BeiDouChef

2 s6 s4 N0 a& k6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; o: t" ^' {3 Z$ l8 I2 X
【材　 料】
) x; e9 U( W! m0 m" y, L; swww3.tvboxnow.com白飯         1碗
. p& l# y2 @( E6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com+ n- V- u) K8 o8 s- l
西生菜片         20公克
# L* C  _6 e+ `7 a; d3 |8 S2 I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U- F5 k7 N8 M4 H
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ M0 w9 [4 p9 N  D- W4 a' A8 B
豬肉絲         30公克
( ]/ u$ P% a% o【調 味 料】
/ k9 }" Z( _9 R) ^  ~) ]$ `醬油         1大匙www3.tvboxnow.com/ |6 v* C* C5 q" M& ~
白胡椒粉         1小匙
8 N$ h# V8 `- a3 V/ vtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
, @% ~9 V. }0 @& I! I4 U5 |. R4 S" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 X" M& U( N6 ^+ e8 ^, p
【做　 法】
! j3 a1 I7 _1 J. Z5 R公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 D  _( r# f; e1 |0 h2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 l& U- y8 e0 `% }tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
9 [& \3 i$ V+ U, w2 d5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, @1 i: k' J' ]
白飯         1碗
; @8 H& M% ^, o" t* d; [+ l' `: H雞蛋         2顆
7 z% ?, q$ z1 S公仔箱論壇青江菜         100公克www3.tvboxnow.com9 V% n' M" K4 c
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 k. @7 ~. i0 y
生香菇         10公克
' r. p2 ^, ]4 x3 s* {www3.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
+ e" \& M5 G3 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 p# l' d5 e7 R6 v% A
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C7 j& j) V2 c2 W
白胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com! F- J5 m/ C- O: R

+ \9 F) I4 P- h, Z; E【做　 法】8 c# m& h/ e- N- G4 X3 r; I$ R
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, x- q" B! i! e4 v4 i7 C7 N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com- ]+ Y, B: i* T( Z* K3 E# _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ B% _5 R" ]4 T; Q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ p1 `6 g' I8 @' r* k. b2 r. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 O2 w4 i8 y) c( i
蘆筍炒飯www3.tvboxnow.com( n0 v$ f9 q6 u# C! F5 X: a% t
【材　 料】公仔箱論壇$ s3 c: T% z9 y4 p
白飯         1碗公仔箱論壇" [* d$ x% p9 n$ Z, u! C& S2 x
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ G) m  Z; T; E( i6 a" |+ r7 Q
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- U# V# s5 u" X. z" @; {
蘆筍         50公克& E- i. n4 q9 G% ^7 j" M% Y9 q4 R& y
紅蘿蔔         20公克
0 b: r; N* [; D1 s$ Y- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克# {; V! _/ K$ Q) F
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com9 ~/ e. V1 S2 \" b
【調 味 料】
3 _- l! I) Z1 r& S0 ~3 Itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙3 b2 B8 \2 M6 G1 k2 T" D2 I
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com( O/ L1 o, ^8 _: Q& D- H

