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咖哩魚排三明治公仔箱論壇" n$ Q8 g: @1 j# ]7 e& t4 n3 p( U
【材　 料】+ z3 t3 }* z2 r! _- v& V
茄子         1/2條
1 H- ]6 C, v7 j7 \$ J/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         4條
& Y9 X, |0 S% L- y- owww3.tvboxnow.com鯛魚片         80公克
3 J& I5 L% s! Y1 _9 f0 K2 K0 @* {www3.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z/ y/ i) R5 ^# t5 S
楜椒         少許
" d& k2 J6 g9 k; g( q6 i2 L/ |低筋麵粉         適量
4 g. j" w2 c! P4 T: N1 U$ i4 G+ j公仔箱論壇蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( z0 W  E( b4 ~+ A& ]
麵包粉         適量
+ P2 F' z: W/ d( `tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
7 Z( c8 _. [- C) c. k  i/ B公仔箱論壇咖哩醬         適量
" i' N- {7 e+ N  \: H
* w9 j; }1 q' @$ p2 M【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |$ F# G7 l4 s3 O% G3 Y2 N2 J
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) C& ~2 J! i4 ?9 [
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。' l/ q) G$ S3 K
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。tvb now,tvbnow,bttvb) a  ]/ D" u0 |/ s
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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, E. d9 J: J& ]" N. F8 s) Wwww3.tvboxnow.com滑溜鰻魚三明治
& C! I$ l' _0 A9 ?5 uwww3.tvboxnow.com【材　 料】
2 f2 L: X5 C8 k: w; Q/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1/2條
- p4 A+ u) S& j' U" ^; I公仔箱論壇蛋         1顆
( @! k* d2 h5 E. U: B公仔箱論壇牛奶         15CC
+ i, ^$ r4 v3 l; |5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許7 l& R1 t, ?) d* K; g
小黃瓜         1/2條/ \$ s% U$ x9 D) c  E
美生菜         1片
! R! t( c; ?% |- j; G) x& g8 z7 a8 ]白芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb! F9 w$ |5 z1 w2 w' _
山椒粉         少許" s$ Z' q- z6 C
土司         2片0 i; P0 X/ ?9 K! m9 Q1 B

" Z. a' |. x: s: ?7 X, jwww3.tvboxnow.com【做　 法】9 [/ b0 e! |' B, G! Q9 @
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
$ v. Z# {- P9 z# ?% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。公仔箱論壇0 [5 b, p  j4 N. [( [* F
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。公仔箱論壇: ^$ ^& ?# }; o
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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% D* u) Z+ ?2 f; c# x6 L
香酥雞排起司三明治www3.tvboxnow.com% {& g8 @5 t) j" _# q3 T3 S/ h& t
【材　 料】
0 K1 s9 H5 o+ Ptvb now,tvbnow,bttvbA.雞腿肉         1隻2 H1 r: ?  H# E) F% s* F
牛奶         100cc/ \; e6 S: @0 {3 x
培根         1片
# {/ z6 S& I) r* L5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         1小條
- W" O( m  Z. @" P公仔箱論壇起司         1片
) ~% V# [# N" m, a! c; |% I/ W  Q& uwww3.tvboxnow.comB.低筋麵粉         適量
( B; B7 k/ q- F# H5 C/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量
! T* Z( X6 \; Z. j/ J/ j7 Z公仔箱論壇麵包粉         適量
8 \% Z' H& `/ f' Y# \公仔箱論壇C.美生菜         1片
( P& _; q8 X+ j/ `5 r# I( d蕃茄片         2片
; H% N* C. P- [0 |+ q洋蔥絲         少許tvb now,tvbnow,bttvb! C' Q: U" w; Y6 Y
D.去邊土司         2片
; R' E: Z7 q) j$ [& ^; ytvb now,tvbnow,bttvb
9 M8 l! ?0 \% c+ E6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 s8 m5 r+ \8 [, O/ U6 ^鹽         少許www3.tvboxnow.com" t' m$ t; o: c7 T8 J
胡椒         少許9 ?0 X3 K, G6 |$ J& z; T! Z( A- ?
