电脑对人体的危害主要有以下11种：
5 Q4 u. Z2 f, w. z9 h. G, d* S公仔箱論壇
- R- Q! i) U1 Q) C& P6 ?) l: V& [, @tvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
: D: ? Q# K" M
$ |) @% R8 _' l3 b公仔箱論壇 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
2 j9 P7 [7 I7 s6 @7 O$ C. H6 @tvb now,tvbnow,bttvb
* F1 X# G' C. o( H8 U/ z6 Z- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。, D) ~0 {0 {% c% K
1 p M5 [7 A5 Q' ]
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
b5 C; j* {# q# Z+ w! u4 D J/ t: ~tvb now,tvbnow,bttvb
4 ]1 x: m, n8 x! k6 h4 n: Jtvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
' ]- w+ S: T9 J" P: @8 z' ntvb now,tvbnow,bttvb; A/ _, m" y" }* l' `$ Z
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。5 V' N) T: O2 F( P
tvb now,tvbnow,bttvb) `" V( v+ R+ s, h
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
' c2 r: ?, L$ c* b: w1 J8 E" E8 l/ Y公仔箱論壇
1 `4 b1 q) ^5 u3 nwww3.tvboxnow.com 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb; I ~: h5 U" F% j9 L8 w! E7 g, N! H
7 _8 i3 n% E5 W* E; `0 H9 X# r
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇0 ~* L* {/ v7 y- f: ~
' r) N. G# q2 ^; g7 F5 h 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
* d# r" k$ C5 b' b3 e' b
& ?/ n- ?! ^. W% V/ A' c3 h 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
& R7 m; I$ g) T+ d& m6 x( B: X( q W / N9 @; G6 W& \# m0 ^9 b
5 S; }) f; c, s 【90％的明显症状与补救方法】
! W* S" s' q& `/ }) E3 {公仔箱論壇
! |; J6 u; D5 F7 mtvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇2 E' G# Y/ k! b+ m% T- A) G1 I
www3.tvboxnow.com- ?% F |4 e! k
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ R/ }( @/ U8 ?6 f9 X
6 `2 R z9 @: O' z' x; J) ~, m/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z# X( {+ Y5 [1 e
^- x" d1 n0 L" |: z' n 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇, N I# w* }) K
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~0 @- `( Z& N
电脑脸：与人交流太少的后遗症# [5 A$ F' t4 ]) ^
公仔箱論壇7 |( O& s0 \" U+ M/ }! |
小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N H5 m1 e* E% p" X @8 z
tvb now,tvbnow,bttvb) @, n# B- u D0 T6 B0 u) T
补救措施：www3.tvboxnow.com' D u9 _- K& T& v
( Y8 a4 m" c. y) I! A- K 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb! R6 p i% T. S& q( J5 K. D
公仔箱論壇 ~5 L! R: \& t+ ^4 } U9 O
干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
; g/ o6 P( S0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 D! X, e. p1 h: T5 B
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
0 z, u4 \6 z8 y
9 P' X- t' W. R! e- M 补救措施：
3 T9 Z' y7 T) N5 e' itvb now,tvbnow,bttvb
: q7 W i5 _4 l- T2 F+ d公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。: `- j; X) a* G( N1 q
" s3 F, {" c F% W% G V7 u% M 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤www3.tvboxnow.com9 X. M( A2 [) [% B2 Z6 h5 G8 C
j7 D m1 }' c. J+ ?' i( L! k
作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d/ C8 e+ r* A% f+ z j" W
& N3 t; e$ S U# Y+ G+ S9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：
4 M7 t) Y Q* C4 @ @- X% D$ T9 K1 A
/ F6 W! {$ o/ U K- Y$ Q6 V 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 ^% u5 [) l6 E; L* Q' p# ~
' E& q, A! u* J$ d. I8 D 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
7 _- _: r/ B: }www3.tvboxnow.com公仔箱論壇& A3 S) Y" K: Y6 O; a4 V4 i* d
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。tvb now,tvbnow,bttvb9 E; j7 ~6 G$ s) c, @& J5 q: K7 S# I
6 }8 t; [9 t! K# zwww3.tvboxnow.com 补救措施：
9 ~" D/ y9 ?2 u7 d! _% t2 u* o$ U; W+ A* I9 _# Y1 }
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。2 @) v& b W5 t. \! Z7 I ]
4 n& g/ _* p/ H. Owww3.tvboxnow.com 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。: S3 ~" s! O6 h0 |2 G5 g6 P
4 H" X8 W( l- L6 i9 b/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 【电脑族的最佳坐姿】：
3 {0 P* G2 }/ V4 \8 X- `- F$ Q/ J% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" M' g6 l9 K8 d7 f6 d
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。& m$ }& C2 E9 e$ K9 X9 f1 T
tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ O$ ?: ^1 L/ G) G5 G
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。; s7 r. f8 P3 z x" `' r
tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 R# J+ y0 h/ p) g! }
●视线应保持水平向下约30度。
$ c7 X# M6 b2 @2 S; _% I- [9 M" k8 Zwww3.tvboxnow.com: S/ t3 I/ W2 v, J, z0 V
●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。www3.tvboxnow.com4 ?+ o9 R" h% Z2 I! b9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~7 U$ c3 e) M7 ^# C$ Z0 Y
下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I, ]) ~/ `! x' L w
: C( R+ I. O; J5 j, z5 T% J9 m
对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
6 G& `2 @7 _9 Zwww3.tvboxnow.com
* q: r, L$ K2 d5 m: d+ J( w 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb, I, N+ J# y# z- C' q
公仔箱論壇3 `* l* z/ {) h
以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。www3.tvboxnow.com' p; Y k+ S% G0 A e! r
& P! M) Q9 Z' Y+ V! ?$ N 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
3 U3 R- ~ P. v9 X3 _4 L r7 Y8 A
' {4 E# u" ?% U+ r( v n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
5 Q z9 z0 i8 U+ uwww3.tvboxnow.com% L) |- L; b3 h! V% k$ i, }
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
5 Q. p0 T2 J) t( Itvb now,tvbnow,bttvb
. o3 ^! k5 p7 w! _1 m7 G* N* s( ` 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。) c5 u$ K0 r6 h
! d% X' h( N8 `3 h( l3 \7 h0 k$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
| 
