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La Soupe 湯tvb now,tvbnow,bttvb4 M2 @0 x7 m# {3 i8 c
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公仔箱論壇7 ~+ K# Q5 @1 k" Q+ _
www3.tvboxnow.com! H1 I- C( b7 m1 z4 h5 l3 s* r
海鮮酥皮濃湯tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ M5 q* n' d( X0 c6 J
【材　 料】
; @9 B; m& I$ H# o酥皮         1片8 z3 f* k& g4 U
玉米濃湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O3 ]/ T; ]9 ]5 D+ r4 t2 G
蛋黃         1顆% o" e5 Q+ `5 J; W- i
鮮蝦         5尾
8 Y" P9 {& K! U% m! stvb now,tvbnow,bttvb魚片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) U/ `3 t: B0 s$ R
透抽片         20公克
: V' x) Q+ C& @; j5 d/ C: m, n2 V- T" L9 v5 o; r% o
【調 味 料】
4 o0 a7 {6 v- ]* r* H公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 k. \; b$ ^+ @. K* R: [

7 }4 a' N2 A: ?6 P$ n7 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R. P: _8 Q: Z3 M9 |
1.烤箱先預熱至150℃備用。9 P  {3 ?; ~5 q) p6 M
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
( z+ l% u% k7 b" l2 g" N$ K' l0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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大麥濃湯麵包盅tvb now,tvbnow,bttvb+ W! I$ H9 ?0 m$ E# X6 E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; N+ [5 p  V# X) Z1 u
燕麥片         50公克www3.tvboxnow.com4 M  h* O- u. Q5 b3 A, T
西芹         10公克
, ~, d  F. Q; a9 Q9 y9 s1 Z* S7 @www3.tvboxnow.com洋蔥         20公克
; i9 k- J% w5 H7 m2 V7 C$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙
2 a0 f% O. Y# O* O# T雜糧麵包         1顆
& K( Z* n4 b3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A% ?6 h  a9 }- htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com  W; z  _8 Y6 ^0 A
雞粉         1/4小匙
, i- U4 S+ \: L8 S4 Utvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄
& c( ?; ^. [2 R0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* X: K: B; n/ R" g) ~1 W7 P) Q
【做　 法】
" F5 G8 ?$ Q; v& G3 ktvb now,tvbnow,bttvb1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
& y' S7 J7 @6 ^* I2 _) Ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb9 i+ {3 Z/ u0 A' f" S) X4 D# ^" d7 k
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。www3.tvboxnow.com; D4 N4 b6 O4 [# Y' \) }3 i1 B
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! G4 e7 L4 C, Z
芋香濃湯7 }, d6 u" Z( A. L& E; y5 v
【材　 料】+ ]& T9 C* p+ q- \4 o& w: T7 `
芋頭         200公克
  G" n2 y, Z; Ntvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 ], l, s: d, Z- j2 F$ I
洋蔥         20公克
7 R8 }* N/ }) A公仔箱論壇奶油         1大匙
/ k: J% k6 l$ F) v; }' y3 G: [公仔箱論壇
) R8 X  P( ~% B# r1 C  h【調 味 料】" B) c/ g4 E$ g7 C* C! ?
雞粉         1/4小匙! w! B. S) M* [% \( S( n3 s
雞高湯         400㏄
& T; b8 m7 q# [9 z; W1 Mwww3.tvboxnow.com動物性鮮奶油         50㏄
; s+ H& S/ E7 A. \" \7 y' c  ?www3.tvboxnow.com  ]5 x' {/ D7 J& y+ B# }% z
【做　 法】
7 |% B* l# S2 X: Z8 R0 C/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X0 t8 {  o* ~5 u+ \
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 u* P' D7 A: a# |7 z# D$ t
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
+ R) m$ f1 s6 V( x) ?2 O) {; G- |8 Y; qtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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3 T7 U; [* F2 a公仔箱論壇青蒜馬鈴薯濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a( O: T7 x- X  E4 j+ Q) f' r( O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' [0 x1 ]) T& \4 m! N# R
蒜苗         20公克
# @# g5 U8 B1 C1 j3 @www3.tvboxnow.com蒜頭         5顆* |* L0 C- M+ V. c' m
西芹         20公克
: e9 |2 b! s5 H; J. Q# M公仔箱論壇馬鈴薯         100公克
1 Q  c4 _' d' s洋蔥         20公克公仔箱論壇; s$ ^9 \* X( x, R; U
奶油         1大匙
  ~! j8 T  s: `% O1 |, P0 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, |( v1 m4 J3 w# W
【調 味 料】
5 y& ~( B, @1 \( D- N2 M1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
' D. @! O, B9 X4 R9 o- w- A7 L雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; m/ }! B7 z, G
動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 I4 u; F, V7 Q. t/ c) G

