BeiDouChef

公仔箱論壇( O" a6 m/ s  ?1 o- C
美奶滋炒飯
' c7 J/ e! q: k. ^0 g) iwww3.tvboxnow.com【材　 料】
2 d6 r& l! Q4 W/ y8 k公仔箱論壇白飯         1碗
: Y: C  I! N3 |' K+ m公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇! u0 B) y2 ?, P, g  t
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 K" V& I( K$ y) W& p* Y
紅蘿蔔丁         10公克
9 D; w/ g/ G8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
$ R7 i3 B; a+ Y( S' b公仔箱論壇豬肉絲         30公克
; L# U7 ], b# }7 f5 f4 C公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 E* i- U  ~; G: L% M
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M1 Z- G3 [+ K% @, M7 X
白胡椒粉         1小匙# Y( u3 H% D0 U0 m, u) H* R
美奶滋         60公克
! R3 Y0 D8 R" k% o# C2 S- f
& d! R% b8 T2 \1 {& Y' Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】+ [) s* y5 u# Q' d2 k5 j' M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 d% g  A5 S3 |4 @: p2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ |9 a( M/ z& K8 z# I8 J7 L% B
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇- K" |: D# V; M' d' ?
翡翠炒飯
: y) K2 _1 C/ V: u【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: C: S/ j  v" O& `( Y" r
白飯         1碗
' g, z$ z& e( x5 n& U公仔箱論壇雞蛋         2顆
" o! K5 h+ e2 Z# Y8 T2 M' S青江菜         100公克
* P- V: W7 t3 ]7 Z6 z6 M* o6 F" D金針菇         30公克
' k, {' D- T8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 q; L; L" m( L" ^- S
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇) X+ s. V$ B+ O2 P
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 R/ f2 l, d3 t2 w7 {5 z! U% R
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com7 @' S- M9 f1 [7 g
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 y* @6 a  ^! n* _9 `
www3.tvboxnow.com0 G, K0 S$ v  m6 n) r6 @2 _  U1 h/ k
【做　 法】
4 D+ Y. A) x7 s9 u公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇. ?& k) O/ b0 K3 R5 e. f7 ]
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. ?9 A4 O- f( u3 H8 M' N3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) s' c$ H- F  Y: W$ R6 l
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 X8 h1 Z) l% Q6 T- Z/ A5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& x" B. _6 K. m
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- v, v$ H& }5 ]) @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 p9 a0 ?1 Q) ~; q
白飯         1碗
; H1 @6 r& e* _2 n. p7 swww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
  B$ q# n5 J  Z% Z花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 {- Y( n6 b* N1 n! G
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^' L3 X; _* e& \1 G
紅蘿蔔         20公克
) ?! j, C( W2 [7 S. M* G4 K公仔箱論壇玉米粒         20公克
7 [+ \( Z# v% E  w% u8 O  etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
8 [! V7 b) q% s) D% e* v公仔箱論壇【調 味 料】
! I6 y8 R3 c+ }! m2 s. d醬油         1小匙  V) O6 }9 I8 U5 I
胡椒粉         1/2小匙' q- W, ~3 [+ p. N6 e0 D

& z& W/ Q( X2 O- ~& [5 x+ R- f) [【做　 法】www3.tvboxnow.com1 `# R5 O% x+ E6 ]
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) ]9 }$ j1 G2 X" \2 P" Y# O2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  P: L; N6 q2 G& N, \9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! H$ u6 ]7 e+ x& U$ f4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 R& J, F/ W% z+ x. w/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
/ a1 W' z# u2 V, ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ h' y$ t  f% J! G& p
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇$ y  N9 i# {: ~) |. V% _3 Z4 P; q
白飯         1碗
, G1 f& k7 P  O1 x4 M8 W4 M. S4 I叉燒肉         30公克
8 X2 q5 X1 b1 h$ |" ~2 L0 z公仔箱論壇蔥花         1大匙/ J2 f$ c9 l2 U+ F' k2 N/ A
【調 味 料】公仔箱論壇( b. g  x# u, {3 F& Y7 P, H5 \- j
鹽         1/4茶匙
0 y7 V4 P' Z$ r6 s5 Twww3.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙www3.tvboxnow.com$ ^2 F7 W# e" I
tvb now,tvbnow,bttvb( Z. r* h6 ~5 i- Y" N. a9 x
【做　 法】- W' p1 U7 h1 Y; B7 m
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。* H3 r9 N$ ~. v- E! e- i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇7 q3 C; @1 R( A: I' _/ }* L
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) W4 {+ ^! j; i; A7 f* o% Ewww3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
