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公仔箱論壇! R$ |  f1 S$ G9 K
鮪魚鮮奶三明治/ U+ @; Q# }8 R8 M8 n3 ^
【材　 料】
8 J6 M- [. w/ G4 V8 ]+ F+ ^tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐( u+ H. L& L2 E  d  f
西芹         25公克0 X0 V/ P' W7 |4 D
紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com% A! b0 j* ?( P( H5 W/ h7 s4 H
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇; A2 k8 Z! R- \& J, s8 \
美乃滋         30公克
" n. k- a6 ^, D# t: b/ k' A美生菜         1片
% ]  N9 ~  s, j5 a0 W2 ^! ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
9 k- q" N/ L! a) K9 D# q9 Pwww3.tvboxnow.com土司         2片
: s3 C0 i# P( |+ Q鹽         適量公仔箱論壇5 B0 d) k# @4 J8 b# Q" t5 i) G
黑胡椒         適量% w/ G, A( \1 U4 f' R9 a
7 K# w9 g% o3 H
【做　 法】
$ C: R8 {; O1 H9 Y- _* ^" @tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B3 ?, E+ y1 o4 r$ m+ [
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ A  b4 F8 z+ H2 F/ Y+ w3 h9 @
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
, E- `1 h' W8 r7 v. l: stvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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+ w$ t# B2 M2 ~4 p0 d, T5 Jwww3.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com' @; y9 j1 c2 A5 u1 Y( D
【材　 料】
/ I( \' \, A  l5 z( m0 N# ttvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克www3.tvboxnow.com- A& |: j. G5 T( W; ~
白豆沙         50公克公仔箱論壇# s8 ?8 `5 N1 S, P0 |8 C& a
鮮奶油         50公克公仔箱論壇! h5 J; Z+ K3 L- P
熟蛋黃         1顆
6 b5 ^! T3 ~' c- S9 Etvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許4 ?6 w' c3 S. v; z
去邊土司         4片) s3 A; n8 N% {) }* I. Q2 Y
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: ^+ K- w9 b# m( x" p6 y
tvb now,tvbnow,bttvb1 l. ^8 U- x7 S0 `: Q) d
【做　 法】6 k1 d& r! v' u4 {$ o& z
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
* `2 N' O0 o% `8 p9 h2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www3.tvboxnow.com2 W: e8 D0 ~# _- s
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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$ F: V5 Q% Y+ L. Z' ~; A7 K2 h公仔箱論壇蛋海帶芽三明治$ s& u: a$ c+ \) M* w0 E
【材　 料】公仔箱論壇. f# _* G* c8 w; Y: n5 u
A.培根         1片( R& i* Q7 A+ b4 ?
乾海帶芽         5公克" M# a% e6 [. x5 L9 T
B.土司         1片
5 ^  f- p" {* q1 v& v0 l- a! A公仔箱論壇C.美生菜         1片1 L# c2 P( K: {: U* S8 C' W

- ]% E5 D9 R+ B7 j8 b【調 味 料】公仔箱論壇+ k* t. T! x- w+ g
蛋         2顆
: H, \+ d/ e1 v9 T3 p5 v- V' N公仔箱論壇溫水         30公克8 k' s4 C! v$ I; E6 A/ x
柴魚素         1公克
! k8 g! I: Z0 `' `2 m5 Pwww3.tvboxnow.com鹽         少許# [( E/ e+ D. P, k
味醂         少許公仔箱論壇, O! @$ \3 r; s0 b; F; a5 u' v
tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ Z0 c* w! p* `$ {0 u) D
【做　 法】: W" i. t+ k& v, m1 z. \$ k/ P; I
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
9 m. |+ O; d/ K! s: @. Y; J2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* w' x5 S1 |' v( \
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
3 Y  U" z, ~! B; e. F' [以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
( X+ r, \1 ?; Q# F公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
) p  a/ `$ @0 @, q: Ktvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 ^% F. M5 E  F  h5 c
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 D7 T8 L% _7 v3 u6 H* }
【材　 料】
0 q( N3 @. f& t; ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L: m  D" e" U, ]. F# u
魚卵         適量9 T8 ?4 P5 u8 k9 O+ R. m
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb. G$ J" i  s# T) M! C