美乃滋         適量
# W1 c' H; p; G6 U; \一味粉         少許
0 M1 F& ]9 Q- X$ e+ X& q: h' V6 {0 Q; ?6 G; v# J3 ]  H
【做　 法】
0 T5 m( J9 ]- W) @9 f: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! o, a) b) p
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。+ M2 A+ ^) [8 N  b" F
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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漢堡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 f8 [" M3 M
【材　 料】
6 X9 ?  j3 N- x4 R6 a9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.洋蔥         120公克2 U, x. ~1 }2 P0 t) B$ Z
B.牛絞肉         100公克
0 \% I7 o& ?1 M6 T5 _0 ?www3.tvboxnow.com豬絞肉         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( {1 \" J" V: Z7 v
C.白味增         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" t# r, Q3 A) W8 V' v( q$ L. ~
蕃茄醬         20公克
7 i. I8 c0 h" J6 F" H8 w醬油         5公克
$ G) Q: P. p3 I7 _9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆寇粉         少許公仔箱論壇& [* m5 |. o( l+ M; o% `
胡椒         少許  Z' g  z2 u: r8 O2 H, r
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& P: q. s* c; d2 e0 w4 v
D.麵包粉         適量
! w# L, F- E, U4 x+ s# k$ [: ?奶油         15公克0 @) |( p9 L2 C
E.美生菜         適量+ E0 A2 e& m: f" c
番茄片         適量
7 K0 R8 T- g0 K0 \6 h紫洋蔥         適量
" J" r6 S# g& h1 `1 u起司片         1片
  {# p, H, P( J7 l2 [* O公仔箱論壇F.去邊土司         2片) [( r, i* C/ F; b( x; f/ k: o+ v

! l' d' Q: c' @. H. h) r2 V. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! L$ s+ }( E8 }6 \3 T公仔箱論壇醬油         15公克# i& U# @' v. l# v2 C: b$ B
味醂         15公克公仔箱論壇5 V1 Q/ v4 Y- j
酒         15公克  _% ]  S3 `+ \( F7 h/ T, M% w
奶油         15公克, @) X! W; T3 _, N) Q3 r7 b; p. F

5 O3 H' ~8 F4 j' b8 j, swww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f2 ^1 w: S. H; @7 O0 {3 N6 J
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。' p) w$ X' s) T" _& }2 [) p% D
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
5 T6 v7 M( l, h) ptvb now,tvbnow,bttvb3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- T5 ^# @- A7 l& D; j2 u
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。$ L# E& n5 f! R  u  E
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。0 O9 n6 V3 X' E: _& R
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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& T/ e; K, R, [' x7 Y4 h可樂餅三明治
! g$ w$ b* v! a1 f1 U* e+ z4 @www3.tvboxnow.com【材　 料】
+ |6 ~. B% u# [( uA.馬鈴薯         300公克
4 ~7 `3 [( p! V公仔箱論壇洋蔥         1/2個
# a1 S7 P( U+ B9 rB.牛絞肉         70公克
* y$ Y) j. o  {+ f* s沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! [' H+ U# m0 q
奶油         1小匙- c  B% O6 \6 D5 A6 w9 t+ f
C.低筋麵粉         適量
% v; o) B' C* l2 D* ]& H公仔箱論壇蛋液汁         適量
2 k8 o; ~- N' A' i. O5 y麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. l6 T8 D: w/ J
D.美生菜         2片公仔箱論壇; c% B" B% ]8 F) l
蕃茄         3片
# J# \* j0 W: o5 c洋蔥         少許
* J9 L- C: [3 z  U$ R$ bwww3.tvboxnow.comE.土司         2片
& E8 a. y. G" C( Ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇- ?  O* p5 J' C& b" x; R- v( W; ]3 l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 r  u: t5 W+ Q9 ^5 y/ k
鹽         少許
7 }# u( u/ g# b% owww3.tvboxnow.com胡椒         少許公仔箱論壇8 N5 {( y3 M6 N& s3 R$ x! Q
動物性鮮奶油         20公克
% b/ U% ]( ~; Z" b豬排醬         少許
% K( ]: x) y+ U( ]0 J4 U% mwww3.tvboxnow.com
6 P- W% M* K! i$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ @" \3 U0 Q4 v' @* |% r
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
