BeiDouChef

7 D9 r7 G* n/ M- |+ u7 m6 ^/ O
迷迭香羊小排
+ j5 o) Z( c4 L. Q2 ]$ vwww3.tvboxnow.com【材　 料】
- Q+ m! m9 ~  wwww3.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝www3.tvboxnow.com6 Q( z. s. G& i5 r8 h
羊小排         3片
  x2 D8 p, j; Qwww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許
) l4 I' I8 ]8 g  w, ]) v公仔箱論壇鹽         少許
' ?$ v* _" ~2 l, O9 kwww3.tvboxnow.com
3 X' f( \# D/ W$ {- M7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) `5 X' s  g- T$ W; W+ Q
香草高湯         2大匙www3.tvboxnow.com/ `; h! `, t+ u0 H: V/ A
紅酒醬汁         3大匙
' H" O; z, t% e4 {9 C公仔箱論壇紅酒         2大匙
7 J7 Q% n8 k& U9 F% Q) n4 }薄荷葉         6~7片% H2 L; P. `1 z/ O

  H% C+ h% \4 {6 ?/ A3 G/ U7 D【做　 法】
% ^8 W9 Q3 y/ Q) x. @; ?/ P1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb: b1 P- f3 b# h" I$ V
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇- e1 I/ ^0 m' b6 {3 {
【備　註】公仔箱論壇% `/ W7 a% d" h, u5 a4 ~% r
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; ?5 j, ^- \8 {* n4 t
迷迭香牛小排( K$ b7 k6 w( R; R! e& i; \1 b
【材　 料】www3.tvboxnow.com9 S  p' f4 ~7 L1 [* {5 l
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb" n9 o7 Z2 ^2 i8 `# {" }9 e/ A
牛小排         2片
/ F$ L1 l* `. i1 l! M公仔箱論壇 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }* l4 k/ f6 E# M) n3 L$ Y! p" G
黑胡椒         少許公仔箱論壇/ A) v- q) B' G+ K. n  {
www3.tvboxnow.com; p) m3 ~8 m* O3 A, r. F7 J
【調 味 料】公仔箱論壇" W, \0 [% a( D0 h# Z
香草高湯         3大匙公仔箱論壇! U8 G1 B2 G# s. F& H/ E2 r* h
蕃茄醬         1大匙
( Q- V' J( S; }( ~: k- e* o無鹽奶油         1大匙
; M+ d! l# e$ z1 Q/ V% a8 k8 w# Z0 w鮮奶油         1大匙
7 @5 {. J6 X( \: w# h1 a& D. }公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄3 w$ o- G5 d5 z( u7 I( j* B" O; {0 I9 ~
鹽         少許
2 j( C( Q7 I: k8 C" e青胡椒粒         10粒
: `* c+ o! Z! r+ V, l9 N( g2 f公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒www3.tvboxnow.com; f- m5 }8 Y4 w

' S' g) }# p& Z) F【做　 法】
, L3 O' {4 J5 L6 l  n4 \% o0 }1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 E  |5 r5 h7 s5 B. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
/ Q; A- C' i$ u6 t/ f' M! C( {將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www3.tvboxnow.com0 y3 k& b7 S2 u; ]* V2 t$ D  O
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。7 k& s) z( {7 y0 T0 z

1 ~$ g& j: |) G) A, Ytvb now,tvbnow,bttvb【備　註】9 }# @0 j: V- S9 k: q' Z
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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www3.tvboxnow.com/ t; U1 }& E& s, ^1 G8 O6 u& K
百里香烤春雞
3 B1 F' z! U( P. M/ xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ H, U, M9 L. j  o; I# b7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻www3.tvboxnow.com& M: f- d# L; O
2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb8 J/ S- ~9 L0 H* ?+ W. e8 }
洋蔥         1/4個公仔箱論壇8 i# e: e# N$ m% s: K6 m0 i
鹽         少許www3.tvboxnow.com0 T' i5 f& v- P
蒜末         2大匙公仔箱論壇7 B* Z! G# e$ v& c2 r1 \  r0 R
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, w5 \1 J8 X$ f7 w; B' v# R! M1 _) V
橄欖油         1大匙4 i' v( }  G1 J0 O( }6 M. n
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb( t! h1 i* y2 E+ P
香草高湯         100㏄www3.tvboxnow.com- G& z  e" k6 g: z% w- A& U
4.無鹽奶油         50公克
9 Q; U! K) ~) J% c公仔箱論壇鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( t0 ]6 R; X. `
鹽         適量% D, e! R  p' ^" {

