BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇) g7 S. G/ _( v: y0 }! g& t+ Y
【材　 料】
6 h: B+ x* q0 }5 k; {; D8 |白飯         1碗
0 k, J: {* l7 n! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com' I# [9 A& H6 h, {5 J# a+ k
西生菜片         20公克
6 E- T% h5 ~% L7 u0 u* ^  G* e紅蘿蔔丁         10公克
; N7 {. y4 |6 l' hwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \- u/ Z! i' R! n, c- i$ m9 a/ i
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 O0 D5 Y  ^5 b) K
【調 味 料】www3.tvboxnow.com, b/ l# w8 x; p! A
醬油         1大匙
5 P( d1 c4 G  X7 {) W# a5 j6 gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com6 D& L- P! \4 [* Q. v. I8 ?
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb* r0 s9 s% f  g0 E( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. _3 p  g  ]' C, s$ \
【做　 法】
6 e7 c  I* K/ R* z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) t3 M: \6 m' U( ?$ X  a2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 j6 q- E0 U& T% D3 [% z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! \  I, R: d1 n0 ctvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯+ s9 G" V3 O! W2 D1 \& m! U% z
【材　 料】6 D" c3 a$ f6 j
白飯         1碗
1 R8 Q  w) E; r5 s9 i0 W8 {! R, }tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆1 ^8 h: I( ?$ z. ?" M. B. Y/ [
青江菜         100公克
& }- H& G# d! m金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' ]# O& O5 H, W1 r- ]* F0 [1 z* B
生香菇         10公克
; k8 B4 _8 \) X9 D" Iwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
, q+ V* h  I  E4 }: m7 K- f公仔箱論壇【調 味 料】
# y1 d3 q& M2 D# i/ E4 N- mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙. C8 n! K  x8 `; T7 o: o/ q
白胡椒粉         1/2小匙/ C) e0 v1 r$ Z! ^# W

# ^! s! {1 ]% g- i8 \9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- `! Y5 J3 ]4 G" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。' [+ M/ n( R8 l& ~3 w$ U
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 d0 a; w- E" p0 [8 g. \+ R3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Q3 y( H& _3 r1 P. ]tvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) g3 M' x) K0 |* a- a. S
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ M8 {' R! o& x" B6 @tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
# y. D" q$ Q' A  |1 C/ n1 r, n【材　 料】
! r6 s1 K' |/ V: i0 y2 E3 |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  }1 A0 n2 ^- x9 Q- x9 B- htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆" d2 R' p' C" u( B0 C  A" N0 ?
花枝         30公克+ U. J, e. O5 P3 N; E$ Z3 S7 o& F! i
蘆筍         50公克
, k( v7 m( Y6 h( X2 ~8 V0 Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
9 Z1 m& [3 P+ o/ ]玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com5 q/ p* j. J" @* b) N5 T9 n
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com2 U' h7 G" [6 S- q4 \3 W" q6 j8 z
【調 味 料】2 g- [% J- G% a) b; I1 D# X; B9 G
醬油         1小匙公仔箱論壇( v& d3 j& V* s
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. R" `* u1 U% @+ X
* B+ F8 h) H3 m/ E0 T6 m  k  J4 _
【做　 法】
# g! K; M7 o0 T  ]* _$ j$ C1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。( ?0 |' R6 D" s! q4 z. s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com: P( e8 p9 J% {3 ]$ d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. C" x% {7 M" G9 v% b( J; [+ F4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( Y2 \1 _2 R! H7 P& l
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n) g! k2 u2 t* _6 |
【材　 料】
0 P" Z% k8 W& ^# K黃金雞蛋         2顆
- H- {4 X* w4 c9 Awww3.tvboxnow.com白飯         1碗! o- b3 m! a# B. ~) Y
叉燒肉         30公克
, j; K! b  ^, @* Q公仔箱論壇蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& e9 U' L% l6 F2 R! \# E8 F
【調 味 料】www3.tvboxnow.com) x% J$ |1 n1 [8 c
鹽         1/4茶匙www3.tvboxnow.com: A. S3 l# I; w" a2 `; @
雞粉         1/8茶匙: t# }) q; z1 k& `# b

" t& f: |. X9 _7 f' Vwww3.tvboxnow.com【做　 法】
& o( j5 w" N- f2 u/ y6 W& M$ i  i公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。: N" u, M  \9 J  V4 }% n& ?
