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1 c" `3 d# E1 U/ p$ r$ M鮪魚鮮奶三明治
- B7 y& M3 _& ~8 a5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 g0 k/ }; x/ u  h0 P9 Z" P1 I
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 ~6 |- o5 w
西芹         25公克www3.tvboxnow.com) a0 ?" {% W& K; l- Z$ Y- T& e# l
紫洋蔥         40公克
" m) Z5 S# m3 X9 g) u2 i" ^' Ztvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
: q7 P% Z; d% q# _1 l美乃滋         30公克www3.tvboxnow.com5 {( @0 Y/ M7 ~
美生菜         1片% {: u# d. D. ?" `
蕃茄         1片: R5 @; K! }1 z  M  Q
土司         2片6 h+ B: A/ ^/ y* B! K- N
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j5 |0 ]6 I' h% ~0 N$ K- H
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 c+ y& ^4 }$ X
4 H# R7 G$ c1 q- q1 l# U
【做　 法】www3.tvboxnow.com- }2 J/ u# H. m2 S1 ]
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
$ Y6 [2 V+ H/ v: U% O, o" u2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% ]; P# D; k0 ?: q  x) j$ ?
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( ~0 b" _, B: y& ^" H% Dtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 T' S) \9 {/ p( s( Y
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O$ o3 g; D# E
【材　 料】公仔箱論壇% `/ f& ~& v5 Y
地瓜泥         200公克
# z' I  ~+ F& ^: p/ F7 C. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 h6 {7 u9 P- U* z# U, q: t, y) g
鮮奶油         50公克
! ]2 l* }  i- k4 q0 k% U公仔箱論壇熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t" w( ~8 ]" D8 y0 o- a+ H: N
奶油         少許
' i- |8 `5 {+ G+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
- s2 d  H# m; U# u) K6 O擠花袋         1個公仔箱論壇' T% ]! q! N2 q8 k) `- C, ]; R) R

! K! R) o9 t. [" O( V- c* R公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com! x' a. l- u% M  @8 r& N
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www3.tvboxnow.com* k, e; M0 A! P; A2 T
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。7 r5 O# o; d* S( F, I6 E
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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www3.tvboxnow.com/ h) _2 f3 \0 a+ ?6 Z3 b
蛋海帶芽三明治
" E3 [; k( T( p; d2 A公仔箱論壇【材　 料】
* j% b: x% {' Xwww3.tvboxnow.comA.培根         1片
8 V6 a0 F4 w+ ?5 |. K5 d5 s公仔箱論壇乾海帶芽         5公克
3 x3 w1 ^# Z" O) f- K( M8 @- x3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
; {% o; n" ^- P$ Q/ c1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
9 `9 ]- W4 n" ]$ W( t9 l6 E1 c" stvb now,tvbnow,bttvb
6 |/ V% p: a1 N4 s. D+ X8 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& B7 L8 T7 K* q8 \8 T
蛋         2顆
) t1 p( u: Q- p6 K, T溫水         30公克
$ ?- s' ~- t, v/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb6 h2 w5 m! M6 P
鹽         少許
% ], u7 w) v' Y, ^tvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許6 W0 `* K% l1 P  r% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 G) ]9 w3 ?) T' S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 \0 @% @' A, @/ Q
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
, P: G: |8 k" z2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 M# V: a+ K1 o1 g, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
- }) q# n6 B9 O+ C" `3 v! H9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ f9 P. Z, @+ d# ?$ L
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇$ _3 o$ L: {" h. C: g4 n
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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www3.tvboxnow.com9 n. s/ E; f4 y+ I) H9 D8 m5 V, V& a+ r
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb. y' K6 h" O9 h% z  D/ t) \
【材　 料】www3.tvboxnow.com! }! u6 G! V; x6 e
雞蛋豆腐         2/3塊' J: ?$ W+ v) i8 s6 e  _1 H
魚卵         適量www3.tvboxnow.com) u9 p4 j7 m2 _/ ?
