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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇9 [: a3 c- P9 M  ^& w- }1 f
【材　 料】www3.tvboxnow.com9 W+ K8 j6 A8 \! D
鮪魚罐頭         1罐
6 K$ c+ K  J' M7 S7 K: n3 n西芹         25公克
( d' V  i  J* u& D: [+ y" a公仔箱論壇紫洋蔥         40公克
& ^7 d) |" B* Z3 z. E' S% K1 C公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克' Y7 r& i- E! H. K# @4 c6 {
美乃滋         30公克www3.tvboxnow.com4 m+ B5 V0 N! N2 [! Z
美生菜         1片/ m: c$ r5 \  J" G3 ?) ?: ?. P
蕃茄         1片
, d; H6 O6 ?: {5 ?0 P土司         2片
) B  r9 P  w! {; T3 d0 u3 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量3 G) E5 z, W- m  G4 i( }% G
黑胡椒         適量
9 w; q/ X* z: D; h# [$ Bwww3.tvboxnow.com
/ x" m4 M+ g. y. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* N: N( E/ K! d$ I! L+ h) k# [公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% \& c! H, h" K+ \+ K% L6 D& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 F* H; O+ W7 R) g. M& y4 ~; l
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇. t' Z* T/ Z% z  v
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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www3.tvboxnow.com4 n( U$ i" y( t5 M: J9 m
地瓜蒙布朗三明治& d4 p% Y- i/ y8 _" ^5 V) [$ x
【材　 料】
/ |/ @" _  r* K4 G" O' J# o地瓜泥         200公克
1 I/ j0 x& b# J: j4 L0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
0 Y1 K4 J  q+ y$ p  ~4 Z鮮奶油         50公克
  `& Y3 Q- w. L5 a* b0 k熟蛋黃         1顆0 f+ z6 O. s/ g" f2 x
奶油         少許
$ M! Y& ?( f0 A1 x( j去邊土司         4片公仔箱論壇: B$ m# |) c  F7 E1 P
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k/ [1 }" T1 W( r, Z& q0 b

0 |! d) r+ u; a【做　 法】
% H, v7 c8 `( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www3.tvboxnow.com" t8 l, ?( f) i
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇8 R/ N3 X$ w7 ]# D) V
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇8 ]9 E0 P; T0 m  n4 ^
蛋海帶芽三明治
+ y! H- ~! j/ c. v' H% E  stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, X" }" `' t3 E+ ~6 twww3.tvboxnow.comA.培根         1片www3.tvboxnow.com4 E% C1 z9 R4 p6 w& X9 Q
乾海帶芽         5公克
5 e# ]) s$ ^# b4 S; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片www3.tvboxnow.com2 C2 }/ }5 o0 w9 d8 n; b# {: M% w; b
C.美生菜         1片
3 M2 [1 h. {$ x/ c公仔箱論壇
9 k# }& h: Q$ E1 ?/ m* Z# ~【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T5 x4 J1 `( s! Q2 L8 Z
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& b$ g2 R( Q
溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) M: S" _6 G, C) i9 v/ u4 I
柴魚素         1公克+ d% q( B( K. b/ {( k
鹽         少許
9 K  b1 }# Q! x# d( W9 }www3.tvboxnow.com味醂         少許
' g: E- P% g. X8 m  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% f+ H2 _. S+ f9 @8 W4 q2 c
【做　 法】
! }% D2 m4 a2 z" s8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. ?! k( G4 ?( A4 b. N/ uwww3.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 q: k8 d, y, ~) _; h* b  [" nwww3.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
6 o1 J  A7 U7 a# dwww3.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 `* f  |+ g7 B# q  P8 ?4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
7 c  m/ `. a$ T: R# M) A+ ]+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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3 H4 t9 w; [6 d6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
( C# _- K% S# u0 e; |【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h" V9 m: b7 R& W  O' ?3 u- \
雞蛋豆腐         2/3塊
5 L7 f5 `1 s2 T) ]+ C魚卵         適量
# e% w0 D7 b; m* s) g. l起司片         1/2片
  @, @% v8 H& ]6 k/ ^2 i低筋麵粉         適量
) x) r' _4 R" o) h. ?/ }0 }# f公仔箱論壇紫蘇         2片
1 h6 `/ I8 l" f* Q/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 d, D% b9 V% l+ X; w, o! f
www3.tvboxnow.com3 V) \" k3 O) N2 W, l: Z( l
【調 味 料】
" S2 u: U( ]! {! p7 _0 j; G6 J) Itvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# B: W- n' |! Z6 Z  l$ P8 }/ C& j
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t+ o, f( }/ t% v8 |
  T# |2 n* f( \2 X* \8 [' W
【做　 法】公仔箱論壇* G( L# J) ~9 J) T1 g9 P
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇( c- C! ]' x# m: }5 |7 T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb! x% H0 C1 U- e0 n4 a$ p& t( A, F! ?
