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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" e) R( z( V" B% M: i
【材　 料】
4 M; f, a! O4 f5 ^  \www3.tvboxnow.com白飯         1碗6 \* r9 i' @5 s7 H7 l
雞蛋         2顆; `1 [  b5 ^2 w/ F# P0 ]
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 \7 \. e* s+ \
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 M5 Q" l) U  N, ^$ ]6 z5 ~7 o
洋蔥丁         20公克
9 d( v8 d( J) O% w& ltvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克' g' p7 N+ y8 D, R
【調 味 料】www3.tvboxnow.com" L1 t0 h9 b( z" V
醬油         1大匙
5 n" F9 T6 B6 _9 f# Q, W3 b白胡椒粉         1小匙
2 U  E3 Z% ]4 Y  f( J; O+ x美奶滋         60公克www3.tvboxnow.com. Z6 o5 K2 Y' u4 E! B) d$ k* W

2 K! Q0 y- J8 ^7 s( k( }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 h: |1 g6 k2 a0 ~* V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 @% n. U1 _2 h7 m  @( K  H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 ?; E. c: V& {& pwww3.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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3 }: S. |( U) W, C. E8 D, ?9 J- b& l翡翠炒飯
  v' Z% c' q( O3 l0 Y' btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- B6 J9 k7 A4 e) ?- i1 c3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 _; ?* v  [# Y* V2 K! Q
雞蛋         2顆公仔箱論壇' Q9 ^9 C0 G, d7 `3 B, \
青江菜         100公克
, `8 x% \% |( \9 g8 y& I金針菇         30公克
3 L! t/ H2 p0 g8 E公仔箱論壇生香菇         10公克
' j( Y5 J, Y+ l, z% F, m- Zwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克$ V& C6 r7 @2 {$ a, r' ~5 q: G
【調 味 料】公仔箱論壇+ t4 A9 ~" m9 W5 V' |0 R
鹽         1/2小匙
' D* c4 k( O3 a白胡椒粉         1/2小匙
: m" ~0 P+ u; @6 _- `3 [2 C公仔箱論壇
1 v7 R5 a$ _1 M* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 Q8 ]8 S8 s9 U
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。0 m, ]6 c- M5 i6 L6 k
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 S. V) [+ ]) R* ^+ {www3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: h' N, C: f1 B9 }4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com" T" }6 @4 F8 J& [0 h
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; j2 Q4 I; \8 B% E+ Z, k2 P蘆筍炒飯公仔箱論壇) N6 o; O) s, L5 X" h. X+ ?8 M% M3 h
【材　 料】
9 j$ D; W1 n# D! \# ~  N白飯         1碗
5 b! Q  B) u& c4 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 Y5 v" b8 K: `) v1 o6 Z) f公仔箱論壇花枝         30公克
6 v2 W7 ~7 _% m9 }* k. M' `蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com1 r8 j5 [4 b; Q$ x- a4 V
紅蘿蔔         20公克
( ]/ {& `( u1 ytvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
' t- @  _- a9 M# V青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 t! m( u0 U6 }; d
【調 味 料】
# u7 L, |4 B  K1 P+ W9 Z7 r! F醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V7 V  \2 f( q* m) W: a0 e& j
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ |) a- L& A. G/ f# a, S8 n! z" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O& L3 n4 w6 t) q+ t' e9 Z
【做　 法】' ~$ B% Y  S8 w# b1 v6 l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 Y9 X7 z& y' Y% o8 A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( D" E( w, T& o, |3 `- G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 w' j4 A2 C& {
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; M. X) I* h( E8 ^$ U  r公仔箱論壇黃金蛋炒飯
  a6 P- I% N# xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 F1 P9 C/ R3 V" B  i9 otvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com" d# P* F8 y$ j$ ^6 U! Q
白飯         1碗
; D' i0 U0 q- g% Q; b叉燒肉         30公克6 B* |- o  n) D# E
蔥花         1大匙) n, B5 e+ p, o" v* ~
【調 味 料】
  d0 B/ u, g4 h* V9 j5 y; K公仔箱論壇鹽         1/4茶匙; q4 Y1 {& j/ d: N  N: W
雞粉         1/8茶匙www3.tvboxnow.com8 ?& G- ^" }! Q
% B0 ?* ^( f1 M. w9 U& b
【做　 法】4 R$ E8 V4 O- f3 h3 |
