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& s8 n* i+ p, H! g" }( k( M6 Cwww3.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇* k/ j. O& A$ k, ^4 U' U/ P
【材　 料】www3.tvboxnow.com9 z; ]. I# V0 p5 }' t
鮪魚罐頭         1罐0 b# B1 y& E5 m
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J, j2 b3 z: M
紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com( t' C# f* `0 ~1 o$ @$ W
胡蘿蔔         10公克
1 q7 b/ W' X- D  e/ Q( Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
3 z+ I- f0 ]2 O" X3 zwww3.tvboxnow.com美生菜         1片
' M7 O( O% h" i" ]( p8 {www3.tvboxnow.com蕃茄         1片
% M" U9 A) U* D6 [www3.tvboxnow.com土司         2片" ]% `/ P, R- u( P6 Y* L: f7 q
鹽         適量
% N( a/ R9 M3 m2 o. i黑胡椒         適量5 x# _( ~) B6 T5 i7 |! ^( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x. J/ @% i0 {# I. I" i
【做　 法】
3 g2 [/ @+ c6 o( t' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。( z6 ~* y% B' J  s7 j$ ?
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇* I$ i* a" y9 I/ H
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
; P# K* F+ [2 _) N. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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% r" ^1 o/ r  k7 M% ?地瓜蒙布朗三明治
# W! ^. a: w- C8 b0 p' }: I/ z% x1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% F  `% B+ Y' h( p" B5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ }# z4 q6 H* A. q9 M. r% ^2 d
白豆沙         50公克
5 B) r1 ?9 W" }4 ?" T# L鮮奶油         50公克
$ Q; b  Y$ K7 ~4 [6 O熟蛋黃         1顆公仔箱論壇: y' ]: n2 r$ @# T9 b6 Y
奶油         少許; p) H' N+ K! q! L: m
去邊土司         4片' o/ @7 _1 f3 I3 Z# G1 g3 w  i$ G$ ]3 n
擠花袋         1個$ R; s1 J# i& r+ O4 y& h! S
2 F# T6 {2 J; o& Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; h9 }+ o. @  L+ J6 k
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb( Y$ C4 P' [- Y/ P* ]8 x6 b
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
  `1 Q$ k8 X& h' X3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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' ?% b& }0 Z9 K9 Vwww3.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
  }* ^  a4 c: h- t6 `. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) n' q1 r4 g& ]7 j' P& YA.培根         1片
. ~; U8 ]# H7 G# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ v6 N4 t' ]* H
B.土司         1片公仔箱論壇3 X- R2 E4 W  q9 x' K+ I
C.美生菜         1片
; ~9 `7 B4 }! Z+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
% F) ~" g! C. V/ F" e" Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  X/ S% ?) ?# H0 N蛋         2顆
+ Y' t2 w/ f( m) e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
+ h  _: [/ f+ z  D公仔箱論壇柴魚素         1公克
7 M$ `# ~' |/ C# ^0 `) @" t公仔箱論壇鹽         少許
0 v( b8 p& `, D& s4 N4 J公仔箱論壇味醂         少許
+ X7 o0 L2 c) C9 t公仔箱論壇8 g2 h) f4 k, M7 h: Y& K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {% c. P& i0 i& h& n+ C6 a  T
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. L" j* R8 y6 D" ]www3.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www3.tvboxnow.com7 w1 Z7 O  Q/ m; o: l) Z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
7 k; r+ s5 e2 ]- _2 Gtvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
: I% U6 `3 ^/ q2 S: W; t4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
8 W) e; X  K4 g5 Y, E" \& t. F8 Z5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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www3.tvboxnow.com+ e: q# [& C2 W; D3 i
豆腐魚卵三明治
5 }2 U. ]! P7 X9 N; X. ]2 k4 B【材　 料】