, @6 P  C' f" L# o0 x$ i) b- A8 g公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。8 P! R; d3 D5 n3 S7 D
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
$ v: z9 a5 \# h) D3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。www3.tvboxnow.com# k' R; o3 |  |
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。tvb now,tvbnow,bttvb& Z) H8 N0 N0 p4 S; B' ]
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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* m$ O6 b/ O) S; I) P9 ?里肌豬排三明治
; D- J" `$ {  z+ |. |) ?9 Awww3.tvboxnow.com【材　 料】
8 S% w7 ^" |: B. H2 xwww3.tvboxnow.comA.小里肌肉         80公克www3.tvboxnow.com% V2 S- ?1 n$ B3 X
B.低筋麵粉         適量- K- l" W: x; n% ^$ ?5 Z
蛋液汁         適量
* g& ?$ y* }1 a3 e# t! i公仔箱論壇麵包粉         適量
5 @, }0 _/ u- J公仔箱論壇C.高麗菜絲         適量
. g3 S4 ]% K9 l2 W# ^www3.tvboxnow.com蕃茄         3片
/ Q9 T  f% K& V洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 n! T* v/ Q9 F
D.白土司         2片www3.tvboxnow.com$ T, E! d+ c1 o$ p1 I9 u

7 p7 q: X. z# |% Y' `) [- ?$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- E+ Y  j3 `+ ]7 Z! X* f, d2 U8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
4 s& Y5 n% I- r5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
7 G2 W) w+ z0 a* x* Atvb now,tvbnow,bttvb豬排醬         適量
0 p/ Q8 J9 s" l+ ]! g. awww3.tvboxnow.com黃芥末         10公克( n  r% l; h) h: [3 ^) T' i
' B. v, x  B1 A) q; P
【做　 法】
' x- g# K" m2 f0 L1 Y公仔箱論壇1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。/ ]( W2 D- k1 K* o' Y6 W5 g; u
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。公仔箱論壇; o$ o- A3 i: E# v3 y. O0 r
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
9 I4 ~# h/ g% ^: T) O' x& q  M' i! vwww3.tvboxnow.com4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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魚排三明治! D" x9 b1 W0 v  d0 U
【材　 料】www3.tvboxnow.com8 A) q7 p7 p- k6 B
鯛魚排         1片
6 r7 {0 b- o4 C' D! k" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗菜         35gwww3.tvboxnow.com. P& W9 M) ^5 g; t$ Y8 B# k% y
萵苣         40g公仔箱論壇! f4 H: s$ I9 z6 ?" O1 g% s- e( y
起司         1片1 J  L- @& W9 v& w0 W$ o0 r' U
酸黃瓜         45g, q) O5 B* Z3 P) k0 f% }
麵粉         45g2 @+ _8 A' @4 u1 L& S: z
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com' M/ D9 D% E. n
醃醬料：
+ O7 D; n8 x$ Q, J0 U$ L7 L9 w香油         5c.c.
' U; y3 B% k1 Ewww3.tvboxnow.com醬油         7c.cwww3.tvboxnow.com3 K  H) k& K4 h9 u. S
蒜片         6g
4 T  g( ^- Q* \  M& z: Z公仔箱論壇酒         8gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X' p, |' M, |$ _& e
糖         10g
* r) n2 b9 }) b( A; Y& S黑胡椒         3g
, @2 Y$ b% \7 R! Y9 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 T$ b# i+ ]. o) T9 j% t7 d
【做　 法】www3.tvboxnow.com# Q& @+ a3 W9 e* V5 N3 b! ~
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。7 v/ ^. d2 \+ x9 K+ ?$ _* P; [
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
* ^4 t6 n: }* H+ U! H2 e3 qtvb now,tvbnow,bttvb3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb% x9 E7 `) h7 R2 B: Z
蔬菜沙拉三明治
, Y3 L" V& {$ u# Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 O- n' k& l& k/ c* T+ Q# J. SＡ.綜合冷凍蔬菜         少許
$ }% \0 ~+ V) i; w/ s- Q公仔箱論壇火腿丁         少許
0 {: R3 R" }' `( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1顆
" h, ~1 V7 ^* D: l. a+ wtvb now,tvbnow,bttvb白土司         2片( X; T3 O8 M3 q# h5 M
奶油         適量
" t; R% C/ `% B" j; o  W! L* \公仔箱論壇美生菜         1片
4 Q, F; h1 T9 j" f: E" zＢ.美乃滋         適量: T* ?4 c7 e; y6 F) |8 g
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K4 [% g0 J1 J3 l$ U/ ]
