BeiDouChef

- R3 Y* l7 h3 n
美奶滋炒飯
8 m, n( Q; D2 L/ f# Q/ J% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇1 w3 G/ D( {5 D# E' q  q% ?
白飯         1碗
& F! ^# w* W/ J' ~雞蛋         2顆  q% H# O( v, t0 F) a) f
西生菜片         20公克
2 N" a8 O6 ^4 v$ n0 l' `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
  R6 E4 d1 d& y2 y公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
  ~+ }4 W: C1 P1 Pwww3.tvboxnow.com豬肉絲         30公克www3.tvboxnow.com6 ?# O/ C/ j- E- f+ ]# a' ]
【調 味 料】" o3 v% @5 l( f: k! y
醬油         1大匙
& A0 t' [1 p/ `0 i4 v. lwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
5 C8 V! p0 V4 Z/ x+ M( l/ }www3.tvboxnow.com美奶滋         60公克, _/ t5 c1 h0 n0 ~- G4 ?& p4 V

3 t7 p# B; I& e& mwww3.tvboxnow.com【做　 法】
0 N+ f3 v2 W& E8 F2 S公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: U+ j5 w) C' g6 {2 W$ V" Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ ~5 i/ u" q# k2 u4 i) y3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

/ R5 u5 `0 r9 A+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' S; p% H# x" H
【材　 料】
' E8 h1 T2 P# t1 n公仔箱論壇白飯         1碗
1 |  L/ D" _7 z% k' t! E1 @) @www3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 ]: e$ o; \& l
青江菜         100公克9 q) {4 o' j8 T
金針菇         30公克6 D+ l! N$ S4 {0 u
生香菇         10公克
6 I) i# M$ F9 y. B. x$ r1 X! ~+ B& r! Jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克0 {8 F' k) [- I  Z' y/ @/ U
【調 味 料】
+ P& U7 K* ]+ x% Y9 p3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 i( s! a# G: [. _白胡椒粉         1/2小匙
" `  D' H, {( \+ r/ k# g公仔箱論壇公仔箱論壇% Z: W8 ]7 R8 c8 N1 E) a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- f$ X) D; A" \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇0 O3 b& Z* q3 S3 x) j- F
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
' e+ P" A5 e: M7 q" o7 y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: a6 D4 e) g: H+ s' R3 J. ?: A4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" U8 [, \) Y& T' i3 n- H% i$ Y+ ~
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& \' c- N0 Y8 l$ n3 n" {( M
蘆筍炒飯
& T, m% m" U1 O* a0 F' |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* ^+ u7 y, d' K; r  o公仔箱論壇白飯         1碗' B. x* b3 U7 b# |$ k9 m
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 q/ x# t" w; g! ^2 m8 k& }
花枝         30公克
! ^) E9 r4 S+ t1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克9 U7 e5 _+ Q+ D5 ^9 _+ i; }
紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com6 v% w7 `6 V9 W. s/ w
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [' H" P) J/ w  q1 c. l
青蔥末         20公克
8 h2 W, C& [% _' |3 z. J0 D【調 味 料】
1 Y  r+ B5 n2 K# vwww3.tvboxnow.com醬油         1小匙www3.tvboxnow.com* o! K0 C% k0 \/ O& e
胡椒粉         1/2小匙
% R1 I) n( j# T2 h
! C8 O/ G2 |% P( q7 L【做　 法】
  M' q- n6 ]- @% F0 e* r( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) w& V& |1 J: J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) H5 c7 ?) \/ F: a, v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 y  o; Y. {! i" y+ q: x& T. uwww3.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i1 D0 f* r7 o+ u' z6 C7 M( A
黃金蛋炒飯$ Z0 w8 p" T( P; a& ?* M; d% k3 b4 U
【材　 料】
# B' E  @5 E' ~0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇  G$ P, B5 F* I: g& R# N
白飯         1碗
. n# B% z! N( `" ewww3.tvboxnow.com叉燒肉         30公克% `7 s9 ~5 R4 l# n
蔥花         1大匙
, c! M. Y0 w8 x2 Y) u% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) J1 f) f2 F: K: l. w( v鹽         1/4茶匙: y( ]. a7 N3 D4 t5 g
雞粉         1/8茶匙2 \: L6 L. x- f4 ^. h. j; W

