BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治
9 X4 _' K/ o: L; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ j  R  M- @5 b1 q& a& `2 e鮪魚罐頭         1罐
4 D9 S) l6 o0 n+ [( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克, W, o8 `2 _( `$ Q, C
紫洋蔥         40公克' i* s1 C7 X- s
胡蘿蔔         10公克
) g) x' A6 G3 ?. ^4 E* i美乃滋         30公克
  o* r! H+ e, r* X8 e" dwww3.tvboxnow.com美生菜         1片
' U2 P2 f2 j2 _+ C: N/ a6 ~蕃茄         1片公仔箱論壇- j$ Y7 n1 j# _( ~1 _4 U
土司         2片公仔箱論壇2 j. H1 _- m( r0 Z2 c/ n
鹽         適量
9 P7 M8 }( U. N5 E黑胡椒         適量www3.tvboxnow.com& x- z. o# y6 c6 p8 J# A

& n2 s# Q+ P1 F' Y4 n! g【做　 法】www3.tvboxnow.com, a7 S$ D2 }' k  h; C$ i! n- x
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 U2 V* ]* c  G; _5 a  b7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
3 a3 I" u% C0 i5 A6 d! N9 i. W* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ |  E* L; L- a& f2 Z% f6 Z
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇' r$ S7 R4 e2 u/ I! x
地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com# W) V  w! P& V$ c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 D! q' F8 H+ F
地瓜泥         200公克1 @, Y0 ~  P" Y8 I3 v2 X3 t
白豆沙         50公克
$ u: ^. Y, r( B鮮奶油         50公克4 J; C  d/ d& r( S
熟蛋黃         1顆
: g1 c# Q* N7 Zwww3.tvboxnow.com奶油         少許www3.tvboxnow.com0 {# e8 c+ V# R$ s4 S
去邊土司         4片www3.tvboxnow.com$ k2 N0 l7 p: g3 U8 p
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 l1 w, L! w$ g. e% G' w! ~
公仔箱論壇  y# R, N, v$ T0 q
【做　 法】
5 X% z$ ?/ r& Ptvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. [  D- y2 U, t
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。' L9 i% k# b/ s7 `! t% F6 L
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5 E9 X8 L9 C( H+ b  j: Q+ p' Z& N公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
  b4 W. W5 N# k+ L2 D$ d; c/ F公仔箱論壇【材　 料】! B' y7 E  `, W* i% x. d  M# l. z
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) _7 Z: C' j% E# J/ x6 a3 C& ?( {
乾海帶芽         5公克www3.tvboxnow.com6 l& v8 Z! Q" ^$ ^$ T( F0 _
B.土司         1片
# f( Z% G0 ^8 J$ m+ C$ U4 {; ^C.美生菜         1片
. t. |9 O, L' M* a( |4 r2 U# v/ \1 h% h, E. j2 x& p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 n8 R2 D! b3 `0 V# ^- v
蛋         2顆
7 m  }% S6 B/ E) H/ O公仔箱論壇溫水         30公克
  `! H- N8 J4 h公仔箱論壇柴魚素         1公克
3 r4 }% P' R8 f( jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb( p; b( {2 Q1 M' H
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 q+ O: w% p4 l
/ ~' _/ a7 v; r
【做　 法】
) ?' V! c, h/ z- Xwww3.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N* t5 f+ w6 b/ G" F7 O5 y; b
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ l: Z; e. h4 N) Q8 F" r+ W* h$ B: v3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 g7 O1 H* A; ]
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
7 D9 ~9 t4 y9 o" M. G4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
7 {' M* l, w6 o$ u5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `1 O$ Q  f6 _3 ^: q- O/ Y/ a
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb: p# S- G& [# x
【材　 料】
- O) R8 e8 c; @% j雞蛋豆腐         2/3塊( H/ [- K9 N2 H
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 [* i) N% c
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 D0 D0 b6 Y% X0 [  V. a
低筋麵粉         適量
- {0 F. F! H5 q5 A0 N紫蘇         2片
