BeiDouChef

* c2 @: J7 n& D# c- G
咖哩鮮蝦焗通心麵
. Q- p8 u( h7 b. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 s% Y( x$ O3 @" ~5 J3 g; I, O
白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 M- ~$ x3 ]- I& t1 D2 k
洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B% T: }3 n, A3 E* u
熟通心麵         150公克
9 s& X; V) Z- D4 F& [3 p, W起司絲         50公克公仔箱論壇1 D  C, W9 ~( @/ X8 G; ~: A  H4 }/ M

1 E: `! `+ c# y2 o$ C. Cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r  W3 S/ W* H. _6 l3 v
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R, B- D# V: D3 Q
高湯         100㏄7 z& X; H* X, B$ r' I% \' z
鹽         1/4茶匙
- ]) y/ W& n) K2 f% jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 I' [* c* o7 q
【做　 法】www3.tvboxnow.com2 ~1 \! p/ V0 J6 E& g7 C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
* ~0 p- r' O5 A# Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: Q7 ?9 F. n9 E( o) v1 i3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ g7 B' y  {5 a/ ?3 G/ D" D6 awww3.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵www3.tvboxnow.com0 `0 U+ w! k& Q. _0 U) r
【材　 料】公仔箱論壇6 r9 t- x/ s8 t$ o' `3 |( S# q
豬絞肉         300公克www3.tvboxnow.com- d; i& e0 n0 C5 m: Z7 ~  L
蕃茄片         20公克
: [( M) ^( D: j0 n/ l1 m. t- I$ F洋蔥片         10公克www3.tvboxnow.com5 m" {5 x" E/ p; `3 X" J8 T
螺熟旋麵         120公克
) F+ h* k$ s$ ?/ S" s- n公仔箱論壇起司絲         30公克7 M: }6 g4 x9 F5 L: i
洋蔥末         20公克
7 M6 N1 T' c4 y. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ g. W, E4 j& O& e) b$ q
公仔箱論壇  p% `0 o$ Z$ }2 Z0 L
【調 味 料】- v' f' a* M9 e! W! Y
綜合香料         1/2大匙
7 L: {% B3 ~0 f5 twww3.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克
, K& f# N: p; u4 S! P" J公仔箱論壇高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X  t8 p% L+ G5 l

; L4 b3 U+ ?4 d' ]5 }# ?6 rwww3.tvboxnow.com【醃　 料】
1 Y* e6 @) X# d& L9 r2 l9 f1 ~鹽         1/4小匙9 g3 L& p5 e( u# _( {
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇  B+ x4 i' {5 b4 u' Q. y) Q
蛋         1顆9 W/ d) t9 i9 E# A% s/ \% P
太白粉         2大匙7 l, m. U0 y7 T2 t% P# Y) P

& G. l% X7 c2 e2 O+ T7 i【做　 法】
! `& v" Z5 O' x- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
& S+ O$ s$ t  }/ l) u2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
7 a& I5 b+ d- W. F8 p( ^  F0 wwww3.tvboxnow.com3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com6 L. K9 [7 D9 B' @7 \
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

! }* }$ x2 |3 |1 |3 c3 Z" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵
. t: \+ U- h% a3 \【材　 料】
% t4 M1 x: W7 L  u& g/ V公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
1 x( Q& B8 \4 G+ \www3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
# K7 V6 [! z8 S, kwww3.tvboxnow.com熟螺旋麵         150公克
" z$ S- x7 w* V4 b, S# F3 w2 E) mwww3.tvboxnow.com起司絲         30公克6 t1 h+ x  a' o1 e& t1 f
公仔箱論壇  l$ M" u8 }) }5 D$ u7 ^* E/ \
【調 味 料】
: O# e9 x3 I) \; E公仔箱論壇南瓜泥         2大匙公仔箱論壇7 n2 F) S+ L! W7 h  m$ q
高湯         100㏄
5 ~) X# {# ?) B% F- h6 W' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) |0 }, z4 I# t/ F* j7 q1 t& d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V+ }4 x; }" l! I' ^7 O6 J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 {/ ~3 }1 W, @1 A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 E( @8 c# q# f焗烤鮪魚蝴蝶麵
2 f; Q/ E* @4 p【材　 料】公仔箱論壇) Y* n& a5 W, E. A; T
罐裝鮪魚         50公克
1 @. i6 k, H8 @/ zwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g7 W; Z* y/ u' T5 i- k
蝴熟蝶麵         150公克
2 u4 V" ~7 v! n公仔箱論壇起司絲         50公克公仔箱論壇' m( G  a/ {8 I# Q) x

