BeiDouChef

+ ~& R. W! n/ f1 K0 Qtvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
: E; U: H$ [8 M+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @1 r( @! b2 s) X$ q: f: x
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb& x+ K5 g5 e$ `% `. m/ P
漢堡肉排         2片
& @( z$ `' g  d+ S) C" A3 U4 Hwww3.tvboxnow.com培根         2片
/ m' \" {# u0 p1 W6 _7 A9 V" N- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
) n: O8 ]; z, n4 d公仔箱論壇起司片         2片
" s, ?3 w( g% Y; i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 k3 K5 M" Z2 P3 G6 A' _
【調 味 料】
6 o" D6 F% b9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 N* Y* o; s  R
www3.tvboxnow.com1 V- h" E. m: j  p0 j7 B
【做　 法】! Q3 }* l6 J# L# p
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇$ o7 ~. [9 \' ]' i
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# l" F( `6 @9 @8 ~/ N4 u6 ^公仔箱論壇香雞堡  O- v: l5 f6 n- @( I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* x+ k$ S8 u5 z2 Y" i) A8 t
Ａ.雞胸肉         1/2個www3.tvboxnow.com5 r, }  D% a0 ~. D& R" t# F
麵包粉         適量
7 c3 H! t9 e1 z8 V0 x4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) i2 K4 p. @6 f; m3 m3 i
炸油         適量
1 Q; [- B  D/ L, h公仔箱論壇生菜         1片
' E. g; J0 I$ D4 {' Y7 a4 h7 V蕃茄片         2片公仔箱論壇# w: K, J/ q% c
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! |/ y5 r8 S" w* @+ o/ B" G
塔塔醬         適量
6 N/ M8 v6 A/ X/ }, m% B/ S! W( \Ｂ.脆炸粉         4大匙% P  N4 C7 C9 G4 c. p" a  I& U
低筋麵粉         適量, `) n2 B5 R) u/ S* B' e" ]2 U
太白粉         1大匙
7 H4 @7 W5 Q3 x9 ^6 K/ utvb now,tvbnow,bttvb水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y$ h! m& s, {# A
蛋         1顆
  G! F1 Z( w" D$ D2 I
$ w- Z% G+ v, l+ ]9 ^! |www3.tvboxnow.com【調 味 料】
' Z9 m" \  _& Z$ X, Y% @6 w公仔箱論壇胡椒鹽         適量
( \- }& c' {5 C  y% ?tvb now,tvbnow,bttvb
- _' r; k8 x, {; u- R【做　 法】
! ^- q, A; \. m# X1 f, Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 s* z2 l) ]* X& p2 d" Q, u
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇/ z3 x8 [+ D7 |) [/ G& o" f
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇+ ^7 I8 s: Q( s  r
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C$ J; W, _2 y" `6 \4 C1 j& f
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb! f+ C% s2 l2 `$ p7 B: a$ y& `
【材　 料】
) B+ j; T% {" [1 @$ E公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
# W% F5 d! Q! v+ C4 H/ r6 M蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb; R8 E  F; O: c+ H' X$ L
漢堡麵包         1個
% T$ C( W( i4 z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量公仔箱論壇( v3 u9 B* z. T
洋蔥切圈         3片
' i! V( _2 p) D) c9 p' F% Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
: p% g5 x8 a4 r3 C% y9 n( i, @8 o4 e  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量www3.tvboxnow.com. n0 I, E' l, G( E3 O3 w) K
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇! T- b: d9 P: ]- L
糖         1小匙
; {$ p/ L8 I" f# V公仔箱論壇醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 A. Y& F& C7 r# G
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y. q+ V( q- t5 U+ P& W. l
水         200㏄公仔箱論壇1 P" q+ c  i$ ~7 N' u

$ S! v9 I: a: Qwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇. Y/ K! D1 A3 c; \
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 L+ B+ o* W. ]: i1 C9 E公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com3 Q) ]. G) K2 ~7 |- r4 V