: j/ }) N5 k7 F" d, V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com/ h0 C/ L" o3 c& f/ W) q* m
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 [$ W' v: n$ a, \, R, gwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 Y9 v; l9 t4 I* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W- e4 q' F, p$ S0 L6 C
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
+ B0 S2 Y- S2 O. C; e4 u' o5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇8 x! P' |( R0 i$ w3 P% N
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

& w/ h# C& @+ E2 Y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
( A$ y4 w8 G/ |6 t' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; s$ G2 N+ U7 w* ?! ?& K' o" R; W: Ktvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
; Z6 I6 v9 e$ J/ g/ G雞蛋         2顆
4 L3 @/ Y" Z. l; \www3.tvboxnow.com魚板丁         20公克www3.tvboxnow.com+ r, ~4 ?# J9 T1 T! ]: S
青蔥末         20公克
0 A- {- w5 x! Z+ I4 t% s- Mwww3.tvboxnow.com雞肉丁         50公克
7 ^+ ~/ A- h' j三色豆         30公克
# [$ \/ w* l6 ~, o$ P9 M  k【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 _$ |+ V4 Q3 @) j1 l
鹽         1/2小匙! M# Q: e) l- c* W/ f
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 K. ~' v: @
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇& P4 T3 Y8 q/ N5 w

& \, O) K+ j" H  E6 `' E【做　 法】
- k6 ~# k: C2 {9 S1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ @( ]: d1 f6 _9 n+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  j5 F# O# u; z, [8 u3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# c% c. e' P$ |8 D1 P7 a. \/ _! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇+ K$ v( y5 e2 y) C- X
【材　 料】www3.tvboxnow.com+ y) M) m7 F: B( z. L4 w
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 R( v" F$ I3 }* g5 y8 q9 D
雞蛋         2顆
; S+ z6 u1 N0 w  T, n: Awww3.tvboxnow.com香菇         20公克
+ u9 L' H* P7 W; Etvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
8 k5 D! x1 R: E5 R% i! T5 _& _木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 p1 |, e( X' j7 b) M4 m3 R
紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com' ?& |4 l. |1 s$ b; p( ~
小黃瓜         20公克
6 m7 k  N3 v* G; R% }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com. g  k8 ^6 C6 Y% Z! a: u
鹽         1/2小匙" c7 b; ^. A5 \' ~" K8 `  n0 ^
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com: m( }3 Y5 b+ y- v4 e

3 o; q- T8 f0 k公仔箱論壇【做　 法】
! s3 R; s. X; o! S! Ewww3.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* H. ~7 K  b! m8 l7 W) vwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 s; i: u) o' z" k4 N0 Z- W6 L  v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 F2 S! ^  W' t# V) ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

5 O5 O$ K" W% C& h3 z5 Kwww3.tvboxnow.com什錦菇炒飯# X( Z* d7 f3 l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. i2 K: X; ~+ c' B' C
白飯         1碗公仔箱論壇; i% w, I4 ]1 d. e: j/ V- k3 n* [3 h% m
雞蛋         2顆
" Y2 Q' b6 r& \$ `金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 G" X5 @( m& W6 r  V& x
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# L1 ?$ @" D, n5 n
乾香菇         20公克www3.tvboxnow.com3 R$ F4 u' J( Y* h
紅甜椒         10公克
2 J" d2 \/ ]. {4 }tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇3 T  W3 V- \. P! |4 d# i- B
青椒         10公克
" k& ^& _* _% j4 |/ Q公仔箱論壇洋蔥         10公克
$ u- z# F' P/ t公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ n# _6 J. T- w+ b
醬油         1大匙
: E& m/ c! [; e- @8 C* Q$ Q白胡椒粉         1小匙
) }5 u6 m, d# W6 u. s% I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. L3 e. ?3 g, r9 C1 w/ X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! u3 J$ S: l" f0 \; h
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 D% p9 k+ |: h6 X' L7 B7 K% |www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ X! ]* W* v7 q" @* R" H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 w0 e; k% t  Lwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