3 I- e7 X; S9 s. m2 n: W1 B土司         2片
7 Q3 s( n* O" \' w3 n2 t
+ Z% L% s$ V1 M1 ^9 ?0 P; t, Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- _1 J) z* w$ ?& l8 X美奶滋         20公克& H, N& [1 H3 G& g# @
黃芥末         適量( I4 L5 s  r+ L4 A7 p
公仔箱論壇, j7 G' k. f& D1 q( ~7 v7 n
【做　 法】
) B4 N1 Y! a' z# C5 X/ }tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
  J' j. S: `* I6 X- ewww3.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& V+ G0 Y8 y8 }- @, g0 k9 T
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。www3.tvboxnow.com4 i  I6 v9 @- V5 w' H9 t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇* [) @; ^9 O# U3 K8 r" S( r
鮪魚三明治
% Y4 i9 c0 A" F. D【材　 料】
" U4 _# j, l" A* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
4 c( s. o+ r: W公仔箱論壇水         210公克
  n$ M0 R% B. u! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克& {5 _' A) _/ @# h, T
新鮮酵母         17公克
" C% Q$ K$ @% \9 H5 U: A- c主麵糰：www3.tvboxnow.com" B! e6 ~9 X0 `0 j* y) J$ j
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb9 C: \: l8 X* ?$ N' u' B
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I3 I1 ^* H# x+ d/ [
細砂糖         39公克
: m8 V6 u9 n5 b; n- [: Q. o+ K公仔箱論壇鹽         10公克
2 r2 M- d( O& `! _水         89公克
9 g( S9 }, ~& l白油         39公克
# \, @: u5 z2 w5 n- n1 ~公仔箱論壇內餡：tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 ?& c( }- J  t* v  g
小黃瓜         1條
1 c" O& n# j1 \3 b4 |蕃茄         1個
% @8 H' u/ M9 Y公仔箱論壇鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 v2 R4 h( Y) O: n
乳酪         2片
/ f9 r4 `3 C! c6 ?* |# X( v, ^
3 Z; T1 ?" }% J/ _4 Fwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D$ A% Q1 ~7 _0 S
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。; I8 e6 K2 n5 U1 Y. L5 @
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n8 I; ~' l7 P; f% h5 p
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
+ N. s/ G2 N- t# L. D, Xwww3.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
6 Z% l9 D* ^! V( g# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ D8 w8 P' y, s" O/ h+ }9 ~
義大利鄉村三明治www3.tvboxnow.com7 c# y: B2 C3 C3 }" i
【材　 料】公仔箱論壇- [4 V1 ^: l8 y" N6 |' r' E
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v3 n2 B3 @% |3 w
鄉村火腿         60g
/ N' e7 Y& }; Q$ E: H& {) b水煮蛋         1個公仔箱論壇- s& w+ l! e+ i
番茄         4片
9 v7 q( H9 ^4 t6 A/ h) w3 M% E& Z0 l. A美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- d- |! [/ e, N! `, I
www3.tvboxnow.com3 b5 [- \. l% i! [9 S. y' A
【做　 法】
* `& W. M" e$ B: \2 z公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。! X4 e; x* B! \  f- _  u% U* F
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! V' X& ]9 h7 e$ U1 H7 ?/ t3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
1 s; Q3 {: h* d5 A公仔箱論壇【材　 料】
! }. }) l- W" Z/ c7 P" ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
& f9 k- P# n/ Z$ ~5 _" N, a水煮蛋         1個
4 z  g8 A$ g# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g. N+ D3 ^8 B- A1 v5 ?3 E$ X
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 g1 S2 ]* a* r4 g
低卡優格         45g
/ Z( h: G9 B+ h; I' A- P3 X+ t% g
' s5 Y+ G& u( e* P. F公仔箱論壇【做　 法】
* I$ C  P4 }/ D* D1 j! Ftvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇6 u% P! B! f! J) N$ p5 z8 p) F  m
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ x% y$ I3 t; K8 r6 Y
火雞肉煎蛋三明治0 C# Y$ }* U; n( z, {! K* w
【材　 料】
