BeiDouChef

+ {0 B. Z% d6 K8 T- `
培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb  M+ o. a% z* u# H1 n
【材　 料】/ g2 b) {6 D5 n; E% z2 i
奶油         適量
" G" W0 J+ [. S* W9 Twww3.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
' [1 g' }0 V. n' o  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
5 m) U* a% p7 }( p9 l5 z漢堡麵包         1個公仔箱論壇+ M* N- t. s8 C0 O0 j: r" g4 m9 f) a
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 S( n" A7 y" n7 s/ A/ W0 M, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 Q( `( }( W( j3 B5 U
【調 味 料】
+ u  S5 b* k% q+ Z( b9 x: w- U粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, O/ Y  a) Q1 [. [) J
# Q( g* p  I2 s5 |
【做　 法】
2 J$ M* x6 B+ N; r5 ]+ ?www3.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
# t1 t6 p% j' W+ D  U& t: awww3.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: J& [0 r5 p, |香雞堡! W! f8 r1 e4 O! P. x
【材　 料】公仔箱論壇5 c2 \# k3 R2 v0 ?. n: G* }
Ａ.雞胸肉         1/2個
# y5 r$ k" a8 m% G7 ~) I7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 k+ o% a" B& q9 X) f6 U
漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com/ i4 c$ p3 }  H
炸油         適量
  C5 G$ r1 z4 Z. p: {2 l公仔箱論壇生菜         1片
* S; T- d1 _$ k0 N/ z6 R# d蕃茄片         2片
5 `) o  B9 h- H: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片
" `, S$ K( y4 ^5 Z塔塔醬         適量
' z: m) Y0 _& n3 y6 ~+ F) x( ?www3.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
) s$ n0 b; ^! L( X: }公仔箱論壇低筋麵粉         適量
4 T% L7 {6 d$ y  V/ X; rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
8 u, D" C. g6 J3 e4 s( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
7 y: e5 O! k5 W' k. ?- u% {蛋         1顆! W3 L& h1 J- k7 i+ |: T
公仔箱論壇8 z9 S: I. j- J
【調 味 料】
! E8 v5 l4 ?7 |! H公仔箱論壇胡椒鹽         適量
) F. r! g9 }+ {$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z$ ~& v' d2 i& M【做　 法】
$ v( L6 ?2 @) C3 j. l) E( M: K& v公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb: n6 H) Z  X' n% U* h- U
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
$ d& p( e) _. `$ Z/ p6 q- ]0 Q3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。( X% B3 Z  U! H4 u5 d! O
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 X& j, g" L3 Y. S
蜜汁雞堡
) \2 q7 D6 B( k【材　 料】
6 ^/ h2 m6 j! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
3 s1 p) a1 X! n7 M蒜         1粒# |5 D$ S/ \$ [' R7 w
漢堡麵包         1個
: e( J; `* {# e4 A5 K- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量公仔箱論壇" Q% ~9 J' v6 o9 t$ q8 H7 Z7 g
洋蔥切圈         3片; }- N3 J. ]! L$ b( K1 A
美乃滋         適量公仔箱論壇" ^2 `! v/ e& p. \" j$ j& r
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
7 ^" G9 I* U; ?www3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙+ P/ [+ q: q" [. A
糖         1小匙公仔箱論壇4 g/ }; S# P5 w# F6 k0 |& a* b
醬油         適量公仔箱論壇8 q9 K$ i3 P5 W& [8 u3 Y
米酒         適量
3 N! e* b. M4 }) `水         200㏄公仔箱論壇' O: @3 k2 b- A" q  Q9 N7 `