# C0 }! a0 z( y" C% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。) D% F. N" a3 W4 b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% P2 f- ~* y' V: K" n  [. I
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" h6 M1 F( |( E( q7 q+ v, x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& Z# L, q! j) G# z
五榖飯         1碗
7 \7 G; F. t3 W; u1 r雞蛋         2顆
( }( b  N& p) I, q: P" p魚板丁         20公克  F- J& s+ _' T2 \8 M
青蔥末         20公克公仔箱論壇$ O, @: O. O* D. u6 T9 o, ~
雞肉丁         50公克
4 o* Z- ^! V% c( R, x- Z三色豆         30公克
) n% |" L0 a3 `; T8 |【調 味 料】
- M6 H9 e: [+ |1 g; K6 {) g! d鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! F& [7 v* ]; g* D" f
醬油         1/2小匙
7 e$ L1 i, \; |" A) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙- ]. K6 ^$ Y7 r. k9 f9 ~' g
5 [: B6 }0 [* z8 p
【做　 法】7 t+ W. s! G. o, Q' ~0 x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( I# c/ x3 |$ ^$ F9 j- Y/ ]$ b% f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 e% \+ S2 b: R
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! _  d; j+ V" z- g% P) s
鮮蔬炒飯
3 w. C+ t+ [  ?2 s! N; a. t9 q" [【材　 料】www3.tvboxnow.com" S+ ]3 t' E! X6 S
白飯         1碗
& r8 l1 d& d1 Q+ r雞蛋         2顆; Y9 c5 J: i0 n+ x9 P# B# R
香菇         20公克. S: U& ~& T# r2 p
竹筍         20公克
0 o0 z# C, R$ X) y& O木耳         20公克8 r* ?3 N3 I1 y3 a
紅蘿蔔         20公克
7 U- W+ _2 w% H) d+ m, V+ n小黃瓜         20公克公仔箱論壇* A6 i! N6 N1 r1 n
【調 味 料】公仔箱論壇8 l. k* F1 H; t4 P. R
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com# t) \  l  y% G2 }  Z
胡椒粉         1/2小匙! y# }! s' o% S) B; @& z

6 F' g5 D2 j3 j$ z1 kwww3.tvboxnow.com【做　 法】
9 Z' q8 R6 O. C  n7 Z公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ W; O$ M$ X) f1 f5 a" R4 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 q# W" {( d- R5 u9 A: v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! [* A6 ~! s6 u* d% z) n, E7 v4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ k0 d# L: L/ R+ E( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  N( ]8 x6 n+ T! v8 ~( y( F
【材　 料】
( Y( q( f1 T9 I8 {% H, r9 _' X& C白飯         1碗! D. w& w4 o% u2 x
雞蛋         2顆. E: \' T/ C. e& |3 M% m
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 S! B% Y4 N
鴻禧菇         20公克
! g( l0 \" R' F! u  Q7 e5 ?www3.tvboxnow.com乾香菇         20公克
& p+ f  k# m/ P) g) K9 p7 p" N: wwww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克! g. V. H: _) W' a
黃甜椒         10公克
: e$ P) R+ Y, E4 J. W0 Kwww3.tvboxnow.com青椒         10公克
* B2 c  d$ T! Z6 m7 r3 R" ?6 Q洋蔥         10公克
2 D$ X8 _5 z2 p0 D0 v( f公仔箱論壇【調 味 料】
* j4 ~5 L/ u  P8 K9 R0 Ntvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) y3 [- L8 g% D& U; w公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com4 \; z6 g% U# p) T

1 w/ p4 d3 r* M# v【做　 法】
" k( Q- x% X) d: S  F0 ^8 o1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& k# P0 _+ m6 |& y+ j8 _# G8 wwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ~* _1 k$ R  C3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: I& ]& N! t! I; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- \( S/ G( t, m) _蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ T; P  ]9 q* B; b1 }
【材　 料】公仔箱論壇; U1 y7 A1 i7 Z
白飯         1碗
5 W) ], ~: B) Z! S' `$ ?4 G! f( A8 nwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 [3 A( D6 F/ S! Z! P4 {
蕃茄         50公克
4 f# D9 w! [( t9 N. Q' ywww3.tvboxnow.com絞肉         20公克公仔箱論壇& J- |6 v# b3 o/ W( t1 C0 L
黃甜椒         10公克
" N5 q# U5 k' Y; h5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克公仔箱論壇+ R" C- t7 k9 l( Y7 O! i% s7 \; ^
洋蔥         20公克
0 _2 K% _: f3 i5 y& O【調 味 料】
9 x: ]! _) Y. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
# {3 B7 y9 y# W  xwww3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙- o4 f) }# {% x% e) v
白胡椒粉         少許公仔箱論壇" h! Q  ~( Y, H

9 B5 k% [" U! L* k: ]4 k【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% J! e& p9 ~! c* l+ C+ r1 v  N
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V/ M. ]' [9 @: o
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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9 M, w3 s' L8 w7 N1 [* m
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇: q$ b" X0 m  W
【材　 料】2 m) ~( ?, l  q. ^! q
白飯         1碗
/ `; F- n. ?% q0 o9 R5 G+ a0 a公仔箱論壇雞蛋         2顆
; o# M% N4 v* [tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
