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迷迭香羊小排/ L" U3 R7 i+ V4 o& \
【材　 料】公仔箱論壇7 B8 c' ?& R" Y% U
新鮮迷迭香         2枝www3.tvboxnow.com' ~1 O5 M& ?& q( v# p% P
羊小排         3片
' O. I( a+ `5 [9 o) T黑胡椒         少許
9 o% p' Y8 g/ `7 T7 Y  h' }" ~$ z( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& r1 G, @! Q  v+ Y" s# a
tvb now,tvbnow,bttvb" B, I" {, z5 e
【調 味 料】www3.tvboxnow.com0 T8 A1 e) g8 |) {5 f) [
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S0 u2 s) s  h2 C+ B& W4 m
紅酒醬汁         3大匙
, j  {6 N" e8 d( y+ t; F紅酒         2大匙7 H! k. ^; W1 D8 L$ z: k
薄荷葉         6~7片www3.tvboxnow.com8 ~, ~5 M+ k3 T9 d% Z8 ~6 m
www3.tvboxnow.com0 Y! s0 O7 Y0 o
【做　 法】* G- d: U% p2 P  Q5 K, T
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
. Y# r! e" s' p/ B  P  w/ \  ?www3.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb- ?( W6 b! X/ G) U, j7 h' j4 ?
【備　註】
8 O$ W0 \6 N: S$ _0 z- a5 n" Q( D  K公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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" ]+ ~; s- O+ t+ Y: h公仔箱論壇迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t% a7 o3 q: o1 V  L
【材　 料】4 z/ @& a1 Y: y
新鮮迷迭香         2枝: ^6 I+ \4 l3 W5 S9 r  y) c+ a
牛小排         2片
, D4 F$ q& k6 X% d5 Wwww3.tvboxnow.com 鹽         少許www3.tvboxnow.com9 t' U1 f0 h6 ~7 d+ k7 I+ J
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q7 E: c( W; c* ~8 w. l' v

* j- V! x) d, P% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ h1 x: `( X9 M  d, j6 ^( K
香草高湯         3大匙公仔箱論壇+ a4 L, A* a6 ?2 T# `* M! I0 n
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇8 L7 T/ u9 {  M* K/ I. i; S
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇2 E+ t/ }2 y! P, ~& O
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇& x( s5 z9 p8 ~3 J- d4 S5 @
義大利陳年醋         5㏄
. C8 Y; W6 k; |# g鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 ?/ r+ l$ ~* w% h
青胡椒粒         10粒
2 C5 h  q- |* J9 xtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
2 N; k& G$ n3 j+ Q" Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, n3 B1 u8 o' h, Q) M. E
【做　 法】公仔箱論壇' G% F" W$ Y3 ^8 T0 R
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
5 J- O: o3 I. b: o  ]$ S$ b2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
6 p! f2 x+ P- t3 t4 C) P公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" o+ ]" r9 k3 S) L; uwww3.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a3 v3 M7 q  c/ Q: `: S  f, v6 \
; u7 y8 U# O% M. n4 G# @% Z
【備　註】
0 _; R3 r+ q4 ?* T6 ~tvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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+ B) C0 H# E/ r- ]7 [, M百里香烤春雞
" g& N* s5 h# o# O, uwww3.tvboxnow.com【材　 料】' q6 k: n# l% g" Y& I! S
1.春雞         1隻
, q* V& h8 _6 G' U& N# z% {2.新鮮百里香         6～7枝
. o- A! q' p: s. z, _; u' l洋蔥         1/4個
  Q; j5 R! a5 U* U鹽         少許www3.tvboxnow.com, K7 d, W! Y+ y0 f8 s& `5 E4 j5 t
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V6 S# c( E' D% F2 J% |+ W
匈牙利紅椒粉         1/2小匙5 ?7 z6 K; ~% I4 Z2 _8 G7 J
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' C  B9 v5 a0 g7 R: H  v1 b
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 r+ a: X: W' e9 _+ x, v
香草高湯         100㏄
* s5 T$ x0 U# T- Ttvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
5 P, L' G3 E/ b" S$ t' Z; N鮮奶油         1大匙
7 _5 a1 r/ _+ Hwww3.tvboxnow.com鹽         適量www3.tvboxnow.com1 b) o- ~- M" p& _

