BeiDouChef

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培根火燒堡
" K- L0 c0 G( m- Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 D+ Q6 [* w; K7 B公仔箱論壇奶油         適量
8 O( h* H& k6 m5 `公仔箱論壇漢堡肉排         2片www3.tvboxnow.com. h  g4 e$ |7 L% O9 x) I
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 D4 N  x6 ~$ K3 }* ~* {1 Q
漢堡麵包         1個
3 E4 H8 w! h4 ]5 y; [公仔箱論壇起司片         2片1 E2 p6 y# [. l, j- }: h+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: j9 S, @) L" {4 f/ ~( G
【調 味 料】www3.tvboxnow.com0 [. U/ ^9 W  w$ I1 L# c4 |
粗黑胡椒粉         少許! r+ ?( g0 E4 J
www3.tvboxnow.com) ?$ r1 T$ b/ v3 h3 p/ f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `# Z& w$ c; B2 y# M
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
7 P. O" A$ j) [: z" vtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡
/ x* `0 g7 e0 R' v5 C# P公仔箱論壇【材　 料】6 T7 a0 c1 k* i& x$ L& Z+ s# W
Ａ.雞胸肉         1/2個
- ~4 @* O. ?4 `+ u+ `7 V! ^麵包粉         適量
; X+ l" N4 x- N* d/ I  s* U+ {  }公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇3 f. x6 z- j, V
炸油         適量
3 \7 f% k# G% H6 j8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片www3.tvboxnow.com7 `3 }4 b7 I* S) a; w6 J# v6 D
蕃茄片         2片公仔箱論壇5 |7 V7 ^. X4 `- }# K) }% q2 \$ e
酸黃瓜片         1片
5 `" A, ~8 K5 c$ p塔塔醬         適量; C5 _, x7 \$ }% G0 n) u
Ｂ.脆炸粉         4大匙
* i4 q+ r* X& \0 b0 f3 D公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- @7 |( j* Y( I3 N) G
太白粉         1大匙www3.tvboxnow.com1 ?7 D* G! R4 j, G
水         適量www3.tvboxnow.com5 w7 J8 N  _& |6 z. X4 B
蛋         1顆
' l7 }; |& \% E* T$ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* w* F$ R6 ^. |9 g5 J
【調 味 料】www3.tvboxnow.com' B2 n2 J( M4 I3 a  k/ p
胡椒鹽         適量
& u! k. ?% b5 ^4 w4 i7 A公仔箱論壇
/ r. k# q) Y* uwww3.tvboxnow.com【做　 法】- E. `% w# Q' I2 N0 w% f
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 G1 N: Q# [  N  z5 ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
; u; |. B/ }  b/ _$ Y+ v/ V. s# a- s! }www3.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
3 P5 ]* P2 B. l7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇/ w* q1 _  ]9 q
蜜汁雞堡
+ k: ], f: [  N3 W% {& i8 u【材　 料】
2 y# J1 r- L% }& T" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
  ]" Z! p; q; f0 Q& \www3.tvboxnow.com蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c" w3 m, ?6 L
漢堡麵包         1個% e, N. [* L  w% q
美生菜         適量www3.tvboxnow.com% E$ L3 Y+ G$ y0 T- n8 G' O
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb8 D: T" |, G3 e/ U* V6 D( j; x, r4 B
美乃滋         適量- k& Q3 b; R; L6 Y
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量- q' u  ~1 n6 }5 v& {8 q& ?' `
蕃茄醬         1小匙
- ~& \- r# i1 ^$ Z) x* `$ h. y7 s* atvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙公仔箱論壇1 `) v$ X' W9 H# X' ]( _2 A
醬油         適量* W, S' L4 N0 l3 `2 j
米酒         適量
0 h( p  L, n( {) d) D, ]8 |/ r7 o$ wwww3.tvboxnow.com水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& ?/ [8 R6 P" g5 D+ D

