BeiDouChef

www3.tvboxnow.com; z  G' }/ ~" Q$ W% r* {# z" U6 Y, N
培根火燒堡公仔箱論壇& P# o% p, ]$ }; L; a; }  p0 f; Q
【材　 料】2 J) z/ y3 z, O% o' W% h! p
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q  z9 F/ m; A% A3 i2 x- t/ {/ e
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb: [. ?% \% ~/ b2 p8 d: n  f
培根         2片
3 K) V, h( t1 M6 j0 b/ b; ?漢堡麵包         1個
$ n: m2 _4 o- M) ~tvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片www3.tvboxnow.com/ _* L6 F# d$ [# Q- u

& B# @+ s' E; S! L5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 S/ }/ J/ X' W; Q  [; H. owww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T2 I7 d! z# r: U* c; \

$ U( E( z3 J; F7 q$ ~- e- p/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H. ^2 k" G5 e7 G! l
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
, Z- N# d2 C3 T4 a0 Nwww3.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇* D! A& u* O* E; c% e1 B
香雞堡
* q( \) e+ j: |公仔箱論壇【材　 料】
& u7 e  G& O; ]6 ^. dwww3.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb' ^/ |+ e! y/ a9 y: x9 r5 t
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( O1 c, V& ~/ t$ g& r
漢堡麵包         1個公仔箱論壇2 W9 l5 }1 H2 y0 ]* w! Y( C
炸油         適量# E' m& n1 h* H. J* k% E
生菜         1片www3.tvboxnow.com& w- e1 m9 w" F1 a$ e( }; j
蕃茄片         2片
" _* B2 z* A. f8 S: Btvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片
3 D$ `) e. b: a公仔箱論壇塔塔醬         適量
3 O1 e/ N" q! i! D' m. r4 r; VＢ.脆炸粉         4大匙: g& o  j3 R0 l) a. H
低筋麵粉         適量公仔箱論壇! j" p2 g$ f. ~4 W
太白粉         1大匙公仔箱論壇8 k& F7 m) u$ ~) z
水         適量公仔箱論壇, H* ?- `& h! i1 O/ O
蛋         1顆公仔箱論壇" T8 W) @4 i/ P/ Z1 C