3 D3 X' ~! ^# p! f) |0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 z) E9 H. p1 C2 x* O/ I2 M
奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 ~' ^& w4 x6 x

5 o7 ~3 G) B3 b5 p8 [; I# S【做　 法】
% w* g: \' _" D# K% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。% b/ q, {  |4 ]* ^$ _* W' E
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 a. @0 V* i+ ~9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

1 t) [5 R1 U1 T$ }( \- P
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb; \, |" l, b9 ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 i3 ?/ j. h+ A3 b3 b0 H8 r
墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb' T$ Q. x6 o0 P0 p4 X2 `5 M  p
洋蔥丁         20公克- {; M$ h2 Y3 b" P6 i+ X0 M
熟甜豆         20公克2 q/ l9 |0 J2 m$ I2 {4 `; I( s
熟通心麵         120公克公仔箱論壇" y9 D/ W7 d- {- o# M
起司絲         30公克
  E( E( ?: [+ Atvb now,tvbnow,bttvb) d" d# y! ^9 ~. k0 `! K
【調 味 料】公仔箱論壇- K, j- K! w5 [0 H) }7 \
墨魚汁         2大匙
3 v5 K* S- J1 ]; I高湯         100㏄
3 `6 [0 G5 Y8 k9 ~1 m; S, fwww3.tvboxnow.com
; a+ U  t% y; G4 \1 u$ w公仔箱論壇【做　 法】
" q* W: o/ h2 {3 ?( V2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
' L/ }+ u5 u* l# x2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 O9 ~' T# D# x% g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 ]# U1 U6 n4 m/ f$ Y) a8 }7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U1 ?; x' m/ W- _) P" h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) K+ n0 m% }6 {5 h+ S9 a
鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb( I( p* o" X* n9 g4 O  J  r' }% }8 ?
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 f0 z* G  p/ Q/ y
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- a; C8 j2 j$ _! i7 @5 S. e
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 a# i$ p  `* [, t. z' P* N; {( ^% {
玉米粒         20公克) C8 v  _* H0 J, ^& \* A# [2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ T: X, p* A: M& e
【調 味 料】
+ K: R# H5 {6 }! T4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) k; u+ W) k0 m9 T4 h

" a' n. s! `8 E4 B7 Z【做　 法】www3.tvboxnow.com' z4 ^: X, T& ^" k7 m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb/ |* a. g! c6 z+ g
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。3 q  t4 E! e% y- a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 u. a& C& s- g1 D! H! c" D
義大利肉醬千層麵
: k* F* ~2 v7 W1 |- ]1 P, ]( v' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 V' X7 N) l. l8 u8 z. Y) stvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片www3.tvboxnow.com) L1 u( h6 N/ q4 Q! @, [$ _
絞肉         80公克公仔箱論壇6 d- a) ]' O6 g' o, R
蒜末         1大匙
5 @0 R" }" {; D$ h, s( ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙
2 i8 k& U) e2 w. E9 T西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o6 |+ P' H6 }+ ]
紅蘿蔔末         1/2大匙
" k& N" E, A" g3 p* G  \/ B0 K5 Jwww3.tvboxnow.com蕃茄糊         1/2大匙
6 y( x) e9 h8 T; ?9 Z" U+ i5 ]tvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙. `0 R; b) Z3 V* W* b
月桂葉         1片
  Q6 P( }9 H1 u/ U, ~6 V7 g! j公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙) U2 Q" \4 O( T% ]0 Q2 f! I8 a
tvb now,tvbnow,bttvb, E3 ]5 c- g4 {8 |! H8 Z
【調 味 料】/ Y9 O5 z1 O4 W$ A* p) a8 I: r
雞高湯         300㏄
& Y$ v3 z5 F" ywww3.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙
# d6 T. @7 ]+ {+ Z2 g- _  lwww3.tvboxnow.com麵粉         1大匙. a+ x/ N3 m2 a  T5 \% e5 a
橄欖油         1大匙
5 u# ~1 i0 l; B4 h
5 U) |9 h7 |$ g- j- e. E4 o【做　 法】, O7 W) K0 I0 d7 @, ]% [/ z) M
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。  c' D: ~) g& f  A: N5 S4 ~4 ~; Y
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
- a6 f) `7 X& l8 y( X3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _. f; E8 t8 E0 \* k
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
# I! i6 v$ E, n4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

