1.皮膚受損
7 i: o- Z2 Z. s一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 z' y% F3 ^8 I; k3 A1 Owww3.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
$ {) N8 s* }8 k8 U! n3 W" {8 u6 t9 vtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V: r% Z8 J6 Z- p4 a" O. C$ T( E! s
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ x1 `' b. Q) k( K9 H9 Ktvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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/ ?0 l, x& {6 C& u6 u+ l& ]" n2.抵抗力下降公仔箱論壇 E$ m0 [% W( h3 C- g4 A" H. N
! I- ~! L9 Q. R; U) ^! E+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ i7 q- \" J/ c8 `' x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇' f/ T# L1 J6 S4 [+ U' O
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M4 l! M3 B. i* B
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3.記憶力下降公仔箱論壇; _: b$ n- q: q& d
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" U8 x# V4 w* m" S! Kwww3.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，3 J! d# m# B- Q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇! Q+ p H( U" j
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ G) j. n) r9 gtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb# t) W# E/ H D- u! s# [" k
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www3.tvboxnow.com7 q5 k. r+ ]' S5 Y
夜，每周最多1到2次。
" z4 @/ p. @5 Z Z" [+ H( H; G* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m! `8 D, W% Z另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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; N( W8 ~% A4 d2 |6 ?$ Q! E) o/ Ywww3.tvboxnow.com4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb" s; b( I. v% s) V1 l8 i
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 R1 y' ?, a1 K! w! ]) f! ~公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 s! T- C! \! O& F7 w- H1 M8 V規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) V! L/ Y# C4 q: v3 [5 I2 T8 b4 C頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
8 B) [6 o8 i! L9 `6 \tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; |, O8 K9 L2 k7 A/ s! I1 H9 T6 ztvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 w8 W1 J% v3 }- V/ {- p* }www3.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb0 c1 x& ~2 z6 u
4 h3 D8 ?2 w& Z* U' u/ o: jwww3.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- K7 w! P$ u X& Z5 g現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
8 _7 y: u. u7 f5 r( a8 _tvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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