8 c  G6 V( S8 H8 Y2 Z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' K( }2 d0 I1 Y4 P" C7 h& g
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 `1 y# |- Q9 D: Y& J公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! u' H$ W: z/ E# }* g
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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) ?& k1 s6 h! y公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
! V/ A# I. g) q: [; P$ pwww3.tvboxnow.com材料& X7 ~8 o( W, Q7 D/ U
7 v/ ^1 F4 ?' n% v9 A% g+ R4 l
    花椰菜! i/ t' v! U0 {+ U
    100公克* w) A0 S7 x- T: t5 }: c9 V. _
    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z  W! d4 S/ J' C: D
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d3 D& q5 {% m$ y# B1 h: E% O
    蘑菇
+ s; ?5 s4 ^6 m, s  {tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
$ y" W! Q7 Y7 q) g  {tvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
# e, r5 A+ j/ |4 \: X0 ^7 V0 Z/ etvb now,tvbnow,bttvb    80公克
! r. L# a1 L1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www3.tvboxnow.com- @! H0 Y6 W, U- n
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" k% P$ D/ B/ f
    麵粉3 E, s  H) t  C8 Q! {' h
    2大匙
' T  Q$ x4 \$ I( |    奶油6 c9 m$ d6 x7 ?* {. F
    3大匙
0 m4 W& _8 e  ?6 c; F- g; F$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末+ J! ?& M3 L2 W9 Y8 g& x
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* ^/ w) |1 P8 G

' p5 S  R# @( n7 D. p7 Q調味料+ M) F% \5 I* p$ h* D

1 H, p+ j9 c: ~% i) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥5 \9 Y/ l$ C2 v: u
    5大匙www3.tvboxnow.com; k6 f. t3 S1 e: V7 }
    牛頭牌原味高湯
7 v7 {$ _1 D, c. U' b' c公仔箱論壇    50㏄公仔箱論壇$ z+ R3 |0 b- Q* U% T* U

4 x1 I" O9 M+ c& {, ?, w! awww3.tvboxnow.com作法
& k/ _2 a1 w6 E7 s8 E8 K, _$ dtvb now,tvbnow,bttvb9 B5 c- I1 p/ t9 A" s1 w+ x
   
! j$ R7 r) f. j- C. Y6 Jwww3.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
: _/ X* {! p+ j7 N! H3 gtvb now,tvbnow,bttvb     
, U* o* {5 p5 ~" b0 htvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
3 [6 ^% t! U2 _, E公仔箱論壇     
5 N+ ]* u0 V: e* E    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。- V: O( V, L: _* S8 N! p7 b
     tvb now,tvbnow,bttvb& N" t" Z1 f7 Q2 r7 u# j
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com# ]5 O" I6 u( R! Q
     tvb now,tvbnow,bttvb0 k. m& f; v. |: l0 V+ Q" x  \
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 q' H8 X. D' s" x
咖哩雞土司
) W, z2 q! P4 X# c) wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' o$ x. z4 ^/ M2 ~# h0 P
材料
- c5 z. T3 ~' W' G" f1 J' C, K0 ^4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司公仔箱論壇  p( q/ ?6 E, B
    1大塊www3.tvboxnow.com! n  m5 s: V/ b. c# e2 a
    仿土雞腿www3.tvboxnow.com9 {$ X/ E' a4 u4 x3 H$ N) F# A
    1支www3.tvboxnow.com: K& W$ u$ Y% h5 w8 w; J
    紅蘿蔔8 |$ n( O% n9 ^  I) Z/ Q( ^
    50公克6 w( ^" z" l* d2 \* |) J' s
    馬鈴薯
( Z5 F$ q8 g- u! y& T8 v    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, ?. ~4 Y: B2 G; g
    洋蔥
4 Z6 o1 U, w) k3 Q/ L6 K0 dwww3.tvboxnow.com    1/2顆- m* p1 ~2 w- J6 w: ^
    蒜末- P: m0 R) h& ^" p
    1茶匙
8 C2 m& H3 t: o2 ^! r6 Q. b    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb. N& k1 @8 C, o
    1大匙
1 q/ b8 L+ f  {/ _5 x- Utvb now,tvbnow,bttvb    椰奶www3.tvboxnow.com9 Q& M  Y! G: f1 G, q& u' c/ D( M
    5大匙
' S! b( f1 X: m- {$ D' E" l. i3 U* y% H2 L公仔箱論壇    水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% B! A4 [. D7 ~
    300㏄
% R+ j; E) B1 _% b( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb. r0 |6 r7 V' P* l7 b
    1大匙公仔箱論壇# y* T9 p4 E4 Y9 }# w" x+ g
6 P1 |) o# D$ n  |
調味料
% L2 Y! U& M$ r+ T' f" O4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
3 _  D; b3 w7 D    1茶匙# M2 O4 {, O. x, n% u
    雞粉
; A& D9 {. t8 ?% x+ D) D- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙公仔箱論壇0 `7 z: m& e+ o" C$ K  z7 ~

