[健康資訊] 食物中胆固醇含量表

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                                                 食物中胆固醇含量表4 T, `6 R) ?$ l- g5 y
                                          (每100 克食物) (90单位以上少吃)www3.tvboxnow.com- f+ V$ ~, Q# j' E
        胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。www3.tvboxnow.com3 t" z, K9 I# I6 l: D* h& D
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        血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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9 u/ ]1 Q1 v  c: Ntvb now,tvbnow,bttvb        理想状态：胆固醇＜5.2      低密度脂蛋白胆固醇＜3.4        高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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       预防胆固醇过高：
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*   少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I( }) [8 Q) k- ?

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# S% s9 w. i5 S1 ntvb now,tvbnow,bttvb*   经常运动；维持适中体重。  |. L5 {4 A* Q# m+ n0 M9 Q

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*   切勿吸烟；戒酒或适量。' Q" e+ ~% P9 \5 |6 P: f( w

6 q2 v1 [, I- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! J) j- A$ P8 f1 ]$ C" d8 O. N
*   遵照医生指示服用药物；定期检查。www3.tvboxnow.com9 S  H, |( u" N  e' |3 G! E
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' l9 {; s1 z) `9 dwww3.tvboxnow.com美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。