All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb2 ?! h# [( A% j0 \
8 baby new potatoes, halved6 L2 n% S6 e/ X4 e$ p2 b5 \
2 tsp olive oil
3 p# W+ ?# s3 i; l0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb+ N* J6 `% v, O4 {
1 courgette, sliced
! d1 x8 d2 s) p; s& H! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ |0 L1 N) x. n0 m6 g9 Z4 x
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
1 L/ ^7 J, J5 }' vplus a sprig or two* {3 t: A, p0 u K
2 small, skinless chicken breasts
1 d+ ~3 Y, z s4 p0 l$ Zwww3.tvboxnow.com150ml low-sodium chicken stock
+ ^& S2 C; l: R, J( J$ B @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O* x6 O, X& @- [, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
1 q! a+ Y1 E4 e V! c! X& X" H$ Swww3.tvboxnow.comToss the potatoes with the oil, carrots,
- R- W( j* z3 W$ F+ M, `tvb now,tvbnow,bttvbcourgette, leek, herbs and some seasoning
* X' D$ m- U8 utvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 mins
# J- [7 E- S+ h. S) Lwww3.tvboxnow.comuntil starting to brown.
) n( L1 V. f! _www3.tvboxnow.com2 Remove from the oven and give the veg a
- P3 t# Y/ i8 A. N! S. Y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the, c8 d0 W/ l# N8 p R4 G2 K
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
. }# x! ?6 z, s- S' G) Hcook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 X6 l+ J- Z8 ?7 [" ~
and veg are cooked through.公仔箱論壇4 B( d' t+ p9 }/ P' {/ v( O3 G% }: ]
2 u* }: c1 r6 s) p# Z8 n. a" h% ]PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,www3.tvboxnow.com k4 z' }. o+ b5 m6 g( e
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g. l, {4 e+ `! Z
6 d, x- t1 [; a) R* s, W+ A3 M. H6 {多合一烤雞和蔬菜
# G, G+ X# [& J, i+ j( l1 W6 D' Ktvb now,tvbnow,bttvb- S# |$ P' z6 G2 T5 ~- B
準備 10 分鐘www3.tvboxnow.com( Y; }; g6 t4 w
]# n; Q3 w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘www3.tvboxnow.com4 J3 H" f* u$ v( G
/ q8 u* H: _* D& T3 B1 w! Jtvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半www3.tvboxnow.com" l% w( ? Z, U& g
. [& j: W8 Q7 ] }2 K1 i" b公仔箱論壇2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb4 J$ t8 e6 W, E6 @5 G
7 u& r, X) p! {$ D6 R
2根胡蘿蔔，切片
0 }1 t* z( s4 f- Z0 n1 a# w/ ~公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片tvb now,tvbnow,bttvb. M& Q& s8 P [ m. s' z
1個韭菜，切片
0 E8 L7 }, _- i) U/ j0 e1茶匙切碎的百里香和迷迭香，www3.tvboxnow.com+ B' @- ]) f$ y9 L) ^4 I
加上一兩枝" z0 E' H# ?+ Z ~+ N2 X, \* M
2個小的去皮雞胸肉www3.tvboxnow.com1 K& _1 a0 ~, Z) u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ Q1 ^8 T- Y
150毫升低鈉雞湯www3.tvboxnow.com4 G% b6 t( S9 L4 c* w; e Z: \
www3.tvboxnow.com3 P. N& `& x7 R" Z9 a2 K
www3.tvboxnow.com0 W& O1 E* Q; W9 v$ \1 a, |
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。www3.tvboxnow.com W* L7 U! S4 w( t$ r
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
2 X' W- r" _! G- F* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
5 A" P2 r Z' t, Q& \! F公仔箱論壇在一個小烤盤裡。
- F5 Q5 F' o: [ |* Z7 o9 X! M5 Qwww3.tvboxnow.com烤30分鐘# B2 p! L7 [2 [! N( H' v
直到開始變成褐色。www3.tvboxnow.com* i; R+ g$ [$ d1 y0 {% y
$ N7 O7 F6 _$ F* {! C( C0 e2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
/ n, ]' y6 U( u Qtvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
9 \& p" G. x/ G' g" Z) C; L6 l4 Uwww3.tvboxnow.com烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
4 O& S; b6 ]; A. R再煮5分鐘或直到雞肉
6 n: h: N) j# N* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。www3.tvboxnow.com: ?0 e# P/ K4 z, \+ X1 ~( Z
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，: E( ]4 p* ?/ r+ e9 I3 z& R( ~( k
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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