8 Q+ Q2 I9 a. [6 l/ Iwww3.tvboxnow.com【做　 法】
& f- A7 Y6 @" B. l9 ztvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。$ k' l/ P7 ^  B
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇6 n# k& M; e' X
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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& J3 N# ?* P7 U0 J2 R7 Y8 [3 H; }tvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 O2 \) i0 K3 u
材料  u" x3 n3 L& g& P3 a& R. {7 I& z

  A' i( K9 {4 O7 P2 u/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
! n* z# c* h8 L0 x  V: [# A2 v    100公克公仔箱論壇0 ~. F2 y) T% i1 z  g2 L1 S$ U
    蕃茄
) C9 a8 y, z" ^3 `: a0 J- zwww3.tvboxnow.com    80公克
2 b: S' d+ O6 ]. V- E/ j& H& ~公仔箱論壇    蘑菇4 S' W2 u1 V5 H* e
    80公克
1 n9 H# x' T8 ^* E, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍公仔箱論壇0 D, p& B. x/ G1 N. T+ N- D
    80公克
* \3 G- H4 M1 jtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 u, V+ x" C4 @' S( w/ @# F% W. \
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ L/ s/ [$ s# f) y; i
    麵粉  K7 K  {  @8 _0 |
    2大匙
7 @4 T# u' D" Y0 r  K" O) A7 A    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" S4 [' x, X# c. n8 |- m
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- B+ j( g+ a+ L- e$ d: c
    蒜末
8 O2 x+ P" ?; B  ]3 e& w    5公克
' ~5 S9 D$ N+ Z" q" Bwww3.tvboxnow.com. ^, H. `3 @/ ~/ w  @0 Z
調味料
$ d( }% L# n# }公仔箱論壇
* ]/ S+ Q' u  p9 x    牛頭牌紅蔥肉燥3 g2 i  z1 q6 j- A- R0 s
    5大匙  A3 W  [/ x  i' n
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O. D2 k6 O1 c1 {. N
    50㏄
$ {  g1 P6 R( b( \/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Z% x2 i) ~: I  `; U: _公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb; O: \) k+ P$ C2 b

- D; ~: F) _. ctvb now,tvbnow,bttvb   
. C) e* i' r# g7 M- J公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
8 r/ @% s0 x( e- e4 n! b' g     
* N  L/ d0 D% @* K7 ]: }    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" s4 Y% T6 e3 i# a. o     
) C& `( ^0 P- L0 H7 i& x% K' S; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" X2 a: S" l/ R- \: ]) j公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D  k6 N/ H  u, {# ~% c3 P
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
7 o5 |& L) K! Y! S公仔箱論壇     * P; S& G9 R2 _* \& t4 m
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; m2 X' h' q3 f6 W3 U* E
咖哩雞土司www3.tvboxnow.com- u: j8 R9 ?, Y- k. V; `% g8 }4 Q