2 a6 h& K" e' [. P! F% Vtvb now,tvbnow,bttvb作法 1 l7 H) s0 H2 ?0 A
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
3 q. B- P( t9 }6 o  F公仔箱論壇     1 L, R7 F& i. B
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
( I5 `( f8 \8 ]( {! O; {7 e公仔箱論壇     
6 ~4 C" Z: ^6 o$ M  \2 Nwww3.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
$ t5 R. |7 O' P, ^8 y' c, w, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ' v: _0 Q9 @. @4 d
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ `: a( o7 a2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 V! Y1 }7 Y, i/ p0 u" h8 G- d
材料
/ G; ^( E1 t. ], `8 ^' itvb now,tvbnow,bttvb    土司
& C4 F* t9 g- i0 u: v* L6 y5 z0 ]www3.tvboxnow.com    2片
. R  d2 V; k3 zwww3.tvboxnow.com    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 K' M/ h* b( D1 _3 [5 v
    2條
* O8 [( J: Y- P1 Stvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
9 w  ]! V4 w9 f; y3 Z3 B' h    2顆1 Y5 J' f3 U4 ?3 N; ~
+ W! G" Z; M2 \* g0 F* }* E9 a
作法公仔箱論壇( ~2 s6 a  M# h4 ~
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www3.tvboxnow.com$ y3 ^+ }3 B6 U, [* B5 o. U, w
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: q, S2 m1 p# a  N
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。, W5 e9 L; N! Y- v& A% i
     ' S) [' r2 g3 P; ^: ]
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. C/ V+ h8 C% i3 t
蕃茄起司烤豬排www3.tvboxnow.com+ B  ?0 G0 h1 [- L3 N  O6 i