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
+ x6 u( x/ u3 Q3 f' ]www3.tvboxnow.com
3 f( ^$ Y. B5 L/ F9 r; ]4 ~- `0 R$ Cwww3.tvboxnow.com【做　 法】
, f' S6 k! @0 h/ S1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! ~" t& C$ j# @: S0 H5 Vwww3.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^/ P4 K) V! U" Y
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇) {9 j2 r2 X" Q% c
辣辣雞腿堡
  q+ d8 f' H) a/ n$ P+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 y0 z/ c( J0 }) r7 a
Ａ.清腿肉         1隻
$ |) {. _5 N2 L6 ^公仔箱論壇麵包粉         適量www3.tvboxnow.com" `7 F& W- K# u4 f
炸油         適量www3.tvboxnow.com. W$ D9 J9 w! q* X9 A( |  B
漢堡麵包         1個
2 K) N: }, g, @& G6 ~www3.tvboxnow.com生菜         1片公仔箱論壇2 g  q& R" S+ C3 c; z, W# u
塔塔醬         適量  Z# ?5 Q  J; j/ j
Ｂ.脆炸粉         4大匙; j% I2 f7 @, C; t4 Z8 @" i( L
低筋麵粉         適量
: y) i- k( E4 j6 y0 _) Kwww3.tvboxnow.com太白粉         1大匙
8 @( C8 Q0 ]* b# r0 k9 B3 Ptvb now,tvbnow,bttvb水         適量- _+ X& d3 J: e6 L
蛋         1顆8 R" Y  W! h# f4 ^( f5 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 p9 r, h( B! Y( N
【調 味 料】5 ^0 X' y5 ?( e0 ?, D  C
辣椒粉         適量
8 C1 D6 C# o% b胡椒鹽         適量
& U/ D1 l1 ^2 ]. G0 K
0 g$ P# M( `9 S/ U: G& l7 ~+ vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 b6 b/ f" l8 W! O
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇  u5 T! d# d' d7 m
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。' |+ p/ H9 a0 R/ X3 ~4 z
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
* v1 B: J. `# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇9 |/ R: e; V5 e8 w6 U- X7 C5 S, t. I* A
香香堡www3.tvboxnow.com7 B8 m% P! Q: y
【材　 料】
( w; `) D' m( B# g' z2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
( n! `' v; u- w1 M. Dwww3.tvboxnow.com奶油         適量
# v! k5 L0 O, O漢堡麵包         1個
, D* f/ s. C0 h生菜         2片
/ ~3 G! f2 _! S. ?起司片         1片
( p7 c9 ?9 c, d$ X/ ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片www3.tvboxnow.com2 e' A4 M; m* D" r2 o
酸黃瓜片         2片
. n6 J& W, b$ R- g) o# |7 t  A( u千島醬         適量www3.tvboxnow.com' k6 G0 M' X% m# Y5 f

' O+ A4 `# W; o+ o( O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" E, a. c0 }9 Z1 s. T, ^
粗黑胡椒粉         少許
4 t4 R) R& [4 }" z9 J4 f4 v
+ ~4 G# K: f& _9 E+ `( ?( ], E$ @www3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇( f" \! v2 U& S' |& K
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。  ]8 q4 h+ A5 Z' ~! Q3 d  Z( E
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com, A) V+ R& z; r
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb4 a8 z# x% N, ^6 n" t6 X& A
【材　 料】
5 J) B9 |1 J2 r# u8 j公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻. g9 K" m, ^5 n! c1 `! O0 g
低筋麵粉         適量
$ n/ T+ d/ ?. K: \3 Rwww3.tvboxnow.com炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 Q, X- \) ?. v8 `: P
漢堡麵包         1個
8 p& c: |/ ]% F: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g公仔箱論壇+ n8 L3 R  m! a" y/ D' w
洋蔥切圈         3片
" K7 `0 u4 q! o! p" Z美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 |: H4 l- Y/ {* p& O
Ｂ.鹽         適量
" x( Q: Y8 C+ }+ l玉米粉         2大匙www3.tvboxnow.com& [9 w+ O: u$ p) o1 m
卡士達粉         1茶匙+ C( \! t" F9 X) e( f2 k$ Z
糖         適量
% I& U9 C2 @- \9 E, @9 B1 G& ttvb now,tvbnow,bttvb水         適量3 ^+ Z( g  d; s  ?