胡椒粉         少許
' L3 y: {( w: j5 m公仔箱論壇檸檬汁         少許www3.tvboxnow.com9 c# G( u5 t& c/ z  L
芥末醬         少許
: o4 `2 @6 k9 o/ Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! E" s: A( d& ]' p- @
【做　 法】
$ U; J7 S; v+ z' N- x1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
/ @0 ^; T3 y1 _2 q2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。# r5 P* x+ k* o% {  t
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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www3.tvboxnow.com0 T; n. q7 M) N  G
牛奶總匯三明治www3.tvboxnow.com  j/ |  }! `) y3 m9 ?7 u4 j
【材　 料】
0 D+ I/ V- J% ~1 ?3 {' o1 f白吐司         4片  e4 o/ n0 J) y; _+ {
牛奶         100g公仔箱論壇1 k, k2 E7 w" d3 ^
全蛋         2個
( V, V4 i5 k) r公仔箱論壇麵包粉         150gtvb now,tvbnow,bttvb) a3 |5 w& S/ t8 l5 H0 w
起司片         3片www3.tvboxnow.com; K) [. Y) @8 r! M$ j/ |
火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 Y+ [& h; b. o  o* \/ P1 A) p
蘿曼         3片: V. {5 q" A! c) R% q9 L

: x$ z9 D$ c1 {0 I8 J, O# atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! z! ?1 |  O: L# m, O
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
. ?  ?" h& G( Q0 V( Gtvb now,tvbnow,bttvb2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。www3.tvboxnow.com8 E  [3 g" B- V. k: A
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q3 B2 }4 n2 z( }( D
【備　註】公仔箱論壇1 t* K2 a* J' [- a8 f) C2 |, H# g
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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$ f0 {: S; A" p2 _2 J) \! wwww3.tvboxnow.com香料雞排總匯三明治' E: Z# o  X8 b( g. O' W! _) _
【材　 料】
9 T# L9 U0 q0 C% C) G$ p( c公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         2大塊
/ U$ {( c+ K% V" M4 S3 W公仔箱論壇Ｂ.俄立岡香料         1大匙
8 L% N. k; I- c: Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1小匙
9 }, j, |' }1 Q  x橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L  n+ t8 U) v9 [/ P( n/ [
黑胡椒         少許
9 _+ K4 _0 S+ J1 @公仔箱論壇鹽         少許
4 S1 o% j5 X) q9 j& ftvb now,tvbnow,bttvbＣ.全麥土司         3片
5 I1 ?) u. W1 q6 |0 j美乃滋         少許
# e1 R* f5 i4 ~$ Ztvb now,tvbnow,bttvbＤ.美生菜         1片
* v' U- o: f9 l0 i6 F蕃茄片         3片
3 ]# f5 l; O' U. a& s6 s. V5 N公仔箱論壇起司片         1片9 \5 _: X% n# E# e
& r+ s3 W% |; K( S
【做　 法】公仔箱論壇; B: D3 w/ q: d  |6 k  b. _  L# D! n
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。( {$ @2 G' f# i6 F4 H
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。www3.tvboxnow.com. V! @: P5 M- ?# m' ], t
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
6 q4 U3 J) U+ M# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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2 K; {* d( I: G  ^: x& _日式炸豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q5 W5 v: \7 p) q! i  l. q# a" y
【材　 料】# w. G5 w: s6 V( h& n8 y
白土司         4片公仔箱論壇$ f/ u, ]* b8 s" H, s: W3 _, a6 g
小里肌         160公克7 V* d$ k. {6 O5 G  b) K4 v! y* N
高麗菜絲         適量
1 m+ G8 m: s# Z! F公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇+ @, D6 `" u$ p  L" O
雞蛋         1個
0 L, K# V7 \) K2 Y3 S4 E# e3 qwww3.tvboxnow.com麵包粉         適量9 a! j$ T2 n( w) L" `
鹽         少許
3 a- B8 k2 z7 f2 B7 H( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
" m  V9 z2 y" K6 U豬排醬汁         適量
2 q9 i, [: c2 W. e$ R$ ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 h2 s7 h' X1 D5 _  o% ?' ?, X& K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ A' T3 R. w! D$ S6 |( [
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。1 D; I7 a& B- Q$ m2 E* ?
