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& ~& }9 J+ M) Z6 E5 Y& g: v1 K$ I4 t% Fwww3.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治
- J  c; {# Y. l, N# V" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 a. ]9 Q1 o( i  l- l& c1 _: ~tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
1 |. T( k! P* _4 _# @0 u, c) v西芹         25公克
1 v; n/ q% n7 }tvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com) b5 [$ V$ j8 h
胡蘿蔔         10公克
7 w: x$ x+ C4 R' I' J公仔箱論壇美乃滋         30公克1 X- w' ?/ f7 I9 F; m8 f+ Z6 Z
美生菜         1片
' m- \* m- q! e+ r: A蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 l$ w7 I* Q/ b# d( X
土司         2片
4 l+ X6 W: t) }* A1 r% D6 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量' p3 C! Q3 r  c4 p0 S' _8 Q% h7 m
黑胡椒         適量www3.tvboxnow.com/ R# f* I- g  m# o  y# F* T
7 c; `  n2 |( Q& ~2 O
【做　 法】
+ P/ B  @' l( R: H) d- F! o公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
$ g4 |: Y9 k$ d- t* e公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
% C0 Q- z, d) C& x0 P! stvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
0 Y, l& y( |$ T/ Xwww3.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k3 P4 g9 {' j6 Y8 x
地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com* F$ q3 v5 \. W. ~5 P
【材　 料】
, i) m" O2 V, [! [* [5 Z! F0 a地瓜泥         200公克公仔箱論壇! Y7 w% }% N5 V' _1 {' c7 f# W
白豆沙         50公克
1 E% ^4 M- A/ k$ u" o) [% A  g# Xwww3.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
" M. p: Z4 X+ L9 H7 [  v$ u6 Cwww3.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* Q$ w2 ~  {- B1 O$ d# g: T* D
奶油         少許
2 {) }' y" ]' c1 o- L  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片9 x  O2 q- @0 Q$ \
擠花袋         1個公仔箱論壇  _3 `5 G1 y) e- H4 [

& e% M1 K# r) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, l. z/ z" c! [( a) e4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇# C5 l' u& g" J  G/ m2 z$ N+ v
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
$ a6 z, a/ {' W6 v# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! t: y& g3 h* G7 b3 Z3 X公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
# ?9 n2 Z1 }2 s! |' k3 S9 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m) Q+ q9 T# O; w
A.培根         1片3 q. A- D' i" a! V
乾海帶芽         5公克
8 ~  V7 e( [( X/ ~5 Y+ M! t0 DB.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v3 P9 m5 I- t
C.美生菜         1片www3.tvboxnow.com1 A2 A1 T4 h9 g5 s% U0 ^
, a0 }6 `8 m' X
【調 味 料】
1 ^& _% F; I% k6 j公仔箱論壇蛋         2顆# ]6 `  }0 H! }0 N" K8 N
溫水         30公克
8 _' h$ }# q. t0 Y柴魚素         1公克; {$ [+ g+ d: T0 d
鹽         少許
! v  ~5 N) ?3 ~2 K% R味醂         少許2 ?+ E6 N4 x/ K9 h6 m* ^4 B

- H. Y/ Z& J% J4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) w) @3 [' j, x
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb# I0 ~2 V! K, B% z- h4 |- K
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
( f, L, i" Y& C7 ^3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇1 Q8 f0 K, @# X, {1 i
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ V- t6 i% m  E# s' Wtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
1 _' R, b. G0 `: \tvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 Y1 M' ~- [% d: Q* @: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
( U  e& p% t# E) @公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇7 L  M( n5 l  P! b# g
雞蛋豆腐         2/3塊) m/ H1 @6 H, Z* B
魚卵         適量公仔箱論壇% e( U' T3 w- m4 Y! O8 H0 t
起司片         1/2片
3 Q4 V. D: f6 l# F8 H" w8 }低筋麵粉         適量
3 l5 C1 J# _! g1 b8 U公仔箱論壇紫蘇         2片www3.tvboxnow.com& \* D0 x, S5 ]. H: m) L2 g% b
土司         2片公仔箱論壇: E& b: E* m& C+ i

