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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb* E" C" g1 t( n1 b$ R2 l# o
www3.tvboxnow.com2 H, j- |. M5 y+ y" ~, \8 g( {. t+ \
' r. L% W$ |* H, u( ^5 f- d0 @6 n
材料
' l* J0 C9 D  S0 V3 N2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V3 ?) j" H. [8 B% A- O. |) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
& F, v3 j2 H3 B  P9 x8 N3 |
. P  g, R' T2 ?! }% _% R2 K9 q3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c. k; z0 r! g, P7 T
6 q% f# O# Y- |- c2 l! {# Z& o6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P3 o" Y% {$ H+ a" g& `% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 9 i5 ]1 A& a# _1 t$ C5 f

3 X2 v9 E; i" H9 E0 B1 n( H1 T+ I糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ z6 Z1 F( e8 V
3 T8 J" v, i% n' t
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ T: ]/ R" p3 l# C" K

8 p& {) y* o1 H6 l2 D$ H( R0 ]粟粉 1/2 茶匙
7 m' V; }  `/ P( X0 I公仔箱論壇$ W# B8 V9 R. H1 Z/ ~3 J
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙; K2 T$ I3 ?2 Y# ]: l

* b: t, n: |" j+ Z% Owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: O5 `# G9 m+ \: F
做法
8 ]8 Z! G. C" ^9 x1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
8 V& j1 j) V5 Q, \tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
  t/ J7 q8 u- f1 e9 n( u, N  b    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇  _% i% j0 q! O+ U/ Y' r

+ v4 T0 C3 F9 J4 e- {( ~8 ?7 D5 P材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N7 g2 w& e, o$ Z/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% k5 r: e9 Q6 C6 ]7 }5 t
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇4 }. G% p! @8 ^6 y, k3 L

' g! |/ w* t( s+ W4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [1 Q/ n/ H. H. h

* n) i  c& B; }www3.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
+ _4 Y; a) ]5 r  a( G5 s6 k% Y
% x) f5 a0 g6 Q9 h: f7 T公仔箱論壇$ V4 n! L& x* b/ p' T
醃料
% n  P- n* o* r5 v8 vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. h' k7 K& A- v, z$ [9 M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 a0 H+ v$ l- S# O

! Q4 H! r5 }$ w' k# c公仔箱論壇公仔箱論壇8 g- J' j7 n. {) A* _
做法tvb now,tvbnow,bttvb/ P* q5 \5 P5 \; k
1.  牛柳與醃料拌勻。8 f  w0 w9 j/ Y. c! M+ I0 `
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 v$ x* t; V
    花椒辣油。公仔箱論壇$ _5 c& t1 s& ~; Z

( v" T+ z- z- i3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! d# p" O& R- \3 p2 Z: q

! |" f) b8 o  [; K# k/ D牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
& S7 B- r7 U) m; X. _/ ^8 xwww3.tvboxnow.com4 m- R3 ~, t; r: @& b  P- J  P

# k3 p- i1 m7 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ D: @, J2 o$ g# V0 n7 }公仔箱論壇
- f3 U4 }# }! e( d調味料
% W8 S+ u' }) t# N$ ktvb now,tvbnow,bttvb
3 y/ S7 V0 k8 T蒜蓉辣椒醬 2 湯匙: p1 T* o( I& y. Q# j. |! W5 Y

' A3 b; ^! M: L) y$ w' Cwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯www3.tvboxnow.com- i6 t2 R4 L' l8 j  `: L: g
2 o  s1 N- t6 N1 X" [

4 H- y" |- F/ z  U6 L& y0 v. }/ [www3.tvboxnow.com做法
- i% {. @5 E( C9 P1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，% J! N# U# s7 A: y; M4 }
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

$ X  F5 c( G* u2 ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 |% J- F2 |5 B4 }/ q# S% `! ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% B: W/ s' q/ F% ^; }9 e