% U% s6 a+ e" n. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 u" y$ ], ]6 l+ M8 D; U( M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ @2 I7 o% K4 T; @* S) ~2 t9 A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* U9 T! K2 b  K2 C3 k1 q公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! u4 i7 X; P9 V. l  X
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# m. a* C: H9 _/ Y: v1 [9 W
黃金蛋炒飯
2 Y1 p$ e+ s2 @3 ?2 Q  A【材　 料】8 l  V0 O( g. L. X
黃金雞蛋         2顆
6 M$ O7 }8 l0 {/ U; twww3.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 p% D+ G4 B5 {1 x% V  X
叉燒肉         30公克
, S: K0 d+ C) o) ^( c蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 g4 ]7 w5 }- L, f  d, c
【調 味 料】
9 `" {2 @4 z# M) O* I  Y鹽         1/4茶匙
' G) d" N* o1 d4 w' |. l* I雞粉         1/8茶匙
4 B& l. v& n: F! C7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ K, z- Y0 c- j3 \: l$ p. U/ W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ E2 ]; b4 Z( k9 W! o( N
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 d* e% D- S( s5 a公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
/ L1 a# P7 F2 p1 ^6 K/ Wwww3.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 D7 g5 p# c7 s5 r
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; Q2 o4 v4 L% o5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
7 ]. @9 v* C' q. O+ D. J( q公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H. ]5 G3 E* B/ F8 ]( e
五榖米炒飯
& K" [! P' G9 C9 J) `www3.tvboxnow.com【材　 料】4 C- O1 u8 k6 B5 ?
五榖飯         1碗
* |1 q7 C$ n0 v1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆1 C7 o, X5 k, K' G1 W
魚板丁         20公克
* w; _+ n0 `/ b7 y) i: W公仔箱論壇青蔥末         20公克
  S  G3 k2 J, d0 p. a雞肉丁         50公克
0 ^! q% N! j5 f+ F公仔箱論壇三色豆         30公克
5 [6 d/ E0 M1 x0 C4 L8 Ywww3.tvboxnow.com【調 味 料】& J) ?$ U2 {& Q) n) W! |1 r; Z4 S
鹽         1/2小匙
0 k; F1 K- v- s醬油         1/2小匙- ?2 n! g4 G4 q  r6 w
胡椒粉         1/2小匙
0 L& X, G* J& s
0 L4 a) `6 {( C& a0 o- Z: dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 G0 ~- k- ~2 g  T7 Y0 p1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* f4 {$ j; f3 ?公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 ]2 ?2 a/ ~4 g; a+ L
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" u/ x7 s$ |  [1 a4 v% P# t8 i鮮蔬炒飯
. h/ E% {( T8 y+ j# u* e【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) H5 ]& f5 R/ Y: t' C( ~
白飯         1碗
! ?+ u2 H) X! N/ Y& q* Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 b) J. J/ A0 n  z香菇         20公克* |% Q% ]. O0 a) H
竹筍         20公克
/ l1 E. U7 m+ B木耳         20公克
# H5 J  u" K% U3 [紅蘿蔔         20公克
5 f4 H1 H7 k3 B$ s6 ?/ ?# `! ~# Q小黃瓜         20公克
6 H: D3 d8 a0 C) r# k  k# m9 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 K9 Z3 j3 K. y/ r" \: _) h5 i. {www3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 ]9 n  v0 s; J( S/ y
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H0 A% W# v$ J) G
www3.tvboxnow.com* d0 v% O7 A1 {
【做　 法】
. d8 B) [3 c4 m& ~: Y, Ctvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 L: M* N' `8 l" X5 i* iwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( e& \8 ~% I: ]1 W& Q3 H0 Y, z. L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z/ x& a* f* d+ Q9 ]
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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1 b* [, S( ~" M# _! ]公仔箱論壇什錦菇炒飯www3.tvboxnow.com% c& F. D+ n9 r  r0 ?
【材　 料】( Y/ C" m% T( D: x, I
白飯         1碗
5 a! l9 D" W/ [* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆- }" g2 D# t, j5 Y5 E% n; `  o* G
金針菇         20公克
! b- {) y+ t9 V0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克! j+ o0 P- v( v- d7 v' t8 Q9 t, @' r! Y
乾香菇         20公克# ^% {- y. [$ D6 Y% d. n/ O
紅甜椒         10公克
7 O* u9 `' l+ A黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 a! z) s, ~2 F: D/ b: p! ?/ G
青椒         10公克
# p% \* r& E" F5 P# S6 {洋蔥         10公克& d7 R/ \2 `1 T& M: i3 i
【調 味 料】
& Z4 w  h- W7 @5 Y, Wwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙3 ^' L6 n" X0 A$ s, r3 W
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) e2 P1 [' p- M/ V7 d1 b% ~

  d$ c8 C) K% }4 T. Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 [3 K6 B# }" S7 V0 o  M
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 G% M  u2 h3 _0 n' X2 bwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com6 f0 ]% k  g. [; r; {( p- m) C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 R( ^0 A: S. u4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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. J( r# T* C- t2 n' a公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
: \2 x8 p8 t* i5 E% Q+ g【材　 料】- H$ z9 R- p3 J* M
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d! m8 a8 h* _) ?
雞蛋         2顆
3 F* k- h/ W9 a: q2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克" i+ p: v; o* p
絞肉         20公克
3 y- d/ U, @& _. z; z. twww3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
/ X/ K. g! z) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
+ t1 R" j! m0 n' O) @+ W& z; H洋蔥         20公克
$ p1 i( Q( H' V公仔箱論壇【調 味 料】
3 C8 ?7 [2 m0 b( H) f4 n3 z5 h公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! p$ H' B- Q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇; w: \: y% A! |) z1 ]
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ w' E4 R1 l3 y. h
tvb now,tvbnow,bttvb9 A! I# ^; _* w; J, ~
【做　 法】* [! D  D2 W7 s3 d* C6 S. V
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 ^8 `6 B. {0 Z- B2 y公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! Q  s+ f% G& ^2 m- X+ u9 G0 z
豬肉味噌炒飯
: Z5 y3 B5 K! p- B【材　 料】
! `; g1 D7 n: u2 M' q9 \www3.tvboxnow.com白飯         1碗www3.tvboxnow.com; N+ A5 I3 K- J/ v* i8 }
雞蛋         2顆
. c0 P# q% x2 W豬肉片         50公克
, X0 e0 a; v& V: e' T4 Q9 _tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
$ j" R* ]% Z  j. p' N+ Xtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
+ I9 F3 S! g! O5 L3 ^( ]3 Pwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  l7 @( P5 I  ~1 _
芥蘭菜末         10公克
4 Z  ^1 q+ Z% k6 A' ?+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
! G+ B0 K' ?2 S+ N$ Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 y$ o* h; n: \8 |" X% G" L8 R7 Q5 cwww3.tvboxnow.com味噌         1大匙
" i0 ^: [9 L/ s) E5 K糖         1/2小匙www3.tvboxnow.com1 P# Z, F+ H: |: V! y
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com) E! z$ u; y( v* Y

