返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 食物中胆固醇含量表

                                                 食物中胆固醇含量表6 s( r% D; v8 b
                                          (每100 克食物) (90单位以上少吃)2 @: D$ N4 n& F4 d
        胆固醇是脂肪的一种,由身体制造或从食物中吸取,它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
) w8 ]. o+ f+ ^2 e$ a1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g# X& K" V; L: n# Y+ q. twww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com4 e0 {1 E9 |, ^. ]' N! {- ~
        血液中胆固醇过高,积聚在血管壁形成闭塞,会引致冠心病或中风。
( H: c$ @% H! Y公仔箱論壇' d1 G% }& c; r2 o  Z8 N
www3.tvboxnow.com8 u+ Y7 P# ^, `1 v, M* }# H8 i
        理想状态:胆固醇<5.2      低密度脂蛋白胆固醇<3.4        高密度脂蛋白胆固醇>0.9TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% `$ Z$ X, c1 S( [2 ^
www3.tvboxnow.com$ C* o6 q# d' q9 T

7 b6 C+ c0 [" v* O9 @tvb now,tvbnow,bttvb       预防胆固醇过高:
' Z& ^/ P, G) q) R- N公仔箱論壇+ u% C% j9 h" g  Z9 w: z1 f

0 j7 W0 C' }) O$ y6 D# H$ Iwww3.tvboxnow.com*   少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏;多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。$ P5 G& i" I  p9 k* K8 `- a
公仔箱論壇4 ^; t9 \& W+ c1 D. o
公仔箱論壇, |" |+ k! a1 j6 {- p/ f
*   经常运动;维持适中体重。
6 G4 m, m# ]1 W$ \tvb now,tvbnow,bttvb
0 N+ l* @* A  D* |, L
公仔箱論壇! a; ]/ e" r( V1 {
*   切勿吸烟;戒酒或适量。
2 o" w. L9 i0 l. U
  Z; n& A; v; G( Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ `$ K5 u7 p: N/ J
*   遵照医生指示服用药物;定期检查。
  N( x: i: |9 t: l) }7 mtvb now,tvbnow,bttvb
% J- P9 S% y3 ^" R& d$ S

) t& A6 {# Q- G1 C  h美国心脏学会建议:每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

心有灵犀 Vs 貌合神离
返回列表