: Y- H8 p3 q4 `) Y3 O公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ u, O# s% P1 F- ~
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb0 }1 P. k. q" q. @/ {* B
    3片
; L! }. \1 }. |. mwww3.tvboxnow.com    蛋液
. R4 h+ O  r; L* U1 D    1/2顆公仔箱論壇7 N  r/ Q6 }; I- d
    麵粉
" E" l& l5 }- ^  ]; E9 q* o    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f7 N$ Q$ u/ i6 e
    起司絲
5 U- e! Q3 U- O1 x3 ?3 t/ K: y公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb: h  O; o6 `( P1 V5 c* w) G' x- v
. c5 H& a* q2 s- @+ m4 d
調味料www3.tvboxnow.com4 J8 d; i3 H( d% Z
    蕃茄紅醬
9 |* x% f9 p! }; u& n, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
, z4 l1 o( {3 l) K3 d4 X' a: B0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ m! a! V/ q3 c% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     
. d6 z& @( K! |- q4 M9 n公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
1 B$ s' z$ w& V# ^tvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb8 d& V' M, H  P$ }
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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( t; j, a3 `5 b$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb3 U+ J2 U0 Q$ H2 n( w
www3.tvboxnow.com9 j' ^9 A0 L. R2 o2 u; v$ P3 x
材料# T# l; D7 k) Y- k
    雞腿塊3 J/ Y  u  e& J' g
    1支公仔箱論壇/ m# c8 ?( D7 F0 D! L
    南瓜塊
( w/ U# H6 G( Z) ]+ b$ o; ^; Q+ K    200公克
/ Y8 z, V: T! k4 u公仔箱論壇    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% K4 i; b0 [
    30公克: `- `" g, w2 x/ F# B- c) q
    甜豆仁
& R7 a  g0 @9 q# M  Q: `公仔箱論壇    10公克
+ r% o( ^. S. _: C4 A8 P6 ~公仔箱論壇    起司絲" g: v5 |, b# Q
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {! u4 J+ J; a1 r! H0 C/ P
    巴西里末- X# {2 l+ y4 ~2 _. x
    1/4小匙
  W/ Z5 |. C# n! }$ x公仔箱論壇
7 }+ t' u5 V4 p) Z) a4 V& x調味料
. T8 A3 Q; r5 Z/ L" ~. [. V( Q! s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
/ c! T2 m+ J. _. H' w+ Ntvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
$ C3 Q0 l% b, {- i  u3 n    雞高湯
' i% S5 ]7 t( y2 ]4 I/ a; ?( L    200㏄
' s6 y0 I( B  K  e9 Y; gtvb now,tvbnow,bttvb
# a1 v/ b' I7 Z( W0 Awww3.tvboxnow.com作法
. s1 h  _8 Y3 Stvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb. D$ q/ p# ^. i
     
. j! t1 _  \# F* W: X0 z    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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1 M* R2 X, I( C) f6 I6 ]+ twww3.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片
7 j7 i- A& ?' F. t# W( b3 C1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
" E+ ?4 H% f; U材料
7 Y% [5 c/ j4 z公仔箱論壇公仔箱論壇& m# v0 u& S' t
    香菇片2 U6 j% b6 \0 N+ R2 Q- Z4 v
    300公克公仔箱論壇# N3 f) ~9 S* s5 M# V
    蕃茄片公仔箱論壇) Q; i: |' q9 ?) {5 j* Y
    200公克www3.tvboxnow.com+ f9 [" A& B5 f" u* U6 I5 R
    起司絲www3.tvboxnow.com* G/ I! u, ?) \( M0 S8 j$ T3 P, @' ~
    100公克
' P2 ~8 z0 `8 B, z1 [* {1 P* \公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) i: n+ S* y9 d/ ]
調味料tvb now,tvbnow,bttvb) H/ f+ h: ?0 b, z- b! [; S
2 s+ E3 J. Y4 f* U
    雞蛋
9 p2 J2 S8 _1 u& ^/ Q    1顆' u+ c; k' B8 U  K1 T8 L8 c& h  A
    牛奶
. r* H7 e! w8 K# P3 k% n8 h    200cc
9 j" z+ i, M) Q! ?3 mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' o9 R# g) v) V7 P4 g
作法
" B# l5 w6 ^7 v, m4 c" ?3 ~% C, Cwww3.tvboxnow.com' L! q8 }( I# b6 [  }
     
: v$ r; {" S4 y3 m% f1 f, x    1.調味料混合拌勻。
" ]0 I/ s. h$ f, Ltvb now,tvbnow,bttvb     www3.tvboxnow.com! ^- ~% d5 ^8 {+ x/ q
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。6 Y8 O1 O) U* B( o' _
     
: ~6 [, |* P2 O5 z1 R2 l+ mwww3.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲www3.tvboxnow.com4 L: C* X% @2 M3 t+ k0 s) z9 m8 V) o
材料
. F/ E' w9 _; R+ O7 h7 ~2 u! Dtvb now,tvbnow,bttvb4 e6 K1 ~2 v, I$ e: q
    墨西哥餅0 w5 t/ {. g6 |1 V/ x1 w( @
    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `  N+ c$ R0 r
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb0 Y7 r/ H' L4 S3 E
    100公克
+ ^! r, D" m) j+ G9 x8 `* C公仔箱論壇    洋蔥
$ n9 N2 A" V! o! k- |3 P" M$ x公仔箱論壇    20公克
5 }' m1 N0 F) u3 \, I    起司絲
6 o- o9 v2 W) ^  l& @' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
4 ~- p1 t* M# ~公仔箱論壇    蘑菇, U8 o8 T- y3 ~1 U! v, U
    20公克3 d- l3 Y0 y* B+ G$ k* k7 F: h
    蛋黃
3 f& A/ S- N' W/ R  r( g" Y7 I  U    1/2顆$ X% w6 o8 n! u' L# v6 ?3 m! P

