BeiDouChef

, D- w6 g( Z' X6 e( R1 K公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
- }% k7 D) Q4 |9 s/ ~: B【材　 料】
: B: \" f( {  d1 |* F) T7 Zwww3.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
0 W+ u- s! ]# w) N, Cwww3.tvboxnow.com西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h0 x" _9 m/ ^, x% Y7 x
紫洋蔥         40公克
( e9 E1 p4 U7 i8 U: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
6 r: r; b6 s; V! X8 {美乃滋         30公克
0 n1 C" ?8 @' L8 V% Itvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
  M6 f/ s# T) o+ r  B) J8 r$ F2 B蕃茄         1片公仔箱論壇; S! o  `, j# G* X0 h% E5 v
土司         2片
0 z4 @; `7 s, q5 u: H鹽         適量' I$ X% T5 x: }2 I
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E0 |9 g0 N* h3 J1 q; L, X
* m- ^# Y5 H" S6 `" ~0 C7 ^$ }
【做　 法】
% x( `+ Z# c4 Z; G" ntvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇+ ~9 i  M! j( V# b) t
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, X, O. C) G9 o+ f$ ?) L3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
- v% x2 L; e# ?4 u. U  e% H1 u7 d4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- K' }* m1 i  F, y- g, \/ ^www3.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }" ~2 x3 \  i0 c  w' c
【材　 料】www3.tvboxnow.com4 e0 s# U; }& p
地瓜泥         200公克www3.tvboxnow.com. d- F: Q: V: F# _% D# d
白豆沙         50公克# j  k% F. N  z0 Y' u4 N/ d
鮮奶油         50公克1 p. [. d2 o1 E! L& ?: d$ p
熟蛋黃         1顆8 s7 u/ D( L2 Q) ?4 B: ^# o1 k8 K
奶油         少許www3.tvboxnow.com2 c! r2 m$ ^6 F% `0 Q+ T; C$ V1 T
去邊土司         4片
0 \1 m7 h! B5 u' s擠花袋         1個8 w  _! c" [; J( V

) v: J9 Q" T8 C公仔箱論壇【做　 法】
5 ^6 k' i: X8 @9 A; S% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www3.tvboxnow.com, N0 x* t) B+ T1 g
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
9 w5 E4 q7 s9 K* C+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 x9 L* B" e6 z' m
蛋海帶芽三明治
9 W/ S9 l1 G  I+ I5 R! Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' Y% b. ?, V1 @, a0 OA.培根         1片
7 z" g/ H. P* r$ B) @0 Vwww3.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克- g( P) h1 u* \# D5 Q. v2 r
B.土司         1片www3.tvboxnow.com- D4 I$ X9 @* M8 H5 d* N
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( p2 f6 Q8 l7 n% B& g! }6 i" I
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【調 味 料】
1 i, x$ ~: v, T5 e蛋         2顆
- j( R+ Y' L' t' z; P& d2 jtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
" g  C, o! y6 W  y+ Z4 \柴魚素         1公克7 L7 F  l. `1 ?  O5 O7 n' I9 O
鹽         少許( ^& O# y6 m) L6 F
味醂         少許
6 n+ b/ v8 v/ K/ L% V# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?6 x. T& C* N! Q1 s: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com; M& T) {/ \( t: U. O, r$ {
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www3.tvboxnow.com0 Y1 }9 ^) `/ _/ F& Y9 E" z
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% b* |- q  c+ E+ x1 u/ z* a9 H+ u, v9 y
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，( b, z. g5 E' e! I; e$ e
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
: x+ E- Y" l' T% P5 E9 H0 ~4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
6 U( K% m* a8 t- L( Z4 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V( h. X" b1 `1 B5 Q" Q. _! L( \
豆腐魚卵三明治
/ T9 q7 l7 ]" Ywww3.tvboxnow.com【材　 料】
3 r+ g! ]& ~" i3 xwww3.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇4 @% u/ c) q# F# \0 i) }, U( X