/ s2 d9 R. A% p4 l% y' v" j: i希臘田園涼麵
! _, _% |! U! ^* o2 f7 F& Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( V' q5 o; b0 R  G
貝殼麵         100公克
7 {  V2 G1 U& ]- `1 L; S' {小黃瓜         1條公仔箱論壇0 L5 z- \1 c4 z; Z% I" M2 O; p
綠橄欖         10顆tvb now,tvbnow,bttvb) D4 Z8 h3 W# _- e
巴西里末         1茶匙
7 X- T5 K2 l: B* N: L4 D7 }8 ftvb now,tvbnow,bttvb* H+ o/ E# ~* p! w! c* Z* X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 b8 G% O1 B
新鮮檸檬汁         3大匙
" r7 ?, |$ Z+ U3 f鹽         1/2茶匙
7 w& J  ?  a5 f) e黑椒粉         1/2茶匙
& F0 l3 M2 ]  x( b& b/ v. A糖         1茶匙
' Z  \* ^8 {5 G( v( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙
! d8 Z! d5 E; V% k: }% D公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙: m+ d; M7 z3 e) W
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇7 A0 a1 ?3 t  P& j4 s% t
橄欖油         2大匙
3 v% P9 M1 G" _6 y% s6 H3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C# ~: {; l" l0 Y2 X2 J【做　 法】
. N2 o+ B  O# G+ L+ K1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 V; U- G# `8 i3 Q  p2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。; H0 n7 M$ v0 W& l. w. Y
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。' P; R3 H- Q- G/ M# F+ o2 p% Z9 k
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

1 R- H, x! a) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥辣涼麵! p& [9 ~& [, v
【材　 料】
0 s# a. Q8 b. H$ qwww3.tvboxnow.com筆尖麵         120公克, v: Z5 f$ y  F# n& P* A  S
玉米粒         50公克
! E$ Z4 B" {; |2 K/ `3 rwww3.tvboxnow.com蔥末         1茶匙: C  f5 X; L& Q* ]
彩椒碎         1大匙www3.tvboxnow.com! o2 y- j0 f: G7 J0 e) ^5 e
蓮子豆         4大匙
5 P  s% B5 I, m) R$ t' G: |番茄丁         1大匙
5 }( e* k; s4 z
8 F# D. @; j3 K0 c【調 味 料】; |/ q1 y+ t$ g+ H, \
橄欖油         1大匙
, ?  ?2 M( L2 _" A公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
5 I8 ~  T9 y5 I$ Mtvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙1 k# ~; ?& G1 L. d, n4 Z+ m( B; a
番茄醬         3大匙
" H/ c4 s) B& }8 G; B# b5 u: z鹽         1/2茶匙
7 H$ c: e0 ?0 f; nwww3.tvboxnow.com糖         1茶匙
8 o, ~/ Z$ r; f: Z* D: x: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v  b/ }/ J* Q5 l9 q- c/ l* x# T【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" Q: d& x* F- c2 j
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。1 y6 n% f2 G) w9 X
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R0 B: b( y- o( {6 Y2 b% P' c
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