5 i* v. a$ l2 Q6 X3 K0 Etvb now,tvbnow,bttvb材料
  }8 a4 F. y- Q- s7 J    土司
" u; N/ c2 P) I8 |' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊
3 Z( P# I& z: p, f1 f0 d& k公仔箱論壇    仿土雞腿www3.tvboxnow.com" c1 Y7 f4 {8 s+ ?  p
    1支
1 _, Q+ H1 W  Z    紅蘿蔔
1 E4 ~- ?2 G9 Dwww3.tvboxnow.com    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- U- h. m% A1 @2 ?$ B
    馬鈴薯www3.tvboxnow.com, r( r' T: L6 k4 R) n- P; j3 k) t
    30公克
( k4 u" `% W: ~    洋蔥
2 q# y" S! I& ^* g( h5 Jtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
$ l& L' L: e( f. `1 v2 K2 S& {www3.tvboxnow.com    蒜末
& k1 s2 ^/ I9 _2 M1 E2 f% v! E公仔箱論壇    1茶匙/ ?8 M* Q7 I% y
    咖哩粉6 ?; q6 x0 q; @/ t, @
    1大匙www3.tvboxnow.com5 q2 S$ m3 p( {0 |
    椰奶, k$ B$ j) f, O
    5大匙
+ n# ?0 u0 R( _% z" p& r公仔箱論壇    水
% I/ i9 i. `  Q& P% kwww3.tvboxnow.com    300㏄公仔箱論壇! V8 u1 z6 k0 G& q6 Z
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb& c# v# @" i* p( |! G
    1大匙
, [& ]( i# s+ K公仔箱論壇公仔箱論壇% [) ~$ m4 Z( ?$ l# v
調味料
1 r" E- q9 k+ X2 r/ u. d* V: Rwww3.tvboxnow.com    鹽/ }% H5 ]) e  d2 w. Z" D
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* D! V8 P; y0 Y6 d( X
    雞粉公仔箱論壇& D  I6 V' p0 t+ v2 q* j
    1/4茶匙  w  R+ J% c7 f3 R5 l, [
* _+ ]* H/ p: {9 Y% g2 W0 H
作法
5 W+ S& U5 E) B+ g  Y. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
$ M( N, ]$ r2 ~& {# r2 Uwww3.tvboxnow.com     
$ j) M5 D9 Y( A2 v8 otvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇5 L: H- Q5 R, V2 C
     9 B- L3 m* N' K$ O4 }
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb: I! ~1 L9 d6 f  Y" w( E
     
0 S4 w3 _% z6 q; K- g/ W! b公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb; y9 ~. z! P, G# |) P7 r% z' p  y  v' \
土司臘腸捲' b, X$ T% m: O$ s

/ `: p7 W4 X" J% ~0 {www3.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i  k: Q6 O  Y0 ?; ^8 k
    土司
, s7 g# ^4 ?3 @) \    2片
1 o: c6 D) K8 f' t) w2 d: _3 v    法蘭克福腸
, [1 O- \7 O( f+ a6 ~    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! V* O+ M$ p; L/ {0 `
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 Q& S4 @6 p# u
    2顆
" q7 H* v- A# R. n/ H8 J5 Y2 Fwww3.tvboxnow.com. y7 C" R; p; [3 Y: [9 r, D
作法
9 F+ x! ^$ W0 i' |www3.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www3.tvboxnow.com( Y+ N* Y7 G4 ~9 i" D
     
3 M; N# j- e& }+ G3 G( Itvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
3 r7 W8 v: x! m$ ?/ O; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ! F7 L8 `0 i0 _& q
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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8 {) P2 }( l7 [& d公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇9 l7 `" ~  t$ k2 z
tvb now,tvbnow,bttvb" e: ^( ?1 `) ^5 N) C
材料公仔箱論壇' I2 N- h7 Z, E" n/ U8 Q7 `
    豬里肌
1 U1 p, z6 K! Y    3片公仔箱論壇& `  d4 G: I# G& N* p) S% ?2 l0 X
    蛋液
) {- \4 `& {7 Gwww3.tvboxnow.com    1/2顆
+ ~; n$ a  F6 i7 ]& S公仔箱論壇    麵粉
5 _( y9 K( B* P# f9 Y    1小匙0 d  K  a- j4 D1 I$ W
    起司絲
+ O# I1 E; m# K2 p8 z! ywww3.tvboxnow.com    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ v+ ?: q3 R. z9 R! L6 ?0 x3 @; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x3 H: M. X- Y6 b3 ^/ D/ t
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- D( ^; V. p1 x  ?
    蕃茄紅醬
0 [& t. a" O& `/ Y% Y8 K公仔箱論壇    2大匙
% q9 \9 G' i, m公仔箱論壇
7 [, ~2 R; O8 u! M公仔箱論壇作法     tvb now,tvbnow,bttvb9 `( ~4 g) E, L: J6 I; d
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。3 r" I# v8 r9 S6 z1 L
     