1 x& \) O- b+ y, S3 k/ a【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 H6 r/ n8 e- v) \
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
( D7 r1 D7 ]# l' L! o2 M公仔箱論壇2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
. o4 P. Q+ @  K& L% I- j$ G& t  H3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
" `6 ?3 @' D" S+ I! c4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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/ t" N% ?" J9 U8 t# F7 \* k雙色花椰菜濃湯
  ^; c+ c6 L. ?, W0 A【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 }' s  C# [, v2 X' _
青花菜         100公克
* [3 S/ ^' f$ v; P3 U1 gwww3.tvboxnow.com白花椰菜         50公克www3.tvboxnow.com# k+ e  A/ P9 y" }+ r- Y
西芹塊         40公克# t& a; C$ A9 `' w; U7 V" H/ C
馬鈴薯塊         100公克
1 B- F! _" F" \6 J/ ]洋蔥塊         40公克
$ ~; ]/ f; g. p奶油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; y+ R# `8 E  g/ M0 M

, H  \* A$ i, f9 ~2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】7 }9 N4 k0 c* q  g) Y: t
雞粉         1/2小匙/ W2 x7 U& @& h, Y& ?: _3 d
雞高湯         600㏄
+ v0 v0 J! r, f. U) g" O! R$ j公仔箱論壇動物性鮮奶油         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W0 f' l2 \6 y7 y6 I

3 j# Y* t, p: H. A$ w/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 {( j6 F( ?2 l# ]' R- H
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' H; c9 J# w. w+ f
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
: u- \; B* G' u/ nwww3.tvboxnow.com3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb3 G7 N- I- J* f' B0 E: D: U% m
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
6 [! _* T( \2 J, Z5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
4 r! C, I! }( T4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。' s6 i+ q2 b) C0 {
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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tvb now,tvbnow,bttvb3 d) r" q3 p+ S0 h6 z
洋蔥起司濃湯
6 }7 D5 g4 [1 g) Q" }【材　 料】
8 T( e4 D) _% k7 g& C. s: C. dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         100公克
' t0 V! l+ Q0 w% d6 _1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司麵包         1片2 E1 Y) Z6 w( x: w; B
起司絲         1大匙www3.tvboxnow.com) d4 X3 q! e( J) V5 L7 a! }5 ^
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ r) g$ F1 M% y9 r6 i7 ~
公仔箱論壇6 L$ ^. D+ B, s
【調 味 料】
# e$ W$ ~6 z% Q) h7 h) I起司粉         1大匙www3.tvboxnow.com, H  F2 q# S5 m9 j
紅酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |+ D: j( t2 ^: Q) l
雞高湯         500㏄
- B0 L) k% f5 Y, ^: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" o4 n: e. G  N- _6 N
【做　 法】www3.tvboxnow.com  _* K9 U$ ]* i  l
1.洋蔥去皮切絲；備用。! V7 `# U' _7 _# a$ k1 V: T
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。& r) w0 F7 t3 [0 V: J+ S
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
; R* R' n7 A/ b1 d% k5 f1 o- }2 [公仔箱論壇4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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& K, k" r0 A( d- }
奶油西芹濃湯
% [& T( B8 B3 m1 ^- ^* }www3.tvboxnow.com【材　 料】
: G4 i) ^8 u+ ^- C. q0 P( U  r4 @雞胸肉片         50公克
( _' r$ D, ?) t+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         20公克
) }) }/ `0 N! z公仔箱論壇西芹塊         200公克
% m: \1 l! b3 @" L8 w$ `www3.tvboxnow.com洋蔥塊         30公克公仔箱論壇/ o. n$ ^; r! U: C+ l
馬鈴薯塊         100公克. u1 J: T4 a# _2 e3 v* R3 e4 D" Q4 z
奶油         1大匙' l. t" h* |2 a
www3.tvboxnow.com& n3 Q* Z0 n2 \5 I3 r0 T' x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r( |. V8 l8 x! r9 A6 u4 m  L5 ~
雞粉         1/4小匙
  B3 l+ G% k0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇0 H3 Z, h  {6 w, o$ j5 K( s2 c& g" D
雞高湯         400㏄www3.tvboxnow.com+ h( t8 X1 i2 R# d  P6 W$ ~

