BeiDouChef

$ f3 g) b8 ]2 |' h. e" r- I3 I( O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
1 E% n: V3 [) L4 Wwww3.tvboxnow.com【材　 料】
, \% u9 x; b5 Ktvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝# |) Q2 j! e7 G
羊小排         3片
% a. a" b- o% X8 a8 D: G& Lwww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許
6 D. f% \' {  r6 L% {% T& q5 V6 htvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
) G3 {3 c0 z+ V2 [" J& w' Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ Y+ O% g3 i5 [; Mwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇- d+ E7 t) m7 s. Y1 b
香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" H( [$ d& [8 ~4 R3 B
紅酒醬汁         3大匙www3.tvboxnow.com+ D; v% F  C" z0 v$ Q" Y3 O' X
紅酒         2大匙* q: h! g9 f$ Y% Z, R4 \9 z8 h
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇! L  O9 S1 s" K' R3 E

! g8 m# G3 q  i公仔箱論壇【做　 法】
, t. Y* P) p5 cwww3.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" j; v+ f' y4 I  [  p) N! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。3 n+ L" ?. S, M" c  q
【備　註】www3.tvboxnow.com# }: P4 h8 \* s7 r1 ?5 X
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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6 E& s; W) d% z& ]6 k" @tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排www3.tvboxnow.com  I. y& |8 c* V( v
【材　 料】9 o& d/ ^" l( S- N$ k4 J0 A
新鮮迷迭香         2枝
5 S9 E% U* q# ~! Z& Q; |/ A7 Y2 O0 Bwww3.tvboxnow.com牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; _5 ?  O$ e& c" ]
鹽         少許) W3 \7 F1 t) d) p# B
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 @0 [: c. r) |0 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 L) S3 \. K7 e$ n
【調 味 料】
/ ~  M0 N& U3 |( }% f, _( H香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 {! W6 I  w, m* [* x
蕃茄醬         1大匙www3.tvboxnow.com+ M5 P9 w' m2 ~; p) g
無鹽奶油         1大匙www3.tvboxnow.com9 W# S9 [/ X9 v/ G
鮮奶油         1大匙www3.tvboxnow.com- j  `3 @2 |- v& a
義大利陳年醋         5㏄
  S" H7 |' `7 [0 G. E公仔箱論壇鹽         少許
; U7 O9 c7 y" K2 Jtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
* @# k& I( d- |公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb' o. u' i* w" h5 A

( v4 v/ [$ d. V. P/ r9 J2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】- P% p9 A5 ?( k3 A5 v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 a% c, |0 w) v2 u( L- \' _
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
& F& H: y( X0 [; @; ?' l公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www3.tvboxnow.com6 F2 W# Y, }% [8 q7 |
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
0 f% o! K# `# p$ G1 J  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t- @1 ]9 H, X: o
【備　註】
8 _  g: G$ [/ S  Q' q+ p# j3 {! K牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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. V% s' Q/ o$ ^8 pwww3.tvboxnow.com百里香烤春雞
/ i6 t$ b& R$ g. W; h) f% L【材　 料】
7 I) s; \8 e: W0 a7 J" b5 z6 Ywww3.tvboxnow.com1.春雞         1隻
: ~& _% j7 ^2 k: [4 ?; _www3.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝
+ m& Y. z& X8 L8 T1 {+ W' Awww3.tvboxnow.com洋蔥         1/4個
3 b% W1 i, @4 p6 E$ v3 T鹽         少許
# r; E$ J! I0 e# j' H公仔箱論壇蒜末         2大匙
' R4 c; e" P& ]! Y4 `1 c: _匈牙利紅椒粉         1/2小匙
) s3 H3 r  K5 `* c" w; h6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
& d2 a9 [. A" Q2 v! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄1 o* L3 N( H* Z9 B/ L' k1 @
香草高湯         100㏄
3 m4 p! s, A/ k' |0 [公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t, G7 A2 \# c: o7 S# V
鮮奶油         1大匙5 L& a5 ?' v1 B- O" a/ r' A1 @
鹽         適量- g" O1 H: `9 ?" j2 T