: B" X5 e, v7 k# ~5 C  R# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇& F5 K, L. p1 S* T  i8 l
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。* P' |7 C# _* c. T7 I' `
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: {' W, m- q' ?公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。% l0 f* B: ?4 S- ~1 p; G' ]
www3.tvboxnow.com1 F+ l- r% _0 w% e1 b* y
【做　 法】
% {. Q8 W! `. S: y  m# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
/ D6 w) O" V2 [& `# q1 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H, l/ t* O# t& L7 u0 }3 b1 Y
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" q+ X; Q* F% [. }+ O
辣辣雞腿堡$ \' F- X! C. F; [/ c. C
【材　 料】
+ E4 i3 V' ^2 N. A3 d公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb; O+ X; v5 l$ d. j- w
麵包粉         適量
- C8 A7 u4 ?* [9 N5 N' ptvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
; y/ T7 p; d) C& O$ J* Rtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個" G# q  C/ d* G4 p' `
生菜         1片: P% }$ b* {. u; c3 z% f7 B3 G
塔塔醬         適量
/ O* I: x% B5 u9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙: d- a! n2 Y1 h( [/ ]5 j5 V) _* D3 b
低筋麵粉         適量) q( A+ I& o  W
太白粉         1大匙
. U0 H+ V$ Q# S/ o' Owww3.tvboxnow.com水         適量
# N$ F* Z, m( ywww3.tvboxnow.com蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb) k2 U& n# j) B
www3.tvboxnow.com+ O6 N/ C6 {8 f$ A! h5 N
【調 味 料】
% B: H* u" h3 Z6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量
; ^* ]. |) H" i9 ~胡椒鹽         適量
/ V, g. V& B- F  ?tvb now,tvbnow,bttvb5 K3 i- D1 g& _; ~3 Y2 ]( \7 w
【做　 法】
/ B! X& n$ F) T2 t) ^1 P* X7 I1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 U' }0 F6 C8 Y$ \公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
5 w$ f! U( L) u& B! O9 p, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C, R% r6 j% E. j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" u0 L8 F  {3 O# C1 d: o; v+ J  y
香香堡www3.tvboxnow.com) S  L5 c, q9 g# p6 `
【材　 料】$ A* l- _" N0 J1 e; T3 n. U; ]
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 I6 B* {* Q8 ^: }
奶油         適量公仔箱論壇! ?/ O% {5 Y( ?( |' `
漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com* n9 F& b* S9 C  `2 a$ L
生菜         2片
2 L/ R( V+ B) y3 L1 v2 }6 Twww3.tvboxnow.com起司片         1片# O# o% v6 x2 N- e7 L4 d
蕃茄片         4片
; Q- V+ ?& \/ x5 z酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 A( r; P' U. {0 }5 ^
千島醬         適量9 M% ~: [$ T& X) r  y
tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 M3 O7 w  O8 t0 Z! U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q# W5 `- {( z. I. S9 ?; |* t3 @
粗黑胡椒粉         少許
% r" e/ K. k3 W2 }, O3 t  z# \& n8 [+ W3 _% O- {+ v4 \9 Z
【做　 法】/ F: F& B/ G& V" R7 S
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
! m% p! U3 M9 Y( T( e公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; ]9 X: H$ n* i  Q1 zwww3.tvboxnow.com卡滋雞腿堡
3 q4 b5 z) A' Q【材　 料】www3.tvboxnow.com- A* ^+ d% ]8 t
Ａ.清腿肉         1隻
" E( Q" ~; V7 B6 `www3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# j  G3 i  m) h! v9 S
炸油         適量
/ M- O# G) c9 X7 a漢堡麵包         1個
7 e8 L: R4 m6 o' q7 ?2 }生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb# ^2 W; M# P  j1 b
洋蔥切圈         3片, y/ H& u! Y+ h2 {
美乃滋         適量
3 C# C1 ?' {/ q; E; YＢ.鹽         適量www3.tvboxnow.com3 \3 `* M% n; x- y8 {6 t
玉米粉         2大匙
7 s: b: O( `+ E; D! f9 v1 |卡士達粉         1茶匙
' t* L% k2 }' \$ K- J0 [公仔箱論壇糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) a% b2 v( @' P
水         適量公仔箱論壇1 k$ y) B1 ~& n! r6 b) w
蛋         2顆
) x; D$ k$ @. q3 P! w" @沙拉油         1大匙
4 K, x1 e7 S0 v) Q$ {% p. ^! L/ A4 z4 s8 U
【調 味 料】
' G, G2 s+ a6 G" H* [粗黑胡椒粉         適量
& Q3 G9 L. p9 y+ |- t! D5 n) Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量www3.tvboxnow.com" ~) Q9 ]2 u% b; P# X: ?1 Z) ]