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ e+ i/ b% h+ K! [8 O
低筋麵粉         適量
4 @, Z4 K" a' B- P# [% ~www3.tvboxnow.com紫蘇         2片公仔箱論壇8 k8 u  T. W1 s+ @3 K0 p/ \# C
土司         2片www3.tvboxnow.com) y* D4 \  E& N$ I

% O5 p) p  `" F7 k& vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 c" C1 y# {! U4 E$ P3 uwww3.tvboxnow.com美奶滋         20公克
( V; u+ Z& ]0 `; O; V, gwww3.tvboxnow.com黃芥末         適量www3.tvboxnow.com3 H3 y. `2 Y# v$ |! O- T

$ T( Z" P- B" v& l) j6 A  p' ?4 T" ^【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |- h8 N; t2 M
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。+ ^% D5 B3 O8 D/ G
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
* g9 l/ Q; A6 R9 W; s# W! |公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb; c- \+ S" L( s) w$ B( M; b. T
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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# X. K' t- W3 K* N) o' ]- y* {tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治$ h7 o" n$ U1 N' B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 O, o" k* n1 L" `! U
中種麵糰：
0 l: L) J0 K. w/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
" `- I, q4 u3 J- K6 i$ R0 v  W2 r高筋麵粉         338公克0 \( C* r- Y6 z
新鮮酵母         17公克  [/ v) a- @# m" r
主麵糰：1 W+ \# B" b9 d7 B/ `
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m  h7 r* P5 k8 F; S
奶粉         14公克公仔箱論壇. x; q# l2 e6 C$ z4 l- k/ d
細砂糖         39公克
8 {! u2 u5 q4 i4 V1 T: J" |& b鹽         10公克
$ l/ ?7 Y: t! f4 c) qtvb now,tvbnow,bttvb水         89公克$ u! G/ J- Z2 p  s% ~5 A8 p* }+ u, @
白油         39公克公仔箱論壇+ M5 h7 v/ N" h
內餡：
# x2 N, A6 P; Q8 U0 D- ]& C/ X小黃瓜         1條
( G2 y$ a/ j  awww3.tvboxnow.com蕃茄         1個9 Q1 y. ~& x/ e3 ?
鮪魚         100公克公仔箱論壇6 i% Z8 t! T. Z: s$ {
乳酪         2片
8 \/ y) y# Q$ P4 c' {www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; @5 z  y7 M% I; f  c% s  ?) T
【做　 法】
/ O: _* q) u# w公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
2 v( r6 t- E: ?  H) Q: {tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T; m1 C' F5 ]) h! M
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。+ S; ~6 a4 K& c
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
5 v3 l4 \" W5 K; B& ^- }" Ytvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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2 Z4 d) ^& Q  u義大利鄉村三明治
2 ]5 J8 k  G0 T$ \& C2 f* I* Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 T/ p5 S3 \( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g0 U0 {  k2 H2 ?# H/ E
鄉村火腿         60g
8 R0 X# e; y, x+ v( w公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb. U. \" N, N+ o( e$ f
番茄         4片
7 P) N3 J/ U; M6 k9 b/ w& S美乃滋         適量
3 G3 [7 `* o$ v5 F' t8 q% l: l( Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t4 O9 p, v! k. E5 k
【做　 法】公仔箱論壇, q6 ?1 ]' v: }4 s. H# j
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
6 R- `5 X7 u8 Z' _+ R2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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, f, z% n1 Q# N# {( h3 Y5 }
健康低卡三明治
6 b# k" R! E8 e, utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& N9 w" ~' S; g- X
黑胡椒火腿         40g
" W6 E, t- O3 }- A0 ?水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com# A, Y' L/ }* m! ]5 |7 k1 T7 [
小黃瓜         32gwww3.tvboxnow.com' b; ]4 V/ `* B! }3 B$ h/ k/ y