4 P1 X8 v: s/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 `% M( |  b5 g公仔箱論壇胡椒鹽         適量/ _( e5 U5 }2 ^

" P$ B9 ]  x! q1 J9 |【做　 法】
, i; t, e) A( b! l% Btvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 A# n& y0 O( z+ H; ~2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
1 \' V$ ?* D$ }; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。1 f0 J9 \* P7 W6 R( {9 g
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  P8 Z7 p$ ?) S) w3 P% @3 E蜜汁雞堡. K/ T' Y4 A; w& x1 a& n6 Y
【材　 料】公仔箱論壇4 ^5 O8 [5 `5 E3 t
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb; G1 {( \, `5 u  W- g  h# s
蒜         1粒
$ X0 }0 P( u" g漢堡麵包         1個
1 x6 T. j& g) [9 A% u( ~公仔箱論壇美生菜         適量: H1 G, C& Y3 U
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 \: N) R- S' C
美乃滋         適量
8 w# e' V( y6 o' P( S( GＢ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb# f1 Q; q* _( ?- t+ X$ K
蕃茄醬         1小匙$ k4 A6 ^: A, o0 b
糖         1小匙公仔箱論壇# a4 X# Y6 ]" x0 S; [( c
醬油         適量
# `# _# p+ w  k, `" a6 v& M8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量
  e" C& K- ^# S. r$ J4 s( r! P0 w' fwww3.tvboxnow.com水         200㏄
% Y# L+ h7 a/ `# \' i5 t! w* |9 S
9 g( |* p" ~3 |/ l3 F6 ~4 y! E- ~+ j3 A3 F【做　 法】
7 J# i. R+ d3 V* Wtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% C! M5 D/ O+ [/ Q' f: fwww3.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q& V  l& _' R& E! X% L
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
% `& i1 _; I8 C6 j9 ]4 q. k8 Z) a8 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, I" u6 k" P! a' f1 e
【做　 法】) O' @& j2 Z" Y0 J( M: g4 K* K
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb- t. k' j& h* Q" P6 a
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com# Y  q* }0 T9 i) t4 |( k
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇5 C! E5 x. M: [7 I
辣辣雞腿堡
2 V3 v  r7 a; W1 _  F# q  p* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' u! ]3 p, m: k' S
Ａ.清腿肉         1隻
3 e$ i7 w# I. }" {麵包粉         適量
7 o) u+ t( {6 P0 i. xwww3.tvboxnow.com炸油         適量* c/ [& e0 ~; U
漢堡麵包         1個公仔箱論壇3 Z& m+ X! D# z9 C: Y3 q4 }5 H
生菜         1片www3.tvboxnow.com* a* K" p: P, e( {) z
塔塔醬         適量
" {. N- I- |* J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& @: ~* ~' A/ d! \; g
低筋麵粉         適量
& b$ d- \; ~$ v! W& h' _( G0 y太白粉         1大匙
8 |! ^/ J2 A+ [( U7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量公仔箱論壇- Z6 m8 G. h) N4 _5 H& |
蛋         1顆
! u2 C8 H2 T6 K. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r, P, j( W9 i3 h( s1 k% u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 H" k$ N& X* l8 Z/ H
辣椒粉         適量
  x1 E: Q, z0 ?, cwww3.tvboxnow.com胡椒鹽         適量公仔箱論壇  ]) y( I% c2 ~$ D# |, I4 I
, j4 V& L6 ]7 o! O* b9 ?" ], F: Z. |' v
【做　 法】
8 _: K$ n8 h& [5 Fwww3.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。3 x( C5 W5 P! u; G( o2 w( ~
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
' P9 v/ H/ \: v3 ~) t2 i$ L6 i3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb& K% E; @% Q# i! W7 D  M
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 a, [. z8 U. e! L8 j香香堡
0 d7 ]7 w6 R* H- ~- ~7 J7 n* U4 F+ Hwww3.tvboxnow.com【材　 料】
: @' Q6 s$ L* q% J5 @; K公仔箱論壇漢堡肉排         2片
2 ?6 N6 O: F) N1 r! }% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
1 `: q1 K& n( Ctvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
# ?5 l8 |1 S( W) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片
1 k5 L/ ^9 B% j, L1 j4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
6 D0 g3 a; ?6 C/ G/ |8 ^www3.tvboxnow.com蕃茄片         4片
% g8 o, S. K8 twww3.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片# t' A) h2 k% F; D. G  B4 z- ?, G
千島醬         適量
5 k3 X% q* A6 W, K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 [( {5 j9 s0 X+ q+ X
【調 味 料】公仔箱論壇0 y3 q/ N5 P' K0 N9 u6 L
粗黑胡椒粉         少許. T, y$ S. E2 `" B7 J

& b2 P, j# o: ~# Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  i) u5 f) s! u: i* t7 \( l! j6 p5 }
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 O3 P9 k. I! c5 q: m2 W' T
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

+ ~! x' {" t# u% T$ s公仔箱論壇卡滋雞腿堡
) S2 L' D3 q0 o: h/ j$ Zwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com. p1 r) T8 U: v2 @9 x) o: D
Ａ.清腿肉         1隻
8 y7 a. c# t7 v% Utvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
0 F; F& u" @0 |9 ~7 ?# F% Awww3.tvboxnow.com炸油         適量公仔箱論壇6 r8 u$ n! U  J% l; u( V" x& B
漢堡麵包         1個公仔箱論壇0 Y2 t1 N) @+ x3 R
生菜絲         100g
2 b1 j' A. i, A洋蔥切圈         3片
# _3 g9 w# Q/ y6 O: z/ s3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量www3.tvboxnow.com6 Q& ]# A& Q, L6 a% k
Ｂ.鹽         適量www3.tvboxnow.com# p+ Y( X+ u2 `: @  i( v* t
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 V9 S6 g# R2 D1 d3 a: u
卡士達粉         1茶匙* f; h2 B/ T! M
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 \2 e% f5 G& A  z. M: z- i
水         適量# U2 Q+ m  b# x0 V8 g+ o) w8 O
蛋         2顆' }: l" x. p9 {+ f
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L1 Y1 U: m' o% v! e$ T  y2 _

