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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵& I: t+ Y5 R' _# ^0 M  H/ I
公仔箱論壇2 H  [: c3 V6 U, y* K. M

' p8 i2 L! M% c; j2 d材料
. k2 c# M6 p# Y; G$ C. V. Q  q6 w* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]) }! M% q, k8 y4 b- Y6 S
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
: L. I* Y; s( g+ M( F. y  o/ Htvb now,tvbnow,bttvb
6 a0 S6 H1 B- f+ Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; C( }6 e0 I1 ^/ b. {2 W5 v& g

; r( @' ^6 E; _* o9 I) u" Vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 u# p, N3 r  F
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y& L2 U6 C' e. @8 t9 N! a; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w% X% Y) P  f* k+ M1 a" j' i
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
3 I% b5 R, B& y" [( G! E: j; F) i  rwww3.tvboxnow.com
! _. I; X) w& [! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇. q- e1 b0 V) q% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A1 Y: X" l1 i, Q
粟粉 1/2 茶匙
  P+ O, y$ D  B5 B" P3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n) m; `: {$ E+ A8 ptvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
' s& o! |* r; etvb now,tvbnow,bttvb" l$ S7 x" [: x2 ~+ ?0 y6 s. |

* r$ d( t- Q: p% z' p公仔箱論壇做法/ ^: v2 {% Z7 s) h. [7 J9 {
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 u+ }7 ]) w9 I( X0 g7 S  v; s$ A  f0 ^2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
0 v8 s& R! P1 j- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ t: @5 X" z) g& @' v4 W

  C6 m+ c$ ^8 {; T) X* dtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇7 F& g$ y2 n8 S& M+ V  v

3 `3 x% T1 `4 U+ a# c, {0 [- pwww3.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
; ~9 R) ?$ ?# E, [. V+ C' Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ i+ Q  I: q* p
1 s1 S3 b! E$ |, L7 R3 `. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m& k1 w7 p6 {. ~3 E/ {2 [! qwww3.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇/ t, F4 Z8 x& n# P) U* S0 ^2 P
( V4 y- J) U3 J' \8 k$ _5 T- M

& M, D$ q3 z+ f; Q( h醃料
5 r; `1 k) Q7 |5 w! S. |公仔箱論壇
/ L$ w. l, f, D) N: h舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙; V: |4 c" S/ n

/ d, }; ^" r; E$ x/ N4 Q4 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C: O% X" q: F
做法
# U" y% j5 y& G! r7 qwww3.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇# j. P( T8 q9 g0 I
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記2 N4 v& }4 k+ d% C9 L& E
    花椒辣油。
2 t" I! g1 \5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }: V* e# c1 M5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  R1 s. B. M# w6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' c# @8 i* r6 V6 Z! O" Q
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' B- t: X$ S3 L' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G, y5 f- X) ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x( r9 d) v" V8 `( b
www3.tvboxnow.com' }' U# P; r0 W+ v1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# |, n+ @+ z& G7 {5 M+ T
調味料 ) Z1 ]) b4 |0 k5 J  B7 b8 @- C3 u* V. H7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M# [# h& S0 J) e) e( z2 E+ I
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
/ J3 `+ [$ \6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& y' f: E+ W2 \# m" b* w
舊庄特級蠔油 2/3 杯) I9 j5 x) ]$ C) M

5 ?  [. t$ ^/ p  y, C
! C' {* o6 H' B7 w1 R3 j1 {. Y公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 S9 K; |' X
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，% I( P5 K% z& n) o* T
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ d, Z9 h: W# K

2 D# ^5 [6 y0 W6 W. A公仔箱論壇材料
1 m# a2 c( t3 Q; z- a# i$ ]4 X5 t$ Y0 I0 O* w% M
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www3.tvboxnow.com" {0 j( j1 B' ]  ^% u; W$ D  s; I

0 k6 [$ Q6 L3 w  O7 J0 Y# |公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb' v  D" v) L( d5 P  q! F* |  _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G2 u# H0 {# G; @+ q

4 s. [! `2 O- a- p: |4 {/ j" w* Z/ x1 g& K

" |8 M0 I2 E  Q公仔箱論壇芡汁
# }4 O+ E2 e- j+ ]: Jtvb now,tvbnow,bttvb6 f, M1 |1 I9 K: K
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
$ e, P& U# ?' G: A1 ~' X  L$ G0 ~, F- z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
  E% X" E. q; M" r. H- d
, C2 ?! z( s) r0 E4 Gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
0 f+ v( W2 N+ l, F3 A2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x* n% ]! s7 S9 m3 L
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 h$ t; ]8 m* b. Z& h2 q
做法
# }! a/ F/ i+ H; q( H6 o9 d                                                       
# r$ E1 W0 V6 o7 k) {' O* i, n1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; `4 Y0 w3 D+ x) j  twww3.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 g9 E. l2 G0 `' e, J& Q- r3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. B2 a$ A+ {$ [2 \6 Rwww3.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