  m; [  e. E- Z7 i$ l. ~5 i, C, H7 u公仔箱論壇【調 味 料】
/ J' |' v: C1 A& ftvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克. P% f+ n5 ?; j
黃芥末         適量
( S* u! i6 _; N4 }公仔箱論壇# O( V' }2 M) I" V1 ?2 B
【做　 法】
" |( O% d* u/ ^" \& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m  Z3 ?5 \+ c7 l  u) H4 H" `5 c
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
+ m8 _5 R9 j# a) |3 n. V3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇  ]* u8 s$ l! B' ]- u
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! r9 @% `0 i8 l7 Z
【材　 料】
( B0 f9 q% j9 g, Q) ~tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：* {$ U% g8 Q* G2 C1 t
水         210公克
, }8 R: f3 F9 @; I- J' rwww3.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
: e: ~; Q! q9 C# R) g0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
" \9 o3 \+ O0 u: M主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb& a5 S3 O3 }9 R- F
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 H$ j; n( |: v; ?. d: e
奶粉         14公克
8 G: d+ v% L3 E; d公仔箱論壇細砂糖         39公克公仔箱論壇8 M6 b; C6 Q( T2 Y6 ^/ T4 l! |! K
鹽         10公克
2 B. I& `2 l% q! Y8 P5 utvb now,tvbnow,bttvb水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb' b: z* b& T% w  f+ a: L
白油         39公克公仔箱論壇; F, }$ L+ b; i1 H+ @. f
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb% x6 p' ]; a$ |. A; @1 k; N
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R5 {0 E8 g( R9 |$ `. \+ {& D
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q7 I4 _6 z& p2 ^  K
鮪魚         100公克公仔箱論壇% |7 x8 b8 L5 P; I, u7 A
乳酪         2片
- x; Y: J9 n3 pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, K' Y6 F- ~7 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 D' H2 l; T* t- \  L
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb4 q: F0 ?! s# R$ J
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
. q* a) l3 m/ \- R3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb. @6 f( z) C/ Y9 h$ }
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V0 s( X: C7 s# p$ @0 b% s
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇0 w* ^6 f( X, f" w5 ?
義大利鄉村三明治
: G$ S& F& q5 `7 P1 F! j/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D8 h! Q. D4 f8 v1 ^; i
萵苣         45g
) ~/ _( n: v$ V2 H+ ^2 K, J: N鄉村火腿         60g
2 z. J; _; ~1 H7 H公仔箱論壇水煮蛋         1個
! N4 H# a, O) e+ m/ w番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R( t; h- M  M- n) o( O2 j4 t
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb: d, Q6 f' r: o' e' R9 g- K, w6 T

: Q  v- j9 P' dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( s  R- b' y6 j1 Z
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, H* e: K" D. l8 i
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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/ b5 O, Z9 D; t% k8 ^健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 O" @9 T6 S1 Q4 C0 ?9 V1 I
【材　 料】
& h3 L  K! D/ Y! f3 M7 }+ A8 u8 P# H2 R公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
7 r1 L9 @$ g$ ~水煮蛋         1個公仔箱論壇7 O3 m+ u2 Y5 r
小黃瓜         32g
  ?, O' d2 d8 z7 t, P; p公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com) t% \8 p* i6 r  r2 T* A3 D
低卡優格         45gwww3.tvboxnow.com" R! {" B7 W' c% E  p