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W2 o7 C2 W: R# \+ A# `7 W
起司片         1/2片. i$ H* `! |# w6 l1 J: w) }
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& M* i* x9 M8 y1 I/ d! r# a
紫蘇         2片
. W( B. D, b1 z土司         2片: ]/ O. r8 Q( a1 w5 T
www3.tvboxnow.com! r! g7 _! S0 F; ]: g/ J+ Q1 D
【調 味 料】
7 V& |$ P' r8 b& D) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克! a3 {$ T! E! u6 K- X# S
黃芥末         適量
. {0 w6 L$ I" G4 q: M) c1 M公仔箱論壇4 y2 j+ H  Z1 A$ B! O, N
【做　 法】
  a1 _* J# @# K9 k+ Y/ C1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www3.tvboxnow.com$ N5 r3 u+ N+ s& I* I
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www3.tvboxnow.com- Z0 ~; `; ^! g9 H6 G
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。6 G6 {1 \  v  H  g
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇) N$ |; m( h7 K8 J- V0 s; P! X$ x4 @7 l& f
鮪魚三明治
+ e- _% r% R8 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' k3 n2 c' [6 K- ]* m+ }8 m$ d  n
中種麵糰：
+ f0 f, v: a1 }" F9 [水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb; [" P( N- E# U+ s* j& d1 }$ ?
高筋麵粉         338公克, j# Y# Q# W& _& P( g" [
新鮮酵母         17公克
% u$ k7 h1 v& D4 y8 ~主麵糰：
/ E# L6 z: T& W1 s$ {% V; Awww3.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
# V  {: v. I$ \3 \! x7 f奶粉         14公克公仔箱論壇; {7 h' R+ T! G# e  U( L
細砂糖         39公克
+ I* @9 E8 G; |4 ?( a8 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( s) H+ w& m9 l& n( q% M. ]
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb0 n* e& n0 ^2 ?0 d' c& |$ g
白油         39公克www3.tvboxnow.com. o# r0 Z* Q/ h, i  Q/ A
內餡：www3.tvboxnow.com0 `( F6 ]) V( }  t% A& e
小黃瓜         1條
2 r. E7 b# [, D) x' x# {蕃茄         1個/ G  G# n5 k+ s' Z7 F, M( _
鮪魚         100公克公仔箱論壇( E1 g0 E; N1 O2 W. o7 P
乳酪         2片
* z( o6 C5 Q5 p$ c: a' C4 Q1 R公仔箱論壇- c0 b' B2 _7 N" B& Q* D7 Y% I
【做　 法】
0 Q$ e  ?6 y* ?; m公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 [) u( H. `+ K9 ]) V" ^1 L  t7 j2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 F; p  Q. V1 Mwww3.tvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& y$ B  X5 I: _4 e% M公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。www3.tvboxnow.com: z4 P/ ]% z4 b
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5 b- y/ P$ o1 R0 bwww3.tvboxnow.com義大利鄉村三明治" ~3 z2 }6 T( w1 g" x
【材　 料】
; \+ x  {) d3 F6 V- M/ T" F萵苣         45gwww3.tvboxnow.com9 D! H# a' ?1 u, S- {
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 ?+ P2 E$ l
水煮蛋         1個
1 Y' K( N$ [7 ~: M' W7 ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片5 T- y2 _9 a: W; E2 b. e: B$ J
美乃滋         適量
+ X, }' M% u8 G# }  G7 a* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I2 c, z1 k1 J9 o5 t7 M+ l- d1 J
【做　 法】
5 K; F: d7 S% q) G+ B8 e- mtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。- g5 n; x: y& o9 t0 i
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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$ z. e! z3 s' B" F5 G健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v" w' [# I/ f, Q! y
【材　 料】公仔箱論壇5 H8 |" o' ?, ^2 a  r2 H4 I6 c
黑胡椒火腿         40g
' c0 g% s; m' l- J0 e/ N% N( B! }7 F公仔箱論壇水煮蛋         1個) \" }8 I- Q) E3 W3 S  k( t, A, S
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 k: N7 q& _: b$ E
蘿蔔嬰         15g
, x0 G) t4 P; O7 Z3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
! [+ [% e2 e/ L: ?