/ ~  L( R2 I9 j8 ]+ V+ O/ X調味料/ S+ n5 w4 E7 r3 i. ~

; @% m9 e  u% P6 l    奶油白醬www3.tvboxnow.com8 a: P- a4 I4 Q$ o& w" g5 _
    2大匙
9 U  X# W' E4 F1 r$ l# z+ i' @( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v% t+ c8 H; @作法" T2 l+ H" Z6 @4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q5 V7 v9 Q  ]5 H8 R: @
     
9 o# k  q" a+ ~* A' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。$ O* @; ]6 Z: X- c- M" m* I1 X
     
! F: o8 M& l2 ^www3.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h' [1 q4 t' @6 `5 l- Q7 P/ g- z
     
: D! J5 ]  _! U    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
5 u( z4 H/ k( i$ \" o) Z. Rwww3.tvboxnow.com     4 y4 D; {" n8 [
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
3 o! F+ a% f( K  X4 a2 ~8 z) v) [公仔箱論壇     
' D, t+ c, n/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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! y! H7 {) }% A6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
! d: a; w- \% Y- @1 P' }5 T8 owww3.tvboxnow.com6 t# Q3 r/ ]$ ?* g! Z% {
材料
, S% z: ~) z& W) G+ ~
" r, T+ Z! {9 I1 v  ywww3.tvboxnow.com    豬絞肉' B, F5 n& b+ X
    200公克公仔箱論壇1 K+ J4 |6 ?! g' M0 v
    洋蔥末
0 h) @5 f3 g5 u& |9 r" e7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克www3.tvboxnow.com/ \6 \& y) t, l+ u
    綜合香料& `; r/ R3 S* T5 L  O$ b% \
    1/2大匙
4 ~& `7 }! w$ o; ^公仔箱論壇    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B; w1 d5 J  Q( p
    1/4小匙1 O" K2 c& j0 X* a2 `
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 i" g$ T6 {! i6 j& \
    50公克
) Y6 g( u. e1 m8 Ptvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
% H  Q7 D+ k, Z- c# \9 p$ m公仔箱論壇    80公克
# ]- w" e, G* ]2 O, h. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 [# ]$ z3 N# s. N3 f" p$ B
調味料公仔箱論壇# r8 J! i0 B% Z( f

( n' Z2 v8 C8 A- K' N3 v公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb7 x7 k8 z5 n5 d4 n7 E: R+ L3 M5 K
    2大匙! e4 g: g- e8 b) _1 k& W- n
1 x% V: O/ ^1 L0 t
作法
" ]% p. A* \) Ewww3.tvboxnow.com# A- p( m' L6 H
     
" ^* x* A' ^2 S  ~% B2 etvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。7 K' e5 q, ~' Y# I, B
     