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。/ f) G# b2 l5 a
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  H  t2 p% g7 n( y* ?+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇7 v" [; c* X$ y. k! D1 z4 L
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。% x2 u: i! E) R% j  I3 N, b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 @2 d$ {7 Y; a2 @( m1 W五榖米炒飯
# S$ _& P2 E0 J& [/ n9 w$ o4 I【材　 料】
8 E* i7 ~6 a, J+ g; qtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
& C1 f! T: Z0 N2 @% ?# Ewww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
7 L$ _: E0 d9 l; e  Ttvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. R$ V2 ?/ g9 s) s; W9 f0 M  m+ j
青蔥末         20公克
. h6 p$ b9 u/ t, l, S; L公仔箱論壇雞肉丁         50公克
+ c8 G5 h; v- ~+ g. ~三色豆         30公克
) ^. B0 b  q$ h# t& y$ t1 V7 C; btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; a( q$ ?8 T% |5 Z, b) p( a( q" ~  gwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙* W* c0 v% m5 N$ w
醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com! P( F! ?: n% H( l$ v3 b
胡椒粉         1/2小匙
2 D$ d* r; r, @* t+ R1 |; |www3.tvboxnow.com
8 i/ M8 D! O/ Y9 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' N4 i' r4 S, H0 W' Q7 b$ S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( |+ s/ Q7 {: X  Q( t% J# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; W( z! i: D3 f3 G7 J0 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& ^9 {+ u0 M& ?/ T: v0 {4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯( g$ a  t* r% j' T, a# Y. K3 z
【材　 料】& ?+ x' n  B5 O, `9 v; q0 `
白飯         1碗公仔箱論壇' n+ t( ?/ H4 B: D% K- F. p, Q
雞蛋         2顆
+ ]  R% Z; E' H# n9 \* g5 N/ @www3.tvboxnow.com香菇         20公克
# a3 G9 K# ]% L( K公仔箱論壇竹筍         20公克
3 ?! [1 K" n1 _' N! @$ S公仔箱論壇木耳         20公克www3.tvboxnow.com4 S3 N- q9 s/ {: L: e
紅蘿蔔         20公克
6 B" Z  v+ _$ d2 [7 ]小黃瓜         20公克
% ], b4 @. z/ d# f【調 味 料】7 A% |/ W  z. C: k7 k
鹽         1/2小匙
! y, H$ I% s+ ?) @$ o公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙3 H$ r* \' I3 r# C) f- |+ C7 P
公仔箱論壇# W/ a) @# Z0 S/ a; p2 s) Y' Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ {1 h  a+ v0 N
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' m. I$ X5 f6 J3 `# Swww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! x, ~. Y1 x/ b2 O% e. c' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& q! D% }2 G) c' f
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, C# {6 z  e; c+ F% z5 U( ^, I' f公仔箱論壇什錦菇炒飯
, H6 ]; t, g- E4 a- N公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇' t: {9 i9 D7 p3 F: X  b8 C: [
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& t% ?$ d4 Q  y
雞蛋         2顆
' K* Y# [8 j# s公仔箱論壇金針菇         20公克
0 e: @# T- F1 A% M4 L, X7 U9 C' {鴻禧菇         20公克
7 Q1 J: r1 I2 w( K0 ?公仔箱論壇乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# m: ?" {% A0 i; @4 s
紅甜椒         10公克www3.tvboxnow.com! k/ Z. A$ ~: a, B/ w
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( @0 U; b; P! \  B
青椒         10公克
2 l' t0 L9 x2 W$ Y+ {洋蔥         10公克
/ o2 O& ^. j8 L【調 味 料】
! u; i* M. l9 r- _' Y& f7 e7 q公仔箱論壇醬油         1大匙
' o4 J% r  p; ]# T白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇8 ]2 ~2 J' W/ O6 y! _/ k- V6 P
7 f. T% C1 m7 C3 H" T
【做　 法】
3 ?0 Z1 B  M. R9 g1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com' c# @. l. p  Z. o4 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) ~- H  c9 f, v9 b% I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Q/ F9 `6 E/ J+ i) o4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* n& Y7 q9 Y+ M! @5 J, vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯( A1 `! ?6 V0 a
【材　 料】
+ K7 w3 ~  s' j( r) b: I公仔箱論壇白飯         1碗4 @$ E+ U  x4 _; l0 ?
