BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ {8 S: W- L1 t4 a7 `1 z6 R
培根火燒堡
. k2 U7 j' w/ ]0 `9 [0 P) pwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇! H/ ]" U% O* X& m
奶油         適量
5 M% i) l, u0 z  b1 O  l6 E" P8 |公仔箱論壇漢堡肉排         2片
% {7 D9 @; O# G  V5 I& ]- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
+ P7 F. c, u9 e8 }www3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個$ r+ t8 L1 |( d! U7 `
起司片         2片1 u$ r3 o  P  K0 Y9 I+ g1 o9 P& K' b

. `' o# j* @1 h- ]6 i公仔箱論壇【調 味 料】* ?, w2 n) H# H; M* x
粗黑胡椒粉         少許
+ w! B" ]4 R) d) F/ N& |tvb now,tvbnow,bttvb( l7 }- U. X; W7 y0 m: Z1 i
【做　 法】公仔箱論壇4 B3 G5 `( Y4 E5 F, }  s
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
% P6 [$ j7 [7 r% ^3 E; m1 G3 m6 Pwww3.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' r5 k! V& I7 d9 p8 T& q+ h) q) A
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D% W- u4 W* K2 w* e" H$ S) [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; i$ h, ~9 t! @
Ａ.雞胸肉         1/2個
/ a0 K# n  _: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量) a2 F1 q$ b8 u: w1 z
漢堡麵包         1個
( h% g- C: f/ ]  Q0 T  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
' q, }8 \& W! x5 c; Gwww3.tvboxnow.com生菜         1片
! m$ ^) E8 ]7 s" ^蕃茄片         2片公仔箱論壇/ a$ k4 d$ n% c1 ?9 A1 _8 B6 g0 Z
酸黃瓜片         1片3 m/ B/ o% Y8 f! P+ H# K
塔塔醬         適量
$ ]' c- a/ a% o$ \+ s4 d9 _: VＢ.脆炸粉         4大匙6 }& P1 o% L9 J0 ~) g$ o
低筋麵粉         適量
# B# ?7 l0 y7 g2 N, f1 c" rwww3.tvboxnow.com太白粉         1大匙
/ t: e# v) V+ ~tvb now,tvbnow,bttvb水         適量5 V6 }$ Z9 B, M9 J9 V1 }/ u
蛋         1顆
" y% l& j' U1 O) ^www3.tvboxnow.com1 ^) K- b7 l$ H- q
【調 味 料】
. T! Y6 q' }0 e$ }+ K0 z: ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
  Q) ]% P8 d1 _0 w$ v5 @5 \- y% p; u! ~2 J' F/ n' M, ]) p! u
【做　 法】# U9 w3 m6 X/ O- M: K& e: _6 o
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P. W- v0 C+ t% V/ S0 R. u
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
% P" B# T' x/ f- s) r) C( `www3.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
4 }* x1 [4 f% v4 h/ V; M) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡6 h+ U: T1 e& ^* g! Q
【材　 料】www3.tvboxnow.com6 E+ J5 E  f1 v; V! |: s
Ａ.清腿肉         1隻
) B  t+ q1 R0 P: M% Dwww3.tvboxnow.com蒜         1粒公仔箱論壇# l$ M6 n' U7 s
漢堡麵包         1個
( A/ U2 `5 i( c5 Z2 f; a公仔箱論壇美生菜         適量
  A4 }9 A& }- X- M( F公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
  Q: Z9 e' F4 ?5 D; k% Qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
$ L1 F9 k2 c' n, S7 G! I* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量www3.tvboxnow.com3 T, R  h: H+ b
蕃茄醬         1小匙
: D3 w5 H7 x$ _( D$ C9 R. W7 \- atvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙0 i/ \3 [7 x- e6 }1 b- B
醬油         適量
9 D' y$ t$ `1 |& D/ o! c7 ]www3.tvboxnow.com米酒         適量www3.tvboxnow.com. |1 |( R' ]) J5 ]& k
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb: a8 G0 \% h7 z8 f