低筋麵粉         適量
, L; [3 r* C- T0 U9 ^公仔箱論壇紫蘇         2片
+ w- h+ d! m  y- r" jwww3.tvboxnow.com土司         2片
& P% w# l- Y3 E3 Y% f( ^8 q5 m" {$ ~
4 z- M. S, e6 d! Y8 ~( T6 s6 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 O6 W# R8 h0 c' i公仔箱論壇美奶滋         20公克: m2 t' b; ?) H0 h! t8 o
黃芥末         適量公仔箱論壇8 A: I! }3 F% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b# G! o) S' G: ]
【做　 法】公仔箱論壇5 e% ^' M$ n1 ?0 v1 s. y( O+ P
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
8 j7 \, Y8 K) Z/ U0 r& P, ?$ ?2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇2 q4 k6 U! s" R9 g  K
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 D# e. Z5 f) F  Y3 X+ O% G公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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" d+ W5 @! |, L( N8 R$ ~
鮪魚三明治! k4 i7 O0 G1 J0 f+ W% f
【材　 料】
- Q! ~% v: ~& e* x' {3 wwww3.tvboxnow.com中種麵糰：. E& @% R: ?+ h+ O- H
水         210公克: u$ k2 o: C  M$ P
高筋麵粉         338公克
  g& W5 D5 e# A3 R" @$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克* S3 b5 D5 |" ^( z' ^
主麵糰：
8 O0 g5 C5 y4 S# b. gwww3.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
- x/ [$ v1 v) }% [tvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb- C' p( G9 Y+ J1 _( ?! g* ]
細砂糖         39公克
8 G- J* O+ P+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
' J% F3 `4 U% @% n2 |: R水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( s  e. }( S2 ]$ z) D' ~* |
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |) V! k/ P% I7 W7 D- {
內餡：
9 c$ N! G1 O0 nwww3.tvboxnow.com小黃瓜         1條公仔箱論壇! u3 w$ L" s) {+ t4 S4 D0 h( r6 j3 N
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 w+ E4 `& ]9 n: Y7 d; w+ s" P
鮪魚         100公克
6 b: c" g, ?% ^tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ }* D% S$ ?& H5 P( f& E# e
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【做　 法】
2 Q/ `8 K# m; \! rtvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇* o  N' v. }4 o' X: |: [$ K6 L
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。0 Y& I' m$ n! Z5 a
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇! w( w8 k( ?* _- h9 j/ ^, o- D* E
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, v+ H& n$ E  m$ h& X3 y
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) j; h- S: b; p( R- b5 K- Y義大利鄉村三明治
+ G' V1 T+ z# l  Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _: S# n" U3 `: P' H
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 j  }& f1 ~3 ~* ~+ J
鄉村火腿         60g公仔箱論壇8 f( `8 H& k: ^
水煮蛋         1個% t) i- u5 p: v( r3 f
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb" d# D  }$ k  k) [
美乃滋         適量$ Z$ b0 A1 ^8 x2 w; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' T/ x, h2 L9 D, {
【做　 法】公仔箱論壇' Y( E. U7 V3 `; h. T3 U
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
* b$ c4 Z8 v! Xtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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$ \2 c; K' d8 fwww3.tvboxnow.com健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ \0 Z. A  o+ ]# x" J2 s
【材　 料】
; m! r: h% g& t5 l+ m) O; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g9 a( \- Y7 L5 k
水煮蛋         1個1 C0 ~2 C. Y" A
小黃瓜         32g
5 {" q; _, |1 r+ Ntvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com, {' o8 P8 {* x$ q' A% q
低卡優格         45g
  _, n! M- I4 u  m- o' z6 Uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 {3 O0 _8 F. l/ L6 Z# n
【做　 法】