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
8 \/ j& G8 N3 L& E8 k; ?: a1 J2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb. D  c% ?/ y: O0 i: O
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
' z& Z, a) v/ s; F* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
, k3 f$ o+ q8 l* w) E) K1 C5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 H: K) ~4 ^* w5 T& w9 l  Atvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇# a8 ~, Z. Z. @! p* m
五榖米炒飯: Z  z4 M5 W* c8 R2 Q+ o/ f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 i9 `9 D( |3 B* R: O
五榖飯         1碗
. Q: C. S. Z( n  K# Y雞蛋         2顆
9 Q, m2 W( D& U2 r4 w/ z1 s8 [# l" g魚板丁         20公克
% i& s' r. A7 O: A/ Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
9 |7 l- {( o4 h5 G7 B6 B1 U雞肉丁         50公克www3.tvboxnow.com( S7 h4 g  ~- k  _+ U
三色豆         30公克
  d5 G: [" A6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 Y7 J: r/ L5 d  ^+ E) v鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; {7 w# H9 c! w' @7 R  Q5 Q) {
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E0 l2 P, |  U  [* i, N
胡椒粉         1/2小匙
  ]; i$ T7 }6 X. b公仔箱論壇
+ }0 n- G) `- E6 z9 u; r【做　 法】www3.tvboxnow.com/ B1 K0 X9 K  X4 E( Y( B1 H" _4 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 U! f; W  J, m& s; C/ y/ U- p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 G/ N0 |; D$ |, w/ V0 Z. m3 G5 z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com" _  b. p$ _. c6 t
鮮蔬炒飯
9 l9 [. W; V4 ?4 L. ewww3.tvboxnow.com【材　 料】
" x8 L: d- ?2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www3.tvboxnow.com  @3 H$ x' e6 Y6 \4 `
雞蛋         2顆
8 h8 v: _4 H6 F- m8 L公仔箱論壇香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, S3 s* ]7 d1 J6 m& s* D  d
竹筍         20公克4 ?1 Y' P% Z" u* d7 H0 m- [
木耳         20公克www3.tvboxnow.com# X0 i$ `' |) I4 U) |$ B' ?% G
紅蘿蔔         20公克
) V* f5 F$ y' a- }小黃瓜         20公克
' b. a0 o. U( c7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" k! Q! H  O( r
鹽         1/2小匙
" g% X: m" u: Stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙1 g7 W% k: Q. p- b! e. u

8 Q% o' m: C& ~" Pwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 U" i* c5 ^
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇+ a- |9 n/ F8 F7 ~; d0 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- \  l1 I% ]" O1 Y  ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: z: e5 M5 _- {$ o) E! m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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1 `' ^* N& t0 C0 U) S7 e7 h
什錦菇炒飯
, S" ^7 e# G+ K3 [【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 u" J! V1 q# W+ N0 C
白飯         1碗公仔箱論壇4 j0 O( f% d8 H; z2 b* m
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 k- f# ^4 S$ s( N
金針菇         20公克公仔箱論壇  W( r8 H1 y. t% h. M
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  m) @5 Z8 K, o- a
乾香菇         20公克
4 _6 P" L% Q4 a: M" ^) R# E7 V公仔箱論壇紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: [, T* Y, s! f( V. d
黃甜椒         10公克
9 l$ J3 Z7 L! V% ]% _( a3 I/ @$ Q( Lwww3.tvboxnow.com青椒         10公克
* i' I. @% q+ ~' h, u公仔箱論壇洋蔥         10公克1 q7 X' L9 [  ]
【調 味 料】
+ p7 U/ B) s2 t. [2 v醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ q! O& v! ^4 H4 g  C, l
白胡椒粉         1小匙
3 M1 y; |" T# P3 h2 N  N
9 h+ F" S3 u9 {  s" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 w3 t; f/ \" q! W  ~( Btvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
* x! A7 A# D* w, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 @9 j' p. d+ r8 d% |0 U公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  [2 b$ c+ e0 s. N6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  d1 w/ S% h+ Q$ O: X" ?