0 u/ n1 _3 L; w9 K% m! f0 D* gwww3.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]% {+ l$ I& x- ~) ]2 O

3 W/ S/ }: L/ O3 s5 D3 b' t豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 R) Y* a/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 _& G2 S7 b: ^" Z0 D
: G, f" v; x) [4 W. ^5 m( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 h$ W% s* Q. ]) D+ v0 R9 `

. T. A# R; O7 |) Y) ?公仔箱論壇芡汁
3 g6 X+ a& H7 K4 vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 W9 N) }* S. J4 V, C
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙7 |/ n6 V: z* s# a
1 ]+ B! {+ G: [7 {* b  q
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j+ m& g+ F( Q5 J

+ U0 T7 S. t* k" [4 M$ {& N( Dwww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇4 N; F/ g/ C  r- V3 h

0 l+ Z0 j$ t; ~3 G. D/ P# ]# d) ?& O, w
做法公仔箱論壇/ ]; s( M9 O5 t2 e- u* E: K9 b
                                                       
6 ?/ M2 S5 L2 m1 G1 N, K8 K9 |公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。1 M, R8 c- K% I5 T' g' @
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
$ `! X9 Z2 d6 ?3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ e$ b* S" o: I% b0 u6 G^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* I3 z8 K- O- G5 p公仔箱論壇
) y' A! v' u! c1 |6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. q8 i! }6 v- {. R* J
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇8 B* Q* i4 X' u; o
www3.tvboxnow.com& W5 H2 P# t5 j
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
2 O0 I1 D7 q, Y4 @tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 c$ E3 Z2 Y2 U
材料：(3-4杯)8 d" G" j2 p* }7 K. N+ q
蛋白 ３顆
/ P+ J& S, p) m2 f- d6 T- @www3.tvboxnow.com低脂鮮奶 120g) }5 G3 r+ T$ R
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇( ?3 L" @' x( l& y

; t9 G6 K/ _: P+ B$ z) h. J, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇! ^9 x6 `6 z& I. m7 e: w% K
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇, {9 D6 O1 e1 f; _2 f" u
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ ?6 ?; O' w  e3 {' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W+ ~0 x3 d' L" E* R* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料3 L1 }3 X  p/ D# g& X
& ^; ~) N2 A( K- G. Q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]! O7 G% \& g. Y1 t) C

/ J4 g5 e* @/ S9 |公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ m7 D, [* _; [% c* M( z

8 z* j- f$ \2 M2 `  d6 Y  ctvb now,tvbnow,bttvb
  [4 m; d( a2 g& u% Htvb now,tvbnow,bttvb醃料
  y( Y" ?$ @3 g8 K8 x( X" j7 Y$ s: ]www3.tvboxnow.com
* ?7 i8 x& T- ~- [! b  w舊庄特級蠔油 2 湯匙
! J. L: L- k* Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 q( ~# ?+ ^: B7 y( ]; l& f
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# B6 n* [- n3 a, e- Y$ Z1 t) J# s6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) K  w4 C0 w/ K8 G. _
www3.tvboxnow.com5 o# }2 J; n$ ^" u# l
蘸點用料 公仔箱論壇" W0 m5 M) c5 _

, Z; X' b( v! U1 x4 M. b1 Y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
" I' L, z' l9 @! F$ s8 w+ b% nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 \0 e5 ^# t0 O" {% k. v7 }2 x
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Y/ }( W" s' ~# k+ G6 k% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o4 B  T" u% s7 {1 s9 P9 S9 T% p: _2 a
$ m/ J8 ~8 J, {) s- l) _  [
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~/ g$ m9 ~8 C0 G% Y8 ^2 s  v
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- v+ f6 X3 i  ?9 @( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% k: q* j/ u6 I4 q4 g7 i    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另www3.tvboxnow.com7 N/ M% f3 V9 ]$ \  d9 A
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
8 i) h& Y, J) \( E8 Stvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。! u+ W5 O5 }9 g' b
公仔箱論壇) _* M' Y8 U0 ^. T
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# Y$ Z* N2 f5 x. I2 }2 h" J) O/ m  O公仔箱論壇$ [4 C) p! ^# y/ J5 D6 f* M' L$ o
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇' h$ t+ L4 y: }3 B  P