  o7 [+ }" ?& k# M    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿0 [; X, Y, B: n" T" p
6 z% H( S; z+ i) G' ?" K; J, n. T
材料
( ^7 K: g. t; P2 Z2 _    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ m: c' B7 a2 l) R# a/ b
    1支
! c  J$ O3 E! n3 ltvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
) {0 z4 Q  {/ _9 Z4 H7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvb now,tvbnow,bttvb" O! ^1 s! v8 y  M
    紅蘿蔔塊
. k# c% ]$ I9 u( \8 n  N/ Y% U公仔箱論壇    30公克8 F1 Z5 V# B* p8 [
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W1 `, |/ C# h. Z2 h) M6 \& s
    10公克
2 G5 o3 ]: g: C" D/ e6 L4 d: t' W公仔箱論壇    起司絲8 z# {# K5 M: C/ c
    50公克
& X0 q) X3 M* h- |tvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
) x) T" O& _: C3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
0 }1 p8 _: b$ @+ t, A2 l, m
( B  h; a) X; Y$ w1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O5 v; g* J4 p0 P
    奶油白醬; a8 E" v* G1 S& d3 Y( f4 X
    3大匙
# G" r$ l6 o3 W& A2 ]' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯  f% H4 e$ G$ |- C) X3 m) {
    200㏄/ ?! i/ M3 C! s5 [" ^3 L. L
公仔箱論壇' z% A- L; |$ `. i
作法
' _2 J9 t# k4 t/ l! R/ dtvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
0 c4 k, D- Z& E1 D7 F4 ]3 nwww3.tvboxnow.com     www3.tvboxnow.com# A  I! o- ?- y* _: L7 O6 u  d
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
1 b( N5 {7 Q( A. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W0 O# u" U8 q0 j" Y/ @4 D
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 @5 z$ a1 {! {# a8 ]8 b% c

! ]8 l5 b& |4 R! O$ L- l6 u- U# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb1 _9 j1 P+ L0 l0 `# P4 r1 O* B
    300公克
  }# c7 \$ d3 g3 I) @. H公仔箱論壇    蕃茄片www3.tvboxnow.com7 [% |7 \2 D3 i4 A
    200公克5 t% @1 P& d8 `% j# U% @) X) a$ ~
    起司絲
' Q/ n: x! p; V4 ~! U! V, j0 ktvb now,tvbnow,bttvb    100公克
- k: B  f5 Z( D5 ~# p  \+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C8 V3 N  L) ?6 k/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~. z2 B( C* N% x: l- Q! r
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    雞蛋www3.tvboxnow.com- D/ R9 p# L$ B  o+ {8 P
    1顆
; U- v! n+ }: f5 `* ^7 L3 Mwww3.tvboxnow.com    牛奶公仔箱論壇( J" v- T2 A5 ^# c. E- f- E
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o9 K. v% E. E) ]4 C% |
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作法- p9 o: s* A+ J
www3.tvboxnow.com3 P( y+ [: C) {& c% {5 T' Z
     www3.tvboxnow.com/ U6 |9 x/ j" O; i8 v0 }
    1.調味料混合拌勻。* c$ {7 k+ `0 r. j$ d3 g
     
: ?( Q* o) O3 p# \1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 \% v+ D: W7 D. q6 A  M
     ) S; e/ F+ I+ A' d( w% j- `
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