% @9 m" u6 Z, Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  R- U) H" h, Z2 v" J( T: R- p
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www3.tvboxnow.com, J; X0 t1 F6 R' k7 @; y
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇2 h# e  t7 f+ |( z
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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. {0 j3 _' `# k4 x香蔥起司焗鮮蔬0 k! x+ v: e0 O
材料
  i+ |3 [( J- r0 T) W, j+ \. B' Htvb now,tvbnow,bttvb
5 Y5 S. W3 _) I% C/ S- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
( F* f* H/ O. [; o公仔箱論壇    100公克
) k; w2 w' R9 M8 i% S1 U' Ptvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
( J( N4 y: f% [. K5 s$ }& ptvb now,tvbnow,bttvb    80公克
+ d" \0 H# p! R3 r! mwww3.tvboxnow.com    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb% D8 Y) I: q6 [4 t! k& r: d* G$ m# U
    80公克
4 r! H( `8 V" E+ G7 z) Y4 M2 Gtvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb2 O; }% [* g+ Q! e8 f; a5 m
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! X( c1 H3 |! R6 b9 N) J, u
    起司絲
3 r& {0 j; c  S1 Jwww3.tvboxnow.com    100公克tvb now,tvbnow,bttvb; X2 D& F# w+ E) ~- e  [: b
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; [' U- ]# P5 _& j4 |  i  F
    2大匙公仔箱論壇0 `; w. g/ X, m7 M: V
    奶油) o. Z1 l1 o1 D/ \& ~# t5 D
    3大匙
: D6 K# X# [) A4 q" H6 swww3.tvboxnow.com    蒜末
9 Q9 s4 t0 B( S) w0 i8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
/ d5 _+ z. s( p% x公仔箱論壇
- Z; V. `0 \! d) Zwww3.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇! _  @2 w% s: w; O1 |( D  D

' p/ ^+ C# x% F7 r4 Q! |    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ {: x5 L  G/ N/ ]6 l* V) Q2 a, f
    5大匙www3.tvboxnow.com- P7 c4 W1 `) K: d
    牛頭牌原味高湯
4 F, N* W& G" P) n9 t9 {tvb now,tvbnow,bttvb    50㏄% ^$ V6 u# A: S, `0 x
公仔箱論壇: L0 A5 Q0 t: x7 K/ z
作法
6 o( _* {% x, i. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) s4 A7 r' U  R/ g
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 N: M8 c7 l9 @
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
% a! d2 B2 a6 {4 cwww3.tvboxnow.com     
% Q6 O6 L& T5 p* T1 }- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇9 k/ g) B7 @5 N) D
     公仔箱論壇  B3 M1 ?  j+ Q$ }( _+ Z
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 W  X6 U; g3 W5 x- v7 X* |
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* w# O) o: q# C0 w
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。' `/ ~# \, F) Y2 B: \' {* U
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L9 n2 M0 ^8 z) J* ^
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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6 d) Q! s2 [% r: ?
咖哩雞土司公仔箱論壇7 H6 r0 q8 @3 h  y( \8 `7 b3 \# [