; L. O# ~( u2 x2 R3 p公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  L3 z- |! H: N7 Y
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
4 J; [/ _7 _! `. K. X2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
# l# A! }$ j2 h4 x公仔箱論壇3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
4 h" b4 V6 B) t( I0 R, C4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
2 \" O! H* o4 F, `2 g" ?; W4 pwww3.tvboxnow.com5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。. P/ X% S% C+ N; g& F+ t, p) M& c
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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紅蘿蔔濃湯
0 ]4 s  |/ e( K9 G. Cwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇( r  A: P0 f3 d1 z2 b1 q  D
紅蘿蔔         200公克www3.tvboxnow.com9 C+ {, V/ q1 |7 _( q
西芹         10公克
5 J2 N1 E, q5 s9 a1 t公仔箱論壇馬鈴薯         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z5 }) p7 Q# |) z3 P5 E2 {
洋蔥         20公克
& W* X" I- ^6 I- r( C橄欖油         1大匙
( B+ F* v7 [3 p* v3 jwww3.tvboxnow.com
2 w, o, O+ y. d9 R" B0 e【調 味 料】公仔箱論壇8 y! w% e* c$ z: K" I6 g9 f
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇/ i$ ?! K: ?7 M, L' {
動物性鮮奶油         10㏄; D; |1 V" O* @4 u
雞高湯         400㏄
  o' p  S' a& n  a( w6 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 C; B: n+ A, \$ B- ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; Z! u1 d5 y% F9 b! e! \, w' S4 ~# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
. n( O  k( v" H' ~4 y0 {tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。www3.tvboxnow.com4 x1 _+ s1 Y. @% J; q4 H( N
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
: A& L) M! r  l0 v4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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/ f2 f; O, i0 A3 l' O: c
青豆濃湯公仔箱論壇" H7 d+ g7 U3 A0 W( g
【材　 料】公仔箱論壇* _' {" t0 q3 d+ ^' Q. |( H9 P/ n. \
青豆仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb; V0 @* y9 E2 [" A) y
西芹         10公克9 ]9 e+ A: w/ [3 s+ ^/ j/ i$ n
馬鈴薯         20公克% w- ?9 Y, E7 y- U' u) u# D
洋蔥         10公克公仔箱論壇( G+ D; _9 H. Q1 e5 b) P' E6 M3 ~  s3 I
奶油         1大匙
4 B$ I! A  Z& g- p7 f$ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ h, l- U# J- x7 z: n4 M* Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 d; B4 c; J! a$ [5 y7 M
鹽         1/4小匙
, A& z$ o5 P& }: {, A, b4 w2 E動物性鮮奶油         10㏄
; _# Q; N2 u' W7 p) `, O3 h公仔箱論壇雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 `2 U7 D. A+ A% Y, C2 z8 O
tvb now,tvbnow,bttvb" S* N5 N0 U8 u& M
【做　 法】www3.tvboxnow.com# X+ F4 \3 ]' B& V; C3 @
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
  g: I: d6 v* B7 O. Z% M公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
2 p3 x! P+ `: ~( o公仔箱論壇3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。www3.tvboxnow.com) e. n5 f3 w" ?$ j; W+ @3 m
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。0 V/ A# h  k4 _* |
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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公仔箱論壇' ~& M  A4 f6 V$ j1 m6 S
蕃茄濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G8 g; ]9 i- z% I3 ]
【材　 料】公仔箱論壇2 k! s2 H4 Y) p: A
蕃茄         200公克
  k+ z5 M9 N* I8 ?' p; u1 Jtvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         10公克公仔箱論壇8 _5 f' S. Q! M9 l
馬鈴薯塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 w* G4 j7 q* u8 v$ @: z
洋蔥塊         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: S. c! Y! k4 h" Z" H
奶油         1大匙
( w& \- j! l5 C- X& W) o* J! btvb now,tvbnow,bttvb百里香         1/4小匙
* ]3 z: K/ [& G$ O" J# q" O+ W3 Xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {# j2 |9 b& R6 U9 \
【調 味 料】
- g4 ?+ [1 `; m) ~( e! |9 wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
$ _8 H) w, t: Z5 }' O6 N) qwww3.tvboxnow.com雞高湯         400㏄
. I2 ?8 }# l  a/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1大匙
4 t) L  o9 L; Q" u' b) mtvb now,tvbnow,bttvb
6 q$ b( c1 T* ~" m2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: }+ Q4 R$ `. `7 T" \  F3 Ewww3.tvboxnow.com1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。www3.tvboxnow.com: \; `* y5 A7 b: }9 j9 ^
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
4 x% }5 m5 i3 J9 C' s$ |: C/ o公仔箱論壇3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
8 B% U* b0 w3 q% u2 x: t公仔箱論壇4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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3 e1 v6 e0 n( _+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式蕃茄海鮮湯
3 s' \9 v. ?; u& e! E【材　 料】
: D: R# }3 Q- XA.蛤蜊         3顆公仔箱論壇0 ?% ~8 V% |% I( q' H
淡菜         1顆www3.tvboxnow.com; E% p9 y% a7 b% I2 ~/ M  d
干貝         1顆www3.tvboxnow.com+ P( z6 P* M/ V1 O
明蝦         1尾
+ j2 ?4 w; [, t  T公仔箱論壇花枝         2小片tvb now,tvbnow,bttvb+ |$ n5 r' |3 `5 q
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
& n. b" P) j/ |, L$ E4 {8 G( Q橄欖油         10㏄
3 Q) o& G- l( [& \6 Y& P! Atvb now,tvbnow,bttvb白酒         15㏄
" @$ j& j- ^3 X: ~4 |3 R" H4 Hwww3.tvboxnow.com高湯         250㏄公仔箱論壇: q+ X6 r' @& f$ @5 y- u