: b" O) r5 q2 @' p【做　 法】www3.tvboxnow.com4 n% Z' v1 T2 M1 d7 R* P
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 |' r/ C1 K# b$ Y8 ^- ^3 W/ V# Uwww3.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
2 Z6 {- W  {$ a& J* B  d4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
) U% u; [: m7 {: A  `& Y4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

- r- \( X7 \# p5 t$ X蜜汁雞腿堡
: Y5 o' y, C3 q3 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. B. }3 K1 `: g! k! E; ~: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻& \! S. Z) `) P: {1 I
B.蛋         1/4顆
2 C  w, f! b& n  _3 p' n! L8 d( Rwww3.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙
0 A4 ~5 v/ `4 Q沙拉油         少許公仔箱論壇" R1 g0 _; N; {  j, Z0 i
水         少許
  P0 P- k, b8 x4 d( R& H& m) }C.蕃茄         2大片
8 [% @, W& M2 J" g) L) A8 G6 n& ]# k# e西洋生菜         1片www3.tvboxnow.com) _; P- U/ X. s9 a: H$ R4 I4 R/ J
漢堡麵包         1份www3.tvboxnow.com1 e6 W. e4 X% p3 J

3 v: s  \' Q! |8 b, ?www3.tvboxnow.com【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( B& t2 p/ t2 a! ~0 F2 o, {
蔥末         少許
- Y5 R) ?% G% U6 C+ N薑末         少許公仔箱論壇! K9 `- d% _0 y6 ~/ h
蜂蜜         1小匙
. C. [" a& Y0 t3 g: j: x( t6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許' w; H$ Z9 j5 c4 M
鹽         少許: {% b8 k5 o9 H8 |% i
雞粉         少許7 l( f) y7 m+ j$ `. Q6 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 s% W* ]% u( v0 r7 S( D5 `
【做　 法】
) I$ J. O8 [+ v0 r& qtvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www3.tvboxnow.com  L! B0 f) H, d9 R/ P8 o2 A
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
/ j8 W, d2 I/ R! w9 @tvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ Y) f% Z# Y+ w( ?- R+ [0 Z
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

8 [1 S5 |9 a& c: t6 t
黑胡椒牛肉漢堡
8 f; ?' c$ S& A; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 m) M! z7 T8 R! i; R/ i( @$ k
Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb) ]4 x; B& g1 X
Ｂ.漢堡麵包         1個
2 ]+ J  n4 x& ^1 o/ u6 N& @( k: awww3.tvboxnow.comＣ.美生菜         1片
5 E1 _0 e+ i  Y/ Q4 S0 ~; m起司片         2片
: p, g3 t$ x5 ?+ `酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb( w' d- S, |( K: [  F
洋蔥圈         少許
5 A& u1 F% S; Y3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb% _$ |: d! i/ v/ U% T$ k, P

% r$ A5 T0 X' ptvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】3 R6 @) O4 ^$ f. {" R% {
鹽         少許
& s# ?* T$ a& ?# z+ k: [白酒         1大匙
6 _' @% W$ g5 |' ]; t2 G黑胡椒粗粒         1大匙
$ n+ ?- ?& N9 }. Q- c0 r) s
) y1 W3 A& B$ X公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇6 W( y8 x! e/ a4 _) f
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
6 L. ?# |4 z/ P4 q: h3 _4 J公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
. L: _. S0 u1 R: b2 Qwww3.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- z) k9 ]2 E+ k: `
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb# A( N/ c( n5 o