' l+ a5 X4 M# B! ]2 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: ~7 u0 k' Y0 M. }" W  |4 J" ptvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( X5 h4 }6 ?4 c" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) L; W% l; I0 P* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
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7 g/ y! x" ~) i, gwww3.tvboxnow.com【做　 法】
/ R3 I; z$ ^7 {1 d& _' V5 K1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 U; Z' L- x1 S4 D2 B  Bwww3.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com+ m2 Z. G" S3 v' [7 M0 r+ B; V
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; f; E8 g* A, j; j* n! Bwww3.tvboxnow.com辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U! w# x6 y: N1 j& I
【材　 料】
7 r" J8 ]$ I$ X( H8 h. EＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ Q9 [! R& M" c1 ]+ _) s, [; N
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ l: c  n1 j& v# l4 f% Y& r
炸油         適量
0 U8 v8 \5 M$ ]& `' y9 c7 }漢堡麵包         1個
' q) F8 W, F# d% P# j' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片# [( r# W/ A3 S% ~
塔塔醬         適量
6 B" E# l$ j' V, V$ x) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 R# ]# X8 F$ _www3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~8 P  O4 L- j4 g* o
太白粉         1大匙
: L5 |! x" B9 Z' ~$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb, X% K( B9 I6 _; Y# ]( y
蛋         1顆
& }0 |& s) q3 C& W' Fwww3.tvboxnow.com
6 Y" ?( m/ t8 Z6 j9 i$ I8 {! y6 o* Q* i【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* w( c- f) X* ]! G$ b2 g( ^
辣椒粉         適量
( M' W2 _  d( {8 ]* [# T5 P; O6 D( ^胡椒鹽         適量4 A7 h8 j; K2 A; x& m
公仔箱論壇+ [7 A( q  u! v1 X9 c% O5 n
【做　 法】
% O4 Z/ a! \+ R& P1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
: R- g6 y! N9 F9 V2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
& g2 @' D  _$ [3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 u( J6 I* B1 t6 K" w. I* i! O% ~8 ]  z; x) C
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* C$ U0 n* B3 R香香堡www3.tvboxnow.com' [- n  J5 e0 d4 o
【材　 料】
1 ~, Y& Q9 x4 f/ x! h! d% s7 f漢堡肉排         2片
3 a. ^5 K. Q3 k, t1 C, S奶油         適量
1 x# `# }+ e) m; f5 M2 G公仔箱論壇漢堡麵包         1個  e+ Q: ~& U2 a# q2 a& }
生菜         2片
7 ?: ]$ A! B6 ], I! b  C起司片         1片www3.tvboxnow.com7 f# H) o/ R1 ?. p
蕃茄片         4片
6 X$ y# W, {  G! m/ p0 |7 U$ ^5 zwww3.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
8 |" p, w4 Y4 V# p6 r: w" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
4 {2 c0 ~2 A: i6 ]' m# \www3.tvboxnow.com公仔箱論壇- K5 t( q/ Z$ z2 |# K
【調 味 料】
9 s1 q% Y; \! \9 U( a粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i9 r; ~/ V. s8 l* G. W# Y. @9 L2 j
tvb now,tvbnow,bttvb* B: C) C! o  X: N
【做　 法】
( y, z7 P5 x3 t7 j$ O. d公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
; }, W3 U) l* l" l2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇+ S. H+ G3 A* S* x. a! J6 Z7 q
卡滋雞腿堡
5 n% X+ F# D7 w9 K8 A8 }www3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- `- ^  ^. ]3 X7 e7 n
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb9 z! T- E+ _8 B3 \
低筋麵粉         適量
. ^6 {7 J) |- W8 f( Z$ vtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
8 C: _% ~3 H# X( Lwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個7 z/ c8 f3 ?% \* R0 |1 a. P
生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb5 x/ Q! _* W/ ?/ e3 A
洋蔥切圈         3片
5 R9 R0 ~$ A9 s$ [* v) K: |* B美乃滋         適量公仔箱論壇) c4 z7 y4 T) t! b
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 K6 \  y0 e+ M6 L9 L  D
玉米粉         2大匙
6 q0 k8 z6 d' b+ L7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F' K# H) c' {4 q
糖         適量www3.tvboxnow.com. A9 z! I# w9 p; [8 J
水         適量
$ s4 b. g' X4 m0 X8 s4 V) n  q6 R蛋         2顆
; D( }3 D; R% K) o8 A4 x: s* ^沙拉油         1大匙公仔箱論壇1 \3 B. Z  F. @& ]) x, D

