BeiDouChef

: T  `" T) h/ b1 r% p9 H美奶滋炒飯
& M9 A+ Z9 g5 I& W4 u【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, O/ C- w5 ~: v9 a8 R8 n
白飯         1碗
) W# N0 R( D/ w. u" u) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇! _* _: p4 |1 K* C: X# M3 ?
西生菜片         20公克% Y# p. U: y3 w- V+ J5 Q7 e
紅蘿蔔丁         10公克
7 {6 T/ V6 P! F) `; i! x洋蔥丁         20公克
( x) K2 o" _: b* g, n& l" @豬肉絲         30公克
- b1 |0 _9 r) B% }8 [9 z) n1 G9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% B' s9 m' Y; G  xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
7 P, V8 n, R, E/ l) g+ o% C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
  ?5 t  n& o3 E3 v) i+ Q美奶滋         60公克
9 @) K$ ~8 R; P1 Z# b4 u
" f' N9 u2 T) E- d% k1 G【做　 法】! T6 P; h6 }3 K: S- A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x: f- m% C$ ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* V* f/ W9 R( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T" b% C8 W* `; o3 k
翡翠炒飯
  j" [; J! B& \7 t8 v* D) j) L  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ J0 d2 |. X% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( O# o# f; v# i0 B雞蛋         2顆# r2 q+ c# u( {1 T0 [4 A8 h! R
青江菜         100公克www3.tvboxnow.com/ M" t) C/ f$ d/ p$ S/ B5 B
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ k7 W: B" `. ]1 z
生香菇         10公克
7 q4 a  |/ T2 _& ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克8 l5 B, s1 \: E! M4 d2 Z' f
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 B# z  a. J+ T
鹽         1/2小匙
4 q( L0 O1 A" i% q6 B  Rwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
& E5 g" ]( f) |4 _$ p% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v9 N* K/ g8 l6 U, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com/ A  r- W0 D+ Y) G
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 h! F( R9 O0 ?" @/ u9 @- \* c" Iwww3.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com- m# n6 [5 L6 a3 l5 R: g- Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& R1 R" f4 v8 e* E( p4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 g/ l( Y: f4 N: K# g$ r5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 X" y9 z) R) M4 M; X蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 F' d  c0 F& p, W5 u8 \5 `/ y
【材　 料】0 [4 k+ {/ g" S  Z' {
白飯         1碗! x) U5 l, G& ^* C
雞蛋         2顆
2 s, k5 O8 S0 S( ?6 Y5 @) G% @6 ~tvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
7 O7 G, G1 m( c: U) Mtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 H2 }0 U9 d( L) k( V
紅蘿蔔         20公克
3 E6 r5 g) r2 J$ H& g3 Dwww3.tvboxnow.com玉米粒         20公克
: S+ v$ p/ e, ?/ M9 F青蔥末         20公克
- ^0 F. P) A; b5 h* F, L% b+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  h; I2 [5 d. g, g  E7 U5 w# H
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) s  r& _0 j: f5 Y3 t
胡椒粉         1/2小匙
7 L( |( n! U/ Q# n' n7 |公仔箱論壇2 d7 d$ F" B, F: U+ u% A
【做　 法】
. b( P9 k3 W  S: M" Q# N6 U- v公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。2 L" s- ~( T" G6 ^. |( \/ l+ u( N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% T. C$ L2 R* r. m公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G8 }. S2 }& p- N7 |$ J& q
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com' n6 g, O/ e7 y, r: U9 I( ^) i
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% q7 p' V- N, @7 d' A* m
【材　 料】
& k0 z' O' D3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
, Q+ f* p  F2 }白飯         1碗2 x. j! s$ t& B! Q: @. b
叉燒肉         30公克
" D% `9 }. w  a4 p' f4 M蔥花         1大匙, t( f7 ^8 D: q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( L& j& Y" C* h
鹽         1/4茶匙
, _, k, _! X' e2 ~/ S$ d公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
' N0 t- f4 ?8 h公仔箱論壇2 H' k) A- M% r) D; m) B% p1 Q
【做　 法】& u& W5 s9 Z; x
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 |/ A1 p$ H. [# o& a" fwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
4 r1 f; ~4 Y5 A. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& `1 r8 K( s4 O% I7 G5 Qwww3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。9 B6 t8 }& C1 v) A
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' {# A/ _3 x0 V) \) Ftvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com# _2 |1 _* c' x+ w$ k6 x6 m