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 ~$ ^* c  K% K7 _
蕃茄         50公克
8 k. t8 Y% F* d1 t  s) Fwww3.tvboxnow.com絞肉         20公克
: G  d) ]' N/ r! Z7 w1 Z0 L  F黃甜椒         10公克
5 n* E  H; C% F青椒         10公克3 X+ u" S* U3 a, L, B2 `
洋蔥         20公克
0 s9 G8 U% m% T9 ^3 r: Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* F( X# M6 ]( t: a( b
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, U" Q. d5 A; y' ]8 B' s
蕃茄醬         1小匙
/ d$ b7 E/ f' W& V: }! ^( i% p白胡椒粉         少許
+ V# c) w9 A2 f5 G# N' T( H: o, ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 l: c  k: Y9 G6 r" n" a: q! g5 D公仔箱論壇【做　 法】
7 Y7 D1 n) [$ V9 P1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 K. r: Z6 I- g) K* ~' wtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: s( d5 k6 Z: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
, _7 L% ]# k: I" l4 q( @公仔箱論壇【材　 料】
! T. B8 W8 A' e0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `4 Y  ?0 D9 X4 F9 f7 ~9 _4 i
雞蛋         2顆9 u# T; H! m1 h$ P/ T
豬肉片         50公克
2 p6 O, _6 Q# i5 Q8 p9 D5 Y青蔥末         20公克# R! H& N% L. c5 K! k
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ r" J' r# A, g1 W- v% L
紅蘿蔔丁         10公克
- G6 i/ F/ }3 O  t& m0 a; o9 h* N芥蘭菜末         10公克. B9 H& T  s; P5 Y8 @
- k) b2 B8 n% o- z5 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 k3 R2 ?+ B$ K
味噌         1大匙公仔箱論壇+ n& ?8 S7 t8 z' ]4 M
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W. u) o5 R; e! z" Q) T
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S) D& I; ]8 B2 x+ j& C3 ?. |
tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 E7 e% P) H9 S
【做　 法】
4 w( m$ m4 F" |' M+ x公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。; r' Z5 B9 `: e* C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