$ t/ J8 ?# c' M( L( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" i/ b8 h/ P, R6 u
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I( [4 f% t( D4 j
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' D: r. [; [+ [8 R' C# |tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& f: C. W4 t$ r( E4 C) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% \* I3 U% s$ r公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. U! H5 Q  i+ v( j6 `% L" h
羊肉炒飯公仔箱論壇& {6 A1 G$ U% p. O- a
【材　 料】
$ _. q' @5 I6 stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  T7 Y$ y) T: U7 J, o" q$ o雞蛋         2顆
" U$ B, u7 W. r$ C" A  u! T3 dtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克/ ?2 n, W4 Z; z+ |6 j1 D9 y9 w0 Q
洋蔥末         20公克" L. r! ~& l3 ^! S* K& h
芹菜末         20公克
( {% Y# n5 n( b2 {3 z1 Awww3.tvboxnow.com辣椒片         1支
; t1 x7 r" z: o, Q
1 B# U* F% c4 s* z( x3 [) \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 H# z* U5 w4 C0 V" g0 b: s
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com% Z; j+ ]& j6 ^9 u$ Q: _7 ?# z/ Y
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 N" I& S6 z) F% S6 d2 ]
米酒         1小匙
, R* X5 z. ~- p7 G5 D2 S! g公仔箱論壇
6 a. w  v4 A( Y' u7 `" {& G6 L4 |【醃　 料】
- F1 Q! m( I- [1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙% s8 g- M; W0 c+ [! C, `/ t  l
米酒         1/2小匙
5 |  c1 x$ N4 u4 K7 v7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ \7 b& U& x1 T( w4 N
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- J$ H- H0 w$ Q0 [, p

$ U: Q: y1 {* D$ `) P, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* m0 s9 X# h# N6 r) _3 k9 j1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇! K( L% {8 x5 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 d/ K) R; |" [2 @6 u8 K+ M公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ?# T" }$ i6 twww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 {3 r8 \! F8 N# U9 o' M
香腸蛋炒飯8 d2 F" ?9 Z: y  j- x/ B8 @& O, H
【材　 料】# N( k2 D2 n+ k. q, B7 t' _1 f
白飯         1碗
" h5 s, g% o# l" @  V2 V公仔箱論壇雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com" p; v9 z) r% k$ Y
香腸片         1條' Q: h2 I! }6 `. K, p. E: [
紅蘿蔔丁         10公克: j0 Q) C6 @5 E! k& t
四季豆丁         10公克8 [5 v9 [6 f) Q7 @1 A) ^5 M$ H' ~
洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com$ v. p" V4 I# J! o/ g
【調 味 料】
( X& |' ~  s. @# e. ^醬油         1大匙
/ \5 q( P% F9 Q. v+ ?2 ?白胡椒粉         少許公仔箱論壇! q: i5 L8 A  i$ a' P