# _, ~# C1 F) R0 m3 d) v; {火雞肉         2片
$ X% F7 k3 a. D1 nwww3.tvboxnow.com煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u7 l* g9 u0 H# E) p" g. y2 `5 ~2 A, F% V
番茄         2片
# N, h; L7 s4 \8 U* h) g/ R京都水菜         12g
# l3 t% X& ~3 Q8 D- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
! W# g9 O" f- ~tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 ^9 f% J& _; U& p# J

5 J; x$ y" D- C0 ~: h0 v' s  k【做　 法】
" P" D( ^( U2 t* e: q# L0 g5 S1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q- [% K9 R# ~; y3 S9 t
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) R1 ^8 T8 L5 l& J' H7 P4 p
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a$ P+ U# {, ]; S0 H
【材　 料】
. u1 W/ N. \& ]" x京都水菜         35g
* j; R' A4 C: N8 t9 W% v6 Ttvb now,tvbnow,bttvb起司         2片公仔箱論壇, `5 @  t4 X2 u& {' x& Z2 ]
火腿         2片
4 y; c& D( J; R1 c5 b5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
/ z* }8 S, V3 r; O2 ^0 A% z. uwww3.tvboxnow.com紫高麗         25g
1 X: ~! _- g2 b, d* c  ?0 `# H核桃吐司         3片公仔箱論壇1 f6 ]: L  G$ @0 n* b( E, t
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com: W6 E3 J* u4 P

! M- s7 B! z; K% E& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 r6 O1 f; x1 U3 C0 {3 ~8 h1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb! q; ^0 t1 p2 h$ _% N$ V% g" [/ h
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
# Y( _  b3 V7 l& e& q/ _* \tvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www3.tvboxnow.com: t0 N' Y  l. x9 G6 v) D
洋芋蛋片三明治
4 u' m5 \6 d8 y! m  ^3 W/ ~【材　 料】
6 Z, K1 r  n1 ]$ Q5 wwww3.tvboxnow.com紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ L/ ]5 n$ @2 x) T
蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com& M( g/ n' r' V' |
水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com6 l& b4 {1 T4 U5 H8 t: L# E* [8 r
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ {; _' ^2 |8 e( b$ J  k
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb' D0 {% Y: Z) r" `0 g# _# Q# q7 F% P
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇8 T1 G# z& Z: P8 p+ S2 l0 }( e: _
芹菜丁         35g
0 S" M- I/ u. [2 h1 k( b1 twww3.tvboxnow.com火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com/ r+ |8 B$ S# h2 N0 G) e

0 x( g- L, e, l5 y' y% V+ fwww3.tvboxnow.com【做　 法】
! i+ Q! ?/ W8 o% ]tvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
/ A) y0 @; N( x1 Itvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- a$ d( R  m& h, q6 o
燻雞三明治. \* i  J+ g8 c* e9 v; t- r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: i7 e: \8 ~- ]7 C4 }. ~1 a: b0 _
法國吐司         2片公仔箱論壇% H5 L, L  v% V( W7 X$ _
美生菜         1片
8 |) c( S2 Q; ^8 V% d6 Q/ I蕃茄         2片www3.tvboxnow.com. u% Q" `- t0 g3 f5 X6 z
酪梨         2片公仔箱論壇) X  s' S6 o- R1 l" J2 o
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ b+ P; N4 K. S# |
美乃滋         適量公仔箱論壇- D- f9 n/ Y- b; T6 d
黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com# x. f0 l4 m2 r

$ ]: @+ H: @$ r5 Z公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" k6 G7 Z8 e- v% U
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 O; |4 `) |% c
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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1 B; L: r% R) T% \
可樂餅三明治www3.tvboxnow.com) k* I% E5 t6 \1 J9 S
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 W% P+ @/ f; J3 h/ d
蔥香鮪魚可樂餅         2個