2 D" \% B$ ~3 p. \/ Lwww3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F. s* S, C1 Z" ?
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?/ ~: P) y* A' g, ^4 Y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

2 \, x1 d- X  B0 K/ q8 o
羊肉炒飯
& Y0 x/ F# P) L- o* g8 I8 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* p3 O  k& q) y5 Cwww3.tvboxnow.com白飯         1碗3 J+ I7 h$ S8 q: b+ b1 s( A
雞蛋         2顆6 f) _% b; X5 D  t! w! E
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# z/ O. W7 `2 V$ y& q
洋蔥末         20公克9 c5 O, X6 L) L: f8 [+ v; v
芹菜末         20公克
: ~" j! `; g" m+ M% J6 pwww3.tvboxnow.com辣椒片         1支
& E7 c% I5 @8 r- w9 kwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 @- O. a6 N2 b8 _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ b1 r8 R) [2 c, c0 i$ }2 D
醬油         1大匙
; C# ~  \4 L- I2 [' a0 K; X6 H公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: y! p* D9 d& X( \! |
米酒         1小匙
( E- _6 v$ I; _! Q$ @5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j& b7 Q1 }2 s; b) S5 F: E: S
【醃　 料】
  x7 P/ I4 {1 t) S0 r$ Kwww3.tvboxnow.com香油         1/2小匙
& d1 K/ j, I- \www3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. r: s+ r2 C7 `4 Z/ B+ Q
醬油         1/2小匙
  k3 z5 J  H" Z+ F- y- s' F! \太白粉         1小匙
7 _. W, d  `+ k! {% twww3.tvboxnow.com- _0 f& ]' y$ E" K) I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 {: n+ q6 j7 l% a# ?" V6 ]
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。2 J" n6 I' J0 T# [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 p  q* d4 t" B! Q3 Z; s5 b5 y3 T# s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d/ f& q9 J5 R" {
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( v0 ?* b- Y- p( [* p. Bwww3.tvboxnow.com香腸蛋炒飯! A) s5 Q+ ^* ^6 D% w3 `+ P7 w$ B
【材　 料】* O# U% F8 r. M" j/ p# J
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 T7 J4 [8 V# X! {* p
雞蛋         2顆
2 r6 W8 m7 e* @+ Y# n( I% Ctvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T3 k$ q9 b. y6 ^: L
紅蘿蔔丁         10公克
. r, S8 L9 L1 V/ d1 {四季豆丁         10公克
* }- G1 D* K# l  X; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
7 ]+ v5 {+ `3 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% z7 D5 d8 S0 |& `" o$ A! i& `# Atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙9 G- c7 e. q3 l5 [& T: t' {
白胡椒粉         少許公仔箱論壇4 c3 F& d8 v1 x" s$ E9 j& K+ t5 u

/ B6 K2 A/ n6 n. ~" _. _, ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; V" Z: d, F$ D& N公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- }) x( b% a+ D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* O5 W3 i+ N8 p% A# k
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, q# J3 l7 i* f& U! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯: `3 q$ j9 K1 K- ^: a9 F
【材　 料】www3.tvboxnow.com- I- b: N; d& `  \
白飯         1碗
6 V8 r, x7 x! M* [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 o1 A+ k# H1 V/ J3 E" b' [/ C. [& N: N. Lwww3.tvboxnow.com鮭魚         70公克公仔箱論壇! p" t4 }# i2 p. h
洋蔥末         10公克
, e) d' n4 P/ X" c) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
' m; k! E+ k; i* [7 ^8 m0 j+ Dwww3.tvboxnow.com金針菇段         10公克
: v7 S  f+ ^& R9 h2 N0 s【調 味 料】
5 o& W: n' i) v- n" w( p% P, \. atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙9 I; @& b4 M2 B- v
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ^3 P3 P! E4 ~- Y. |- s, n
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 c' \7 b9 M# p  i  z
米酒         1大匙3 u3 {4 m) L- A. q% s' v8 \

& Y  S8 v5 ]  S/ ]% otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 H( g7 z. {& z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