1 a, u6 m7 v( ~2 r! ?' ~( n+ o2 |* B【做　 法】
/ B4 M. Q7 T9 P, ?3 L" x$ P* d1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www3.tvboxnow.com+ C8 P+ O6 y+ O1 T& }
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
% t' f" m& s* D2 g3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q& w! i* P3 K! f  L: `
www3.tvboxnow.com; t1 z) E$ ^& M# v0 Z
【做　 法】
& q, r/ y7 [! u( Ytvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。) F" J7 x3 {- E4 k0 E5 ^' C
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 h0 ?7 R& U$ m: |6 @8 v# m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" P, h3 d8 ^" e. X, [" l3 @9 n公仔箱論壇辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb. q- i- F. p( L- F( c# E0 g, ~* _" f
【材　 料】
8 V* W9 n0 t" z' Y- hwww3.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻www3.tvboxnow.com% s6 u, U8 h; v
麵包粉         適量
" z6 t% }6 z  htvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
: P$ V/ ]4 m/ r公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb# z" ?! A$ X3 e3 G' C# u+ C
生菜         1片
/ A  G5 W! T6 w- \塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 x$ }% k, S- E) e0 S! X) Z
Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 ?, ~, K$ b& `低筋麵粉         適量
( h1 `7 ^  ^+ Atvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
% C# @: X+ _8 s8 A7 H# b- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 K( b: h& P5 n$ \
蛋         1顆
- q" P. S- w2 k, e
# i9 V  K9 ]& g5 I/ P【調 味 料】
9 w; E5 O3 K4 d公仔箱論壇辣椒粉         適量
& |: E6 T: z! I- F1 V公仔箱論壇胡椒鹽         適量
$ j: M' u$ _4 y  N' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d8 B+ ~; @4 j4 V
【做　 法】
. a2 @6 F* D! m8 r1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。. e0 L. P. W% ^7 J; i/ A
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
  B1 ^3 e& _0 p2 i/ B' B0 |3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。- g3 }3 F: g/ H* P
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com+ Z& _( @: w- ^1 ?, q9 M1 M
香香堡tvb now,tvbnow,bttvb! g0 Y7 A8 h0 \2 }7 n4 m6 n& }
【材　 料】
; g* D5 r! B- x8 iwww3.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
  j: I1 G  s) J, ]奶油         適量www3.tvboxnow.com5 M( x8 b( g' Q0 _5 H1 X- G
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 L3 @, W: V( N5 a) ?
生菜         2片
$ t# \) V5 n" X; m) K- q- s公仔箱論壇起司片         1片
: e. u3 ~4 i, ^6 {; \2 S, p+ X蕃茄片         4片公仔箱論壇8 E0 I1 V6 \% [7 o# t
酸黃瓜片         2片+ A# o# ]- |0 L8 O) e: x1 |
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb# }' Z9 b, A! H* R& C% C+ Z: U+ [
( ~# q, z7 o2 B4 \' e- w
【調 味 料】
. ?, }% F7 T, k5 Vwww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
. A. w$ w- d( utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ W+ x' _6 U" a% Q. U. u
【做　 法】
/ U! D1 H% x- S  ktvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。& a* t  y! k5 y( ?
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& K4 P9 G( J- L- Q- G0 e卡滋雞腿堡2 O7 x7 H! T. h3 Q. r
【材　 料】
4 C3 z! M; t$ n0 N/ t3 ~$ `1 Lwww3.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
  c+ k5 q/ r/ o( O5 Hwww3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量! C2 c5 R2 l# c) N
炸油         適量
8 F( |" y# h; x公仔箱論壇漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- j- ^6 ?( w: Q/ O( f  K; e2 Y
生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb, N. s) g' c" b# [
洋蔥切圈         3片
2 \0 B) U7 Z+ g% Z* n; U' Dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量* S3 h9 v( V) R4 j. N' n
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. O+ H3 O) b  E( D2 G
玉米粉         2大匙
% W& U2 r- _5 t& z- L% Y9 l5 Kwww3.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙
) _* \/ Z) S# J* u$ W5 R3 I糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb& U# V8 k  T7 b, B) _) A' [6 i7 W
水         適量
3 z. E" l3 x( m/ r9 t) X0 C5 f蛋         2顆
) m' G8 k+ z- ]+ T0 utvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; W9 W$ }4 j" X, d( T: p8 F/ ?
6 ]) L( X0 Z, C& E
【調 味 料】
7 A) e& ~: q9 e. Z8 |: z2 ?3 a6 ^公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
3 m; h+ e3 R7 x8 u' x- o) b% S5 \鹽         適量: z" Z) R! r4 e! [! |% A4 _- @