1 d+ Z. f' x$ S' m% S% I: k. t4 K公仔箱論壇材料
# V3 m% Y$ _) K( H+ Q& U& _% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
  K+ p% j/ G% d公仔箱論壇    1大塊
( W2 w9 d! q! d. ^# g! s    仿土雞腿公仔箱論壇& L4 b& C) s5 ^2 Q! Z8 ]# _
    1支
6 A1 n3 H$ r- A9 `, J    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb% {7 O! {# X: ~  N
    50公克www3.tvboxnow.com# v6 w% J6 G; q& [% B9 x! O( O
    馬鈴薯
! k# n% i3 Q7 A: Y) L( h9 Q4 z公仔箱論壇    30公克. @7 _+ s$ t# n0 V' T! F
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb- d- }" K  f% l- b
    1/2顆
5 t8 H9 |! e: u5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
& a# |( i5 g+ a, }( Mwww3.tvboxnow.com    1茶匙
5 X; U# N7 R* `+ g# X    咖哩粉
" Y3 V6 T: a! v0 G3 @+ {* ^# [2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
- ]* B3 n; D2 zwww3.tvboxnow.com    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O# W& s( H+ H3 X/ |6 h! v5 e
    5大匙
3 {5 N) V- q4 T' xwww3.tvboxnow.com    水
$ E7 _* O0 X4 `5 z+ r    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb( ^. D. w( z1 J2 M9 ~
    沙拉油公仔箱論壇( G) l. `' M" R# B/ Z
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' m9 m; k6 C2 ?0 R7 V( W0 G) N

( L- o! W4 U  M% \: [  l. o$ V# U調味料: V: e* p1 h5 Z, ~0 U3 b
    鹽4 B+ m0 ^' y8 a" G; Z1 w
    1茶匙
" _4 u8 M: d8 }6 @' g6 E& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 D4 `* [% c7 o
    1/4茶匙
  }, p( \0 |/ Z; r6 z; y$ E
* o$ l) u! ^- b& d+ m, z作法
+ `3 j2 ?' Y: [( H9 z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇& s8 W* y0 p8 _9 u% X" [
     & h! [# b4 X; ~7 A8 {: w3 F
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
8 W* d4 ]8 f/ ~; y+ L( s     公仔箱論壇, q0 |' @# t$ }- H2 O% k: T
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
6 g3 e* {0 j  U4 ?www3.tvboxnow.com     7 i7 ~( e* g5 \) B2 h/ V6 X# f
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% t. N% k" H8 t6 r7 L
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb( P7 D0 I. Z# N, s' t

  s4 L; e3 T& q! }材料
1 E( W  ^! f: T* w$ l    土司
9 _3 s) ]6 V, N- Ltvb now,tvbnow,bttvb    2片% _& ~. r% x4 b. o- A
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 ?! J: j6 e1 V
    2條
0 ~: _4 {  S- R) S* B& wwww3.tvboxnow.com    雞蛋
' ]# d2 y4 O, N" P6 }; b5 f公仔箱論壇    2顆
+ c% X$ g( h* Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o& o, n7 U/ j6 k" v
作法
; E# R  U0 }: _/ E, }公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
+ p. Q+ W' s- P     
, e4 p/ [3 @. L. {0 l, @( L$ h: n    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。www3.tvboxnow.com1 j/ [8 D  x9 K
     
% t0 r7 d8 m6 Q" [! B! |tvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

) c6 T( j6 w, p! I9 k# s( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排www3.tvboxnow.com' e' x5 k- |8 s: u, }8 r
tvb now,tvbnow,bttvb+ n: e& D; Q" _& R5 I1 q( U
材料5 J6 d- b& d, o' s$ f0 B; U
    豬里肌
! A3 U* {. U0 I( Y    3片tvb now,tvbnow,bttvb5 ^) c7 I' c7 G# e. M
    蛋液
) E9 K6 M2 T8 \, k6 Z* Qwww3.tvboxnow.com    1/2顆
# p- B7 V% m; E" ?4 D    麵粉
# e2 E9 U9 W( Y' ]6 G  L3 C& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙: L" e; d0 P* w( ^) D. M5 n9 R5 G
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb! \1 V0 L+ }6 K; I. L0 q
    50公克
3 d( f3 a6 m5 M/ c0 a$ j' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w( k' h, V5 j3 G" `tvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 J( e3 @/ N, i1 w4 ?1 k0 Z; Xtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬0 Q9 U2 [0 l$ d; \7 I% J/ p5 L- T
    2大匙公仔箱論壇8 o6 n: ~4 k4 l" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G5 ?  v; C  n+ n4 g7 Q
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 D- U# w. i3 U
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 k, ~4 `$ s
     
