[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：
) `+ {* s! w3 {1 P3 l8 h- Z& l" W公仔箱論壇雞扒 100g Chicken Thigh9 H  h- z/ y4 U' s
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine! N" C' V  Y* a4 e3 `, l1 y
鹽 ½ tsp Salt
6 p; x* [, f& Q8 R$ F( M! ~# f* m+ wwww3.tvboxnow.com砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇# l) Y) E, {1 d- [5 @& u/ T
麻油 少許 Sesame Oil
0 _# A! a3 P! K6 r" e粟粉 ½ tsp Corn Starch
6 M0 p8 V1 ]* ~8 M2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花 ½ Cauliflowerwww3.tvboxnow.com" t  q, j% H! c1 ]8 ?5 C+ O
雞蛋 1 Egg
8 j- j6 e" x( L; v洋蔥 1/2 Onion" Z7 m' g( |  T: {" L
蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb8 L! S) d9 ~( S6 g2 X
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇6 f4 X/ ^- i' r' h5 V
蔥 2bunches Green Onions% |( I* J) Q) Q  _% S) |
胡椒粉 Pepper Powder
5 l6 M, Y0 T& \2 k; J2 h/ Y公仔箱論壇
" Q# m$ [# |% o9 H: w! J步驟：. _$ w9 x! ~; T) P
1.椰菜花浸鹽水備用
( S! n+ j. ^$ i0 o6 T4 ?. }  Nwww3.tvboxnow.com2.雞扒去皮切粒
. Q: |8 c* f( Q6 E4 J7 y4 C2 d3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb6 e) F/ i6 W8 l  Y* |4 K4 N9 `* I
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) b2 u" X% w0 N
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
* B( x8 b* Y9 h6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉! N3 T$ G/ K* r8 y! u* z) d: s' U
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
2 |% \+ q4 z- l6 M3 |. J5 i* M8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
7 [* Q3 B9 Q' o% f* a& c0 n9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉公仔箱論壇; F+ g2 g. t4 r: G3 X
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
4 G( U8 e3 _2 i* k* M公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
, l* F) A' c/ }5 Q公仔箱論壇12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
  p2 o6 G- j! ^www3.tvboxnow.com13.灑上蔥花，完成
' w* W$ Z+ S. r( Atvb now,tvbnow,bttvbYouTube Channel: 點Cook Guide; h! K; _; g% Y% K7 ?1 m! q" w/ ^8 w
http://bit.ly/2LX6YBI
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