& l' q2 y& m  X  K* K2 y6 b+ r1 q3 K雞蛋豆腐         2/3塊
; U6 m1 F; ^$ ]( E2 z# j魚卵         適量
  ?# ~- K' R2 i  B+ ^( v5 }+ Y& ?起司片         1/2片
% q8 t* W4 K" ^公仔箱論壇低筋麵粉         適量
& Y5 S8 t* s5 ~( k3 x$ H6 _! fwww3.tvboxnow.com紫蘇         2片www3.tvboxnow.com, k+ o! \; D3 c3 B) i( i2 W& s9 ~
土司         2片
/ e$ M7 O8 y. y5 _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J# }+ R& Y6 f' u1 _www3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- C$ o: H/ b4 I, f5 s
美奶滋         20公克公仔箱論壇! G& t7 i0 a" }4 D  |# s/ N# x
黃芥末         適量
. }- p5 g+ B+ m- y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t; a* e* A0 h
【做　 法】
& e/ O( d. `- \: C6 |) e/ z. X1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ ]: ?8 N7 [% D) d! e7 N2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  q  D1 p9 L1 |; M% o/ f% X% D9 V5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
, p; k8 X- ]5 ~2 v9 M- ^" K$ d1 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ m1 j/ A, d# g& f) o- ?鮪魚三明治
$ n4 x# B+ j" u1 {* w公仔箱論壇【材　 料】8 U. ]4 {  h+ v# }  L. R8 Q  Y% k
中種麵糰：
( k6 d, }% M1 G0 j* |5 f2 Q# i4 ]0 ttvb now,tvbnow,bttvb水         210公克www3.tvboxnow.com' L3 [7 w6 f% q1 X' V. R" ~
高筋麵粉         338公克$ `4 g2 ^2 U" |) o$ o: P# T
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇) \, w4 u3 h3 L" ]/ ?
主麵糰：
$ e  l8 q4 V4 \. H5 j" ]4 l高筋麵粉         145公克3 T$ V0 k9 D2 _- P
奶粉         14公克7 R" r- _. f( q. ]
細砂糖         39公克
: U3 h1 G$ ?, z2 L9 @, u  w  i/ h, n鹽         10公克, ~7 j$ i0 \7 X7 l
水         89公克
- i0 z! b" j. ~; {' b& t; Iwww3.tvboxnow.com白油         39公克) A0 l& C2 x3 e7 N
內餡：
9 \9 ]4 Y# `( |/ N# R" a8 S小黃瓜         1條
0 j0 N8 _2 e7 f6 c( z: M2 c! A蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 v% t, ~1 W6 X: N: O& z# u3 h
鮪魚         100公克
" f. N4 g* Y; N8 K8 ntvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
+ G- s' N6 @' B8 F
& A* @2 v2 K7 C. S% o# Q. g$ a7 F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K# l* U9 P2 |$ ~: f
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。  u6 R' Y0 h$ M, ^
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
- C0 f( K" m4 o" L" `9 i2 i" {3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
' B+ g1 l" L2 u  p4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
& W0 V7 N$ s6 q9 k, A0 ^, [) F& ptvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇/ Q$ C3 L6 c$ O: W
義大利鄉村三明治) B( j6 E) ]6 S1 \
【材　 料】2 i- C9 ?' z; m% [+ C+ R$ H9 f/ Y3 q
萵苣         45g
, O$ a1 R# v& v' ~, c公仔箱論壇鄉村火腿         60g# d2 n1 s' q6 r3 z# F1 M" h
水煮蛋         1個
6 s0 i* }" N& H* j0 b# Q公仔箱論壇番茄         4片
& s$ i( Z/ k' H0 ^8 \5 e9 Fwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ y/ D! X! a9 k$ z

  j( Q: q0 W7 X; Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 x4 \! H9 X5 G4 E$ P2 a4 t" U' Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ z7 K2 c% a0 D6 `; C- t, q, _tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇8 I0 k$ f8 g$ _5 S# T  g
健康低卡三明治
! W+ h/ K* Y9 P' K$ U. h5 Z0 mwww3.tvboxnow.com【材　 料】
- x  U5 k& }7 [黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇: C- h3 v: ]/ o# M
水煮蛋         1個
# ?& L+ i- k6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
  b+ q8 m, }) M, M0 L5 S公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇4 w7 T& c) O, Z, @
低卡優格         45gwww3.tvboxnow.com! T# Z6 z7 x9 Y) z# L, c: \
www3.tvboxnow.com* U. ~4 M6 O6 l9 f
【做　 法】
8 ~) }+ `1 l' N! b( etvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