9 n( w. w4 j4 H5 {/ r青蔥末         20公克
' c" p* d$ O  Q. D( j5 ]8 H公仔箱論壇豆乾丁         30公克9 r. }1 V7 h3 A3 O5 k$ T' Z
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com" g$ E3 X, A) ^( l/ V
芥蘭菜末         10公克
7 y' Z6 X1 E' D( C' m) N
$ m0 Y. y& E; F4 W【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 o+ m  N2 D3 ~8 W. Y
味噌         1大匙
  |! V" }% Y7 e2 A. X. H* D糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, l5 m2 R2 [6 X0 l+ c1 R5 Q
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- O- t2 ~! X0 U; Z3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K  q, d/ s& U2 G1 U; L# E# Z
【做　 法】
3 m5 M) Z, E* E; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。4 y; G1 z+ H9 p
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  x7 V$ ~5 l/ m3 _$ Q3 Y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, J$ a/ [7 `! R6 J. d
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" T; _1 p( g% @1 f& I" ]7 b
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) G! f% R, |. o% b
羊肉炒飯
& U& G* D; R2 f# u4 S8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 I& a) z. F8 ?* I* P2 f$ d$ S
白飯         1碗
6 |' t2 }  ?8 M1 s1 }7 Q2 O2 `www3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com6 s( a5 e% b2 T! q
羊肉         30公克
6 q: X0 t5 x( \5 f; v6 G公仔箱論壇洋蔥末         20公克公仔箱論壇  ?' ?3 ~+ t8 m: S
芹菜末         20公克- S, W, H* Z8 u
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb2 P: H  t1 k$ y7 X7 k- o" f* A
公仔箱論壇; f1 P. X% q8 B4 P6 A; @: }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  o7 S+ b3 T9 J7 {
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 A8 m4 K* Q6 ?1 m8 a% H0 n0 ]
白胡椒粉         少許
- }* d! h# q5 n6 s' Q0 d6 g. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙www3.tvboxnow.com! o  c/ ~9 s- b; q1 v

4 M, e5 Z4 t7 o3 a  jtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】www3.tvboxnow.com% O! \) ^- y: V  q
香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com) I8 l9 B, V5 @$ }0 k: Q
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& P# S4 e( s  W, O
醬油         1/2小匙/ q  |" n! P$ d5 i0 {
太白粉         1小匙
# U% s" d$ {  wtvb now,tvbnow,bttvb
6 y  p. `0 i* y【做　 法】
3 O- _+ ^5 G1 W* S: l公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ l, v, e( P0 q) B( ~公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- }! ~2 w* m0 s$ k; ]# A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: ^1 l' K1 X: L; e
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com( V& p8 l. T: b- r
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! S7 l6 M& q! ]6 {8 o$ l6 q% F5 p
【材　 料】www3.tvboxnow.com4 {$ }' h# B; y/ O/ A
白飯         1碗
" j9 }6 N' l5 M; O" Awww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com2 [( f$ c- U) [# h* m5 G1 X/ z
香腸片         1條
- k7 m. A7 k9 E' C0 |1 _4 y  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克1 G) M( G. |* u! n* |1 Z
四季豆丁         10公克. n& C3 R& K3 ?8 C. z: n
洋蔥末         10公克
0 T% ]! v7 D! J6 A9 p# d公仔箱論壇【調 味 料】
# @; o9 ~2 Y* G1 J! h7 A$ ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
2 Q" n. w3 f) [# A3 w! G1 X# B( `公仔箱論壇白胡椒粉         少許
$ P2 x9 o' m8 T5 l% j4 ~+ S8 L7 Z0 gwww3.tvboxnow.com
( g, H! k/ y# J* d' x【做　 法】
  ^6 `) E) F7 P; `* R" N1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* X: K" w5 {4 G4 O$ ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 }: Y( z6 C0 a# k7 g* Ktvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# E6 P( A: S8 x/ K: z! J3 l公仔箱論壇鮭魚炒飯1 [: p3 C; U. q' S; y2 ^) H9 H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; \8 Z# ~0 K) {* w, I& O
白飯         1碗www3.tvboxnow.com# v3 h% W  ?: L# u5 v
雞蛋         2顆5 }9 ~( b6 {1 r* b
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb4 h; `$ \6 r  g2 f- U. J$ A( s
洋蔥末         10公克
! p* r8 v9 Z" E% V+ @  A0 d* M# iwww3.tvboxnow.com青蔥末         30公克
( Y8 M9 Q1 w" O金針菇段         10公克公仔箱論壇* |4 e+ c7 m* C4 ~6 D
【調 味 料】! E: f- H# U& i2 |. T
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, A! ?9 m. Z, U( f: V% A& j7 p
白胡椒粉         1小匙
8 m3 g; R* K- i  w  }" ?! I2 O公仔箱論壇雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com$ W5 U$ e" z8 K& i2 H
米酒         1大匙
4 V2 X. s! _* d6 I公仔箱論壇