! ?' C, X5 r3 U+ Z: v& k3 {【做　 法】www3.tvboxnow.com" V4 \! ]2 q/ i/ t& N7 U) {2 B
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% _2 C3 Q/ m0 n$ ]  {  _
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb( D0 ~- o  \9 G8 w& l
火雞肉煎蛋三明治
. z+ F3 d( A3 w  T【材　 料】& F5 p, g! d) i' }+ w
火雞肉         2片
6 \- Z; |6 v! S1 x4 R煎蛋         2個
/ n' m& B" b/ Q# H番茄         2片4 J' p" c; Q# S$ G& Q/ N, k
京都水菜         12g
% D+ ~4 R+ f- l; C3 A* ], ]tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
: Z6 |; q' L, ?: d& J; Swww3.tvboxnow.com吐司         2片0 m$ ]# _! O$ Z7 L! t) P' `% m

! P! s6 X6 J# p2 K  Y6 q  cwww3.tvboxnow.com【做　 法】
' ^8 x5 _, b! R; J  [tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
* \9 J, t6 z- w" ~; q, W& H  O2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇6 n; C  p9 H3 Y4 [
核桃起司三明治www3.tvboxnow.com, A7 E1 s# Z3 O9 \7 K
【材　 料】
* @5 R; d3 b' {8 J1 N* o! @" v京都水菜         35g
/ v0 o: t+ G! W9 C起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 n# j0 F, C( U% x: y* A) d& i
火腿         2片公仔箱論壇; @9 ~7 }$ _* p# q5 |
苜蓿芽         25g
6 X; p" T) U# v# ?3 `紫高麗         25g
- w. P, a7 T" a3 v8 z7 V" G/ Mtvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
5 g3 H: R1 Z; @7 `! Uwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量9 A3 ^) T( |* x& z8 |

& |3 _8 L7 A# L/ N公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q) T% O' l: u% e" g# r# N: `8 w
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
& B2 i% L. \( ]/ d! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb* O7 q/ ~4 Q4 J# }; p' s7 [! j$ s
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* P# U2 c  d8 e( P7 u1 P8 y
洋芋蛋片三明治
, J5 Q7 I6 X9 C+ \) E; N. _( ]% b公仔箱論壇【材　 料】
) n9 C! o% f# z$ Z$ G公仔箱論壇紫高麗         25g
# Y( z! Q$ L. \蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb, U. O4 @$ Q/ y3 [# F& F/ i# m7 c
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb. w0 _6 ~0 C9 l' M% [( E
洋芋         1個公仔箱論壇9 ?7 N- L( J9 }: y3 Q2 Q5 ]
美乃滋         65g
  h' b' j$ A, x  O9 l4 T3 D公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
. _+ F$ z* i+ L: M+ M公仔箱論壇芹菜丁         35g7 @8 k  n7 e: {& y+ ~
火腿丁         40g
: ], |, Y2 o* z3 Btvb now,tvbnow,bttvb" I; x9 G2 d3 h, [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 H/ V2 E1 N: E6 Z# w
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。# }3 F, A3 P) c8 G4 o8 z
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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www3.tvboxnow.com6 x' i1 ]  m; [$ O3 b5 [& u
燻雞三明治
" g# w% D6 z7 J7 e! u' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: x; V9 @  ~3 B% k$ O- e; v" qtvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
0 v' S# `0 x5 ]6 `$ j# _" v美生菜         1片
! m! Z* L6 a4 gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
. v4 v* K4 O' J% s' z$ s酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 V& X8 v5 Q/ Z" k: r
燻雞片         2片
& L( ]4 R+ {9 j" ?' x/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb) \' `  N. u! W  d! T0 P8 B
黑胡椒         少許
% W8 x: P" J! a5 A$ v. f: O( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z1 X/ A0 K, `www3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 J" [3 s5 ^# Z* b
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
  ?. Q9 v) T* N$ [) F, x" F$ v2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治