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" e5 O  Q) O8 ^3 n" h
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。9 {* V: }, ]- G, E/ w1 ^
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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印度咖哩魚排三明治% d( a5 P7 F. |4 d) a( U- `  P- k
【材　 料】公仔箱論壇! x9 C2 v0 Y! h2 P9 G: C! q
1.雞蛋土司         3片
+ X6 Z& ~. G" w8 X$ g) Y5 P% [www3.tvboxnow.com2.洋蔥         1/2顆
' G( w8 l1 _2 R$ ^: [3 r& w茄子         1條
6 q% [0 u( N2 R( D" X4 N* P蕃茄         1顆& n4 L; F2 `0 r1 Z9 K( @& C
苜蓿芽         適量
! Y) c7 ^; h4 D2 p* ywww3.tvboxnow.com3.鯛魚片         2片; K& r8 }: V6 l( x5 J
低筋麵粉         適量3 ^# @5 `3 K2 ?9 N7 A7 P
雞蛋         1個
, x3 y2 t2 c" y0 x公仔箱論壇麵包粉         適量
% C! G/ Z8 _6 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇7 o* G9 R7 ^# l' J0 J0 X- y1 S1 M$ A
胡椒粉         適量
0 _- ~6 K% [1 p" z4.印度咖哩塊         3塊tvb now,tvbnow,bttvb6 ^; j0 U, S4 h
高湯         200cc+ q- {: r- d, W+ R  V: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ L! I( [, H6 k/ u, M( y
【做　 法】www3.tvboxnow.com. K) G1 x" p: u" d& D* l
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
% K8 v/ e6 ?  _+ j1 P# `: ]公仔箱論壇(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。: {$ g( S; Z3 h8 H: K3 R
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
6 R6 J+ |3 P( q' g- t(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
5 j7 n6 S8 t8 g' _. Vwww3.tvboxnow.com(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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和風滑溜三明治tvb now,tvbnow,bttvb" |8 O0 j  ?* `! y
【材　 料】' f* {/ e; I8 h: P5 ^9 m, K( `+ n! @
白土司         4片公仔箱論壇" A4 v: h% z/ a7 }' e7 \
蒲燒鰻         1條
" `. H( J' o. t: L) c2 Kwww3.tvboxnow.com厚蛋燒         1份
* J( K1 X$ C& Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條4 m# i* ^( F% _5 D$ b
炒熟白芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: p# S3 P; l9 t
美生菜         適量www3.tvboxnow.com9 u4 X7 S- [4 ]0 e6 p8 p( ^

0 E$ J1 E. n+ J1 L1 L& ^7 I- ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 Q/ l1 r) y. N5 N+ T# {) A" _www3.tvboxnow.com(1)將土司烤至表面微黃備用。www3.tvboxnow.com" P* l( K$ r% }6 D( u- {. ?* Y
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
2 M& k! ~5 V$ |' ^- P公仔箱論壇(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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紅燒鰻總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 R; S- |* ^+ t5 I- E: {' i! s. c
【材　 料】  ^. V. L' g, c8 x# {8 ~4 |- @
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb1 s; z* `) z# ]' h, J2 u3 Z
生菜         適量
9 g! R- h8 p( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片, }& d  b& X) d7 V
小黃瓜片         少許
* z. f6 ?  v$ v8 k沙拉醬         3大匙
/ n* n4 s! B# w6 ?4 ?tvb now,tvbnow,bttvb土司         4片- ~4 `% M9 m& S! U- F8 L

7 ~% P8 u' ?- @* k7 v7 r9 j7 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 D( R  H6 [, O# p; S(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。公仔箱論壇9 ]% ?1 G$ \. q# y* G7 J) ]- V
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
6 _/ s7 N1 ^  m: }6 x% l(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
; B5 H3 f( [& ]# g" V  m& m(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。tvb now,tvbnow,bttvb) P; i0 V% E' ]  z, }% F# S
(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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紅茶炸雞三明治
- y& L- o7 ?$ [& j8 l7 j9 O【材　 料】
( M( K  u) ?" O# l4 C! t2 Mtvb now,tvbnow,bttvb雞腿排         80公克
/ Z, F2 m9 [# Z/ j. m% |' `) G土司片         3片公仔箱論壇( k5 M! g6 J' l3 V. `3 M! x1 E9 e
生菜         少許
1 g/ X. w' E' u4 q公仔箱論壇洋蔥片         少許
' T: ^. E$ v& ^3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         少許
0 S( N. i9 d9 \' v$ a$ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J. n* R5 S9 u+ e5 c% [+ h, K
【調 味 料】
% t9 d) Z+ K/ _$ }# w. o紅茶         20㏄* }! U. w. L" g' ^
蛋液         10㏄www3.tvboxnow.com- k7 }9 x. @/ M3 N) I
檸檬胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 C/ a: u5 ^2 P6 F
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
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【做　 法】
  w& x. e7 A7 s4 B' H! T- ~  t. W  }公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
7 W9 j7 f3 @( V2 F2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 I: S! o  c+ d: A: M; X
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
4 D5 p2 \) V  E; i' `2 b8 r公仔箱論壇4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。