. d3 w$ V$ b# z5 \* C/ y+ X* s蕃茄絞肉炒飯www3.tvboxnow.com. Y& @! H2 Q. A+ \& e
【材　 料】
3 g# `/ X4 i6 p- s1 @白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 A5 w! d; b$ x; N! S6 B
雞蛋         2顆  J9 B% \4 P( x% d2 ^
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ r. I, H9 T7 w
絞肉         20公克% i: h, G: i! t( k2 h& P
黃甜椒         10公克
% b7 T% a# k1 O青椒         10公克
! v: M; d, x; t  H4 p: c2 U公仔箱論壇洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com+ l: L3 e/ R% j" m
【調 味 料】
, L  @8 W& A8 ~0 i: r# C公仔箱論壇鹽         1/2小匙" P3 d7 h" o: o
蕃茄醬         1小匙
' l/ S- f  ]" ?6 Z5 @$ r9 vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! J6 N8 s6 [: W) w9 Q6 s0 e5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 n# l. Y7 J! X+ M5 i# X
【做　 法】
2 ^; P) L+ T, d8 U7 q: }8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇  r6 u8 g; h1 R8 O1 Y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

6 v' [* r& @1 ?) ftvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯% \. |% m8 u$ B! P2 ^  H- S
【材　 料】
' }6 W; T  [0 P5 v% _; h白飯         1碗. l7 ~$ e6 m  G7 @# ]- V0 U
雞蛋         2顆6 X6 w5 `+ t- b
豬肉片         50公克
  u) e; U  L5 a9 e8 q1 S6 f青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! G+ @) C& H7 T! c3 L
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: v& @8 A7 E7 Q4 |# K. p: r& e
紅蘿蔔丁         10公克
( T# q& Z3 C+ m* Y5 Y, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
& Z# x% p& x  E% N0 p) [6 kwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 l, P/ y% w* q& b$ d
【調 味 料】
% @9 x6 ~2 b) C% d, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
: }( k1 b* B0 n7 p- C4 n0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙公仔箱論壇* I5 u# B8 c0 Y% S& {  [
胡椒粉         1/2小匙
, T/ P2 b% X  L- v! N
# t3 {+ Y1 P0 ]* ^! ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 a9 S. C; o% H, S" R
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 W6 ^9 ^3 u* b- ?8 ?" A  J2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! t2 \4 E) A4 a# y8 S' |! N+ y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b' F0 N* Q; B- l公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, E2 f$ r- V* i# t
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% b1 P3 H& b4 J7 k4 n4 B  K公仔箱論壇羊肉炒飯公仔箱論壇1 B) P& a/ ]" ^) H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~2 b+ ?# S# u# u) g" U9 J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. d2 ^8 l2 `- t$ A/ B
雞蛋         2顆
2 v! h( X. E* Y8 {- ~/ otvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克公仔箱論壇- G4 n2 \1 E  m6 ^
洋蔥末         20公克公仔箱論壇. H) G! t0 S! v  c& [: u) @+ c# s
芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com* i: ^% C$ |. L# t
辣椒片         1支# d/ {& `$ ^! n  @) v) S1 {5 y
公仔箱論壇( \, P# x: w/ j, ?: y
【調 味 料】www3.tvboxnow.com, e) V+ r0 ~! N; L9 F
醬油         1大匙
+ L& o# H) ^+ s0 G& awww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb# O+ A$ U; e5 _* a8 M
米酒         1小匙
/ y4 }6 C2 o  k+ F+ d% F* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f9 r1 \0 J% n" B' I) k5 W  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
" o: I  v' {6 i5 \# v( v( L. ]2 D3 g公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x6 {8 P4 V" {3 X, D
米酒         1/2小匙
8 \% a5 O+ Q+ W' n* `. i- w% o* h醬油         1/2小匙
/ y9 v- B" }# \2 G0 v公仔箱論壇太白粉         1小匙
) a! ~) v4 x8 z公仔箱論壇% \6 `4 A3 h0 S/ H
【做　 法】
7 s/ r1 d$ }( C: I3 `% {. @公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 O4 ^5 I; O3 d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" C0 P$ J. X) R" |: P. z1 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com! n- p* P' [/ u+ d& G
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