蛋         2顆
2 {7 O1 W$ m0 V8 D沙拉油         1大匙
5 A4 H2 b$ N  }4 ktvb now,tvbnow,bttvb
- r2 x5 b+ O" N) A! s4 {$ p公仔箱論壇【調 味 料】
3 r# g4 K5 ~% ?. V9 w( Ywww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量
* Y8 |3 `, ]" O2 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量7 j- C1 F/ _3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 Z% q8 ]; S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( O* t- Y7 f! n( _; [; I6 W
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
& A, {0 W8 a+ K5 `4 u" i" e. ?' g7 z0 b: Cwww3.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇9 y+ T' r3 X6 g( N& h4 V
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
4 [/ G4 k1 H& `1 y8 @* Itvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) [6 c- V* u: s( h! twww3.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡
8 ]9 {- Q; J/ S$ k) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" Z2 b6 Y' a2 v3 m/ G3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r& G3 l; D; F. z5 S, c
B.蛋         1/4顆( i0 F) `* Q" j7 `' i1 n# K
脆漿粉         1大匙
0 e. `1 _* _9 E& X% N6 T! c6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
, F. V, X& r7 O" `: l- `公仔箱論壇水         少許www3.tvboxnow.com7 u% Q% h* G: K5 h+ k# v
C.蕃茄         2大片www3.tvboxnow.com- ?3 H( z  ]# e, R
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ @& r; \) s* k1 `/ A
漢堡麵包         1份
4 r" D4 u. A, |5 N+ y- S6 _/ Pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! B% z: y6 x" H. d) f0 p0 Q
【醃　 料】
8 H& e) L7 |; C  h% g蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 A  Z9 e3 `$ p/ m+ }) N
薑末         少許9 H1 @% v5 k4 `' `" }% l& _
蜂蜜         1小匙
6 l. C& [; b/ k; c: J1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許# C0 S: i6 B; f, {; W
鹽         少許
8 n, m8 w3 H7 {雞粉         少許公仔箱論壇3 t' |: [, N2 l$ l
5 r9 G3 s& k$ B' L
【做　 法】
, B: p7 w' R. K  dtvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。! ^& C  H6 ?# _  B
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
: V/ G$ B' B6 K(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。* s5 e. i/ R6 v9 k) ^' S
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡www3.tvboxnow.com: ~3 V2 B" Y2 l
【材　 料】8 x' G$ l5 \( A! u1 {; h5 l
Ａ.腓力牛排肉         600公克
6 q4 _1 T1 r! R5 j( M  O6 ~, pwww3.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個
0 @$ E% n- f9 }2 o9 I! PＣ.美生菜         1片
) O, k1 Y5 w: }8 K. t4 P& gtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片公仔箱論壇$ _8 z- c# s" G0 ~  o0 k
酸黃瓜末         少許& S- B# d+ n8 K' z6 l
洋蔥圈         少許2 @7 m+ i$ S/ w- j$ B+ I
Ｄ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇# L( E" x. O; F. M" Y' ~  @
tvb now,tvbnow,bttvb& A9 G+ A! ?! _" y* s) F
【醃　 料】www3.tvboxnow.com8 b5 E* r$ k3 M9 u7 r7 g  e
鹽         少許
7 ]4 w5 L3 x( \/ Z) u7 c* cwww3.tvboxnow.com白酒         1大匙
  e' I  q, j4 K* j$ s# ?  f; D黑胡椒粗粒         1大匙