3 n6 B. x7 J. `% n. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" P% n; O7 [2 X6 a% Iwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. x1 s4 m8 N) ~; z6 V. ~- {  l公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' m# M& m  y6 L' q公仔箱論壇蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ e6 h* _( G- ?+ }0 P
【材　 料】
; f  l9 V! j5 z/ L+ ]7 s5 h白飯         1碗
/ y% a/ f! q( _; g5 G7 @8 ]雞蛋         3顆
' X* S7 ^' ]0 B: O9 q( c8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克www3.tvboxnow.com% |$ X* ^0 i, k+ Y
青蔥末         30公克
5 B* H* ?2 D/ p7 K9 `* O+ l: M: qtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克www3.tvboxnow.com. Q4 x2 I$ _" L4 U
三色豆         10公克
$ s: @4 h7 L' ]% a8 ]! p' nwww3.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
8 z% \" @2 v1 a: u. W& B" s【調 味 料】公仔箱論壇& z! p7 d& ]  l6 u( G& F
鹽         1/2小匙3 M) D& |4 \+ G8 @; _: _. w
蕃茄醬         1大匙
+ w& o" ?7 |' U0 q5 s  p5 Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
6 K2 _" c  v  \, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y3 f6 w, h3 s8 @
【做　 法】
2 I) A8 u3 Z4 G9 u. F作法：公仔箱論壇% ~  M; s1 e, }6 {* X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: Z+ p9 J! i9 \" }$ P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 r; m1 J' ?( U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com/ `- ~* v) v8 W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- U2 W7 L' |  q; }: B( x
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇, b4 E+ @8 B3 j  L( e
【材　 料】
& X+ e" L% `3 ^% ^0 K& X白飯         1碗, M/ \' C2 D: ]) M! D% T
雞蛋         2顆+ \4 B7 @! i; b  c/ U0 H; ]1 [
雞胸肉         50公克
8 `% r1 J3 T2 j. k# A* k0 m香菇絲         20公克- x. B! `, v- l0 ^' k3 Z* U) b. G
紅蘿蔔絲         10公克: r3 @% l! z8 k+ O  B# l& R* z
美生菜絲         5公克
. w) H$ o: v2 N+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克6 ~! m& q2 Z) J
大同電鍋         1個
$ e/ u- a9 F0 g9 y【調 味 料】
' Q6 f, H0 `( I9 ~8 r* x2 O鹽         1/2小匙  K; N. e; X* Q" p% Y& X' a
雞粉         少許www3.tvboxnow.com+ W" {) r* k) i; {6 T
白胡椒粉         少許
, k8 a0 `2 i; L3 Q, ywww3.tvboxnow.com米酒         1小匙, o$ P8 r: V# t! T  o! r2 ^. G7 g9 ~
【醃　 料】% K- X' Y  r. X$ _
香油         1/2小匙7 p! J1 n/ o5 ^: F2 K6 w5 l
米酒         1/2小匙
/ _5 y3 U( H& P" L+ Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ `4 A  S" n: U6 y5 S2 E
太白粉         1小匙
  G0 ~7 t# }5 G' H3 T# O2 j4 l
$ D$ F+ F8 u5 h/ O! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com1 E; N, R# e0 k: g! }! k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb( G% O9 P& i  V& u# i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: l; [; s: ?# h& C3 s" y3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 D' p9 W. h5 E( O: C2 o. I1 W: H
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 M0 b2 Y6 z5 P
蝦仁炒飯6 j% S3 a# l# U: [. R- H5 y
【材　 料】
" l: g0 o4 H7 O1 S$ _0 z白飯         1碗www3.tvboxnow.com( ~3 h# l  g. W2 I
雞蛋         2顆
8 E, r- L3 t! `6 `* b% @' F* e公仔箱論壇蝦仁         50公克
  A; K$ z8 v- |8 T* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
( F8 O3 m6 j/ |5 A  T紅蘿蔔丁         10公克" c4 B' F$ u8 w; y& g, U
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S0 C& ?) f: \# Q9 i
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- V: R6 t* m4 U8 b9 T5 }5 }( _3 G
【調 味 料】6 u$ ]1 ?) r: a) ^) R7 o. n- H
鹽         1/2小匙
  {! f0 H1 q; j: t7 j+ ?( U$ q雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z( r3 |2 P3 j- e
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% t% ^. _. U2 x" p9 D( f% h

+ n9 [2 v3 e+ l6 `# \% Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 W6 W% u7 k8 X9 z, Lwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* q# O  V' X  [! D8 `7 U/ K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 x- U* v8 A7 {$ l0 R# ~( {6 h公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) I- y) ^  s: L0 a2 c( ^: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。