( @# V* Y4 R6 K  v4 I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
0 b4 X, J" @! F3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 r2 [  y0 S/ x0 y% s
小黃瓜         1條
# }/ y6 U2 c0 u0 Y  u( `1 l8 j- y8 J公仔箱論壇塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb( I1 h, I# b, _* N9 t- _
軟化奶油         適量
3 ?! o) ^. g4 _# H, L9 ptvb now,tvbnow,bttvb
$ K2 p' B- j2 X7 i' G公仔箱論壇【做　 法】
' Y3 c8 H) G/ x! h* n) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇; a' {: F+ H% Y) K
2.蕃茄切片後再對切一半。
% k4 d( Q) j( Q- @: z) ?6 |& p3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ ]& i8 I; O) K% U( g' owww3.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇% f- Z/ P* U4 H) l7 D
辣鮭魚奶油乳酪三明治
1 L, J# ~2 E6 g$ H; i( x$ W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, j! E: P1 w/ a) S, C. f  {
生菜         1片
" u3 l, Z* p3 o2 @tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
* c4 k6 e& y4 s2 ^$ T9 P. N乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" z+ M& H( B$ S0 h
煄鮭魚片         6片
9 j7 [5 d5 u7 l; h, rwww3.tvboxnow.com酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s3 V* E* }* n) |+ ?
洋蔥絲         適量% |# J. e4 A! H9 t. [4 K
一味粉         適量
8 i; B, w; C0 }4 I全麥土司         2片
) Y9 W) r! c" j; T# i$ Q1 ?, S5 o2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H! p2 e* W; i( m% T% o& w# l! W公仔箱論壇【做　 法】
2 Y" X7 \( s; \! L& F7 a& @tvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
1 W7 _1 j! `; c+ I  T2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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+ G, a$ G8 M7 x% M! bwww3.tvboxnow.com可頌洋芋三明治
- h: ~) u# W1 g0 s9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 s* a; \: }7 o* D, D$ ewww3.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個
6 `" Y" D0 k# ~) q9 Jtvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n6 k7 y( b: Q4 Y; v% Q" c  l+ \
小黃瓜         1/2條
& w. R5 e. a- m1 q0 ~3 u  x+ \# M! [8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
+ ]2 b% g5 W9 x( W公仔箱論壇美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. v- O) [# V& f% E& \! j# u3 x
胡椒鹽         少許公仔箱論壇3 z; J0 ], Z* j1 V8 s9 Z- Y
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇0 v" Z/ A1 L! k: D. H
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb% @+ b# N+ ~. W4 N, w
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】
' q; P5 u( @0 R3 W1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. S# L) }" z! P/ R

- d$ K: ~3 {; l  w* H2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 ?7 A- Q- t4 e3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p0 K, X/ l5 B) f  t# ^- N  E( F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t! l' b+ @5 Q# {
馬鈴薯         1個+ t( l7 c' H0 b6 \  h6 J
紫高麗         25g公仔箱論壇6 v, ]/ a0 E; E( f2 R
蘿蔔嬰         15g2 H. z1 D0 @. C/ M
水煮蛋         1個公仔箱論壇  [7 K- }( E/ i: q$ ~
美乃滋         65g
* v6 U+ T7 ^7 X% _小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb- j$ O6 u+ c( W9 F3 @. C3 r0 @/ u2 e) r
芹菜丁         35g& N' a' j( |6 x/ ]8 e* s3 L
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 p. i) T3 F2 F7 I( Z
長型炸麵包         1份
5 r' x2 K- _8 v+ o, t0 d, Y
' [& v% H* \. O; ~公仔箱論壇【做　 法】
7 W# Z: w9 z4 |' g公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 m! ~5 t: N) o% r2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。3 _+ |1 V' Y. m# \
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。