$ H" v+ ~; l- N/ K9 o& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |) x: X/ U, ?. f2 J) ~
【做　 法】
7 W/ [! S" X: j( L# a& V" y1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
# C* k* ?1 e7 @  ]1 q8 W. D: b% W7 N2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' o. L+ c6 @* R7 Q5 e
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。6 D0 I2 I' Z, E3 q' O5 \8 ]
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
; N( p* x9 ~3 l1 i. u公仔箱論壇" R4 P, A0 ~5 j: ]7 a5 \4 ^

& N9 e" ?0 `6 e4 A- n8 b公仔箱論壇
$ c  z6 Y( Z( P; U1 \/ Ywww3.tvboxnow.com芝香鯛魚排三明治公仔箱論壇& Z+ ?% I5 k7 T( K( s5 h: R
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 }2 @0 z8 z1 x7 @% k. A$ z
鯛魚片         1片公仔箱論壇- W* w& L9 ]% g3 x. x9 Z. g! Z3 r
白芝麻         1大匙
! V( _+ B% r2 F5 K2 b8 {5 g吐司         2片公仔箱論壇8 h' y! X! x0 I5 Z
生菜         適量  l/ z8 V" q) O/ e# F) p
雞蛋         1顆
" s* _( m- \" S; o' T麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" @1 `" |' Y% o
【調 味 料】
9 i3 H# {9 H0 x' R公仔箱論壇鹽         1/8小匙
( F9 p8 E$ l' c0 {美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. a. S) [6 P0 V3 }1 \) w
tvb now,tvbnow,bttvb( G2 N9 Q4 Z% T3 O4 D1 H0 N, T4 M
【做　 法】公仔箱論壇! i2 @. z, H& _- A* v
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
) F) q& Z  i6 w" `8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb) L0 l+ q4 J5 V& X# p
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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) d' }. o  ~6 w8 A
豬排三明治www3.tvboxnow.com9 S/ r7 ]9 E) K8 k% z; b
【材　 料】
2 u/ d/ T4 h- X4 r* C公仔箱論壇辣醬豬排         1片* o' B! U0 i! U3 t6 g7 ?2 R0 @
切邊吐司         2片
7 e$ ^; N7 M- i* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆2 ~8 R/ m- ]9 ^( H8 P5 F: w8 w& `
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 n% ]& a3 q" k- F
美乃滋         適量
8 b. \$ S1 c5 L2 d) i( jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o& N0 j, H1 d& R9 W
【做　 法】
: x# ~9 ~: [4 k& s! g5 ~6 I0 _www3.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
  C  L5 X/ q2 ?  M2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
5 Z8 _5 b5 b/ _, E' g; i9 f  ttvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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  D9 u. i" `" Swww3.tvboxnow.com總匯三明治& u, z1 H  d8 b9 y0 M, d. @: }
【材　 料】
. M4 ]4 F0 ]/ j$ b& y- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片: N- L* u! Q: T9 k$ X0 o6 `
小黃瓜         1條
' M* W( S; {( X公仔箱論壇火腿片         2片
6 G  r7 b0 [, L% K# I* H( U, w  G芝士片         2片
$ k( H) Y4 l6 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
  S+ V- d  n( d公仔箱論壇美乃滋         適量
( [: S% Z5 b# t. A+ K/ Gwww3.tvboxnow.com沙拉油         少許
# S( n5 U. }) ?9 c4 \, [" B公仔箱論壇
4 p; o4 Y- q9 ^% C4 {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C2 s5 e5 C* D
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
2 z# G  G) u4 `2 Y% H公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ Q. U. }4 d; A- G4 ?