2 Z& d2 E$ D1 k* k" R- x
" z3 I6 ^5 U. A: }9 C) ]4 g

9 K& T! G1 _# ?9 l( Gtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _1 z- A/ k0 c% p2 `7 i' N
www3.tvboxnow.com* ]5 K) f7 q, x3 i* b/ Y
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
% ]% Y. d' D& D8 T( ~
7 i. w8 W& t4 s, W- T( _( Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
; J8 ?) T& \" F+ z9 j* Q3 V" X3 \( rwww3.tvboxnow.com蛋白 ３顆4 g- n  t9 ?9 s
低脂鮮奶 120g
" B; T- C- M  N7 k% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e& B5 A% B% Q4 O
- x$ \0 o4 I! b
做法：, {$ Y" ]' C" l- {' ~; _
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^6 d! n+ M% G3 ^
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 w2 e+ h4 B3 ?9 o1 F公仔箱論壇8 c5 ]6 {- i, t, q. [$ s
材料公仔箱論壇. \) C% p: w0 V/ `) I/ w% Y
tvb now,tvbnow,bttvb, s4 ]' P* ~; `$ n" Y5 Z7 E- x( Y5 P! m
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' f2 ?4 q, M3 F- ?- rwww3.tvboxnow.com
; r2 J) d& i* ?' y2 j0 _* K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ D( T' w# H9 ~& H

% F: N) r- \% X- C. Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% v: N) |2 H9 h
醃料
; V8 m* F: E5 b5 W公仔箱論壇  v  z) Z0 |1 }- O6 G8 M6 p3 n
舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 n8 T* f* [" x+ K
( {& K1 H% `6 t- A  d$ B芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; z' Z0 B' {; s6 }1 d7 x公仔箱論壇: V; V- y9 V& R' F5 D/ F

( b$ l, P4 {- b蘸點用料
  O* Y5 D& h; m% a公仔箱論壇+ G6 Y6 I. m( A/ m# i$ D
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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1 X+ f  L6 y" i2 G* Y0 D/ |公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇/ D9 N5 S1 Y  S5 I& t

3 Y6 A; z. E8 ]6 U- ]: c" {: k# m: l  G3 E% M' L4 j
做法tvb now,tvbnow,bttvb% t7 F# o6 o/ A1 _  Z$ T/ i; |. a9 K
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
) X! b4 R: ]: o7 ^$ p0 }2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊3 X* s" E3 D! S( N& ~
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇: a" C% \2 w( Y' M
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* o; w& z5 S1 X! D8 X7 w公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" V3 {" ~7 z  k  F; v4 ]tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 m0 x4 k" L+ t' h- C$ M0 w. v& a
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ K2 h% }: f( l# c1 kwww3.tvboxnow.com
+ T2 p5 }6 R9 ~0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
5 ~0 S! O: ^: y: ^www3.tvboxnow.com, ~+ Q0 t# C% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E+ ~1 M. S; S) \' s- R" U

  C& L& o& r7 m" J) m) Y
  e7 W: I, ?1 B! P% u) m9 x7 n& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
8 T$ f! k; K7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- L5 B4 i1 L7 w5 W  T; i- d
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙/ Y3 g/ i3 A, @; l

0 f# M0 K( h' n! Otvb now,tvbnow,bttvb9 e& L9 R6 k  H& v# |
芡汁 5 D3 U) g" g8 @& _
& F2 D$ ~; n7 u- H
泰式甜辣醬 4 湯匙
& T! I! d- _3 d' g6 @- l% s9 }) ]+ V6 [5 O, C
' s* b5 A' ~6 v: I  K; r
做法
6 g: O' v, r; `9 i2 a8 e9 ~$ vwww3.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 J& W/ a5 s1 w' m* u/ A& y
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 ^8 P3 s! m3 Z: i8 T
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 e7 z3 p- {2 {" D. ?: P
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
0 ]& o& C( c' `& H' G$ C公仔箱論壇
8 A0 ?+ o1 [, h: s  U1 R$ twww3.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]6 O4 I  M0 J: r& Y6 o. y0 U

2 Z/ Q9 R, U( O* l! O' jtvb now,tvbnow,bttvb/ C) H! {' j& f

. o( N6 G0 m0 V+ P* ~公仔箱論壇8 s, ]( k. ~6 Q1 t
醃料
/ T! H8 W% W  Z
1 b/ {; e: e: f# W3 E+ p黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 ^! C+ ]  @7 c, k3 M3 |www3.tvboxnow.com
  {9 L' W7 R! |- z" x$ Kwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ o% g) H& Z2 D4 `3 p# }+ h/ o; t- a0 k
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ S- g2 \% a2 p6 [) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o0 e3 W6 z) [+ m

& H' B# Y9 L% ]芡汁
$ s( @; c' y/ \6 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 D" r0 }: m. {( F& C6 ?
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
8 B, k9 `9 ?& ~( @! Kwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; y5 o5 J  U+ h7 s' S
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
1 p8 t! M; O: ?3 [. J+ x) ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇! S7 u# D* s1 ^. w1 S7 _' J' h
4 z* I6 c4 _' B  B0 ?
做法
/ x5 d0 F  x' ^! W7 u: etvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。% F  M/ Y$ b5 @" s$ s* Z1 N7 A
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb2 A: N4 K8 b/ C* H2 d, q+ |* O0 v
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {& _4 R5 o- c" E! ]

/ J' E& `9 E4 A三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% a2 ^* B' p4 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ ~# }$ o! ]/ D
公仔箱論壇7 U! f2 n% K: z  }

5 I( w5 V9 N/ p- f, Mtvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇; a9 S4 c* O. P8 \# h

& [' {8 B# }8 y$ S% h/ h
$ b: a. V, ]: }" A3 `( q& Q做法$ c1 O4 T7 L6 g: A. h6 }  h' ~
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。