. @9 t2 r8 }% j6 p【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 v; i; M3 H2 @' [# N) `
粗黑胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com) i& M) d, j2 Y- R* ^4 R0 ?1 I; N3 M
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. D6 t1 E0 L" U

( u' p" e  x3 r公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 }  G  y" l4 E& Y% N# R; N1 @
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。! [/ c7 l4 }  ^7 ]) u( Q  p" k6 P
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
$ P! a5 z. `/ ?$ M, V* L+ J1 T3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
1 F3 V7 `( |$ i7 P" @: w1 g4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V2 R: L5 [, Y  Z1 H( z% a
蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb* S: G: k0 t* H( @
【材　 料】
/ k' R" g2 _( c2 h0 i" |& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb: U$ |6 L3 T* W6 K( Y3 i
B.蛋         1/4顆
3 c6 Y6 }/ K: N6 y7 Cwww3.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙
% K1 Q! A1 u9 ^& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
! l# y, g0 L# q) c# gtvb now,tvbnow,bttvb水         少許
; J) p6 R) O" t. C. OC.蕃茄         2大片
9 F1 x( v; G2 a6 B/ p公仔箱論壇西洋生菜         1片" D& i7 D6 \$ @
漢堡麵包         1份7 V2 v4 E8 d: {+ {

3 z  \6 x; l4 ?0 v公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇& r$ O7 U6 d+ p. a6 e& ^
蔥末         少許
+ h6 s0 g) f1 _. N薑末         少許
7 ~5 Q% j9 r3 B蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) A# d, A% r) B: J- _( v
生抽         少許$ y) _, l8 Y5 g" ~2 r
鹽         少許公仔箱論壇- t+ D$ Q0 Q6 }# P% H0 j" Q
雞粉         少許
- ]! P8 }; ^) K$ stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* U5 }3 [& K' }! ~1 k+ P
【做　 法】www3.tvboxnow.com2 H6 z( q6 \2 X$ j+ N" L
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www3.tvboxnow.com7 u5 E4 c4 N, X1 @) P8 K) p
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
1 m, G" C5 [) _+ K, w(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。& z* ]0 o) ]3 t( t8 v9 k
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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* W; N( n) e" Q  L7 e: Q9 ~8 hwww3.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇- ]7 j# R- O) S6 T$ l$ ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* k! ?1 V# b+ K/ T
Ａ.腓力牛排肉         600公克( R- @% f, D& f8 R
Ｂ.漢堡麵包         1個
6 W6 I; d) E0 Z* Zwww3.tvboxnow.comＣ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& M7 P# d6 N$ |5 b
起司片         2片
* A  _# P- e( l0 V$ F) V酸黃瓜末         少許9 u, k, f8 K7 x$ U
洋蔥圈         少許
# e2 j$ S! t5 ~. p% Z5 R" A, EＤ.黃芥末醬         少許
# N+ u( P/ u$ ~7 N; L9 S  l) P4 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 V0 b- d0 R6 i, W$ U
【醃　 料】公仔箱論壇1 N' Q7 b7 Q8 _) }. Z) F
鹽         少許
  h' ^1 o2 U3 {3 w6 j7 Vtvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
7 \! b9 o0 s! J" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇% _( e% F: H) M3 D( O0 ^. R1 L3 a