+ o0 q* i; `7 Z0 a3 O/ u+ G豆泥天使麵
- b8 m& O/ f! E; W; M2 j【材　 料】
, t9 `7 q$ O8 o天使麵         150公克
7 N" B. }# w' E. l. ]$ b" R6 v( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
+ v" Y& _  p/ w7 V4 J5 s公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克
' \+ o4 O# {+ d3 B1 K小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 K4 }, e; ^1 m) p
tvb now,tvbnow,bttvb% l3 f% Q! B* U2 ?6 ]# U2 m
【調 味 料】www3.tvboxnow.com: N+ F7 W! Y- h! e5 W0 u" H) I
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# U. o  L/ `. `! R% B
鹽         1茶匙
. J8 g, i7 z* b5 p  Z! m公仔箱論壇鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ D8 F3 b! z
蒜酥末         1茶匙
  b4 Y, z+ @) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, n+ }  ]. Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X+ `5 _8 K" N/ \. s, L7 v# L/ r
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; s1 T; Y/ ~. S2 Y6 _, i7 U+ D8 w/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。
0 L) d5 D  S8 ~( o3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 B1 [8 u% W* J0 c2 M7 z" H4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

: C1 |1 h; T. @6 e
檸檬汁天使麵
* j$ C+ Q- I8 \4 Q. E- a! m  F公仔箱論壇【材　 料】% i5 k& v0 N3 t% m# T
天使麵         150公克www3.tvboxnow.com6 Y+ ~! i( z2 U- W# e: [7 |
小豆苗         20公克
/ C) p3 A3 Q! Iwww3.tvboxnow.com小蕃茄         8顆
- D- q& \; ^) }* n公仔箱論壇
( v) W6 ]( T0 v4 i" s) btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ Q1 s3 {7 o. k, _花生醬         2大匙
* Y! |, n1 V. n3 e" L# b- e橄欖油         2大匙
9 K. C, n# d; M; ]3 S! n1 Swww3.tvboxnow.com蒜泥         1大匙
) h+ e% w7 C2 O3 Ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙
- H( k: Q% I# X. x4 M1 j5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
) u2 j: p( \2 g( a( f9 Y6 l3 G! r' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
$ {9 Y* x( f- D. O- b公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙
2 l% S" i; C4 R5 Z* S' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇) x8 y' Y+ E: P5 ]3 J

% G$ j' [8 e# r2 B9 q0 i9 i+ O. c4 rwww3.tvboxnow.com【做　 法】
5 w* [, e; N. w, |www3.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com9 [/ }/ b: f1 |1 O1 o1 M
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
! d( |" s# F# D* D: Q" T: U0 L4 dwww3.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
7 P5 ~4 U$ V; H1 twww3.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

4 L; R* j+ D6 G7 ?; J7 `2 b公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 p8 ~$ {( R: b# x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# n8 R( N$ k: R* ?
貝殼麵         120公克公仔箱論壇' m" W# D" e7 ^! z
火腿         50公克
$ C9 m1 i0 B9 E; @" x! g2 U% [! ?公仔箱論壇蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇- a. M9 W* Y! a9 x. i! N# l/ @4 n
蔬菜沙拉         數種
! R5 b6 {2 g3 i; Jwww3.tvboxnow.com
3 t9 u( _/ E9 ^【調 味 料】
7 g8 Z. w+ y# E. U. g# _( M; g蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 F  R! N& h: N# t
美乃滋         2大匙; @1 b- S7 |# W( T: a! F
芥末醬         1又1/2茶匙
% V! [" G/ p4 F% K1 ?) W" ^6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
/ g( e1 C: t- V, rwww3.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇& s6 I) v) i+ V% f% D3 ^/ f
橄欖油         2大匙3 G, ]$ C4 S& r8 \5 |# b/ }- z
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& z  t& i' G( i5 [2 C& P' T
黑胡椒粉         1/2茶匙
; L$ w" G: L/ o公仔箱論壇$ A. s% U9 X6 G' [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 ~1 w) [" ~/ z7 ~$ S( B
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com& J' F6 y4 ?0 X; j
2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W4 |! N# {' c  f: |% p
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com* r" a. \  ]5 S, q$ f6 u/ e' g
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