2 v$ s! E6 ?2 \, B' kwww3.tvboxnow.com【做　 法】) x5 q, n/ z) k: u/ C
1.水煮蛋以切器切成片。
3 v1 A2 H8 }  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- u  z+ k3 B' Y0 E( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治www3.tvboxnow.com% V0 \' R; x2 F; H/ z
【材　 料】
: z; W' z  Q8 i9 ~. b$ n2 K& y公仔箱論壇火雞肉         2片www3.tvboxnow.com+ n4 A) V8 v: _  W1 [3 R. y
煎蛋         2個www3.tvboxnow.com9 v  F. j' \5 w# q4 L0 k
番茄         2片
5 C+ B0 T% v. ~, gtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
9 ?3 ~- \/ H2 I& v4 w' \/ ~融化奶油         10g
4 @1 k& l8 b. P2 V% }, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
3 O$ z( W& Z. T5 L9 \! A公仔箱論壇
. q% o* r6 o. f4 J) g/ f8 V  |6 {/ j, etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 U: e; k. ]0 k. N" E" Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。3 i2 B3 |& U8 m5 I, a( j; t  f$ H
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 J+ p" l; f5 k+ K* C, [核桃起司三明治
- Q7 ?8 F0 t3 {0 C( R" M5 S) S/ x【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ j6 x) T: {- x6 u
京都水菜         35g% X* c1 V% `5 w7 F9 h
起司         2片" {9 C2 `1 `# U7 d, I% q  |9 o
火腿         2片www3.tvboxnow.com( e7 z8 A1 K  X4 _+ \- l! Q
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T8 D; x- x/ y: j" a% [
紫高麗         25g
( i- J. ~' ^. [; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片
9 d2 S+ l9 W$ ?' t* Iwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量# S5 q# X6 j2 E' F: e+ M
公仔箱論壇+ K5 c9 d  N% Y( M3 ?9 ]
【做　 法】
9 _# W# q5 [4 x6 V" o$ E1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
9 L3 y4 D$ P. v( Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ x: O! i" r! M& m" R& Q3 D2 T3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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0 @$ e4 h5 G$ L) ~www3.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治  a' I7 _0 _. g5 j3 i) E. L
【材　 料】www3.tvboxnow.com8 H8 S4 ^* K1 t4 Y+ n! W) M) Z
紫高麗         25g
1 w- ^4 e* n# J) s+ L3 {' c& D公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z( \0 U* ?& ~
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 U  l( U# P3 ], T# K
洋芋         1個
5 F) R) G" Q8 G/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
( J* o+ {0 c& y! V$ Y2 e% x小黃瓜丁         35g
5 |- B& v  q* ?芹菜丁         35g
4 c: P  a# h, G0 n4 mwww3.tvboxnow.com火腿丁         40g
- h6 `7 Q. _+ _, k" Q0 cwww3.tvboxnow.com" i. {2 V, g, Z" {
【做　 法】) `# ^  H5 g4 F7 e! Z, n" H
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
0 M8 `7 E* U5 P# T! W1 k- K4 }2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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  z; D- |. y2 Y燻雞三明治公仔箱論壇, v+ e; W2 F/ s- N* r. C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% g* `8 R" ~4 `7 w9 a" D# m
法國吐司         2片5 e* ?. }* r+ G6 X) K
美生菜         1片
8 W* T3 Z* u# h! p5 a9 N3 I. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片( Z; p5 P+ G- u6 S( t& x* l
酪梨         2片www3.tvboxnow.com- R' g  U2 u- _# h
燻雞片         2片
6 U( |& K) |" O2 T9 w3 _# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇+ W4 b4 P3 K0 c1 l1 r
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n. D* Y* M' t& U1 e  k& S