, n& h4 e( |* u5 ?公仔箱論壇【做　 法】
8 f6 C5 m% V" c1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ J& g! C5 d) A. v3 o; J, o7 t公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. G0 y% w- i# c+ x' x' o9 x8 p$ S1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' o/ k6 G8 e7 x3 D; m$ I8 v- ?鮭魚炒飯www3.tvboxnow.com# V: N: k9 d1 v( X' o% E" b% p
【材　 料】公仔箱論壇: P4 N0 A; P5 |! x% l
白飯         1碗/ ^1 F" N0 v8 g) Y
雞蛋         2顆公仔箱論壇- t% E: E0 ?% m, |1 P! X
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q. M- L% U, d% N( t: l: x
洋蔥末         10公克
, e' u2 ~" _$ I6 Ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z- f- h, z% Y2 ]8 o
金針菇段         10公克
5 c0 }- n4 ?- a8 N" p. Pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】6 v! V8 D: ?" o- N6 U4 t
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l) [1 M" L1 d  K* T
白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com7 Y: J: q0 t4 }# ]2 G6 Y: Q; z  [
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; r6 ~# o% h7 c# b( m
米酒         1大匙
# m: @  J+ \: l  }% S$ N: e* x3 l$ S0 s% B$ a5 h
【做　 法】
1 a0 ~* I& g+ _- f3 |1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 M, w% Z$ h% K$ k9 D% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ r& `8 v: q* T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( _9 `. }0 ?4 I1 g) {9 U0 q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! N% R5 b2 h1 e* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
* \0 _( I, V" Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& e2 N, }8 [/ h; Nwww3.tvboxnow.com白飯         1碗+ }) B: X7 T1 n/ a2 n% S( p
雞蛋         3顆7 ~! Q2 {0 m: L* C1 d
蝦仁         30公克
" c( @0 R" d( U0 M' R) V2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克7 ~# U- ^* H- d: L% @
鳳梨片         20公克
+ u# X+ O% P: p# @( T# f' I三色豆         10公克
% u9 i5 K9 c: e3 e' `% d, P& lwww3.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克www3.tvboxnow.com. N5 p2 w8 b% i5 S! y7 M6 w5 _% i
【調 味 料】
* [9 {9 A* p# B  m( r7 p# v+ B" E鹽         1/2小匙
' f& a, F% m7 h( F# ^3 U- U蕃茄醬         1大匙
. x  J2 y# z1 V( awww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ W/ s, X; c7 ]

5 G/ B  N+ I( H/ x9 X+ A) Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com0 b% ?; B5 d; Z  x
作法：
7 i" J% c; r$ Y& J6 u) c' l6 J6 y1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  @9 [0 A1 l# u4 w3 i, O8 m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- v0 Z, @# l# Y; {* Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com; k. _# K) r  ]; i6 e+ L
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇( h. E. V7 F0 j5 ]# p. }
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇; D( C+ O& \3 T* G! c8 W4 @
【材　 料】2 U8 \1 |+ v+ O' N+ g0 Y2 O& @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E. w9 ?3 [( B$ o
雞蛋         2顆
) N) p  G! K. A* ztvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
6 K4 r. r1 X6 N/ F香菇絲         20公克
5 U. o6 ]5 G, n+ ]; T紅蘿蔔絲         10公克
6 U9 X; Y+ B0 b& w. Otvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克2 c* ~/ u8 h; b& w
青蔥絲         10公克/ c. d; C) T4 J* M
大同電鍋         1個公仔箱論壇" N% @5 Z  L/ C# e' v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% \% i, `* J3 {2 W
鹽         1/2小匙
4 H! y2 H# ?0 u. P# n# c/ W) Ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許公仔箱論壇  n- F& a. a" Y3 o' |
白胡椒粉         少許  \' v0 U- w% Y4 w4 ^
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k0 o# _. f# C; H* m
【醃　 料】
: D+ I% |: g, t+ ~4 _: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) i8 o8 N4 Z% A
米酒         1/2小匙
$ g# x0 r  \6 I7 @8 C$ c2 V公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 t  w- j  l: S, {
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 z4 O' ~- [! e7 ~) O4 X6 ?
公仔箱論壇% p5 }( X# J) T8 l3 d* U' c+ }
【做　 法】
" p7 r- X6 y4 N( w, Q: ^5 \: R! g公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
( W, n+ I0 i( D; D$ g* P3 X  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 _5 r, b( M# h0 _8 e; P# B8 F3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 s6 ~: c! m2 g; S$ h公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇* S# D; k1 T  n; D$ R# `- G7 j1 G# o2 Q
蝦仁炒飯5 r6 U$ K0 |" B
【材　 料】: Z5 w8 M) j/ Q" u2 M- T
白飯         1碗
* J2 V3 L7 |2 ^3 y$ Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' L8 ~3 y5 d* x" B8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
8 i+ p6 |4 o" p' Z! I3 a# f公仔箱論壇玉米粒         10公克
) H. {; Z, T" h% H+ k- v: {# J! F紅蘿蔔丁         10公克
' r* F& x7 W( etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' x( x/ M6 t* N% X) l3 E
青豆仁         10公克+ D+ c2 j  ]9 v# Y) Q" g3 Z
【調 味 料】www3.tvboxnow.com4 B5 x  a0 w: b3 ?& T1 D! k
鹽         1/2小匙: V4 U+ w" B* k& s# m/ Y( ^
雞粉         1/2小匙
( Y: ]8 t( u5 G* z  \tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ Y' h- r0 v/ ^3 z8 J
7 U* j$ a5 a. }( N' p" o" m; uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
) t$ P$ u1 ?& I4 Dwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。9 Y  J) K* w6 B' @8 l! L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, M; W+ _( J0 }# c3 p- Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]% C' W3 L( E2 V8 B  E$ S6 |' ^. L
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。