* v8 P- S) [, ~2 W/ v& h; ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ V* ^; [7 K3 uwww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量
. ~/ t5 o  R* m9 L6 m3 K! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇! f7 I8 }' _6 _% a
. d- q* {( f+ @+ ~' H4 m, U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: p4 ~% t, Q( K- [
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 d6 ?7 f5 t; }! c" H公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
$ p  n, s9 ~- _2 ^$ r" c; M7 K* }9 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com! w" y" j6 T( v4 s2 @
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com- }! p" B7 d4 `1 F. _7 p0 O! j9 n! k
蜜汁雞腿堡公仔箱論壇; ~+ ^" Q& _7 a0 G$ A% [
【材　 料】
1 a/ M5 g$ F; u) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻
/ g3 \7 e5 N  L( h% \& m0 ^公仔箱論壇B.蛋         1/4顆www3.tvboxnow.com/ e; b- R0 S7 a* Z4 k1 W- B3 M
脆漿粉         1大匙+ A9 \* [0 c' c8 A3 W
沙拉油         少許公仔箱論壇/ e& L2 x! i& k  V, J
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb, p- B, r- Z+ j- f! Y' Y/ h( g
C.蕃茄         2大片
7 z; X$ ]) l4 g6 x  c西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d/ A. c7 f( K+ \1 I  [' [
漢堡麵包         1份www3.tvboxnow.com! E. m+ q7 y& x- ?+ {# V: `
公仔箱論壇3 s3 m- o8 ?% x4 X3 F" d
【醃　 料】
) {; A9 |# n: ~2 Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許+ u) ~0 _/ K2 a- n2 D" Z5 r
薑末         少許
- C9 Z- i8 m3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
" {- V2 g. J: _/ U, Z2 m, a7 c7 o$ f) Ftvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
, u1 S0 L, g7 H  `0 T鹽         少許
" w# v. s, _3 \# Otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許  e# \- k; }4 j- c  w7 `) L' a

8 q, C* z8 t& F4 i. s6 |8 H' l【做　 法】
5 R# N/ K% O: A& T" Z公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ f; B6 W8 E* n6 n) p
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
0 f% T3 k4 c+ b5 I: E9 V* \" ^(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 s5 E* u6 Q2 q, E
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
  S' F5 J3 S" t* C' t( T2 p/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. H) H' R) _4 y* r
Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 t6 ^7 W7 G. r% a
Ｂ.漢堡麵包         1個
; s* d" X5 c9 d4 ~) P  ?Ｃ.美生菜         1片
. C- F, E+ S) Fwww3.tvboxnow.com起司片         2片9 s$ A& b# C1 r: t
酸黃瓜末         少許
8 A6 P' ~0 V0 D& S: i) x( j4 G6 Y1 C公仔箱論壇洋蔥圈         少許
' a) v; e  p6 n5 E6 owww3.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇7 K6 Q, }, b, r2 P2 |( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; N% b; m. d7 n) k- L
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( Q' C- T' ]- G1 V6 Z8 i
鹽         少許公仔箱論壇% j! t' p5 m5 {' [; ]5 s1 J4 j
白酒         1大匙
" q- C, A$ j, Q9 R" K1 s9 h' Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
  `  z7 N. J; [; [  l5 B$ }
6 k% ^4 `) ]( ~! e* X. s% m7 G3 s/ j【做　 法】
# R* H% L/ W& E! K7 s) W: wtvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
" b2 b6 z: ]/ M; F( y" z* P- C公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇9 }1 }9 N' a& _; {& B$ o1 J! G
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。  b0 q4 E" ^8 p
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治: h5 G  R+ D8 x5 w# n! X
- d( i1 t% D  D, ~6 k' j