蘿蔔嬰         15g
* f. e; Y5 n5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
: l6 _8 S' s. b' j* ^) h- E
; P# M! x1 x5 b7 w' S% l公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com2 W# v) U3 [5 T( c8 o9 V. `+ Y( H) y/ X
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇$ |" S7 v1 M# r; B$ H" V
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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4 j# b/ k# q7 }tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y2 e9 p5 v( O! R
【材　 料】
, i5 O9 ~% t! o0 H, }www3.tvboxnow.com火雞肉         2片
+ y& N7 }! X- S& o煎蛋         2個
( x7 ?" f$ ]% H* Z8 A* d1 s番茄         2片2 n! i  S: u* P' D! w
京都水菜         12g* v7 X/ b4 [  r- S3 N8 a% R
融化奶油         10g
  W7 g4 h1 {$ G) d$ K3 U& v. W吐司         2片
7 p0 w7 b/ H! C! Y5 ~公仔箱論壇
5 @  I& K0 g1 X7 k- c# ~公仔箱論壇【做　 法】
) k, a: r( h& m# x1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 ?* J* w6 @% P
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇( p: g0 a/ D$ I0 h$ o; E
核桃起司三明治公仔箱論壇6 y9 j* f9 k# Z1 g' \
【材　 料】7 S- s2 {, v9 F( Y
京都水菜         35g
6 r2 k6 K7 r+ d& E起司         2片
3 |+ J: }0 {# _6 z; D火腿         2片www3.tvboxnow.com& A5 g# N3 A0 p/ ?) {9 D
苜蓿芽         25g
! a4 k( ]4 _6 M/ z9 E5 |$ \3 }5 T5 B6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 X: {. k$ t" _% }. a* f3 u
核桃吐司         3片) A/ ~; J4 n# I9 ]
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 R' C' c. t7 [2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K- [$ p8 S& b% G, q2 U# l; ?3 i
【做　 法】2 Q. _, |: F& c1 t: W
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 F+ Y0 B% ]+ a8 [0 x
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N8 }. M% m5 Q5 r( N) T
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% g3 }, C# @- P! H( C/ }) N* {洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F# r8 m! Q3 V  B5 Q# T7 n$ D
【材　 料】
" ?) u! K7 o( O, V紫高麗         25g公仔箱論壇- C" y* c5 R" P( a3 z9 _% E
蘿蔔嬰         15g  k, H! h! A8 y$ \8 S
水煮蛋         1個公仔箱論壇" ^' V: C7 t$ H, ?4 ]  T8 p
洋芋         1個
, y2 p2 j# r: W+ B8 u( Wwww3.tvboxnow.com美乃滋         65g
4 i/ q+ N" |; [. s& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g公仔箱論壇# Y, u: C0 Z) o
芹菜丁         35g
6 U7 H5 V7 ?  u火腿丁         40g
+ r* `% _! M0 e7 ~3 b: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 P9 e, i. a  J
【做　 法】
9 {- Z1 q% n7 t1 [2 a- O1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
* G" J3 R7 B/ m, [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇. S# E* P' S3 j1 b# Q1 |
燻雞三明治
9 |( W/ o! O. U6 G& y7 J3 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com! G. y- p) `" p; r7 r1 I4 h
法國吐司         2片
; H0 K0 k# ]% W# T+ }2 x* f% R% }美生菜         1片www3.tvboxnow.com8 M' ~9 H7 T2 v/ T6 }& t* R/ B
蕃茄         2片' @" |% R% I  a1 L
酪梨         2片公仔箱論壇. s, r) L( T6 `! z$ X" d6 V+ |
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V  y- l) ~6 z# E. q% }9 o
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; ?3 l0 M, t7 k
黑胡椒         少許公仔箱論壇1 u4 K# }7 O& |6 E4 V

1 O, Q# i& J0 `- N. |$ ]% k【做　 法】
' s  f0 G$ c' x& o+ `! X* A1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5 g, ]$ Z1 `6 I
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- ]/ D- F' h# z/ w& P  U: i
可樂餅三明治' j$ f1 u$ p0 S( l1 y0 |2 T; O
【材　 料】
3 F+ @, Z) h& N4 H9 G& \公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