  g9 J3 [( r5 e$ _! `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ F/ c( C, }8 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇1 i# ^8 o' Z# Z7 j. E% J* ], Z) @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e2 I5 Z- k, j
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: M/ W( G$ b! x6 X
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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. ~2 o: h% b9 U4 z) t2 M蛋包炒飯
/ J4 ^/ U1 D- n9 K/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* X0 _+ }7 \6 R3 n# z( Q- }白飯         1碗
- j$ H( \+ a4 @4 \1 G) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
9 w+ J- h  `. m# M( y蝦仁         30公克
% U1 ]7 E) ~' u6 R# R青蔥末         30公克2 B( k& Z& s# h+ n2 R
鳳梨片         20公克
( c  ^" X) \5 h8 U# X! v) X/ D/ V* h  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
0 y$ ~! w. ]+ G" ?公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _3 Z8 @2 B. J$ n
【調 味 料】www3.tvboxnow.com, j% k8 a$ k* I
鹽         1/2小匙) l: C4 a0 x* W, A; d; O# q6 x6 W- x
蕃茄醬         1大匙
6 h( H$ F- B  s. N* q公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
6 i8 Z, f% ^( Y+ o! vtvb now,tvbnow,bttvb+ d- A* d8 T3 J7 d1 X- O
【做　 法】
6 U- G  C. @2 o8 ~# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g8 h5 }; n/ i+ V+ L
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com: R+ t0 w5 {- E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ `9 M  Q- a2 `5 }) T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) p1 _2 ^+ u% L2 H8 O# ~公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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8 e3 [5 K# S4 W1 t3 g* h- iwww3.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯公仔箱論壇3 Y6 T# W1 Z3 R8 e
【材　 料】
% t$ a, Y" T0 C# X+ J3 g& |公仔箱論壇白飯         1碗
4 Y0 ?8 [; S2 f( |% T& e8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com0 W: x6 U2 ~. x% ?) R) T
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: m+ V" M2 O- p1 o0 D
香菇絲         20公克
+ S* Q, e: l3 f, Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇9 L0 F- ]& X% K. W* ^
美生菜絲         5公克
0 E7 @$ F8 Z' x8 v  \青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' `# G8 I0 v+ E  x
大同電鍋         1個
9 r4 N3 H* l. D$ T  ?% Pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】7 P6 p/ [8 i- w9 v" |7 A2 G
鹽         1/2小匙2 ]4 y8 }* N# I* k' `7 V
雞粉         少許) J0 w% [8 J. {& q7 T& o
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _" c" X+ O7 s8 k, r' G$ o
米酒         1小匙
5 i* j3 `. ]4 k' ^0 o% ]公仔箱論壇【醃　 料】
$ _* ?1 j3 D  I% P  [, J4 E" b香油         1/2小匙& e8 r2 Z2 C" d; q8 T% h4 U
米酒         1/2小匙
, |0 p& D! p  N9 P0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) A& V/ Q) Y: }: d" C
太白粉         1小匙
4 t) `1 T0 o) N& C7 e7 I0 n9 k  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }& s- _. G0 i# i: r6 S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ ^9 z! v  r2 }% |! ^
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇  Q. I4 i0 z! Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( C- W6 @2 W1 C  `/ p: a8 v
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ b/ k; o6 G. c* E
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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* t3 o) @8 F6 U5 V! B  W- u4 p蝦仁炒飯
/ H2 _$ C/ d% E【材　 料】
2 T: n( k9 [" `! o: stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www3.tvboxnow.com! w- B- h. k) G, x# F" ]
雞蛋         2顆% N3 g* `/ v- _' m! y% C* N+ d$ ]
蝦仁         50公克
, F- C2 {! q9 r7 C/ P玉米粒         10公克公仔箱論壇3 _% e9 U# |! _3 c- e! v' s
紅蘿蔔丁         10公克  d% y' o% z7 p
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 P8 W) p' C7 x" n
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 a+ C  J1 `# `' U
【調 味 料】
, d& `; m, J1 Z( |/ _公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) |' Z/ [( v7 O8 h4 T2 f4 }
雞粉         1/2小匙
& Z) @: ]  L  _# ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ o. |+ ^3 F5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  T' `2 |+ H7 x( |) o9 D( f
【做　 法】
1 l8 h4 X2 W8 @- z; U1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com. o  d) {2 C( E* h% G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% P8 R+ w4 U; W# @( g$ s* C: A% l3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 M# j. y# Q* j
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。