& `" T/ Q4 s! P) uwww3.tvboxnow.com. c/ P4 H6 e- Z2 r: T+ n6 }3 Q
芝香鯛魚排三明治
3 R  t7 C) ^( ^5 a4 n公仔箱論壇【材　 料】; y6 e. E. j; D; }8 {4 p7 f3 v
鯛魚片         1片
" U) V2 ~; u6 A* o7 {- Vtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙
& G  i: x. \/ b1 t公仔箱論壇吐司         2片
, e' \- s* D0 J, h' {生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb* a1 w6 h  ~; ^/ I( k, n
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 K- u  `2 M+ g4 V# h+ `  n
麵粉         1大匙www3.tvboxnow.com' F( U# I3 d$ Q8 j
【調 味 料】
! P8 u( D  f9 t# ^) m, Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
$ c- X$ P7 `, |( L8 U: g; u美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L  e& `5 E* W& [( Q% L1 H4 z  C- p

+ p0 |' ~2 [( W: m2 K% r【做　 法】- |" C/ h+ [' V5 D& b
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。$ k( y- y% e  Q' |3 r- W$ p+ F  c
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
4 v4 C2 W0 M2 z0 X/ X- utvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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: u9 ^! x% f2 ~# `. G公仔箱論壇豬排三明治. k; x4 y0 t9 L' D3 m
【材　 料】
# d7 {8 U. [+ k+ i8 Kwww3.tvboxnow.com辣醬豬排         1片
% v7 e9 u9 T/ S5 ~) N4 Q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片
1 X) ]2 j& \' O; b% P# ~" M蕃茄         1/2顆
" j" D! i2 A7 l& r1 z西生菜         2片
9 ?/ r9 ?, H& U+ U$ c) d  L美乃滋         適量
5 R; d* u0 @7 d! W, I) j1 M6 }
2 {3 J+ L2 O# q5 ~( f$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com4 f( {: w4 ]5 \. S
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! S8 E- e! O; m' a0 M1 P) Fwww3.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
5 U; ]  i/ V; x- [4 X3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5 ]; Q9 x( a4 o0 V& I
總匯三明治
( F9 m; ?" _; u" atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  L' E8 y- u# u+ c公仔箱論壇全麥土司         3片
! A: Q+ g/ Z% F6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
* Y1 p2 R) {: r5 |* C5 @2 W$ }公仔箱論壇火腿片         2片
' P9 _" g+ R) A; c; Owww3.tvboxnow.com芝士片         2片
/ K2 p% ~, f3 n4 c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個
3 B6 j3 S" h1 H" k* g# o0 ftvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O+ |8 |7 x, E* v6 v# `4 q
沙拉油         少許
3 ~% f' a  Q7 @1 ?* V! b! j
! s1 A" x, ~& O1 ?( X9 g# \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 i) t" V# n+ m7 W  {
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
7 U& R3 s, z% B4 k, y( I* u# O% l( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
; l6 q( c, v2 P7 B3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