+ A& R! H. G" G. u/ T7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  [5 ^9 A" \$ [! F公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇; Z7 p% v; V$ U# [' g$ [/ f
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇, ~, b& o$ j8 Z% J- n
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb! h2 u. D2 r8 k% Q7 e5 r
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, J. C8 t  `! p  y# J
蜜汁雞腿堡
! q+ R1 X5 ?; o5 d% Y) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 D. M9 W4 U& M5 q3 S8 @' cA.雞腿         1隻
+ g3 r" ]  s# g. @- c3 xB.蛋         1/4顆
9 q$ }' \' C  g0 O5 ^% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙
1 ?' b( X6 l% @. S' V9 ^2 q2 s! V4 Twww3.tvboxnow.com沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 o2 V/ k& h% k7 j/ V
水         少許公仔箱論壇9 b6 V, Y3 v+ G( o6 q
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇$ \  p8 [$ C$ Y7 g
西洋生菜         1片& v4 X9 b! V  o9 b: D2 h" H" x) u  s
漢堡麵包         1份
% k  d5 V' G, U: h. I公仔箱論壇
  H( c$ y9 v% s! c0 G0 ~公仔箱論壇【醃　 料】: g7 ?& f) Z7 O) @: d7 z0 z( ]" T5 _0 K
蔥末         少許
: L! i1 k4 I7 H. ]# e  i* b+ ]公仔箱論壇薑末         少許
0 Z1 F! I2 a- d8 L! o0 W) x蜂蜜         1小匙
9 _+ n' f1 y$ b7 L* \5 }; k生抽         少許- I: G/ I6 [3 r3 ~* N; j" ~9 Z- k. N
鹽         少許
4 D) h' o3 |6 E$ ~/ A公仔箱論壇雞粉         少許
/ ~, x/ }  T# j& ptvb now,tvbnow,bttvb% r" P7 @7 r* b$ u9 C& N& R
【做　 法】
8 H$ A) v; P: d/ @" s) ^( X(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
7 @, q! q0 G& ytvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
) |. N0 c3 B9 Y& @www3.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb$ |" z+ |8 s$ Y( z2 y# G% J
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 v$ ]- V7 X9 i$ [
黑胡椒牛肉漢堡
' X$ ]. ~& Q) p3 \. |3 [- [5 ^3 a【材　 料】
" [$ B8 t( w6 T5 C, L7 o0 R6 Iwww3.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
. B% v+ C7 y  Nwww3.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% @; r- k1 E/ I# z
Ｃ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ j  @9 t7 \$ _! E! e. H
起司片         2片7 K: {( O$ z- U9 ]
酸黃瓜末         少許
0 k# [" d4 E, n2 _) j2 ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb! d7 k& v8 F4 ]) ?, o9 O
Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T' s" n! A3 M) i) y$ \

! K+ L  y2 `8 C2 ~www3.tvboxnow.com【醃　 料】
1 o3 n2 a) c- S6 H" x9 kwww3.tvboxnow.com鹽         少許
: K) W3 r; m1 U5 gtvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 h0 R( c1 c" U; _' p
黑胡椒粗粒         1大匙
; C. x# }. X: I: A8 B公仔箱論壇
, c- E( n: o& U- F6 V; a1 l【做　 法】
3 w+ v2 O2 G$ D. T' y8 ~1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
" Z$ w1 Y3 G1 f9 l8 w( }# {公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。0 S' s* X# Q8 i/ l; `, V4 B
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇+ C7 M6 L0 M# A) R7 |$ o
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) K; z- l: A( \