/ o: d$ {+ c, ]- `【材　 料】5 T5 E. L' k" [4 ~* S/ q1 x# R
蔥香鮪魚可樂餅         2個' u6 V' n5 y* V5 ~. V4 a
大亨堡麵包         2個
( L& m$ R  `/ I6 [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
! c8 \& O% U7 Jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
2 O9 Q! n  `- ~( r1 e+ J塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ h% y6 N3 M1 s, i4 }0 p
軟化奶油         適量
# b$ g( B3 a! m/ gwww3.tvboxnow.com1 V9 L0 w8 M! A, {
【做　 法】
" ?+ t6 E3 G5 g5 qtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 D* {8 F# ^5 \2 V1 Qwww3.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
" E. a: g' U, V- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
$ K$ C7 {% i. I$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ E& A* Y3 ~- }
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇- g7 y/ d8 n7 G6 ^* G- x1 T9 N
【材　 料】
" H+ w* p7 Y: O/ f0 ^: _1 {% ktvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
4 [1 v1 l5 M$ J3 J+ [紅蕃茄         3片
. z; E1 j( \; w+ }tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
0 ^% m' C9 v  j9 Jwww3.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb( U$ _: N6 i) J5 k0 z* K$ w
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; `4 L. f7 q. e5 e( G/ O2 A" a
洋蔥絲         適量+ a7 |/ M' h9 @' u0 D
一味粉         適量
( ~$ W  v* n9 C5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片+ ]# {3 B: g* E

( M6 R1 l2 B6 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! @' s6 j5 X! q( K+ q$ O1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
1 b/ g$ u- f- q$ n3 ^, W/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治公仔箱論壇( t+ w/ L1 t; M. y
【材　 料】
& Z2 f6 o9 e7 Ftvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個, n) _1 q2 x0 Y: ~4 I. {
白煮蛋         1個! K: R  l; M6 n# T' W8 M# a5 R
小黃瓜         1/2條
- ~1 Q$ X# M, Q& X7 Z$ q火腿丁         50公克www3.tvboxnow.com, x( r+ \: }5 I& Q% U
美乃滋         100公克( ~, U6 Z) A9 R% c. X  P+ C$ \
胡椒鹽         少許
* T+ y) }( ]6 F4 r! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個
9 n% X2 m: C" S# K8 M公仔箱論壇美生菜         1大片5 T* p( [9 b% P  I6 P" i
三明治用火腿片         3片
0 t5 [" u( J: @" xwww3.tvboxnow.com3 n: ?) m, G& C! w
【做　 法】
9 B0 k- s8 k0 q1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。4 K# L# w8 U: s' A, y
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
& M* @" P) J! I8 owww3.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# Y, _/ j2 t* R
【材　 料】www3.tvboxnow.com" r  l9 l" V" H$ g& Z5 r7 g' f$ R
馬鈴薯         1個) W0 n( c7 d" v! D9 E/ J& t
紫高麗         25g, P1 @2 x0 V" j- U
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 M- b1 F! K- q5 o! R
水煮蛋         1個
; H4 v7 n* X: a3 @9 {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g! D# s+ O: a0 |! Y; N  g
小黃瓜丁         35g
4 B3 w7 J# M6 N1 m5 s, S8 T6 ntvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g; z' N; T% @/ j8 M
火腿丁         40g
3 T$ s( C1 N! F  W9 h0 b長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb2 p- v: b: ~# Y& g+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a4 ?/ I! n2 P( v! k; y. e
【做　 法】
9 J3 F8 }; p. n" h( Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
/ O6 v* J9 s! v4 b1 _' s! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb) z  C$ a; X. ?: D; D- o: k
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。