藜麥三文魚紅薯魚餅www3.tvboxnow.com; g: x- H2 U) m$ ?
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
, e0 C8 m8 m# A- e4 E; ]3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 L6 y% a+ T' l
These salmon fishcakes are quick and easy to& M) G8 ]1 h, N# j! i5 h
make, perfect served with peas and vegetables
5 f7 X' h* R; a& E公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
% V% `. F1 {% r" O1 O; E: i! }9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% g% A% J o2 H; P7 o公仔箱論壇Prep 25 mins5 T6 E d2 P% b) W
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |: I$ R, W, _5 d, G# S
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www3.tvboxnow.com( h% @7 e6 o1 [
65g quinoa (red and black mix, if possible)
& `4 E2 W7 Y( `2 g1 u公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇8 s {8 S6 T p e* P3 E8 }
240g skinless and boneless salmon fjllets
; A% @: u' o8 G+ Z公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
/ U8 Y/ A o9 c! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
$ J" {8 d3 Z5 G/ e1 q. C0 Mwww3.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
3 l6 K9 _5 K/ G: ktvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇; Z. N6 K; h2 R$ g" J
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g J) K# l8 Z5 P! X
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% ]; I1 o7 {3 K ~1 r$ v
750克紅薯（約4個中等大小）
; H! N- Y! \6 }' d* y# ctvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; o7 D5 `* }* o3 Awww3.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙# s8 r: X$ r- g$ C7 Y: ]# ^$ n
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
I) M& F! y: c7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
% b2 X+ i5 Q1 t. X# T& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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