( M/ @9 l% k+ R& z1 B% Ktvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲www3.tvboxnow.com7 l: ]$ e/ T( @6 k: H6 P
材料( O. x9 C3 a8 J9 a  l7 K, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D* y1 m! w: @, i( m
    墨西哥餅& R! W, B" I) ?9 `3 n6 [
    2張
9 e- J; ]" J( ?2 q6 z1 T; E+ v    雞胸肉
0 _) l8 d5 T" D! j& s; D3 a; Btvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇4 r6 S% X6 \$ a; g  Q2 _
    洋蔥
2 M8 u1 t3 ~  J& N9 m2 \, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 a$ u! v4 P( N% X
    起司絲
& G% O" y7 n- ~; T8 Z# L9 ?www3.tvboxnow.com    30公克www3.tvboxnow.com- E$ z% e( ~9 l  K/ {5 `, H# ~( r$ \" G
    蘑菇
" J# E# F4 \4 @! V+ _/ d    20公克
3 i5 u0 O8 E! i' f# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
8 {( R/ K( s! I: b    1/2顆
0 I% `! S9 e3 X; ]# \& b+ L
3 w/ R* H6 p" x調味料
1 u/ L% c7 t  \$ L& C0 s# c& L$ wtvb now,tvbnow,bttvb
7 O; L! t6 u: P+ N# B& }9 Cwww3.tvboxnow.com    奶油白醬
# u, o4 W: x  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
0 X2 H; l, J1 W) ^6 o8 H% S7 dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x. |$ w" x5 A/ a; ^3 h6 P6 x  b) D
作法
3 y, X7 j5 c  G
  p8 q& `, P* H% t) F公仔箱論壇     
  D! ~4 T2 T0 _7 b3 ^6 Ewww3.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。% S) R: b4 E' j" F- V
     www3.tvboxnow.com2 e  l% N! [) H) X" I! f
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
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    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
5 C0 v' m! T0 T$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
3 t9 c# G5 E* J) e4 \. E7 swww3.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉) l4 F3 h5 A% c5 ~! R+ Y* Q( n9 t
* L# H6 j  J* j& E' T5 l% k
材料
, }, M  t; i* O: s公仔箱論壇# A1 t+ V. x/ m1 B7 z
    豬絞肉/ W' c- w( y$ l
    200公克, Z% K3 j% O1 d
    洋蔥末
: e! O: ]* c0 rtvb now,tvbnow,bttvb    30公克6 B4 \  e! S; i; r( W8 k
    綜合香料
; r( V  ]2 l5 Q2 H1 ]2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% E5 `" A9 O% c
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t7 O! d$ M! ?0 J6 }
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: r- V5 @9 G# d# i& p$ J
    麵包粉
+ g$ Y; p- E6 C- {! S0 z    50公克
% E  K5 Q. D  p8 j, B) Y3 r    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 c5 C& S; e3 l/ `% A( b7 h) z& J
    80公克
' K' O% R& C# E+ T5 D1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |  W6 P, Z; |7 [6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
5 Q9 l: r8 A- T# Gwww3.tvboxnow.com
9 f9 V* l# @8 a    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ N* P, _. T
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o% K6 H/ ~4 q

  b% m* ~! g% B0 ~8 |作法' e8 N0 v5 }; Y+ X! e, c- M% _) f

4 X( h$ K# M' y     tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 X2 U9 s/ L; J
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www3.tvboxnow.com9 s1 s, K- @0 u' v% i8 T
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 C6 n, }& [; N% H: H
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
  B" F' ^9 o& ktvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q1 m. {* Z0 g- o$ P( `
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

* X7 _9 ]! [, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
% `3 u1 I) r% G6 x' itvb now,tvbnow,bttvb5 T8 Q0 v% E' J+ J
材料
; J) j3 g* M& j6 ~, s" k' C公仔箱論壇
$ {1 q: l* E) `tvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
$ I1 J! Y# _$ g  ~3 p2 O- Y; Ntvb now,tvbnow,bttvb    4尾
* u, c, Y# T# etvb now,tvbnow,bttvb+ u3 Y8 I8 J% m/ p6 l" _/ z
調味料
! c  N- ~5 {( T7 C" Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 H, j' f. L5 T
    奶油白醬9 I7 L0 m, T$ u4 ~2 }9 C  x/ H% a
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  q5 W! ]+ i" [5 |, b( Y9 ~! K# A0 j
    蛋黃公仔箱論壇! y" S: q8 I8 r$ ^9 j+ b0 H9 h. d6 P
    1顆
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作法5 J  g5 x9 _+ ]5 T+ A  X