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。www3.tvboxnow.com: J7 h  A& G: i( D
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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* n0 L/ q: L6 H) g1 h: R5 F% {5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F, s% D6 p/ E# v; r! x
【材　 料】
5 j- {- Y* x( r7 |tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：) [8 D* U0 z) Q' {3 U
水         210公克www3.tvboxnow.com. ~0 w# L% y$ ?$ E+ Q# z, ^8 c
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d- V% u" w8 H+ f, s$ ~
新鮮酵母         17公克; ^+ s% H0 L* {# S( v0 d4 N
主麵糰：
7 _, S2 a' m( ]5 X+ H5 [! _* Ftvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
7 B0 i4 p; e; q3 W  L5 ~7 e奶粉         14公克
" e2 u, M- t) d! k, z. a& C' d' D7 U+ W公仔箱論壇細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 G2 [- V+ }0 S
鹽         10公克; l8 @% c! P7 l# M# q4 {/ i9 I
水         89公克
( J2 I( M  i. {8 ltvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
  f$ z& C3 ~# M6 x- K- }( `# i6 n公仔箱論壇內餡：www3.tvboxnow.com- `  G" N- F# z% a6 [( N1 f# a3 p9 l
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb5 C* M: O3 i! u+ G  p5 A
蕃茄         1個$ V6 t7 }4 J/ q* V' B& Y$ W
鮪魚         100公克
  B7 J0 {) h8 C# N; B5 W7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片www3.tvboxnow.com, l; _+ y+ w- p$ G/ ]8 u

/ r6 Z1 G, b6 F7 R% L, {! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" \1 O/ I2 `6 h* F6 A
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
! k, n4 @- _5 C3 _5 w9 dtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
& z/ s; U" Q0 Q# f3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。: s9 x  h4 D$ f, p( e
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
3 |% G) A& P& A$ D7 s) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
9 I) s6 u# e9 K0 l【材　 料】www3.tvboxnow.com3 j! k& ?% e" c( Y
萵苣         45g9 G0 B$ ], ^% p3 r% o+ ]
鄉村火腿         60g
9 v. [! j+ Z! F5 v2 ^! ewww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
0 N# N% M( s- b- hwww3.tvboxnow.com番茄         4片
* |$ {2 [0 ?0 v4 b3 U! R公仔箱論壇美乃滋         適量
% J* k7 }" S( Y! V1 qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇' _0 {0 R) Q" p0 ?