3 J/ o$ U$ `8 N! }7 v1.水煮蛋以切器切成片。www3.tvboxnow.com2 Q% ^9 J) ]7 [3 G
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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1 `5 r* ^9 o: P; R5 @6 }% p% o
火雞肉煎蛋三明治4 O. A: ~0 B  r* l! \
【材　 料】
( W6 [1 e; O& m+ \  stvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
! D  C4 k! d% _& b  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [  i+ P; G* B% p
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb& X- O6 u6 r% L' P2 w. m( h' s  j
京都水菜         12g
/ Q  h% f; d% S) l7 n; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 J1 X& J0 o* c) U4 {  A
吐司         2片
* b+ T) r7 Y* L& p3 N* g3 v公仔箱論壇1 Y) E; M  {( {9 d4 S" h  O2 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 l# S; x# T# [: L! r5 F
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。8 `, k, |, F; C, z5 v* I2 ]; _' a! V
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: s7 ^1 p, _1 ]核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 k" U$ M( @* X2 c! Z7 P& P
【材　 料】4 \& U! ]8 _+ h) s! g3 y
京都水菜         35g/ ~8 c3 K8 z% z
起司         2片www3.tvboxnow.com1 a! R6 U2 {) [0 a9 ?8 F2 z
火腿         2片
5 Z1 U' Z  s  v$ s: D公仔箱論壇苜蓿芽         25g/ `7 I5 u/ Z/ x% k" C' y" G# x
紫高麗         25g
5 T0 ]" f+ v5 N公仔箱論壇核桃吐司         3片
; Z  G, |# c1 [$ V- ~美乃滋         適量" m9 E. X9 t6 \, s5 g, F* y$ |

# o3 t/ X0 m" e& t  Y公仔箱論壇【做　 法】
( k# O- S4 q+ o$ d9 ~0 d3 ~) s1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! R* @. w. B, E; a: q/ M& K
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
* h! J( L8 {4 \7 I9 owww3.tvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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2 @: x& @1 |, l/ T  y) [/ {2 R& Z" wwww3.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治
( G7 q0 p5 D. h/ I9 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( f: p: w+ l$ i  J' twww3.tvboxnow.com紫高麗         25g
5 i& o% i# U- Q" P9 y! o蘿蔔嬰         15g
$ V0 t& V7 \: _: x  x公仔箱論壇水煮蛋         1個公仔箱論壇4 W* @# t, r8 Y' P4 Y; @
洋芋         1個
/ @' W  i9 x- \7 p! }美乃滋         65g
: Y! G" k% \0 \: e小黃瓜丁         35g
" l5 S8 t& P3 w& W% u% K( `5 Utvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb9 V/ a3 j# f# r" l
火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com  G- G- n$ Z& e7 ^$ R

! a" ~2 F; R' b* g6 r8 E  \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. r6 g! d, r5 ^( o  \9 c; x' V
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 o8 A2 z) w  L/ A2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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: _! ]1 c- a2 B) u* F" \9 S燻雞三明治
7 B$ C" e# ~, g% g8 _* iwww3.tvboxnow.com【材　 料】
3 U/ W9 q/ W( t3 X1 J法國吐司         2片www3.tvboxnow.com! x/ E+ U+ y2 [/ q1 n* N
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" g0 m# b4 i; G! ^1 n8 B
蕃茄         2片www3.tvboxnow.com8 Q" d% {( V9 l5 w# J/ Y) s
酪梨         2片
. l% E( R2 W5 A) k+ T9 F燻雞片         2片
6 _3 `7 r1 Y% o  y+ Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量* ~# s2 u1 y6 r
黑胡椒         少許# V2 J% ^* F. z
: M. n% }, @2 i( [
【做　 法】
/ S9 g2 [! U. @; b3 X1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
( q" k" @( g" T" }tvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇+ b$ Q: O1 k2 o! c
可樂餅三明治
+ [9 R7 \  n0 ]6 e" S7 x公仔箱論壇【材　 料】
; v: X$ }2 X& z# T* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
. [5 ]/ T: K0 d6 K# ?4 F' o' {tvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個, `1 q6 v0 q; m  ]
蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com8 o: M! z& @) o- j) W# j
小黃瓜         1條
1 W7 ~: }( }; w5 r2 V7 c" X9 Fwww3.tvboxnow.com塔塔醬         適量! c5 d1 m% {' J; F" S
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb. q, }3 y1 M- n9 {6 {( e

) ?0 i& m- J, ^4 B. h0 L6 ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 ~6 q! c# F
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。; H# ?0 {2 I: K! V7 |$ n4 n) v' b0 v
2.蕃茄切片後再對切一半。
7 i/ _* s& C! c+ S: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。- o/ H% D( v1 s& C
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ G. f2 b! X$ F: O5 y2 Q
辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 N' ^5 Q- z4 h6 X! xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& r" \% B  {+ C1 N( p" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
8 C+ u4 [0 D; y  awww3.tvboxnow.com紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 N, q; ^8 l3 J+ `7 L: ?) ~* [
乳酪         60公克
2 B4 a7 p7 i! twww3.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片
* g: h" M! u+ K公仔箱論壇酸豆         少許
9 @/ a  t/ y9 B5 P$ x& btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量, X" d. h* k3 L0 d- @5 H6 i
一味粉         適量
$ z2 p5 e" [, L全麥土司         2片
4 m2 h. V7 a1 x& O* ^3 U! q$ y7 ?7 Bwww3.tvboxnow.com( A2 {0 R8 S0 k5 y& k' z& ~
【做　 法】公仔箱論壇9 e2 r( l0 Y  ]3 Y+ W4 O
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。$ [0 c$ ?6 a& Y, l- H8 w, Q8 q. H
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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) k5 ^3 Y! e# z% l' f: H6 T
可頌洋芋三明治
" ]6 l8 g: Z' m2 x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 T# M3 O; E+ Y# E7 N: Y7 \
Ａ.馬鈴薯         1個
5 y" k- C: {; L  N5 B( O公仔箱論壇白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' ?9 E; G2 X3 n% i$ _) }/ e. d' W7 W$ d
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇6 j: M/ S* d9 U/ V
火腿丁         50公克5 i, _1 ^2 o7 \0 K0 R
美乃滋         100公克7 {% B0 X8 V- O2 `5 B
胡椒鹽         少許
2 ^; [$ C( X! f, w1 U; z公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
1 P, l: C2 Q% r) [$ j+ s% e5 z美生菜         1大片
- j+ F$ k/ `5 a5 d7 q公仔箱論壇三明治用火腿片         3片( _1 X' ?7 ^0 T0 a) u
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【做　 法】
0 \5 \. ~5 P% B# y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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3 K# A# Z9 U+ t; rwww3.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 L* L8 G+ z5 b# k
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
7 U$ ~7 k3 j% x2 q6 i: G1 C( [( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ q8 Z" U% Z9 _2 I" @5 B& n
馬鈴薯         1個
* t. N6 C/ m- K0 z& y* ktvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g公仔箱論壇& T( e$ [9 o+ J
蘿蔔嬰         15g
9 s' w" [1 N% R$ U; X公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 r. ?' V" i  h( f
美乃滋         65g
& J: q7 B0 {- O- E' T8 z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
+ K) Q- C9 H: |; |: I6 Z- E+ z( Bwww3.tvboxnow.com芹菜丁         35g
; x7 \* r+ K8 u6 l% W% gwww3.tvboxnow.com火腿丁         40g9 h  y* g  z# U% ]
長型炸麵包         1份
' N( f: M0 m: u9 n- C5 |2 O( Owww3.tvboxnow.com9 B/ C, k+ y/ ]& B- g' H" D  D! l: X
【做　 法】
, A" Q! n+ y2 H& p2 Vwww3.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! h( {9 H9 \; S1 c公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 g. l; v5 M0 v6 m4 S; H' m; f3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。