  n( i6 Y' P; u$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com( X. W& i. H) M1 p, @( R  @* W. k
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇8 `9 c& P9 {7 Q0 r
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! n" Z1 R3 H' H* M" e& o8 M
可樂餅三明治2 q) C" B4 _6 N1 M2 }. S( O. x8 o( G2 M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' K4 P% s0 v+ F& c# A2 _
蔥香鮪魚可樂餅         2個
3 [: B( |$ K3 a& M' t( C2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
3 J, n" `; C0 c( @- s% l8 ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
) Z0 V# a% p" b" Etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
5 i, R$ D, `9 p( x: g公仔箱論壇塔塔醬         適量
- p+ [/ V4 |! U% R! I& k公仔箱論壇軟化奶油         適量( s9 z$ {7 ^1 J! N4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ @6 m  g8 N9 w) P$ O
【做　 法】6 P; u5 }: a) m- A
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。- Z. x' y7 E7 I- b+ n' O
2.蕃茄切片後再對切一半。
! \! I9 g2 o  _' s+ v7 mwww3.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb! T" }& u6 M% ?* f. y0 T7 ^* ?) D
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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www3.tvboxnow.com# M; q8 x: k  r2 ?# Q
辣鮭魚奶油乳酪三明治
3 B# E/ e- N1 \. j& }* K. O+ c公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇- v" m9 ]! V. x; a( @4 X
生菜         1片www3.tvboxnow.com& a' F3 E" D+ H5 S
紅蕃茄         3片www3.tvboxnow.com  A% Y0 @9 W1 Q% F: }
乳酪         60公克
; b* x& W# ?, g9 F/ z# r) w/ ?www3.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片2 t# s% ^% P4 z  N  S* G$ E5 f. C; d
酸豆         少許
/ ~- O: H0 w/ Z7 Q. v) d/ w洋蔥絲         適量0 {2 x1 S* R, e& s
一味粉         適量
9 F( f4 @  E; g% I全麥土司         2片
0 V5 m) T5 D& `* [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 M# D* Y* ?- v2 j7 }
【做　 法】
- e' _$ X, I. w& D, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。www3.tvboxnow.com7 n8 R/ V; ~6 L8 h$ i
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

! R0 B4 [! h- ]可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb- C4 I) ?0 O9 _. t
【材　 料】
" a+ o; S6 d" u3 k* W9 i8 I0 ytvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
" j" {1 S. C. q8 R. Z  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
; x& M( I* v  _7 a( }www3.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb& f3 v( P. U2 }, y
火腿丁         50公克
- W4 k5 s: W. W8 z* [  q3 \公仔箱論壇美乃滋         100公克
6 e7 e5 r/ D9 o9 R5 Cwww3.tvboxnow.com胡椒鹽         少許
2 o# W( [1 p: a& ^" T) M" h3 eＢ.可頌麵包         1個
# {  c# `8 r, {* T+ _9 e3 [公仔箱論壇美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb* }, g- {* t0 W9 T) M3 o
三明治用火腿片         3片
  s% X  X- o. ^3 x5 ?* u+ wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 w: w* d  Z; _  E, P; }( o8 n
【做　 法】
% U8 M" L/ T+ \5 g+ ~7 ^1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
4 v7 @% P1 z  O1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i" t( y' b# o8 o公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。8 ^  h+ B0 f0 f, N* i
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

7 r6 Y$ ]$ \2 K! g
馬鈴薯沙拉餡三明治www3.tvboxnow.com/ x5 j: G" \: _, A
【材　 料】* {5 R- K. W7 }
馬鈴薯         1個www3.tvboxnow.com6 \+ T( [9 k0 ^7 X1 @
紫高麗         25g
( H1 i, g& N; b6 l, w公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
3 K, l! C- U( i% e9 E% E; x& [公仔箱論壇水煮蛋         1個
  n% z* I* z% O公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. W7 f: f/ ?
小黃瓜丁         35g
8 p4 [7 C: C; m8 t0 D" y% Owww3.tvboxnow.com芹菜丁         35g
) h" ?3 p$ C( |www3.tvboxnow.com火腿丁         40g
7 N% P, T# ~- ~0 jtvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
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/ H, Q$ P% o' c9 W1 A  Z7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com1 W- G  C9 U0 t6 Z* n, S- `
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
1 i2 s0 g% ^/ m9 }/ j# O" z2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。www3.tvboxnow.com$ d& X2 E0 S2 p) m4 F
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。