# u  u( T9 T( m/ v) K: C/ g" O" D公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* S! V2 g; a# r  Y$ N( v4 z9 p奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb) s: n8 v; E8 X! _
公仔箱論壇- _! x$ a6 n& k1 [8 X1 _, e
材料www3.tvboxnow.com) K  f# c! H  E: b
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb2 t3 k' v$ c) j
    1支
5 l! q* e, t  l) o    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E3 R/ B1 u6 H
    200公克
' M* z* `  x" Etvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊0 V" E, x& v; l, K% c
    30公克
; d+ W: O& q7 S. n2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
9 ?" H! A4 m- rwww3.tvboxnow.com    10公克
3 P6 Y/ @: A8 c& W1 J# i5 Z公仔箱論壇    起司絲
- f1 w9 U2 c$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
1 c1 D: I" b7 C0 @" B- f/ }2 pwww3.tvboxnow.com    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb' H2 q* u5 A0 z
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ g. D. V- V4 z9 ^0 R

2 ]5 K- s# F+ Xwww3.tvboxnow.com調味料
$ v3 O0 F; Q9 `2 ?) ]! c7 V    奶油白醬- |2 H0 h& B( T$ l: C/ y# S
    3大匙
- M! F) m2 Y# H1 a) i* Itvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
. i! r9 E2 s' @2 R' e& g8 ctvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
2 j+ E) U( [& ?/ L; I2 D% u( @
! b- p1 b( W/ }; ~: P) cwww3.tvboxnow.com作法/ T# l* q+ p0 K5 Y( u- h: R
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
5 S  A! q/ K$ k" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ; k+ w1 s! ]7 X) Y  f
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇; M3 Y6 i+ F9 i7 l4 Q" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R+ I7 f+ k4 X5 \
材料
' \7 b7 U4 C3 Wtvb now,tvbnow,bttvb8 K9 s3 g" }/ i
    香菇片( K* @  D5 A2 S7 \4 A7 T% t
    300公克
4 K1 D# [# l0 d公仔箱論壇    蕃茄片
) A, \: R% ?7 T0 \  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
1 u( Q2 \, H4 t4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇! b& f) |9 {5 N' ~
    100公克
4 B/ n7 [$ X, m6 S% Btvb now,tvbnow,bttvb
0 z6 q, n# P4 W8 D9 ]: Y. u調味料www3.tvboxnow.com  V+ T. d1 m- Z0 A6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f) v# }/ c- `4 F) D/ o
    雞蛋" g; `/ O9 l3 `8 Q! m1 [! g7 M
    1顆
: s7 C3 O9 f  u% \5 ?' q) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
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. S0 q% S( n( ^% q& L- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) }8 A" p! L; n" H
作法
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6 m5 O4 h& E; a! \# K9 |公仔箱論壇     公仔箱論壇; s  H9 \2 w. b6 P, X( f
    1.調味料混合拌勻。
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    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 O: K2 {0 Q- W
     / y) w/ [& N" Q2 M6 e" S9 c
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

) F: Z0 Z9 Y6 P) L, W& W: twww3.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ P( C- j3 b- @% m
材料公仔箱論壇! x# B: g4 y9 a; |