# Z! l; T/ p$ U% G' jwww3.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個6 q, w) k! B4 R6 X* y/ W0 [; ]
蕃茄         1/2顆* q) F/ t: j  s( n1 O6 E2 H
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 a. s3 ]3 y0 J
塔塔醬         適量
- I0 S7 @1 h8 w' T$ }! p  Htvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
% c6 N% E, n% E; L8 W5 I! ?( [, ]www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: Q. y' j4 j5 S) y  {
【做　 法】
" l7 h& T7 C) b$ B! D公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 j7 ~, G: B
2.蕃茄切片後再對切一半。
; \0 _4 Y8 I3 O! R2 M6 h公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
6 c  e* H4 s2 p  X" t公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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www3.tvboxnow.com7 Y2 @) i* x6 Z( g/ B" n/ p
辣鮭魚奶油乳酪三明治
: k, ?0 Q+ j( B# L9 ^4 l& k* Z公仔箱論壇【材　 料】
$ k: B& r# f- E! N生菜         1片
" ?& q) d% ~/ {$ ^+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& F3 w7 w! s' v: P/ ~( [# _! L6 }
乳酪         60公克www3.tvboxnow.com7 u9 }. F* e$ ]1 p  E- T; e
煄鮭魚片         6片
% ?& p: y) {8 C! w0 I  G酸豆         少許公仔箱論壇+ w" C" C/ }2 r. _" v  Q0 ~7 P) |
洋蔥絲         適量' b- _" t. Q. g# D! F0 M# X
一味粉         適量$ o  D* i3 p/ @, a, d1 V+ J8 T
全麥土司         2片
8 u* ?- }, ~; z$ n公仔箱論壇
& K. T% h' W0 E' _1 u6 w3 X【做　 法】
7 ~+ }$ V9 A. |8 kwww3.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
0 x1 h1 L4 c5 Ewww3.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
8 N. H1 V) n# t4 ]- r$ A' r/ ]8 G4 a% H【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [+ |% R8 y: r7 w
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L! y) ^# C! _5 i
白煮蛋         1個公仔箱論壇  @# j, ?4 ~8 Y9 Z; e
小黃瓜         1/2條; L9 ]* t% U6 H( o8 t! Y
火腿丁         50公克
) y  j* ]% W: ~& g美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 h0 ]6 @9 E) |  X
胡椒鹽         少許公仔箱論壇7 g0 d- E' y2 }: M
Ｂ.可頌麵包         1個
! ^0 [7 N" K1 G6 j, q+ C2 ntvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片. }( [4 a8 {" c# }. L
三明治用火腿片         3片
( W6 u0 f  {  ~' Q- o6 g5 wtvb now,tvbnow,bttvb
) c) Z0 p" T! {  o0 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 ?( |, D( L6 [$ H1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ m3 |) @2 D1 S5 K
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
' n. j5 O& z4 s2 h% k7 W, N公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
) J; ?1 I8 o5 S9 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. O+ }( S5 e8 N" _: L" i/ Gwww3.tvboxnow.com馬鈴薯         1個
1 {) f1 n4 Z8 [3 @1 D3 [9 I( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
) ?" H9 D; F5 h( D. p; }www3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
. b9 Z0 S; A- b  s. s4 `# cwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
( Q8 v# s  ?: S8 J, Y, w! b' V美乃滋         65g8 Q! ~1 h# y0 {% F0 _! M
小黃瓜丁         35g
5 `3 y) @- a- e* p; f! @  [( g芹菜丁         35g
$ ~' w7 c8 M$ p, k8 Q. [+ S/ u火腿丁         40g
! `6 U. Z  p! ~; B6 c- Nwww3.tvboxnow.com長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb8 P4 m7 m! \* F% P) H
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【做　 法】www3.tvboxnow.com* i) o! Q- v7 g& A8 f: f
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。- D( i- I. r' Q2 o$ Z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇% N% G0 F# F& m2 _, m1 ~. Y
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。