. p! C( C' M7 D% V! ~0 h公仔箱論壇0 A  v) ~) y2 N7 a5 |3 ^

, b4 U) ?! o9 P3 |8 p! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A) F+ v, Y) w+ w5 y3 s- w1 y. r公仔箱論壇醃料
. ^+ Y; |6 x$ u; B! pwww3.tvboxnow.com
" M! ^. t8 J3 K4 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙  t6 b/ N0 P$ u5 f" j9 \$ e2 Q+ \
公仔箱論壇! P4 e' H2 l4 H' S4 E' r
5 s, K! P% t. @2 s4 p. r4 N" F1 k  b
芡汁
7 E1 o6 T6 U( ?. p4 N7 l- Stvb now,tvbnow,bttvb- e) o0 C5 y2 O9 i% O
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! d# A9 L' z1 Z
. m) K) ^- y" R5 g8 g
www3.tvboxnow.com5 P! D( v4 S0 {7 M0 L/ B$ D/ v! |9 b9 k0 r
做法
1 |" F2 n0 g* M" e- e) G& F1.  肉排與醃料拌勻。
) C) g+ `2 |" X2 `; @2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
& x  `+ c. j+ J6 T6 B2 ]* l; M6 Fwww3.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨) X- n# n9 [7 ]' b* ?
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇% {" k+ T6 {: J3 d2 Z' l; [

0 Q' l. u4 S# N7 a8 x7 x  D公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]www3.tvboxnow.com, H# f' v! s, m7 i  @2 O; m# L

0 ?/ f$ P7 i0 rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 P+ C* c4 @2 f
" [2 g; r  u! u6 ~
- X$ \: _+ z9 W* B# O
醃料 0 v# f" A6 q& h0 Z! x7 f- n

5 F+ O  I/ K1 d& ~黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
4 C, S/ S2 }. D1 M0 c公仔箱論壇公仔箱論壇3 L' r/ c) k. ~& L% B, A
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, i1 B4 }6 I; D

  m7 x4 Y* a# S6 Ywww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A, q9 Y8 ?& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 f/ @7 i! s) R
tvb now,tvbnow,bttvb& ^' W1 E, b  s# V- Q# n6 A3 E
芡汁 www3.tvboxnow.com3 b- R6 K* ^# ]% w: E7 \
公仔箱論壇: Q6 g3 K9 ?" S* ~. c7 W0 E( a
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇/ G2 P! e9 H- `

) P3 l; p5 o# g$ W2 H6 o0 M( ^黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com0 i) C' X" G) B$ J  @; f3 \# F6 k6 p
( ~2 \9 Y# b7 b& ]# K& A! n
: T/ H4 f! Y3 f  \
做法
! z  [( w: ^0 B0 K1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- b( Z; E4 ^0 Y/ [" D- V+ z0 T; ~
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。6 E* Q2 d( m( u8 ~8 x5 Q% B. J) {
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
: m9 F& X) H7 ]; R4 x
% t1 ]) [, ]1 V% V6 D& S( q7 N三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
5 _2 V$ N, m3 D8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 J7 r2 A. c: E3 ^2 X

1 t7 L6 Q4 e# v- b* a/ K
" K- d1 r: f# t( i) o$ Q7 k6 J" ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]www3.tvboxnow.com6 g3 s4 h5 _% \) E
! I( H! N" U: H5 N! u- R
www3.tvboxnow.com. Y! W1 t/ a1 o' W
做法www3.tvboxnow.com; g% C+ Y, }7 W8 \& O: b( Z' E6 O
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。