. R+ k7 E5 i( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- t/ E4 Q2 [/ e7 X
【材　 料】0 P8 ?0 w, _7 w
白飯         1碗5 M! q1 B* v% d
雞蛋         2顆
  Z7 s& \# E- vtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
1 j7 i# M" Y# K( E5 f) e公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克+ |# `: B; n8 I5 A8 ^
四季豆丁         10公克
" k5 V7 D9 a7 [" Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克; @8 z& M" P# \& H; l! G
【調 味 料】
) G2 A, m+ q0 h  F1 v) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
5 l' ~& e& ^2 g+ R1 n公仔箱論壇白胡椒粉         少許
+ l( ~7 m% v) u, x) w8 Vwww3.tvboxnow.com
# V1 }5 E* i' t- V4 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% w: c/ t6 G( X$ z2 z. e4 R1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 H; A' W+ C0 R. T' w3 h8 Uwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 R& D  U0 ^. j- j
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 H" o' @# n# ?7 \5 v0 s
鮭魚炒飯
0 _; [9 O; H# c  k: E, z# q4 f公仔箱論壇【材　 料】
4 }$ n* J4 t: A" n白飯         1碗* d/ X. Q& R2 R2 F/ T8 e% |& h# G
雞蛋         2顆
0 j* c" h& v8 X. [1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
/ I, z. ?( m0 |- Z& _! E9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克' `4 m' T5 W4 n
青蔥末         30公克
& j( ^: G" \4 v, k* J0 twww3.tvboxnow.com金針菇段         10公克www3.tvboxnow.com: m5 N* R% c0 `
【調 味 料】
9 \3 {  f4 \, I公仔箱論壇醬油         1大匙
9 f6 K5 i( U3 |) k0 E7 r9 |公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇8 ]) L8 w1 ^7 `' i6 s: P) D
雞粉         1/2小匙
( y$ m( c* H6 `. q: Y公仔箱論壇米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i; j, v/ Q1 y9 Q- t1 w

& Z/ Y$ A. B; c5 R# Z4 c! X. X# v" M【做　 法】
; w) X2 T( q* S* g1 _: B0 l公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。+ ?& n4 a6 x# I3 \, E& v8 O0 O) |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com$ ^0 u  z; v( {. z9 ]9 f% ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- a) ]! g- x, Q# `; ^4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