2 u. w+ \* J  W公仔箱論壇
( C+ x: x. P7 }' x+ U0 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 u  f& x! V0 v; q/ i6 z
芝香鯛魚排三明治
8 v3 y. w# R3 q  V8 y# @. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, \7 `3 f. u* ^2 a1 I4 [鯛魚片         1片9 r2 }' e1 u+ e3 N+ K+ a
白芝麻         1大匙
% z4 K+ v5 k: N. g3 w6 u3 H公仔箱論壇吐司         2片
5 b7 U" [7 n# z* F( @4 y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量' }5 I: ~! ?9 J5 F& T5 [* _- J: X2 {
雞蛋         1顆
$ O! ]2 H& l- E( G麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* ?% h! L6 I
【調 味 料】
$ Y/ g6 R1 X1 }鹽         1/8小匙7 o' V3 f' ]8 I) n$ C4 e, x
美乃滋         1大匙公仔箱論壇. l! m8 D  h: H6 g, Z- O5 [

$ T1 d  A9 t. i9 Z0 h【做　 法】
! A- l" f% @" S( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
' O5 V9 d  E( G2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。! R% r  P# f+ h
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇: T# n( i% a4 Y0 q( @; i6 `, S
豬排三明治1 N  I6 s* A! x8 E: V6 N
【材　 料】
$ l& d: f, f+ f! {$ K; bwww3.tvboxnow.com辣醬豬排         1片8 ~! R( i- ^7 Z. U6 G. v
切邊吐司         2片
1 }; f  b1 o6 k, r: m9 I6 ^* x, c蕃茄         1/2顆
* j7 g, A- q* V& G2 O西生菜         2片
1 g+ s/ t3 M3 \8 x; o- E2 @5 s6 y( Q( s美乃滋         適量公仔箱論壇1 K, `5 S5 v) T3 @9 b/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ c4 H. A1 ^- M  x3 n7 }) _2 \
【做　 法】
& m/ M2 V% I8 t: W0 z1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
  O( z" ^3 I" T! k7 m! ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G8 V+ H% z: f( Q& O, j( C( `
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

3 G* e8 D9 R# f8 O& vtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治公仔箱論壇3 G  A/ ]) [3 C% {
【材　 料】  \- y3 O2 Q- m; n, p7 X
全麥土司         3片
. K: J4 _% X9 Y" q3 Wwww3.tvboxnow.com小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com- s, _7 U9 {  y% h3 N- |+ H
火腿片         2片www3.tvboxnow.com8 F) g1 A+ T+ c7 M5 y
芝士片         2片+ {$ W" b( r# S1 ?- T& d3 O* c8 n
雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb' @! H* n1 C. k- c2 @" O
美乃滋         適量公仔箱論壇8 d% F; O* L; i. _7 s' w* W2 M- d/ j
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 k+ ]$ W2 y# x" c( I

3 W) @, D7 }2 `# j( S# X" ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 n# \6 v8 G) D& [: d) }! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j7 A  }, Z- g$ V: A
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
4 C% V( {- T$ a7 |www3.tvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ S' @) ], n. Y, j
超厚豬排三明治
# F! J6 u( X8 J; \) O% F; ]【材　 料】! }) i1 N, |8 [9 [) S" W# d
里肌肉片         100公克
9 Q4 r: D8 k0 A- `, O鹽         少許公仔箱論壇: p; f7 m) d) l7 Z0 U
胡椒         少許公仔箱論壇! Q" C' [1 W; Q6 P
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: V# ~6 M* N3 q, k# ?
蘑菇片         適量" [3 g9 c3 I) J6 h; M( H/ w- w
紅椒絲         適量1 c6 L- Y0 `* N: l) q
綜合焗烤起士絲         適量
' l# X4 n& c+ m; Q5 _厚片土司         2片
& V& o2 Z& |- D6 W2 j! Iwww3.tvboxnow.com奶油         少許公仔箱論壇2 W. B# m* ?* t/ g7 z5 ~
高麗菜絲         適量
/ W6 o3 u& K0 s+ C4 t* dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
* _1 e8 s- d4 T9 K1 _蕃茄片         適量
" a& H& o% ]+ b: \7 z& e裹粉：
+ Y! c. o# r7 f低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, p9 f& R. x! b5 g% F6 Q
雞蛋         1顆
, c' K8 c6 ^; Q) O- etvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量www3.tvboxnow.com- x, j9 E1 K' M7 C8 x( K7 H! D. q
www3.tvboxnow.com0 P: [# ~% V9 o2 F
【做　 法】公仔箱論壇, S8 \' W0 i' s7 Q
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
' ]3 y! i# X' r3 R. j1 e! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。+ O) I& k1 Q" P0 f7 P4 [/ ?
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb9 S0 J. {7 v2 X# Z" R: E
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