五榖米炒飯* ~. y+ v( f- X9 h
【材　 料】1 `  I7 s, A/ x4 j; l% x: d
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" d+ P) v6 |  y4 V& g
雞蛋         2顆
" x( j" ~; l# G. X/ ]$ y魚板丁         20公克
' [8 k: y1 l9 N- m6 ~公仔箱論壇青蔥末         20公克% o- m* e, H: }
雞肉丁         50公克
3 A+ x0 t' P6 d4 {* Wwww3.tvboxnow.com三色豆         30公克
% ~. @9 i8 n. stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com: N, ]) W8 W+ e8 {- O9 B, J
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 f; J- X6 P7 e! W  G
醬油         1/2小匙
- M2 j5 f& t$ S% k1 \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙- B& T# [# n# G, M% s
公仔箱論壇6 ^9 }' U& ?  ^5 e
【做　 法】
8 l. s1 p% Q1 i4 ]. z  G1 _www3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' p* p& I, [8 V1 g* x) xwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% r! R9 w; v  N3 X& w5 u9 l1 d& K0 A公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com4 E% E2 s6 w* F1 V" f* f" }
鮮蔬炒飯www3.tvboxnow.com2 X2 i2 ^, W% b7 J, n& z; ?/ M
【材　 料】
$ B3 w! s* O6 }www3.tvboxnow.com白飯         1碗2 [& `& d# i% |$ T3 j: {1 @
雞蛋         2顆5 K, {6 e+ G4 B/ a( [
香菇         20公克
9 q4 ~( O6 r- X- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克www3.tvboxnow.com/ c- g1 n; A" d7 E* O
木耳         20公克www3.tvboxnow.com  R4 v: e' v8 [7 K5 R- }! g) B
紅蘿蔔         20公克
. N; r4 p8 ~) r1 s/ P; m小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x# S$ N- ]8 m2 w; N
【調 味 料】公仔箱論壇: f/ c" }# B6 h6 u) \
鹽         1/2小匙
3 }3 T8 W- T9 k& o9 Q( twww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙- r3 n7 K/ d/ o: E$ S
www3.tvboxnow.com# X; f) F  p4 |1 y7 [( ^- ^+ u
【做　 法】
' d' b; Q# p4 Z9 r# r3 _0 m公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb  o  V! L0 r- {5 F3 d- m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com( s8 g; s' W' `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  i1 C+ }& z' a# e% B) o+ |; n# Y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

! M" B1 v' h1 B  c) C' swww3.tvboxnow.com什錦菇炒飯公仔箱論壇; F4 R0 D2 Q" Q/ @8 z# b+ y. T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 [; t2 {* B0 m8 B; a$ r
白飯         1碗
8 d; p4 A! `' e% `% A# _公仔箱論壇雞蛋         2顆' P; q7 P/ R* p/ R* y/ l& r
金針菇         20公克公仔箱論壇& X# c9 f* L# }5 v6 x. ~/ z
鴻禧菇         20公克
& |- `5 n- x% O+ i! X0 t) u乾香菇         20公克
! c1 a5 _$ S2 M" Y1 c- Ywww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克. `/ E4 f0 ?2 ?, o2 l
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ y2 Q% z4 R+ r: f. Z
青椒         10公克1 h' h, R& a8 e* e9 [2 {9 [! _% ]
洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com, w5 y8 l" d5 {! i& t
【調 味 料】
- O9 i1 z0 R8 B8 i6 w* E醬油         1大匙
  L  x+ v1 E9 @) A" a: y& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
6 U. C  V# P7 [" ^2 w( H+ b& jwww3.tvboxnow.com$ o$ P- j; y) p9 W% _9 U( @8 p1 _
【做　 法】
% c; x6 H+ t5 s7 @. L# e& V公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com8 j# _. |/ f% \( [7 f2 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ~, j% B2 k: o# o- T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com: Y7 q6 O1 P+ s1 g# X' @4 n. S* a: b
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

% ~" m( k# N/ J# \2 X+ R% I7 z2 t' b蕃茄絞肉炒飯
" o$ U, I* ^$ e( l' _3 w3 v. h【材　 料】
* E6 v* R" T% B0 F3 Z. `* G/ |* D% w8 {www3.tvboxnow.com白飯         1碗; o$ s" f4 w6 r. n/ A' J: J  O
雞蛋         2顆
$ G# ]7 |! S+ V$ w/ h1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克3 S% m# F  C* ?. J
絞肉         20公克www3.tvboxnow.com# v: c# m" W4 g7 y: `
黃甜椒         10公克
& J& T" _2 T; f7 R  Z青椒         10公克
9 @* L% j1 H1 C2 P: [, H洋蔥         20公克% d8 t9 Y, X" _7 S
【調 味 料】
  a+ P. ~( {" q; Y鹽         1/2小匙
8 b9 z0 l. c/ k. ewww3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
1 W* e: ^2 Y& L, r8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
; C5 N9 h- `. E: ^" R: o6 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  \8 d" h9 \+ \1 S. _
【做　 法】
" r; g, W" D8 u0 o* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ R% X! ^9 G; S8 W0 u$ V& t2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

9 d4 L- Y8 h0 `- x) y2 N+ l豬肉味噌炒飯
9 O$ B5 S1 Q, H6 A8 k公仔箱論壇【材　 料】