4 L2 E1 c1 v  \9 e; J【調 味 料】
8 O4 k# Z# o+ m$ A' K5 E: \. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮百里香         2支
- V4 G$ U- [0 r& {, r6 wwww3.tvboxnow.com新鮮月桂葉         1片
2 w9 O- u+ f) o" c3 I鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n. R0 J" u+ j
胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com2 m. y4 e5 Z: w- f1 a
www3.tvboxnow.com1 a1 U3 g  I3 h2 u+ a8 V( D
【做　 法】
. a9 V+ R  Q9 ^公仔箱論壇1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& ?7 \8 L7 K9 @* h
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
  q5 {7 q, d' h$ ~; X* g& M3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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( V# W4 ^7 r9 o) t( ^5 Z7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋南瓜湯        
* M9 k9 a/ `/ \5 H( F9 z5 Fwww3.tvboxnow.com【材　 料】
) S  G  J$ O6 @+ l- q, j2 X7 xtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, s* H. T3 x. V" @4 Q+ U4 h
香葉         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 r8 ^& q* z9 G! B9 `! ?$ s
蒜頭         35公克www3.tvboxnow.com& t' w8 ?1 P/ B, X  A) A0 u+ f
洋芋         300公克
5 W. u9 R' m1 x; [' a) W, f南瓜         200公克
4 s( V+ J0 |( p& |% `& W" q+ Itvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         適量
8 l3 L1 i  L7 c5 ntvb now,tvbnow,bttvb0 Y% [  ]8 Z; Z& j, ~& B
【調 味 料】- H- H7 c2 p# H0 }' X
原味高湯         3罐tvb now,tvbnow,bttvb& p; |4 s1 f( ]
鮮雞晶         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 {$ u* c. M0 ~
黑胡椒         5公克
0 K9 g" M/ l2 o8 t糖         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {. H, V! t' Q; N! a0 G  ^/ I
水         500ccwww3.tvboxnow.com4 g$ n( \0 e- W3 }

2 ~- e- I, S7 o6 w8 N" |' `公仔箱論壇【做　 法】' ]/ K0 |3 j8 n. e
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
. O* v$ X- V- r2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
* r6 A9 M5 ~4 ?9 jwww3.tvboxnow.com3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。: Z7 T0 B9 x7 r; [- _5 ~& X: C0 [, y
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