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇7 s& t7 T5 V* h7 V0 V* o1 _
【材　 料】
2 b7 Q/ V6 Q" {- j+ e8 _" b* bwww3.tvboxnow.com白飯         1碗: w+ ?+ k0 r* L+ O" L" G
雞蛋         2顆
% b# F: L+ f" ~/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K3 K) o) J5 i3 O0 a% X( O' A
絞肉         20公克3 k$ K. S9 \6 T7 w
黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com* H$ }! x$ R9 i) _9 I2 J
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: m/ O: U+ J, t$ y3 y# H2 R
洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com- }; ?' n. Z: F3 D  x
【調 味 料】
5 M- u# a: T$ C: v4 o$ J鹽         1/2小匙
  C3 }2 r7 z! s6 [' @1 u! J( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
8 ^2 p# ^2 t5 o: ^& Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
* P; K" \$ p# x0 Y# K公仔箱論壇公仔箱論壇& Z8 [8 Q4 _* W* ]
【做　 法】
8 Z) N( e, r# M& m1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。& k$ y0 n. \- P: A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. b3 o0 d% c4 A7 r) w4 K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
% A4 t! e4 w' O; I% D4 q+ ~3 O& X公仔箱論壇【材　 料】
$ O" P* W: m* i; d$ Y  z白飯         1碗: y* @2 [- a$ D  A6 {
雞蛋         2顆
; [5 G! f" D' W6 \; x公仔箱論壇豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  Z% ^$ k: r! x1 e
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com) ^! t& k- d1 `. Q" h: S
豆乾丁         30公克
' Q  n. F7 F& j" A) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
# `; h' V3 o# _" |7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克www3.tvboxnow.com: G2 X9 R% C7 K3 d/ y$ F' u

' L! s# w, C  b5 t" f. f, wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 x5 C& \8 y
味噌         1大匙9 ]# j# E: L8 v) H5 o4 I! {
糖         1/2小匙
. Y# [- m2 Y. H% n0 f: |9 K: \www3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
0 y. P! q0 G: g- S+ q  h( Xwww3.tvboxnow.com6 ]* x+ @% r. Q' F/ c* P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ M) d  d6 M( ^
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) J3 v" O* \1 |1 P5 h+ S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& ?' W2 K8 ^. ^: h! I( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 t8 J8 R) R2 H% ]& Jwww3.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, z) z# A9 b$ I0 @3 }  Jtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www3.tvboxnow.com, i) z) ~# p+ d8 V% ?
羊肉炒飯公仔箱論壇2 M: k5 l$ q) K1 X" y# l1 s
【材　 料】www3.tvboxnow.com- Q7 h( r* c, z+ A- ]3 x
白飯         1碗
' s2 s, l9 k: A( j! w* h) qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
+ m0 e" S2 b( y- ^羊肉         30公克% @/ Q0 P' L! {  I5 A
洋蔥末         20公克' v$ j' b4 R' P6 G) c; T% b! O2 s
芹菜末         20公克公仔箱論壇7 c! m7 A' f: Y- j
辣椒片         1支
) W3 j9 v% e: o. @8 {2 m6 C2 F/ M, z) S7 H4 i3 |
【調 味 料】
$ m# G0 `8 i3 c2 g4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
- P; O5 z9 |4 D& v' t+ o5 `白胡椒粉         少許
! ~6 D, n$ e* L1 Fwww3.tvboxnow.com米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?( a7 G" W0 L' |# [

% l1 |$ h$ V8 I/ ~+ G, |  etvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
% l/ |) e! e* x4 ?5 v香油         1/2小匙
' k* u; V9 D1 t; ~- b( {3 {# L( hwww3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
" H) U; p$ G  @2 r1 H醬油         1/2小匙
4 Y( @! p( i9 {$ @5 N% Mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y. J; u  {8 R1 g# t9 ?  l: ~  F8 Z
# D2 _. N; l# L' o" n+ j/ R
【做　 法】
; u8 a+ ~6 F  J: ?! C& a( i8 w4 i8 p1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。* b# E- v9 [- L/ u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! z. |" U  `0 Q8 S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com8 n6 a3 l% Y6 N2 T* m
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& |; ]2 m; B3 J
香腸蛋炒飯
+ m4 k& Z# H: m+ a' U0 ^/ W公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 Z$ _' z( A" Q* ~2 c- e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  n) s3 [7 [* K  G% i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: |3 f& h4 C3 z& E6 [
香腸片         1條
0 ~$ E  f# Y& c" p公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
; \& z. d! d. u四季豆丁         10公克
7 m2 H* t& W6 C& F6 X. E, twww3.tvboxnow.com洋蔥末         10公克公仔箱論壇% B( d, N5 R& |7 O
【調 味 料】
$ y1 n% ]+ c' x. @# hwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙
8 W+ [( l* _! c7 [白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 H" |% u/ Q# t+ W( }* _0 c
公仔箱論壇# v+ s! W' L& k" L7 i5 x# x
【做　 法】
( `4 S- z$ {9 K- Q2 p7 h  v* o1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ~+ O( s/ D" _8 G' w2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' |2 G* P( X: K$ O; u
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com8 z" v) P" ]! D( d5 u1 _
鮭魚炒飯