6 b) @4 d% Z( g5 [1 j公仔箱論壇
( }, h; b1 f& o  V8 [1 S9 m6 t- @www3.tvboxnow.com
6 g5 ]2 _3 ~! V: l' Vtvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
$ O! W7 q- g& m/ e' ^6 H: gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ W% w; e( z( R3 j6 f' I7 S9 Y
鯛魚片         1片* b. T: F: }; z4 d7 {! V7 ~5 S, u
白芝麻         1大匙
, A( g0 N, a3 Y+ _www3.tvboxnow.com吐司         2片www3.tvboxnow.com/ [& j% j' O9 N9 [. X
生菜         適量www3.tvboxnow.com& _+ h5 D# |' i3 ^
雞蛋         1顆
, O5 {# ~! b& T3 k3 wtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙/ ^+ O+ f; C2 u1 p! U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( M6 U0 l0 x% M1 {" {
鹽         1/8小匙0 A1 _$ Z* x, o! ^4 Q) X
美乃滋         1大匙0 q0 k" H; r: u; C; [
/ r6 K9 m' q7 S" \4 _. T5 ~' S- @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S+ ]& n7 _! A& g' `
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www3.tvboxnow.com/ q( q. L6 Z( X8 o8 R
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇( q8 W! a) e# ]9 }: \5 r) ?
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com9 ?) ^& m% w- O0 E) }7 K
豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# ~2 }2 \2 `/ D
【材　 料】
6 d# \* N, j3 R4 W* W7 o* k% Y1 P公仔箱論壇辣醬豬排         1片公仔箱論壇+ U: I+ N3 ?. w5 ^
切邊吐司         2片
4 O, `) G6 W; L3 w( J. ~; ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆公仔箱論壇5 ~3 {+ ?/ T7 ~: t
西生菜         2片www3.tvboxnow.com9 D+ R! A2 U% e
美乃滋         適量1 u' R# N9 f* o! u
www3.tvboxnow.com' P8 s9 X, U, M1 N$ e
【做　 法】公仔箱論壇  \/ o% ]) t) R, I4 l
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。2 G: H0 B  A8 n! r
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。; J+ i5 r3 @9 \2 I1 e
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

, {7 t) W; S4 u- `+ d0 Q" z
總匯三明治
1 b9 V2 f9 y/ e' F& }7 L$ N. Hwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com% u$ ?' z. v) I
全麥土司         3片
: S7 q' _, J: o' x4 v( L; F' P4 i$ Q( {小黃瓜         1條公仔箱論壇* C% {( n0 G( i: r; B% |( u
火腿片         2片公仔箱論壇, o; }$ G/ }( j/ o& _
芝士片         2片
/ U: ^, d6 q6 M$ n8 i# P; \雞蛋         2個公仔箱論壇2 s6 R* U, _6 c& `% O( l
美乃滋         適量
4 o" Q0 z8 _4 z( X. S8 r  btvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# A  N! d  q( _9 s
# {5 g; k) ^. |  l6 f5 x( D; f9 d
【做　 法】
2 k0 {% K6 I& r* w4 u; ?8 d; x公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。
1 Z( e: Q; f7 X2 M. H# m* Y( W" ttvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
7 L# I) q9 c; V0 k: J& Z) P3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 v6 o8 T5 q4 S' b/ `0 [2 J
超厚豬排三明治公仔箱論壇# \9 ]3 d& R" @! L: o! h! W
【材　 料】
) x4 }+ n2 @; S$ C7 j; P& H公仔箱論壇里肌肉片         100公克
* T/ b6 g: y  N; l4 H* b. {www3.tvboxnow.com鹽         少許' [) \: z; G) S0 B: ~) _
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 |4 q+ y8 |1 U* O4 U% }
洋蔥絲         適量
- E" D$ b3 b7 G公仔箱論壇蘑菇片         適量5 d9 ~5 r2 b9 F9 l$ q' z0 }
紅椒絲         適量
; t* Q( u! M2 c+ Z5 m% U公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
. O3 [3 o% R/ G- P厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c4 [8 _% f+ o% I0 w
奶油         少許
2 O* V# B8 u7 i8 b+ s2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
8 H; }2 S$ a! \) u( E6 b! B8 |# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量
2 d+ Z5 T4 C8 R2 U) Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量
6 H' v' x: z, j2 D5 y- Ytvb now,tvbnow,bttvb裹粉：! M* n0 t, X' \8 n* o# G' D0 E
低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com( y6 L- H9 u- u2 C$ S
雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com% F8 t6 k6 X+ ^1 {4 j
麵包粉         適量公仔箱論壇9 x: \. C  W# ^) B5 K' ^9 X