1 X# P  L3 u* q( Ktvb now,tvbnow,bttvb酥皮濃湯(2)         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B0 D. \9 Y) a4 ^" f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) L2 E+ ^+ }2 c( \2 F
洋葱         1/3個www3.tvboxnow.com" v9 |- R/ p$ C7 ]2 c. p% _
培根         3片
# _0 o$ O2 Z+ p, j, |tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇         160公克
0 F, [7 L$ l- H6 n公仔箱論壇蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# W& W; V1 B; h% f6 O) @
玉米粒         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q! B( |' G8 ]- a; Z) r
麵粉         40公克
: E1 f( D/ P$ o9 I  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         40公克公仔箱論壇$ _9 p) `( l2 \7 A9 @5 P: H$ Q
酥皮         4片
  v, w: E7 [9 T3 X0 Xwww3.tvboxnow.com蛋液         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 X' w* d# |/ w& ?  B2 T
黑芝麻         少許
. [% C- V, F, y$ g& u7 v0 a/ Iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ |  S6 O& a7 \/ s$ e% j* ^
【調 味 料】www3.tvboxnow.com- D; o/ O3 O* q( I& b
鹽         適量
1 e  k% t( e- D+ M1 C& R1 ?白砂糖         適量公仔箱論壇, E: J, d; J  l, Y# K" [) p
牛奶         500㏄3 V. q. y  f# }- b8 |$ H, v
高湯         500㏄
$ O. \) V8 C$ `2 _" R1 p/ xwww3.tvboxnow.com鮮奶油         2大匙
8 ^3 v( O. [7 T: _; h0 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. U: P! M9 [! k$ F& X- |
【做　 法】
4 N  }, G( S4 P( j" l* u1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
( p2 q( W; _1 A" L6 |9 Z5 P) Z2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。www3.tvboxnow.com; I. Q( `$ C  J6 ^0 O6 M
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M7 R% U: {8 Z4 X
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。www3.tvboxnow.com" ?, e9 F! t7 n# r: W" B
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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% J/ W7 e: p) ^4 c9 Y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮海鮮濃湯        
3 D" e4 J2 K' G【材　 料】公仔箱論壇) c, P" a; V3 ^: F
洋蔥         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; Y& M8 u5 }7 _9 i
大蒜         30公克
3 b3 e4 A5 s8 t" d公仔箱論壇月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 r6 ?+ O! ~. t" K- ]4 G
馬鈴薯         1/2個
3 k7 \4 d# o) I& s' x/ f蝦仁         3隻4 d9 ~' e4 q2 U* C0 G: [
魚肉         30公克
0 G, B5 E" ?4 j0 e' W2 r1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% [8 c; z- k2 D: }& y" i8 y
低筋麵粉         1大匙
  X1 X2 P3 V$ D, b, h/ p- dtvb now,tvbnow,bttvb高湯         500cc
% V7 R( g( b5 }tvb now,tvbnow,bttvb酥皮         1張www3.tvboxnow.com9 x& R4 J- v; ]( C* L
白芝麻         少許
6 l4 K. B9 T1 c' C$ Y公仔箱論壇$ ~( z3 q, v7 j" g
【調 味 料】
& U4 S" I* s& F$ r6 ?1 R; [公仔箱論壇奶油         30公克
: u3 M% X- `2 U& U鮮奶         100cc! P% b. M' h" q$ J) O: O4 n
鹽         少許
6 Z( N9 ~! h4 P3 ~+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         少許
+ J: p1 N' p" P% m5 E; j9 p0 ~' r: r公仔箱論壇4 _7 L7 b' R7 M0 C
【做　 法】
) N) M$ A4 @: {3 {8 w! twww3.tvboxnow.com1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。! |7 J0 A1 @0 r' v
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
3 H" e9 v; r( m% c公仔箱論壇3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。公仔箱論壇; d) w4 j0 v  @4 P4 a: _/ o
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
* Z5 o& o& x! t- A2 q) a5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。8 E! a4 Z2 y' l& Q8 d
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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: Y1 i6 L7 e$ W8 d2 Q- ~* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵濃湯         & E2 H' ]4 J( |# R: x# L) c+ x/ J
【材　 料】公仔箱論壇( @/ }: J3 v5 M  g! t/ ^1 ]
鮮蚵         150公克www3.tvboxnow.com' y. ]3 w" e3 E( d2 Q. J" r
洋蔥         50公克
6 v" ^+ S, M7 c% Q( }5 b+ gwww3.tvboxnow.com洋菇         50公克0 g4 x7 P! b9 b# y0 s" f- T
馬鈴薯         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z  T7 f! `% M6 Y7 ^- `
胡蘿蔔         20公克
( t* X% o/ x% w0 R/ ]  E: x公仔箱論壇奶油         20公克
4 c/ }+ b+ l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         2大匙www3.tvboxnow.com1 ~0 U( L, s- _! n% R" E( [
鮮奶油         1大匙
" {' I7 l/ H3 s6 z+ E7 ]tvb now,tvbnow,bttvb水         500㏄公仔箱論壇. k6 t7 F* K" N# L! h' H

4 Y: M" o0 C% c" p4 i$ ?+ Y: [# h【做　 法】  f& x: V! P0 @5 P
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
; W9 W' j& O, b" M( p5 K0 p2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ a: M2 a, e* S
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。www3.tvboxnow.com+ p5 j% d- u  g( p, S
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。