7 ~* u5 w/ z7 x& r+ g1 ~公仔箱論壇     www3.tvboxnow.com$ D4 I7 Z4 e" a9 n/ g, }7 L
    1.調味料混合拌勻備用。
% P. ?* k7 u. w/ e; c8 D; U/ K2 O' O" L7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 L/ [4 q* t. ^6 Ewww3.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
* T+ ?/ T0 Z, `: H6 e) P& S- j7 x公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb/ o' h; A/ x7 G1 h5 z/ O
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  `! w$ ]) K( w8 o5 l7 w! D
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. B: n' |. a# p2 R9 {- [& l  R' l
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 t* n( K, |, S$ G2 Z4 b4 u2 ~
    杏鮑菇
" D; x' w" r) I/ Ltvb now,tvbnow,bttvb    200公克
) Q9 T7 Q8 l4 J    起司絲3 \" L+ z! V; V# m' V$ c# [
    30公克
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調味料# Z  X) G+ o2 M1 R. Q
    茄汁肉醬www3.tvboxnow.com& c+ g! A5 A5 R% ^) D6 p
    2大匙
- X) W( e& o% b6 r0 x0 Z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 Z5 ^% ~1 k' x4 z5 @- L
作法
+ @" ]) ]: r0 g. q  \0 d) O公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。+ o$ A: v( O5 O6 `2 u8 q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 B  R: z  F5 W5 `$ s" X+ d6 [焗烤綜合鮮蔬7 w5 `8 R4 j  s1 v( e
材料
7 O! `( y9 d& T, iwww3.tvboxnow.com    青花椰菜
0 `: l! n# N: q, lwww3.tvboxnow.com    100公克公仔箱論壇! i$ q2 B2 ~( P6 X3 H
    白花椰菜
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    生香菇
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    蘑菇
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) O9 b/ G, o$ l  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
. v; W* C- P& ?/ {% h' V" Vwww3.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* _  |, k# r7 @
    起司絲
$ r9 `$ x% L  F4 p    30公克
6 \6 `6 M6 }" y- N5 }! Ewww3.tvboxnow.com5 f. @7 h4 S1 C2 c! @+ w
調味料
% w, x0 c/ }4 k! X; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
: z0 B/ z4 E" O- O1 m1 i6 @tvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
/ D! B7 F: |/ M$ k2 Cwww3.tvboxnow.com
/ \9 b( ~* j! v5 m) J9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
& U8 z  K' j1 u0 l    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 f7 x/ B$ K! f5 x    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www3.tvboxnow.com1 j9 A7 Z" g& ]4 H8 U3 ~0 o; ]
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
# X0 D4 X0 _; w. M  w, o    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 C) g# b+ A; Xtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
! b, g0 }1 t% _1 A  G8 W: I/ [www3.tvboxnow.com材料
" c6 T0 s2 J# v& b' y" btvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚4 c0 s/ _# Y" X; d* q% j6 b* z
    1片! ~7 l5 z6 `6 R& Y1 D( o1 ]
    薑片公仔箱論壇; P& k8 s0 c7 R, }# o& b& M
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X$ b, ~' o7 L+ r7 o/ }  A
    蒜片www3.tvboxnow.com, ^, Q1 q4 {/ G- m. f
    2粒
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, C8 c  u4 H& }, K7 s) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- O$ l+ q1 @+ h! [( j3 e) W" ?6 Zwww3.tvboxnow.com    蘿勒醬www3.tvboxnow.com  a$ U+ h  H5 e6 j8 q! m0 K. W) t0 \
    3大匙
6 }3 h& o. S  c, ^2 W/ S6 t: a公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 Y* W4 n: y6 u8 Y% W1 {9 V6 {( ]
作法www3.tvboxnow.com/ v8 l* o/ ?* k7 F
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
9 \8 H; B2 |+ P' Z) D! h    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。