) S5 Y, n/ n' J# ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; a& U1 E& l$ b" y0 M白飯         1碗; f6 I& Q4 C# c
雞蛋         2顆& R8 e1 r/ ?% o
鮭魚         70公克$ x& w8 ^0 t, i. C
洋蔥末         10公克
! t6 W, u% I+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克' G) r0 Y0 V% N
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 W' C* r4 w+ Z# R7 B4 \, w+ k( S
【調 味 料】3 B" t$ J& C. X
醬油         1大匙
+ t, m4 J: m' e( m  s6 Y白胡椒粉         1小匙
5 q" t- i9 m3 \* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
  u/ f7 G4 ~4 V) Z2 }; @% U2 `米酒         1大匙
7 T5 r$ {; S5 l6 Fwww3.tvboxnow.com
1 n& @: Z0 e+ p) H# p【做　 法】
7 g5 F4 y2 ], d5 f公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) z( Y- h/ L& k4 }2 wwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, ^; ^; y+ [6 z/ a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 E/ {0 x) e, a4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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; {* o2 Q0 n+ D$ n: t8 O蛋包炒飯3 U' p1 b. h2 z0 Y5 J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 u& p- Q0 l
白飯         1碗) O) L, Q: _, w8 o8 _- V
雞蛋         3顆
: {2 f. y) d# P8 \; M5 T公仔箱論壇蝦仁         30公克
5 a' H0 G( F7 f% B6 ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克www3.tvboxnow.com9 k3 @3 I: t+ g3 ?0 O
鳳梨片         20公克
- K. J$ E; f! O三色豆         10公克
# d, @& k) k1 Y2 K- q6 Mwww3.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
" e# i0 t! D/ c【調 味 料】
9 g9 {; U+ k3 \" k/ T4 C3 h: \鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \+ u: {: l# c( E! B8 \: S8 S2 ^( `" e. N
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `$ H, i8 T: I# t. x: ~
白胡椒粉         1小匙
  N4 l: H. p1 ^9 vwww3.tvboxnow.com2 t' ^, @$ [( |3 v
【做　 法】
0 z) N/ |( d$ h3 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( v7 |5 @5 T4 |6 J- |3 j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O1 ]3 x# X  P, z4 i# _& B: g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 V: f  l8 N% J1 h( l; w, V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' `, p8 G) m/ j1 K0 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
* W$ G1 N+ v& [. U  Z2 S: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇* T0 G" O/ }9 A7 u- O0 B
白飯         1碗
, b9 r/ y+ l: B; s4 N; k4 {, _公仔箱論壇雞蛋         2顆
. X5 {! T1 j. u$ ^& k+ A3 I; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
9 f; q0 ]: ]% H* \0 ^www3.tvboxnow.com香菇絲         20公克
  M, S. X! V2 a紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 f+ X" T. B! N7 I* F1 K. r
美生菜絲         5公克公仔箱論壇5 @5 e7 S; a7 K: k( X
青蔥絲         10公克公仔箱論壇3 W3 ^+ ]; ?4 V3 z5 `
大同電鍋         1個
& a" p7 k; n3 [* r公仔箱論壇【調 味 料】
7 _9 p$ g0 H5 t  _8 w鹽         1/2小匙
6 t/ X0 ~8 H8 w! O: B公仔箱論壇雞粉         少許
' y; f! \9 _( Z9 f  ~公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 I9 o+ J" S' |  q' w
米酒         1小匙公仔箱論壇' Y: m0 D( t! C# i
【醃　 料】公仔箱論壇2 d2 l+ P. s: P3 @+ {$ y4 ~& B
香油         1/2小匙
+ k1 ?7 Q) I' x' u/ f1 O' _0 n. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
, h6 o6 E, V1 ?www3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙1 S% i, e" t: G0 d6 m1 f8 e
太白粉         1小匙
  f) @+ q2 Q  [" v+ `, G& [
. ?- ]  p3 v4 e【做　 法】
) I  n) Z0 e3 U( n+ x5 `7 d0 qwww3.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇* d# X5 P) v: D- G( N4 t* o, s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, \( N9 b. Y# I- p4 M3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Q9 \  [* c6 N: Q* g& M4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v( Y: X% ^/ V" Q5 c, H! t/ a" R
蝦仁炒飯
; \8 y! M+ U. S) C( a! C0 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 I" C% t7 B0 w  o! s2 _8 W2 bwww3.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇& F6 Y. l+ X% E& F  T, ?  @# ]$ t
雞蛋         2顆
1 ~) [' K  f- R: [/ C9 U  x5 t5 K蝦仁         50公克
# A2 m$ T2 G2 Hwww3.tvboxnow.com玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 F' B- |, v4 q+ y/ E+ C
紅蘿蔔丁         10公克
1 X4 o) y1 u, Y5 ^: R% `8 {' Ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K- t; v4 I( W1 K* V2 k
青豆仁         10公克
4 R, b. \7 v: V5 z% f& a( @公仔箱論壇【調 味 料】
1 r5 u  |  F/ Z* v" s+ \9 V* A+ D公仔箱論壇鹽         1/2小匙
; ^$ g9 w% J7 q8 `# H7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
' H9 h. F! U+ t5 u" ^+ D公仔箱論壇白胡椒粉         少許
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& a+ j! Q* u( J* m! T1 O【做　 法】www3.tvboxnow.com2 c8 W" M! j% R, A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb& L; y1 {$ D1 r8 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 o' \+ ^2 r# r7 f+ J4 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 p- `8 U4 x, V( G9 q# L; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。