  x/ r6 o  g8 n+ U8 r公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com# b5 E) \! m1 \+ g# R+ r
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www3.tvboxnow.com' x% `3 u# ?; @9 o/ }
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。www3.tvboxnow.com* b$ B( H2 g' Q: S6 h
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {5 z1 s7 n2 a/ b& U
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

  ?! |5 ?/ C+ Q. r: W# e總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ s, o! s4 [9 G& `' ~' U6 z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' p( h1 G7 ~8 l
蕃茄         1/2顆
" ]" g. a7 Q8 @0 J& ztvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
) r. B4 O! M6 }+ [( ]tvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
3 K4 @+ q- n0 [5 y) J$ M2 P# k7 O公仔箱論壇切片土司         3片www3.tvboxnow.com6 D9 m8 \" ~/ w' z3 i
無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* z$ e4 ?3 K8 a2 n! [1 [
起司片         1片
( ^0 T5 Y7 p6 c; K0 E! g7 Y% Twww3.tvboxnow.com火腿片         1片  z9 D( f, g- i' [/ p9 _# W3 ?

  v* d! ]% m" t1 }. E. J0 L) g【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" F3 H# |5 Q4 E) Z/ `( x( L# k  q' f
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
1 P; o' n5 y0 R公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
2 \- E* t" c# w公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

4 A" p0 q" y" C9 t5 ^  l* ftvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)
$ V' o$ k9 m) Y& ^【材　 料】
( q2 J% \* ^/ p, _3 t' J全麥土司         4片
+ D6 D) D* X% C" X" U7 }tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量1 B4 m" c9 h; z) }0 j# M
酪梨         3片公仔箱論壇; y' A! l/ W2 u4 B
西芹         3條
* `5 S$ D0 Y6 M- x7 C# `# r, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片
4 r% G& V$ j% P% a6 m" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片& L3 X- I7 r9 O2 {4 ~
美乃滋         適量
0 B% N0 X2 E* \; l$ L; Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) Q' y! M0 V2 `6 P+ n- v
【做　 法】4 @& _$ Z$ r/ C; L, p7 ^
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- F2 x; N9 l( |7 J6 T  y) l
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治www3.tvboxnow.com; ?( K  m' q* {
【材　 料】
& t; w- E8 J3 t; \A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb) T" D# M" B8 k" R
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇% a# _3 }5 u0 i2 X8 ~/ M+ R
水煮蛋         1顆5 H- r# k, G2 u: z
罐頭甜玉米         15公克
. e1 Z% u4 U) ]+ U- z7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克
7 i6 x7 E* k& }' j! h" D5 d公仔箱論壇B.土司         2片www3.tvboxnow.com# K9 ?2 V  Z. B  O( C
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 n+ e$ }% {) l( X% m6 S' s
優格         30公克
  w6 r% H  H$ r' `4 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E4 g$ U# `) b) Q5 i
胡椒         適量5 K2 d1 l0 `  ]: J" h- M, v. s8 J

) g3 w/ f* ^+ i# v* g+ Jwww3.tvboxnow.com【做　 法】
3 {0 `0 S6 Y+ \, c/ b5 v6 Htvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
5 b" `1 F6 L! W" }0 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
' x# o2 T, y9 l" n: Q8 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~' ]$ ^3 l0 C0 G+ x# |$ }
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。