【做　 法】公仔箱論壇, P! R# {$ Z" m1 G  |1 X
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。& V: g  l  }( R! t
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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- f* X7 t2 y4 J3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
( c) \% W. `. s【材　 料】
, C/ g7 q' F; p- ^0 A$ ~5 E, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
, Z) O5 d2 ?9 y$ T( g  ^水煮蛋         1個
% Q2 u7 A9 a2 J8 _* o- @公仔箱論壇小黃瓜         32g+ M2 a' O* e0 q: d, n; [: k# @
蘿蔔嬰         15g/ c4 H2 u* t  `2 Z& y# a/ f% e
低卡優格         45g
, o7 \; i1 P! N& ?* Q9 T* o4 ltvb now,tvbnow,bttvb
4 F4 @' J4 {7 J6 m0 Q+ d【做　 法】
0 d" b( \! T5 ^- R8 r1.水煮蛋以切器切成片。
6 y8 ]" B; H# g+ g- V2 `- Nwww3.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www3.tvboxnow.com8 ]9 F) _5 ~1 Z& s% G& E
火雞肉煎蛋三明治
0 O5 r! `2 k+ d, `# S6 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- w# H1 a5 x& v, p6 V1 u0 R
火雞肉         2片5 N! D4 ^6 Q! D: L, o
煎蛋         2個
, P. ?$ ^, T9 p7 H8 S+ ^% @0 h+ G番茄         2片
5 W) J7 t" ?7 a: P9 {+ C/ ~tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
7 P* l8 Q) ^% W" t: J: U公仔箱論壇融化奶油         10g
6 i$ X) s! u$ `吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 g9 A2 a( W! d; M0 ]. z

% K. A6 S0 D" U) Y1 g& l. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# a; Y  A% y6 X
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www3.tvboxnow.com: U+ M/ O- g4 K% I5 Q, t
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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www3.tvboxnow.com: O. }2 K8 _1 A: H) d9 R3 u
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb  L- K7 Q8 ?+ i! A
【材　 料】, O; c/ b; o9 I7 d8 X. y7 E% i8 [
京都水菜         35g
7 N0 `6 T/ B6 \, [7 S9 x公仔箱論壇起司         2片
2 Z4 D0 v4 a) @4 H) @. Btvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片www3.tvboxnow.com! X2 R" q. R6 ^. R
苜蓿芽         25gwww3.tvboxnow.com: e$ [- D: a1 p+ H5 [
紫高麗         25g) z9 O, Z: {* B, N' l* E; h
核桃吐司         3片
" u) {4 I. q! `+ r" w$ y! Q. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量: I3 O7 T# l. u: C, d

  E( x! G! k% E0 r4 X) e【做　 法】3 q9 _) w/ Z' m/ D0 e% a5 @1 |
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb% m1 F- l8 S# b! k
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb# H* w& ?* x: F  v6 \* s
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% h4 i+ ~9 F+ `* Z: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治www3.tvboxnow.com4 M* ]7 V! e  W" K( @. M
【材　 料】/ n, v  n3 C! r8 K1 O" i
紫高麗         25g
  I3 |: ~/ c" }; R! vtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
/ G) ~- x: @7 T3 G6 a1 q: ^1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個! h! w& O7 ]! h! w7 y
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 R* N& A! I* |" K
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb4 R" s) r9 T2 v$ T* M3 Q5 u$ t7 f: H
小黃瓜丁         35g! _# |5 C% E, }: R' Y# Z$ \
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb% Y  v% a6 o& m( P
火腿丁         40g
. E, \/ _7 k* W& L+ D3 E9 Z  p, k* w; Q1 I
【做　 法】% `9 G8 K. V! }  G
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb* X. A& u. }8 c( q4 z9 g
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- n, y7 D4 ~0 X& P! v燻雞三明治公仔箱論壇. [3 [; ^: b8 M% x) |1 `
【材　 料】www3.tvboxnow.com8 X* ^  F5 {4 {2 S( t! _8 A" a
法國吐司         2片公仔箱論壇& f1 u! k* B# z" J4 t$ h% |3 |
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. T8 _: y4 p, Q2 V, Y) `
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb: u+ I/ y+ ]$ {5 q" K; _! G$ ^
酪梨         2片
4 X) v- n5 h& C# H0 R+ \www3.tvboxnow.com燻雞片         2片
, G! \4 b$ @, K9 L4 E* \& A$ h+ Y- U美乃滋         適量3 P$ Z- Z$ s3 G1 L. W
黑胡椒         少許
1 ^& v& z9 Z5 D; T2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @8 r' \0 M0 D" b. p) y8 T5 P
【做　 法】$ k( U9 Z" a3 a3 Y- o
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