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治9 z9 \$ b, t4 p8 A0 n
【材　 料】
' H, O8 z: G* v% U+ l3 q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" j+ O! F# t8 v
鹽         少許' C( f% D# y% r3 r
胡椒         少許
) A# I8 K, f1 Ywww3.tvboxnow.com洋蔥絲         適量www3.tvboxnow.com$ z' [/ C! n1 M9 ~  g: e- N
蘑菇片         適量www3.tvboxnow.com3 E  W2 [" Q$ Q# C- }
紅椒絲         適量' k3 |% j9 h* u; R  p
綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 ?! ^3 t% y5 }- D7 N/ U
厚片土司         2片
) R' y  J+ f2 rwww3.tvboxnow.com奶油         少許+ l/ u) p7 g0 B' r) c' Y) S
高麗菜絲         適量
  g9 s  T# B& ]; v! J& G5 F小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 {4 M/ I: k3 b! _3 w7 E5 F) w
蕃茄片         適量: D$ B4 k0 _: H
裹粉：
4 j1 ^# m* G- D# b; @低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ k/ U+ t1 Z
雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com0 E4 d3 A  l, z0 |; y% ~
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb! z/ O5 Y5 O" B- ?9 R8 @1 _
tvb now,tvbnow,bttvb$ f, M( V- Y* d8 ~; f% t9 ]3 j$ [1 I
【做　 法】
* Z1 p3 ~3 [0 \( n8 S/ C: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。4 ~- p0 c! t" f7 v: w( ~* h: j
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
2 \+ I$ A5 ^2 m9 A" A3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. n/ }/ T, z. V! X! e
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)0 C% t$ R+ z6 n7 k+ c/ r
【材　 料】
, i6 l0 i- s9 O. V5 V6 A: d公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
3 V/ I: z9 k9 D- O& D$ j3 ]! S公仔箱論壇西生菜         1片
( R1 I$ A- o3 }+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆" `; m) P5 ]3 `+ a% G& q4 q9 O3 h
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb) R* P$ H, i# S5 o" k1 J
無鹽奶油         1茶匙  Q& E7 u# O5 Z3 S3 z
起司片         1片8 c! {6 k: I3 L7 c4 K
火腿片         1片3 O5 T1 o! `( j7 d, }! r$ M+ F
公仔箱論壇' M4 |0 k/ ?' X
【做　 法】公仔箱論壇, J* ?7 |3 s) E' @. c0 Q) S8 ^
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。; v% b& R- ?3 R% j. j. c6 U: k! l
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
9 x9 L% L5 u7 l4 N! T& R公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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2 m- ?; K; B; L- A9 _3 P+ n4 }公仔箱論壇總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 x" R  t! w9 S6 X( c5 e5 w
【材　 料】公仔箱論壇1 Q# _; j% n$ j4 e
全麥土司         4片
8 G3 u5 L" ]5 g) pwww3.tvboxnow.com美生菜         適量
4 q4 v4 t$ ~+ ~公仔箱論壇酪梨         3片5 m  I; n7 g1 n. T  R' K. R
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb. Q; b+ O0 g& U2 W$ `" e5 l
火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F; t4 z2 J5 \
蕃茄         3片
6 k$ Y, C- J" v8 Q+ D! Ytvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量9 T6 E% x, c4 t2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @; B8 z9 j& o6 @) p
【做　 法】
' ]* x* P. _. y2 w. d- L1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。; ^, n! |4 f" M  a3 k
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治' w: ]. l6 C4 y& e  ~' e& ~4 V- y
【材　 料】
, `( V) h7 P" g( l1 X( m3 p公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb" _: Y, E9 X$ m
小黃瓜         1/2條
1 I$ d2 G( F4 e2 j6 Htvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
; i7 t( u" d" p  U' s' s% I罐頭甜玉米         15公克
. L8 V. X: e2 g2 I5 [! H( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇% Y& `8 g* a0 S& p" q- D' g# O/ T
B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, ?3 v1 ~& f) s8 ]1 f3 r
C.美乃滋         30公克
' p+ b4 c) d9 S" u# }) a優格         30公克www3.tvboxnow.com9 y2 W. z7 R8 k2 Y
鹽         適量
4 A, y6 z) c% t2 N4 w  o& Zwww3.tvboxnow.com胡椒         適量
' R. D& a& D9 s9 L公仔箱論壇6 Z, y9 d! \* X7 S
【做　 法】
' ?& j) F) j1 I; Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) R" ^& h0 A. W( D# |; W6 P
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
+ N% z- O1 ]% h$ _! U3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
* _% ~' S. k- j1 j0 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。