. D. R0 Q/ X( b+ n. Q5 v公仔箱論壇    墨西哥餅4 f3 \5 V$ s; m. y+ ]- V8 V' |
    2張公仔箱論壇# \' g/ L  K  S3 i8 S
    雞胸肉www3.tvboxnow.com0 T& c" o) C1 o9 r8 W( S
    100公克
/ o6 `  V* }( vtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
/ w5 K" m3 k1 ~8 Bwww3.tvboxnow.com    20公克
( D+ o9 [* q, [7 B5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
  H; B) E" x2 k% F    30公克0 A1 Z2 D8 }! b2 A* g# O
    蘑菇
3 y$ ]& ?$ ^/ G6 W$ ^  `# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m# h% ?) d& O2 @: i
    蛋黃4 X$ Z% G! }. S1 W7 H$ z; A& D
    1/2顆
- [0 k3 {; T/ ]! O- o2 D* ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 p2 q! _/ ^7 h. _$ `
調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ \/ i* Z7 U) @; h9 D

+ L7 k1 s! w9 p( y0 p    奶油白醬
2 V% t$ f& P7 w5 \( }2 Ctvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
! R2 W, i" r- }公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 l0 R$ Z1 Z7 z
作法公仔箱論壇8 N. |2 a/ [# G7 F; d) r
www3.tvboxnow.com+ b# O( l% D% A' F
       ]' Y/ r4 ~/ \+ A$ J& s/ Z
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
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    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。7 l3 d$ U9 A) Y) `2 r! a
     
5 G7 B6 w" W5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
( p9 X1 J6 r' X9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ M- C4 c' p  z6 qtvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
3 n* u5 b; ?5 R8 `" Cwww3.tvboxnow.com     公仔箱論壇4 y# l4 [, L! \% X$ E0 }
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 ~0 G4 j9 i+ {/ E  ^6 n+ K. {6 _* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
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) ^2 `# D7 U) Q0 o, jtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇9 P6 `; o2 y0 ~9 f5 I8 x" `" w

: R5 L& {! Z% i. o3 R" ?" E5 ^, T公仔箱論壇    豬絞肉
( P+ h! Z! W: W5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
8 b7 Y9 \& ^3 }$ h* ftvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
) T( W7 D4 A0 f' K& V) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
' |, t3 b4 f- ~! z5 u& |    綜合香料
# F, }* e. H" F$ g9 `" T( g% c/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙% ?! N. `# ]4 s9 ~% g
    鹽
" f' B% o! Q' ztvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
: U/ F1 R$ [% j( E% P+ Ltvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
/ Z1 s/ n: I; A: Z* E% v    50公克0 N0 x7 X0 k% _0 C1 T
    起司絲公仔箱論壇7 o: L- r+ w& [: q6 h$ f) j
    80公克
4 ]3 M# b7 w. L  |! K$ U$ r2 C: D: V公仔箱論壇
3 C. e* o: o% D! i調味料) X0 E# M  u: P7 ]
www3.tvboxnow.com2 Q$ O, D8 u( b+ R! m& R
    洋蔥蘑菇醬1 k$ `, A: B- k
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l+ @! V8 |1 z, a5 _
" f7 o/ d' Y, k% L" z' ]% W1 X
作法: w) n- g) ]3 d0 [1 a, J( ~
9 l3 X) j% a& c7 X- c, \
     www3.tvboxnow.com4 x8 N  F9 S2 M1 R% _3 c
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
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    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb9 v* m1 j3 U7 t9 w1 u! t/ Z
     tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 r8 Y, P! q9 w. G0 k2 Q
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇' E/ t1 A7 q% U* ~
焗烤大蝦
7 _. @7 o: i2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q1 V; D+ F5 X$ p* {; Bwww3.tvboxnow.com材料
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; j/ b4 X( ]4 V( }; D* }+ X! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦' p% ~6 w% K% J& q8 k
    4尾
. d2 {5 k7 G2 C$ P$ }! q5 X公仔箱論壇6 A+ \9 G: A- G
調味料
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: n" G1 V% n7 V$ M- a; G# Dwww3.tvboxnow.com    奶油白醬www3.tvboxnow.com3 m% m6 \6 ]$ u$ ~, B
    2大匙
6 D8 \: W4 _6 b" J) utvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
4 W2 G* c- R$ H6 N公仔箱論壇    1顆
4 U2 ~& J3 l! S4 t, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" c! @7 t1 h& t! j* |3 {
作法公仔箱論壇' a' n: c! x7 ~7 b
公仔箱論壇) P) F7 g% T/ g) s( c
     