* d' O0 V$ L6 p# j, _) H* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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2 n6 e$ w  l4 wtvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
3 ]# \" \6 f- K$ d, j. w; f( M公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: n1 W( S, e* |4 R
蔥香鮪魚可樂餅         2個( `9 z4 i) ~! r$ ^% @" n
大亨堡麵包         2個8 ]# d4 d. C1 H" J! f; g
蕃茄         1/2顆
  P) U  J5 h1 q8 X/ @+ x, A公仔箱論壇小黃瓜         1條
  Q; W# \8 q9 F0 M3 h& btvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
# g" t$ o+ ]% Z公仔箱論壇軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d* k- W' d9 W# h, E+ V
7 a& k' I! [2 B. R% q" k9 }6 }
【做　 法】$ m( B( u9 d! Z( Q0 D
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ l" p9 T3 }/ Z+ U2.蕃茄切片後再對切一半。
3 F$ u3 Q" T2 T, q2 k1 Ewww3.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
! n4 R& o2 d# t8 M0 p8 s5 e. ktvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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. M' }: R& ^9 v5 u公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治) G' c* Y8 k1 W4 ]
【材　 料】
8 @3 Y5 Y: g8 O7 E5 B生菜         1片
! G" b3 s/ q) b1 x, s. m( z. a紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ J) j& b# U) \. \/ ?$ [- d
乳酪         60公克
( F% x  e% v+ ?( S( m. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
( O1 C8 r# P: L# h. h4 xtvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許3 l$ f5 F8 h" t/ K$ h' e5 h$ c) {! f5 P
洋蔥絲         適量
# }  j2 [- t* y) M( l, ?* f% s一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 g% Q, N" ~- @4 E% Z
全麥土司         2片
/ O/ k8 z( `3 Q$ m8 H: |, H( ?www3.tvboxnow.com
' W: _+ Q6 U4 L' Vwww3.tvboxnow.com【做　 法】0 N+ h  N! B# b
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
$ g3 d# G4 r7 g$ e; R+ O0 c2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb% [1 q' D  o: @' N4 U/ p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- K9 B6 a+ Y! l
Ａ.馬鈴薯         1個
0 t* A  N/ n  d" L白煮蛋         1個
" i5 v& l9 S( Y小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! C) D! v- L- Z* p1 S
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y" D$ T6 k! L) x
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 f5 i: P$ `4 w; H! W- v' Z
胡椒鹽         少許
0 T1 ?  v/ p  oＢ.可頌麵包         1個www3.tvboxnow.com0 _/ q& U% I; ]' Q% h9 b' T
美生菜         1大片
2 z% f9 `" ?$ C2 {tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片www3.tvboxnow.com; v: N; l/ r% `2 ]- t; T1 @
www3.tvboxnow.com9 d- C! ]( A4 h3 R" [! ~$ s" e$ C) O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B7 W" f' K$ P. \+ e: {0 _
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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5 @# ^" o/ ?. D0 g) J4 T" mwww3.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www3.tvboxnow.com: _% ~/ I6 o: t) A% o& }
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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% F) P8 x+ q( ?8 x* L) c, Ytvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
. Q# m5 V" c1 t1 l% y6 H1 y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- ^3 `/ o: M5 D* L
馬鈴薯         1個6 P$ d& ~, d, H
紫高麗         25g
+ `( I- N; u# K公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
4 l0 {( r( J) J5 G公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# f9 r5 s! X- d: s
美乃滋         65g
9 G: g4 ]: x$ e% m" lwww3.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g' _1 u; k  ]! g
芹菜丁         35g9 ~. F; g) c6 Y3 @) a- D4 k2 {
火腿丁         40g
: ]9 N* e: T4 a* Itvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
! A# C9 C- D" w; F$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z8 H4 r0 p6 V! V- n6 t* {, C【做　 法】4 e5 ?( w" Q( q8 N$ U
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
% e- ]$ Q! ]2 Y, |' I8 O2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 @: b5 }. `& J. @$ H2 w5 B7 ]公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。