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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
9 u$ \9 s4 U/ b  d/ B  wwww3.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5 q; p0 o$ |# T; k& b9 A
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www3.tvboxnow.com# ?2 m+ g: t6 O- z
④剧烈运动;
  C& W% ~5 ]/ j0 I" V3 mtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. Y  _6 f' e+ j4 `1 z' Pwww3.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m3 F# S( S% p8 R; k" n1 @
⑦被子蒙面-缺氧;
. _1 X. o2 [7 T+ ?7 i公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
5 N# ^! K. X1 U. u8 r/ W0 f" t⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% W3 a  ~9 [/ x8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算3 f) m3 H/ m( T) b0 {' D- ~8 V% X
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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