! f. R" W2 a7 g: @' i; b; awww3.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ \$ y" H, V' y) S
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇* z( i! n7 z4 e! Y7 x3 C
【材　 料】
9 u1 h5 h3 T, r  S2 Z! O% s公仔箱論壇火雞肉         2片8 J& V# {5 E6 N" O+ g  }& C
煎蛋         2個www3.tvboxnow.com! \' ], q% @0 l
番茄         2片公仔箱論壇2 T3 o5 x% W8 |; }  P
京都水菜         12g
$ s8 B5 a) c7 k: ], C& v9 t) }9 ^tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g公仔箱論壇7 A; k2 `9 u3 \) j# I5 S5 E5 e- ]
吐司         2片
$ k4 R2 q/ K' w" p: A  z* ?: o5 p6 O) L1 K6 G( G, S- |- u
【做　 法】www3.tvboxnow.com% t" p" `, _8 l+ k
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
6 D" m5 v+ \7 F2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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* j& f' q9 }4 s& B' B
核桃起司三明治
/ M5 Y0 ?1 D8 h, y/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 g3 c( c/ ?& A( `tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
% `- T, x. e- d% Q7 v0 [: L% c9 F& ^起司         2片4 a0 u: k3 M/ s
火腿         2片
. }8 K0 g! Q( K/ ^tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g) p, u' E( b# S
紫高麗         25g- q+ a2 S+ t# C( m- b7 [
核桃吐司         3片
; {. x* s0 X7 S; z5 x美乃滋         適量
" i: P3 ~$ U+ n2 @% awww3.tvboxnow.com7 O/ w: x0 s" v! `4 E% m
【做　 法】
- f! k) u- }+ s$ e# W, S公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。www3.tvboxnow.com7 O) r0 P8 t! w' o8 I
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇. T" q* d9 x# {: `
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* F. d6 N/ |5 x, O8 C& m
洋芋蛋片三明治www3.tvboxnow.com2 Y; X1 i& E! {6 F0 @
【材　 料】. H; N2 E: }! ?# q3 X
紫高麗         25g
+ m- d+ Q" r& I9 e% K* d1 Zwww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
# \% L) e" l" S3 Y" S  P2 v8 s水煮蛋         1個
. _; V4 j. M$ {# _洋芋         1個
- Q* C5 D. y! H+ f- i' Y( ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g公仔箱論壇6 G* V3 p, a8 i' H; j
小黃瓜丁         35g
" N& O" d! k, ?2 ^$ j0 @芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- @* l' @) [/ M7 q
火腿丁         40g
5 A) V$ T7 e+ @/ q* ~4 z6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 B* Q. x$ f3 U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B  v# M0 s2 q; C- w
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。www3.tvboxnow.com" \, W; N; l4 ?6 y5 I+ g7 A
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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6 ]1 o" n& n& p3 s8 i. }" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治www3.tvboxnow.com/ |4 {# h1 v+ {, I: q+ T; C5 d. v
【材　 料】
) W( a5 Y6 u- W% t; X5 J' s! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片0 S% N2 L2 X4 n! r( U( w
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l. w6 x# o7 J  v; h
蕃茄         2片
! S) J' E, t. U' ]( m' I1 u公仔箱論壇酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 A; }9 N4 Q1 E1 J5 W
燻雞片         2片" r) o5 T. {: C6 T' f( b
美乃滋         適量
$ Z2 T, E2 q4 {# g# d5 u; J5 ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
! ~7 L' F  r% w3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C$ k* H6 |- b# ?: g) l. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com4 e5 ~3 q+ J0 Z' i' w; `- y( n' e/ S
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。# e0 p, h4 e# E( Z3 z
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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) Q! h1 y# n9 j" `' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治公仔箱論壇% F' j" T" l9 i) {
【材　 料】www3.tvboxnow.com7 g! [# G6 w; F! j. J1 ]
蔥香鮪魚可樂餅         2個