9 L# ?7 @% d0 r公仔箱論壇【做　 法】
3 }$ F- g* Q: lwww3.tvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
# S# D5 ]# X0 z6 T  }  Q9 H2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
; Z+ s  ^3 i- B# j3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
5 Q7 h' O7 ]. ~6 p: M. d7 k2 |  v1 v4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
; f8 E: `5 |' b. ~# W& L' U" B公仔箱論壇
1 ?* U2 }# N  J6 [! l7 t) H1 t8 Y" Q7 Lwww3.tvboxnow.com
7 l8 D6 F3 @% ^公仔箱論壇
, M5 y5 T! ]! `8 L' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
% m% q1 C& K' L公仔箱論壇【材　 料】
9 p& D, o: E0 t6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
% g, h* c% M% W  u. ~: f白芝麻         1大匙
% w1 l3 t5 }6 x3 j# G) p/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片5 |2 T6 ?3 N* w) Z
生菜         適量
1 d: T7 s7 ]5 }. F) k0 ?公仔箱論壇雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com! I3 h7 m' s4 v$ f. v5 p
麵粉         1大匙
4 R5 H; ^* L6 p5 |, Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇/ X! l" W, m- n& ?7 D
鹽         1/8小匙/ r& F2 \/ ~6 ?
美乃滋         1大匙
& Y8 C2 O0 l9 ?) @/ ^! Kwww3.tvboxnow.com) Y& i. K. b% y
【做　 法】公仔箱論壇& w) O. k! M  c6 R6 A7 q9 a
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
1 w% U5 W+ `: I2 Q: Mwww3.tvboxnow.com2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. J' k: w, E5 I* [0 P; Lwww3.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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7 J, c7 p8 _# u/ J+ f豬排三明治公仔箱論壇0 L5 }4 w9 t% X, z# `4 R6 ?
【材　 料】
4 X' ~" `9 c/ P/ Q& q& Owww3.tvboxnow.com辣醬豬排         1片公仔箱論壇+ i. \, k: ~$ Z7 V: m/ D
切邊吐司         2片; H+ o5 b% t/ @8 t- a! E( n
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb! h: X- M$ D* N8 d8 u8 }, Z( J* s$ |( J
西生菜         2片
- E( K( M. N* ]2 D' z: @8 a" D; [: N美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K  x( \; h  T

+ }/ v2 b* ]& A2 }9 H% ^www3.tvboxnow.com【做　 法】
' e: f, m. `+ I" T- u  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
0 E6 p: a0 U0 O$ B- r. C$ T% W公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。3 C3 W5 ~3 }. m# X. d
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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2 l5 t) @4 E9 L- E3 ]3 V; Q1 q* M  v/ p總匯三明治
1 `; m6 d0 h6 z! `( @. Ewww3.tvboxnow.com【材　 料】
) ?2 q* J3 m( T3 O" u& Mwww3.tvboxnow.com全麥土司         3片www3.tvboxnow.com2 d. z* u7 ]6 q1 s! A) v1 g; X, e
小黃瓜         1條( R4 E, w" x4 Q, [. e; X9 y
火腿片         2片
% j* U- A( u8 a4 e% Ctvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片
; P+ X! @6 T, m/ K! f) M3 W, t. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個
0 S/ r$ o8 O8 n( x# j- rtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; ~: Z+ H) Q" m! T
沙拉油         少許6 g7 r  K9 b% \+ P( B& L

, A! U$ Y, @' S9 _% A0 b! [【做　 法】
: H# a" @  y3 V. F: {1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 u" T2 t: D8 \: J  s
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d2 y- T) G) Q' r2 Z" H3 `
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