) R+ _( N/ g! w5 y總匯三明治(5)
: n& U5 U( j# u  r& _, R) O【材　 料】www3.tvboxnow.com) Y: c4 x  Y- O  E! b3 m* B
蕃茄         1/2顆1 i6 m4 j3 J4 R2 `, h( \0 P: w
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 m* j; G2 d) J1 V
全蛋         1顆
- U; q$ u& a( T切片土司         3片公仔箱論壇( Z, k# U7 T  q5 v1 I* B1 A& ^$ T
無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇8 w) d/ t6 _/ e) H4 P& r
起司片         1片
, S3 h- Q1 }7 n" q3 A# i7 I* D公仔箱論壇火腿片         1片
1 V/ w7 \7 U7 ?, x: z7 l9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 I& ~  x- u' B4 X) u  e* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. U- r3 [4 ]# B, Q1 G# c
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。. s) q+ m1 P) B# A+ t' E) s
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
) y+ R% \+ F& Z# e) v9 |tvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)www3.tvboxnow.com# T2 u2 ~3 e2 [) u
【材　 料】www3.tvboxnow.com5 g) b9 z1 Y" C( _
全麥土司         4片
( e7 ]0 E8 d' l% T( i9 f9 M' |: wwww3.tvboxnow.com美生菜         適量: D" F3 _/ n3 l* s
酪梨         3片1 p) `' c6 j/ I$ l/ A
西芹         3條www3.tvboxnow.com$ U, X# I; U+ }: @  f4 f
火腿         3片+ ]7 T5 A0 H7 K1 c
蕃茄         3片6 p7 r6 T: z- p0 E3 u6 r- b
美乃滋         適量
* Z) Y# T# z4 Q7 y& atvb now,tvbnow,bttvb1 I) U: l5 T* j3 J! Q: X
【做　 法】
4 F: f5 l( ~7 o5 J' \# x; stvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
. z4 c9 m/ Y1 k; O; z: H. ]4 H2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

" H5 Y; Y2 g4 s( _" P馬鈴薯沙拉三明治
3 O6 ~+ A& g. U0 W! E【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V9 e1 t: ]# r1 E0 L5 W
A.馬鈴薯         1/2顆  K+ o3 A1 p5 r6 h2 u0 i% S
小黃瓜         1/2條# p% K+ _5 R8 R6 K% `( m
水煮蛋         1顆
1 i7 z' F* ^" z2 M罐頭甜玉米         15公克" f4 f* V7 M1 E: x0 p2 o
胡蘿蔔丁         10公克+ u# v9 D! w# |1 J) P# h7 |
B.土司         2片公仔箱論壇% d" U/ ~( Z) ]0 q
C.美乃滋         30公克
" s, ]1 @" [5 N5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 b. J( L3 @+ Y( f9 w/ X  M
鹽         適量
7 I8 E% [. S6 u% d, Dwww3.tvboxnow.com胡椒         適量/ B+ D0 F9 A/ {8 W% F! }; w' ?

# l8 f' B' D; `% C5 x+ B【做　 法】
. Y- J( G5 `7 T9 F$ e- \1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
$ N$ s/ V) G( ~' O2 w2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
% m/ z+ U2 I) {/ J+ _3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。# A* v* ^: e: I$ i
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。