/ O3 X2 q( d& D$ Y" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個# s, a( F- c6 ^3 ]( N' K- K0 J
蕃茄         1/2顆
5 [: ?5 K. G4 o3 u: B# ]+ ?$ Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v% a& A( h4 Q& d
塔塔醬         適量
) r! ]# Z9 o( Y/ P7 ]' M軟化奶油         適量
  o% P' ]5 X& j2 u- B4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b  Z$ {4 K, {, w+ `+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇+ K1 W0 @* l/ y+ B6 e0 J$ t
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb- r- ^6 I& o9 E2 k
2.蕃茄切片後再對切一半。
, }. W/ p+ S* Q! Q( |% k3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb8 u  F; w8 s- O
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇* Y% _1 B# B7 b
辣鮭魚奶油乳酪三明治
* Z1 _) x. u$ v5 B- D! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; w5 {* }3 p0 z* ^+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片www3.tvboxnow.com8 s, \/ a: N8 V' o) ^2 ^5 X" s3 J
紅蕃茄         3片
2 \- [2 |  V8 C) n+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V5 m( @; W% ?+ V. u- B  f9 U" b
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n! f1 |" ^* ], R/ t3 z* y* [. T
酸豆         少許www3.tvboxnow.com$ m. U* q/ U2 g& J' d" m& V( Z
洋蔥絲         適量
, ~4 W* s8 t# [# H& s# J2 A' |tvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ R3 R2 ]  T6 G  A
全麥土司         2片
  I  \+ L7 \( B: l! R; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m6 D2 {& _8 }, G; Q$ F
【做　 法】公仔箱論壇& C% k3 T* X3 J0 C2 e
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
$ Z1 r3 M7 f( o: c  jwww3.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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1 N- m3 g7 G" t# L# Xwww3.tvboxnow.com可頌洋芋三明治公仔箱論壇9 M! O0 L, H6 M+ O  T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q  U+ k3 P$ L- |7 C1 V  M) [
Ａ.馬鈴薯         1個" a6 O; x# P  Y' {' A- o
白煮蛋         1個
) C3 M& P4 z. A/ C/ X小黃瓜         1/2條
$ C$ P& s* h- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
0 v( [* k6 F5 U. \" qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
- x9 F4 |. t- J胡椒鹽         少許
4 N* g' u& Z( H7 q+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個. d# O; o% m: C; L* \
美生菜         1大片
/ v7 e: ~4 I8 A( T8 A& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
+ O/ Y1 a' m6 l' g( a+ T9 H
, p2 u8 R* V; F  i4 e$ A) {8 n【做　 法】
+ R0 O0 ~: q+ r1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。% O- S# t' i5 B8 g; _: z
) h" Q7 M! v8 v( g% }: H
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" Q& i9 x1 S# D# M' y) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
0 m2 v/ m. U+ u  J/ Y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# `- z' V: ~2 n; \$ J' xwww3.tvboxnow.com馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [3 {1 n/ m" r& i
紫高麗         25g
1 P0 j5 ]. i, r+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
6 K2 n! |( V; P8 M0 e" I. q公仔箱論壇水煮蛋         1個
& {! B3 r- V( z9 D- w$ Q美乃滋         65g公仔箱論壇5 u* g5 p) @! \3 p0 ^- H
小黃瓜丁         35g
( W3 Y" p5 C: Stvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
, g. ~/ T% _8 a1 J: ^' p火腿丁         40g
& B0 E: e: E$ A" M# a" @+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份; k$ }( @% w5 J* g, M+ I) C; ^% Z  `

) j7 v7 _! P' D. \) A$ jwww3.tvboxnow.com【做　 法】
9 o: n7 u0 G5 K) S* L7 ]  F1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
# u( o6 C5 w- r  A! f: Swww3.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
4 V( R) W5 f: z7 A: Owww3.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。