! L& I) O& M7 S7 c) K5 Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗2 W" e' ?' t1 f/ ]9 N
雞蛋         2顆
: e) R' U  ^3 A% w% b; x公仔箱論壇豬肉片         50公克
2 _/ C( ^1 [' Y1 W7 jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
" k: s& z7 e0 V( N7 i) b: ~5 C4 N4 Z' kwww3.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
% O' [! B* c. A9 E. Atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇# X0 e6 Q/ W; j2 A% Z1 l
芥蘭菜末         10公克7 [1 W0 _* Y7 ~; P
& A9 ^" \* t5 H/ \5 z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" b3 B: W% _
味噌         1大匙
; |& e) N+ J# L# a; q" Uwww3.tvboxnow.com糖         1/2小匙
$ l* s" J. j5 Z$ Fwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
: {( x: J, M- I4 s$ m公仔箱論壇公仔箱論壇3 A9 b; H& I0 V4 t- Z4 J
【做　 法】
7 @- J. X4 S8 o! P6 O$ K4 A1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。% N* m$ @! r7 I! x8 Y5 U7 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www3.tvboxnow.com% @3 p2 J6 I8 r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- x" y% Y; r- ?& E$ U公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v8 C' t- A' F8 d
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ P: x, r1 V  R, u, l( Jtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
) s  S% Y% e! R# G【材　 料】
, O. [# c' v7 }' u4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( i4 @0 ~" ]6 M  @
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, e- i2 ]2 x, S* z) E
羊肉         30公克
1 w9 P& |  b" Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
0 J9 O( M  ^) S2 v3 L公仔箱論壇芹菜末         20公克
, b) }2 K- P* f1 A. s公仔箱論壇辣椒片         1支
5 j, }6 D& V$ N& s1 o
2 W  D  }2 S$ k( G4 x3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 W7 P, f  o" X( w, K/ z醬油         1大匙公仔箱論壇4 l0 a6 j, j; i* Y
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% g8 i# B" C6 D' y
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 `$ `7 O; K! w' v# O! m$ \
公仔箱論壇  o9 s0 }+ s! N* B% S
【醃　 料】1 Y* {7 c5 |* f$ v2 F- S
香油         1/2小匙
* K: M7 w. K5 A8 T! e4 O& c米酒         1/2小匙www3.tvboxnow.com% T" E, F. Q# }: ^7 T5 z' |0 i- Q
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! q$ Z/ |8 V/ M. ?% J) P
太白粉         1小匙
, h3 ^$ j& _2 t/ c) {) Bwww3.tvboxnow.com
+ ^" T: V+ S8 x2 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 \" p4 m1 o# o. s( l* }' ^; C1 m
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w. H; m" m5 B1 ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! z9 M3 e; F4 j" [) ], b7 A& H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) {' k2 b: V9 H- H% Btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) O  G3 d2 ~" B8 i0 |公仔箱論壇香腸蛋炒飯
- h. L4 M6 ~# g6 ~9 F& U& Pwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com# p. X4 {3 Q' C5 u8 L* E
白飯         1碗0 U3 z8 n6 `$ V$ O" i$ V
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& s+ I3 ~8 G- K' N
香腸片         1條
2 C& E8 M$ J, }" x% y; E紅蘿蔔丁         10公克
. m8 x" ?$ f+ O! Gwww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
4 `% l' Y4 G1 f% D# L4 r! }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
6 w9 c! O% X' P. f+ qwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
/ j4 x  l) s3 ]醬油         1大匙
) T4 c& \& E3 c. Y* G& H公仔箱論壇白胡椒粉         少許
0 C- ~$ i7 {7 W1 R" T/ T
0 {5 ~6 L0 T# G( Y* D【做　 法】
, ~8 \) u* L) M* d7 awww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" n, ~. z' E( I9 s8 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) Z* F& ]& {! P$ J- a, F5 l0 P
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 l- }& h( _. O
鮭魚炒飯
, Z3 U) C: S/ x+ fwww3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" M& a8 t+ J
白飯         1碗
7 l! i$ M5 X4 j/ _6 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" X6 e# U+ s  O鮭魚         70公克
8 N* [: C# `2 O8 U4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克! ?+ ^- C/ C. R8 P# r
青蔥末         30公克公仔箱論壇; H/ Z$ @0 r' q3 ]0 F
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. a* [  T- i( a( a5 M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 l; V1 G* l# z) _% L
醬油         1大匙
* h" {) t5 S2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
! [' o0 a3 f) Z  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