9 I5 v0 S  a- x9 [0 i; Q. d# [; N% ?
超厚豬排三明治
* u% ~( }# a1 K5 [# }5 O' mwww3.tvboxnow.com【材　 料】- {$ V: }8 m1 _  t5 i/ d5 s. x& A
里肌肉片         100公克
  y4 g: k( U( b+ X* ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
+ a& C1 O/ {- o7 atvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
" j: Q+ b! [" ~/ F+ A# ]洋蔥絲         適量+ W6 r- e( r, Q
蘑菇片         適量
4 n. Y" F/ k% p' C( k/ v/ nwww3.tvboxnow.com紅椒絲         適量
+ N6 l( `4 \: A公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
" b9 H" R: M1 o/ I% mtvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片9 p: W3 F7 x7 J- F: @
奶油         少許
! [! O! R8 J* M  x, v( @tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
' w8 r, T1 B/ {6 q小黃瓜片         適量
8 |/ @- @2 I3 @" Q; o' u" x蕃茄片         適量
; j8 a* }; Q8 {& y& ]" i/ q$ M! Q公仔箱論壇裹粉：
0 v- h; \: l: q9 R8 n& p公仔箱論壇低筋麵粉         適量
  t0 a5 Y1 W5 }/ xwww3.tvboxnow.com雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 R; h; N$ J- j- x
麵包粉         適量
5 J! e7 w+ X. Utvb now,tvbnow,bttvb! w! ]! [. U& d# r) N
【做　 法】www3.tvboxnow.com& i% E! k/ @% V4 K; I6 _0 a
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
# i. ^  B% y1 p9 x* _. c! |; S2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。- }& @5 Y. Q9 e6 `
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。. X0 V) Z0 u  U; {) ~) Z' B
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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, a9 i% ?2 M0 ]- |) }公仔箱論壇總匯三明治(5)公仔箱論壇) Z. S1 F* e4 ^  p+ a* l
【材　 料】www3.tvboxnow.com0 O6 A3 b- E4 k; I. [- P
蕃茄         1/2顆
2 o9 K; \( Y* R: i) f* L西生菜         1片
% Z0 Y5 u; U' w" v# d6 `/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆公仔箱論壇! Z1 Q: W' g. f* `$ W( }) W
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb- u* [0 g& Y7 |/ k3 y5 p
無鹽奶油         1茶匙
. u8 W; u2 S  |- g公仔箱論壇起司片         1片
& Y5 w* m8 C* k/ J( J) ^4 y7 \2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
5 {! `- R. c0 B5 awww3.tvboxnow.com8 C* b* `. c) b& }) W; _, \
【做　 法】
$ p# Z: M" [6 q" w7 b3 b7 A) Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。www3.tvboxnow.com3 z; c5 D* m+ d: Y! Z
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 o0 M. _/ q2 O/ N
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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; U  ^# E6 |7 ]/ ^8 ewww3.tvboxnow.com總匯三明治(4)公仔箱論壇* ^2 T% v; _7 ~1 m6 X
【材　 料】公仔箱論壇5 v) w  g6 e6 H& `8 j
全麥土司         4片
1 ]+ ^1 b: `  \" w公仔箱論壇美生菜         適量% i' `4 b" S* d- A
酪梨         3片. }2 n6 C* c4 Y  n# H- F
西芹         3條& k" ?% B( [( D! H9 b
火腿         3片
0 w* D  y! D+ p蕃茄         3片  _* L. g# g% [" h
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com' E/ L3 j: l3 s: ]

6 q) v: j. w( D" H6 M【做　 法】3 A& i0 {; t8 Q' ]# D* M& K
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 Z* S8 B3 Z8 x( Z+ Q
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

/ A0 Z4 y) q6 J! a' N: x公仔箱論壇馬鈴薯沙拉三明治
8 K7 i* E: r4 H* k) R【材　 料】公仔箱論壇  W, `: N3 G8 v7 |3 m' {  X) e9 v6 u
A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇5 y6 q  _3 x4 C! X! [* u2 D- e' Q
小黃瓜         1/2條www3.tvboxnow.com, n5 A% N0 d+ t, j2 q* N3 A, K
水煮蛋         1顆8 a) c/ F9 F7 ]! v' s  g
罐頭甜玉米         15公克( p; G' @$ r7 g, |( ?$ C" r( q
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ K; W- y9 h  S
B.土司         2片
" b7 B+ Z% n9 U1 W5 ?C.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J8 E5 I/ g" ]4 W  {6 R2 {8 C
優格         30公克公仔箱論壇7 I2 L' ~$ s, m) r+ E* {8 f9 e1 {
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% S2 `& ~) M. N- Q" |
胡椒         適量
  t7 E  I  K# k  L公仔箱論壇' \* J7 u+ Z, a& {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& G+ N( L( V, I6 p  ]
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。+ o+ Y0 U. L$ o; X8 z1 l4 K6 V6 B5 I
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。0 f$ s" E" f+ C9 `' K% N
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
/ A5 b# {, B5 \  U: l3 g公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。