5 c" ?$ f( K# p. T' \' U$ }公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
3 x3 b0 M  @1 i$ z6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( z7 F# n1 Z+ Z3 H% W& j5 o  g7 V公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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- @( S: m2 c+ Mtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 a$ \4 E* Z" c& F% Z$ O% Y
茄汁肉醬焗烤杏包菇
* Y+ E* j9 [! I- Z, a2 ^材料www3.tvboxnow.com( w" P3 q9 }) ~
    杏鮑菇
/ H( o6 _3 n/ o( g4 }+ _tvb now,tvbnow,bttvb    200公克
+ i* o- q; f- ?! |( M公仔箱論壇    起司絲
) k- g9 Q, M5 i+ q9 L+ T( \1 a- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x4 }: e) l4 Y' c7 C

* H5 G) q0 l1 e) [$ j# W9 x0 G, ^調味料% w+ H8 U5 s: S& A" h9 I# c) L
    茄汁肉醬5 C# X: w; ^9 x4 J% ^
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 A; o  v9 m; d/ i; R0 M

9 d0 h' M% ?9 }1 o9 \公仔箱論壇作法9 M& j9 c8 o$ H7 o; ^2 K& _* l
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
- [1 R; U' i0 n: Z/ ?tvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
  f, b$ R6 K  Z: A5 |www3.tvboxnow.com材料
$ Q! R3 o& Z9 @9 d% K1 G$ Swww3.tvboxnow.com    青花椰菜
2 K# |6 z; N. X& }  T2 q9 h, ztvb now,tvbnow,bttvb    100公克
9 g5 L3 F' z+ ~6 X+ U& f3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜www3.tvboxnow.com$ j1 B, ]9 `/ C0 \
    50公克公仔箱論壇! V. V! |& L& z1 \2 g
    生香菇
( H$ I( f; w# i+ [1 |. \, L- x2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵
' b) d* V( {, c# }公仔箱論壇    蘑菇! x- z" U7 D2 R
    50公克www3.tvboxnow.com5 X  m9 h2 W* Q3 m
    小紅蘿蔔% h% v9 b3 c; i+ W1 @) J
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d! u' ~; g# y. _0 U( J! m2 s1 f
    起司絲www3.tvboxnow.com* s3 m! u/ w# h7 J5 ^2 g
    30公克
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$ ~2 w1 j0 d3 m$ |" `公仔箱論壇調味料
0 [; Q" |: ]# b5 y) ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
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# J4 h8 U7 N  K& K8 U6 O+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 c  Y- N7 d+ V7 }& z' @
作法tvb now,tvbnow,bttvb3 o* U7 @2 b3 Q. Z8 _' P4 z% U- ]# v
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。4 g( T; U9 ]$ r1 R) P
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ H9 L: i' |" z* }9 U7 C* r! A; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www3.tvboxnow.com3 P; C( O1 Z9 |+ }7 N6 a8 O* g% Y
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚
: L! q/ K( V/ W) U" \1 a( E) O8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇; O9 F* b" R7 p! _9 P/ h  R  W7 l
    土魠魚
7 W) h' d$ j0 l" C; L2 w: t" G$ t8 n. U    1片
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    5公克
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    2粒tvb now,tvbnow,bttvb; V2 c' a3 i, B% j8 V- m
公仔箱論壇) {5 I/ Q; j. {% Z: ~
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C4 Z; V2 }$ a
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb5 l" z* t$ s- m$ a
    3大匙公仔箱論壇5 y- b7 t8 g  w) \% }7 L

& m. X6 I1 Z( y; t: p, z& x1 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法
, i' S! E* k, Q* c    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇$ e' F' N% s, B* P% v* }
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。