1 T1 }& B8 D6 @# \tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. ^- r6 R; b6 f0 h' k
【材　 料】
3 H3 Z% v( K- c. c8 @公仔箱論壇義大利長麵         100公克6 k- G9 Q( _: _' J/ L
羅勒醬         適量
) k4 d# m% J. M' L4 W公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
. }7 _% c) k0 y; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
& G1 q9 O$ s# `+ j) r+ T番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @1 d! j' {- y, u% S! P( d% H
青豆仁         1大匙公仔箱論壇/ g+ m# Z+ ]* Y- s+ `9 v
青蔥末         1大匙www3.tvboxnow.com$ ~. G4 I2 G5 s7 i
羅勒         少許
8 I- R3 _9 B6 m5 k! U+ T
: s$ ^/ C! i  J7 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ d# L" s% v- w9 y% }1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 ?2 ^1 v" Y& r. v% D- Rtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
# Y( P$ ^0 K9 @& W9 p, Hwww3.tvboxnow.com3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

2 ?% D" d" D2 ]/ H- k* g菠菜涼麵
) ?1 ~$ [0 z2 j2 b' x1 |# h4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [; |, O( X3 T6 W# ^
筆尖麵         100公克公仔箱論壇% l; Q2 O- {1 Q1 v1 a5 G! j8 s. ]# I
菠菜         100公克公仔箱論壇# u6 l8 ^" z6 f6 ?' D; y' k
紅甜椒         50公克) ?* p  w" h/ g
小番茄         8顆+ v$ L( \. [1 |; K4 k
起司塊         2大匙
  P8 l6 N% D+ g' X$ b% ?/ ^青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ T- [, R) T& j, O
羅勒         20公克; g. |2 Y- C& {* b
) E2 z0 P: p0 t& P# F  `3 z/ j
【調 味 料】
& q5 t# x9 j' e! s  v& Q  v3 `" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% D0 H* H. m+ _
白醋         1大匙: t. Q( w  {( Q
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q( R( F4 i8 M- i
鹽         1/2茶匙
3 Q7 o# m) P  O( w7 B1 r% o公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙
- G1 N; G# f5 U3 H* y! L. }蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) H* x, U1 d, J6 J1 P  D' X

+ Z. J1 V2 J' g! ^/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! W, j/ H3 J! d1 t. Y8 j2 x
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ c  ~. z1 l& q* g* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
8 o/ p8 E6 I' t' c  R- [tvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。" t, d& D: e% f! z, |6 b
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
+ n- A' H, K) g" I# I0 M( btvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

* ]- Q3 }$ e  ], w% L公仔箱論壇鮪魚醬涼麵/ H# E9 ~5 }$ t/ K, C8 }
【材　 料】
) o1 _* `# l3 O* c# e螺旋麵         100公克
5 I( N3 B$ m: |6 v. h公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
# K; u  _% Y+ a: }# X; ~% pwww3.tvboxnow.com番茄         1個
3 U1 Q! h4 W& i. f公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
  ]7 N7 O+ P5 m2 C7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙
& F' c' |. w6 h$ Otvb now,tvbnow,bttvb
# Q8 I- E6 M3 N/ L* Q  M& r% R' Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* F2 O% [# @. |1 B* [$ kwww3.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙6 _" q: d( G" [& X
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; q$ q) j1 R- r6 R
芥末醬         1茶匙
; P1 o3 F9 L1 c) l- V9 J' Vtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q2 F' o  b, ]' G; h
檸檬汁         1又1/2大匙
  q  Q: N( I" w" h公仔箱論壇橄欖油         2大匙
, n: `; O$ h* c( Y2 }9 A0 d( }6 n5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙9 {. ^" Z) Q% q1 g. T
黑胡椒粉         1/2茶匙' c1 ~7 B+ @  s' a4 o
www3.tvboxnow.com: ]4 z8 z: y/ f, ]. M0 z
【做　 法】
& }# N6 h, }8 }- a; \9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; e5 h5 p& f1 U4 H/ n0 B* ~' d; r2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。0 k' H9 E7 M! g  d! d: O
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com" w7 `- g& L# B. b5 P
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。8 t* U5 k  J( E& U' i
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。