! O6 @! x( J' m# w+ T2 k* i( `7 ]tvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
3 o  @5 \: _, G1 h; _7 g公仔箱論壇     
4 [% ?2 ~0 W+ ^* q- Zwww3.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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公仔箱論壇; m2 q8 Q! w0 o8 Q5 `
焗烤大蝦www3.tvboxnow.com' v2 K+ I1 U! Q% i4 n  c
tvb now,tvbnow,bttvb7 C. X& a; U! Z5 x6 g! G
材料
  a# N* A2 r- B8 C" H公仔箱論壇
. f% L7 n  W6 }/ {+ p8 ^    草蝦
; }' G7 ?0 E! V4 @! y/ p4 z8 W2 n公仔箱論壇    4尾
: y# w# i' ^& i$ c7 o& V4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V" c' B) j. r# U" o# R* Y
調味料
/ j9 o" k) k) X9 W; {: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M" H, V( c9 m" d0 x6 W  qwww3.tvboxnow.com    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b3 p1 Z2 i( E+ D( |; c! F3 ~8 n
    2大匙9 l& ]+ h4 C  B2 Q) F. S4 A
    蛋黃公仔箱論壇- i* J  C! r/ A# I
    1顆
1 T4 x# W! ^6 Q0 b# V' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 y& F; B6 {% y2 q" G
作法
$ Z4 S- r) |  q- J# f. @
: G2 j& p) p) p! A- [# \- R) A, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     & {$ h) B0 P" i
    1.調味料混合拌勻備用。% A- L- h6 K+ D$ f* D- p
     公仔箱論壇9 u) L! E) o1 \+ H5 F9 v" a4 ]
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
# W6 e& H# Q' ~) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- ?1 e) B, ^: c6 \! X& m4 z    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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2 H2 h" w9 u2 h5 b( U( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
3 u+ y0 |2 f' d材料tvb now,tvbnow,bttvb4 b  }2 P( ]1 Y6 p3 H3 U
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b% d" Q( X7 _
    200公克
1 I. S* q5 }2 fwww3.tvboxnow.com    起司絲
  k/ S- k: ]$ Y- p# ]7 D+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
8 ?( t1 u2 [6 {. y" K0 n) \! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com1 l. q& _5 r: J: J) ]. [0 {# |
調味料
# M% d' |2 ~/ H* W公仔箱論壇    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I) O% [  \, D3 D; h" j; @
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F% {/ z1 x' X$ I2 k9 D) r+ x
- v1 P* g# i3 _! F
作法
( G+ Y; ~) W  I+ S9 W, H! m& M) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。- G( Y+ j" [: N+ z) s: L8 u' S9 m
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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8 q9 O/ x" a" U# iwww3.tvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇+ n! x+ ~) T/ c7 L0 c" `
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ m7 q( o: A; ~5 v+ h5 T
    青花椰菜/ y+ L0 L2 q" G
    100公克0 V: `; j! K" m# Q
    白花椰菜
: N  k4 t- y- A7 c* Z公仔箱論壇    50公克
0 s- a6 E+ s; rtvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
# i9 Z  h3 w; |3 |  g. j公仔箱論壇    2朵tvb now,tvbnow,bttvb! [' Y. K+ v# K$ j6 _8 S
    蘑菇+ Z& Z- B  j5 b1 m' |# X
    50公克
; B5 c3 G4 h4 H  awww3.tvboxnow.com    小紅蘿蔔公仔箱論壇3 y5 o8 D/ i* z- j0 D7 d
    30公克; E* V6 L) L/ y3 V6 N
    起司絲; [* ^0 @( E' ^. i% t
    30公克
8 k% O3 B6 l" k) I: g& Twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 s9 f/ J# j* ]# Y
調味料
4 O( h$ v- t) T* m; j% g2 V    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m; y, l3 k$ _
    4大匙公仔箱論壇3 ]8 \4 b: ?: I/ W! ^
公仔箱論壇* ?% g/ e( \& L* P( X3 ?
作法
* Z. x$ ^* [% [    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。: P" I' ^4 e3 y. f1 N
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。" y1 t0 N% A0 ?& m: a
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
; n- M+ g# z3 i( s: B5 g公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 e* o3 p4 {/ w8 `5 S
羅勒醬烤土魠魚
6 x/ E' C6 `+ z# z( M* Dwww3.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb3 k* f! a0 G+ Q- R: M5 Y
    土魠魚
- G* r( k7 d2 U( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片
* \" ?3 x" z2 {# ]1 z0 j) X4 d: _( N    薑片
/ G) p- Y3 ?/ ]9 N: _4 ^- Ztvb now,tvbnow,bttvb    5公克
3 x/ }' Z3 C) ?# A, `) K& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
. `/ l$ U$ f4 \+ Q# ]! ^2 g- ?, I公仔箱論壇    2粒www3.tvboxnow.com8 i  e& l- U$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 [$ R4 Y2 |  A
調味料
4 F  w/ @' Q. B. }/ b, U: O    蘿勒醬公仔箱論壇1 \) F2 K1 _2 [
    3大匙公仔箱論壇) }4 P. f  y! |( z5 o  |  o
tvb now,tvbnow,bttvb0 C" R; S% q8 K1 u4 B4 c5 _. C
作法/ e  M; |# Z! U- j
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。, R9 O+ r  e  s, c
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。