& C" B1 l+ \9 W/ U' z% {www3.tvboxnow.com米酒         1大匙公仔箱論壇% g  v# z/ g1 W, D, t9 `
公仔箱論壇8 n% w6 c  O* `( F- g- }/ z9 `2 J* H
【做　 法】
* {6 q: u6 d/ D2 s/ W' \" k6 }$ a: ^& c1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。& o8 y4 e% X/ r, k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ H$ P+ L7 L0 `8 ]. Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 L5 `- _% i9 ?0 C; }公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' W5 w' a, q5 U6 I公仔箱論壇蛋包炒飯
" z+ c- G# K6 y' {【材　 料】
3 |  [, C; s4 ~+ Mwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
! I$ d/ |% r4 n7 B( b雞蛋         3顆' _/ B5 I% w$ q4 Y. I' C
蝦仁         30公克
& A7 _8 j% u. d* k8 N青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n9 X$ e- ~7 p
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ q4 N+ e# B3 e
三色豆         10公克公仔箱論壇* o0 O3 ^& {8 E- `3 f4 D
杏鮑菇丁         20公克www3.tvboxnow.com, E9 D# h9 R# W
【調 味 料】1 i) q! C& x9 r$ y2 @9 B4 |
鹽         1/2小匙
6 P+ p* c! L. s6 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
2 h) {4 z5 R- {' T* f% z1 C( r+ Z+ V! B白胡椒粉         1小匙
5 A4 k  c+ k" ~2 ~. y( r; M. vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 `  i& F0 {9 Q/ O  A6 H1 j5 }
【做　 法】( v8 k1 g2 e" S/ {% e4 `) q+ r
作法：
7 H9 ^% k( x* ~1 _# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 [. W: S' f  r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 g9 H6 C& l$ I, W: H& Q! I$ L% i% Ywww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) j# C5 V# j. N3 h6 w0 h$ J( g, z公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 t5 r, r' X6 M' P/ c" C. Z
什錦電鍋炒飯
9 M6 j$ d1 L$ r* x  D9 Z& P公仔箱論壇【材　 料】
, X  m5 F* n3 y公仔箱論壇白飯         1碗$ A' d- D( Q! a0 c8 g1 |+ r+ ~
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- q' I: h  G6 C
雞胸肉         50公克
4 `, r4 m! t- X香菇絲         20公克
. L* x7 u- t- y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& Z3 l& K$ @* r5 U! l& x+ Y3 ^9 j
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb9 M  p9 e4 R( t9 d& X
青蔥絲         10公克
& v0 Z1 u7 A3 V2 s$ e0 M: L! X0 otvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
- p& }2 d1 C9 T! `5 g8 ?公仔箱論壇【調 味 料】( A" r4 L) c" x+ p
鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ R3 Q. X) Y/ o* z- [' B! }6 S
雞粉         少許
0 z4 a* n: `* }( kwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
3 @+ [# S4 P; s7 M- x3 N公仔箱論壇米酒         1小匙
/ v( V+ c/ q$ a7 X+ t% d( m! L% \tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
# @' H1 B, T, B' Y) |* i香油         1/2小匙
5 x! L8 N7 \3 N: T* i% e公仔箱論壇米酒         1/2小匙
. n$ c9 [: t) u2 q7 y公仔箱論壇醬油         1/2小匙9 v  u7 m6 u' F$ b. ]
太白粉         1小匙
+ h3 w+ R- U1 S9 d. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c8 C! _# O) u, g( \; H( M& O+ U
【做　 法】
& G: W1 _4 ]7 Q# b# a/ A1 stvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& U" Y9 M. p- n- Wwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- s# }# z# l) z4 u+ J" r' u) W  M3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 R5 [3 }! ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 F# f- G% f+ N, R; l$ ]) o蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 ?* |# R8 U+ ?- D6 U; a5 e
【材　 料】: V3 D; q$ I: s+ T! y& `  k
白飯         1碗公仔箱論壇) B. g. t# Y, i; F+ B
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com! _5 {( [6 A3 i
蝦仁         50公克8 K" d+ ~4 }# ?$ s
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 u* @+ L  P8 e0 a* g  K# d6 h; t; D
紅蘿蔔丁         10公克
( k  F& o8 j) ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇5 a8 v4 w: r# v/ n4 X
青豆仁         10公克! }- y* T$ a$ Z6 P& q/ I3 _
【調 味 料】
* ~& ], X/ A* @: S8 g7 S  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 l1 S+ D) J: E8 Y
雞粉         1/2小匙
5 v6 M( m7 ?  [& P4 T公仔箱論壇白胡椒粉         少許
/ M2 V4 [9 u$ c+ @5 e; H6 D. p! Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 O; s8 I5 d' S. h0 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; o$ C  K0 `: D0 `& q公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 h- L, [+ r: t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com$ |* Y# J& E# S0 `) `# Z( \
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com+ q. |, f0 w2 j, r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。