. Z& g2 j2 T1 V. v- @; Atvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
8 v; E" b2 N9 z- h$ `3 y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( J0 Y! X; K- ]8 k, t) g
白飯         1碗
* O; h7 h9 D% s( @  @' h- S' gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆3 ?, \- l# A& w& }
蝦仁         30公克
0 A& C: h# {4 B5 W% H! P. U青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) S: w: `% w" j+ a' w: h2 ~3 t+ ~% G
鳳梨片         20公克
  \$ w, C1 d# H1 G7 N. b公仔箱論壇三色豆         10公克2 E4 q9 u7 Q' m) P! p# o5 ^) N. V. W
杏鮑菇丁         20公克
& s3 _4 U" b! ], }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 y: d0 a; e& ?+ [; E" k公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, I' y/ O2 a# x( x4 [蕃茄醬         1大匙  r: Y( s% ?) o/ W$ A7 k" t" v+ m
白胡椒粉         1小匙' l: r+ U2 t- N, C( d6 W
% I6 S* q4 q2 {7 K! D) e
【做　 法】www3.tvboxnow.com- {: N$ A" q# W$ W# h' k6 l  ]
作法：www3.tvboxnow.com; V0 B0 N; y. W& T* M9 s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。8 o6 [+ ^2 J( p) V8 m& g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 S9 Z6 F# q. Z0 r' L6 F7 g+ |: d公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 ]; @& d1 ?- s) h. O- {  c: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( x2 J5 w0 [* E5 k6 A. u6 P7 }9 I
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 r8 P* ^, G2 Y" j9 R* b/ w3 k- q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a; Q3 F: I( x. k
白飯         1碗公仔箱論壇7 b! T4 u2 F9 Q
雞蛋         2顆
. i8 g$ l1 N! G8 K. R' j4 f6 V# ~tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
5 p/ w  q/ {8 u  R0 [/ R4 H; w( |香菇絲         20公克
# ]5 T0 F) g' u8 ^' G6 C! |2 |6 f: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 |6 g3 F* w- e1 q
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T' z, [% F7 ?3 T, i
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y. V5 i  C  S
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 y0 M- w) G* I, e; ?
【調 味 料】公仔箱論壇. W7 z; |0 D7 g% T
鹽         1/2小匙
  u# j+ z0 }0 {& e, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
3 F9 k# {/ \5 H, B1 R5 q' r公仔箱論壇白胡椒粉         少許8 W* ~, M+ s: R8 M% v2 e/ M
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' v9 D8 c/ p" E
【醃　 料】公仔箱論壇3 ^, ^% @, z4 T0 }5 l5 G4 A) \
香油         1/2小匙
0 `+ U- V( N( ~: R, h, M5 K5 X米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ p; ~9 G' g% s: K% E
醬油         1/2小匙
1 w/ A2 B% A: Q9 H4 \6 B7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
  ~3 z- j/ m! s4 G2 o  d
: w5 m' [% h2 r4 H/ D3 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& ~& O1 t/ W" z7 u- r/ Q* ?* \
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。' B" I& L6 ?+ U6 p0 [+ S/ ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 C! X$ v3 b. k( k/ \! A- y
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' C, a- F: j% M* R1 S$ o7 jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

/ [; e# J5 o2 F$ K, u: C  @- A蝦仁炒飯公仔箱論壇, ~3 x. c, [) C! g2 ?5 |" N
【材　 料】www3.tvboxnow.com4 f$ D0 e% k. x
白飯         1碗
/ q' X) I1 [) Y$ g雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' P' m& j- N- _
蝦仁         50公克
( H6 i9 _6 ^. x+ {# B8 _) S玉米粒         10公克公仔箱論壇( N# g* s. t, d9 J
紅蘿蔔丁         10公克( @- ]9 d! }4 [' [/ s
青蔥末         20公克1 D1 W: j5 `( Y# [9 b% W
青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com3 w9 I6 t  h( B* Y
【調 味 料】& r* Q! k$ M5 r! x" J4 P
鹽         1/2小匙
$ g  T5 G( P7 e5 N4 u$ Wwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙' g$ Q9 r9 }$ V- m
白胡椒粉         少許
# n- e, f9 }% a& B4 I公仔箱論壇
$ y: d! x) g: d; P3 S6 J1 V; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 u2 z; d& d! S3 e4 |8 K+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) M7 Y5 ]. i/ v1 E" n. c/ v公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 D1 l& A# w8 X# F
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 P- ?8 P6 p1 v/ b
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。