- U5 c* m5 ~; J( a! g超厚豬排三明治
) y! Y: B  d8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com  e6 o# ^7 y2 H, r4 h; M+ Q
里肌肉片         100公克! i) A  B6 q$ |. m5 K
鹽         少許- q( h. s6 g, Q5 n! r0 g" C
胡椒         少許3 q3 {+ a& a! e' I$ H3 |
洋蔥絲         適量5 j0 F7 K- i) j( W, c% ]3 z8 s/ |
蘑菇片         適量公仔箱論壇! c6 H3 l0 k3 M  {. _
紅椒絲         適量8 ^. G+ o* ?  G* P5 a2 g' M
綜合焗烤起士絲         適量
1 S' I% A2 V- }8 U1 D* S/ f; Q公仔箱論壇厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 G' E0 C5 K
奶油         少許
, C2 y# ^0 F9 ?: R) kwww3.tvboxnow.com高麗菜絲         適量) v9 m! \; J1 [! U* |/ [3 E5 F7 d
小黃瓜片         適量6 f! T  x8 W  ~" S
蕃茄片         適量
4 D1 X" M5 S1 g公仔箱論壇裹粉：公仔箱論壇5 ^+ }. a9 l! g' E! z% \) a1 G2 [* i2 m
低筋麵粉         適量
/ ~. N& H- d3 D" G雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com! ]- B, O+ a- y2 i8 V
麵包粉         適量
6 I+ c" r- B9 e: ~, j, Dtvb now,tvbnow,bttvb
8 h; e' h4 i, s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. r# q8 y% l" s/ m4 i) o1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
8 X5 a0 Y# b4 R/ t4 |  Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。8 l. x- t4 }+ e$ }- w
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
: A1 a2 T/ \( Q; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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; p$ ~; J5 u% m, {- z) s3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
" l% G4 L8 @) g! ]2 x0 V  H; Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 g: Z) f& A. o公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
% Q: g& O( W7 t0 r8 x西生菜         1片) N5 M8 X) B& Y, |' ]9 b- N
全蛋         1顆
) J% W# P1 L7 itvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片公仔箱論壇# K7 H" R% T( ~9 E
無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇9 g2 i( g) T& g  |$ Q3 Q
起司片         1片
3 ^$ n5 A! Z9 V- c& N火腿片         1片
* C" s7 T+ a* |, ?+ A5 t8 C/ ^4 Dtvb now,tvbnow,bttvb! X2 A. a) d. s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 G" o5 v* p: R. x- w
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
8 c/ \, f$ N9 J: p. Iwww3.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
" W1 r0 v$ ~* t; k4 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 ~2 z0 j. Q  u$ g
總匯三明治(4)
; P& @/ y3 ^# ~5 Lwww3.tvboxnow.com【材　 料】
( W3 |9 H3 u% f5 i( J- ~8 v- R公仔箱論壇全麥土司         4片
% w8 ~/ T/ w: V3 M  @6 \/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
1 T  v) m, H) s酪梨         3片www3.tvboxnow.com! L* i0 `0 b, G' ]* {
西芹         3條
0 G7 X  L7 }3 Kwww3.tvboxnow.com火腿         3片公仔箱論壇4 ], u* W7 ]# x' ^
蕃茄         3片) {( Y# o% y! b* _* v6 r( q# P7 i
美乃滋         適量
3 L7 z8 A: v) Z: y# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t3 N0 d% d$ S+ V公仔箱論壇【做　 法】
( s5 P6 l6 }- C6 M8 ktvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
' k6 h8 w# x- y5 ]* h公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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/ h" C0 m  H7 J$ c" o公仔箱論壇馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 I' }6 T  \$ W: b) ^$ y& Z
【材　 料】
6 {9 x; O( F& [7 LA.馬鈴薯         1/2顆www3.tvboxnow.com/ P5 M- B/ i3 B8 p4 I6 e
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _/ R& i- ]) d) R
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" @$ Z, K6 R2 l1 ~" e4 m( }
罐頭甜玉米         15公克
" ^( {5 Q% h8 H- C* {公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
& U' {4 `( S7 Q# f9 O3 U8 oB.土司         2片www3.tvboxnow.com2 b7 V5 `& q4 [" Y
C.美乃滋         30公克: q+ A: D6 J3 N: f/ I! L
優格         30公克( j, t1 O5 |2 A* ?
鹽         適量
) B4 w1 i7 @! z3 H5 C7 b8 Q& Vwww3.tvboxnow.com胡椒         適量
5 b- r# q1 M9 A+ q, u, @
, u" b( U2 h) J+ {公仔箱論壇【做　 法】
% J# f- |, f: e3 e" s+ ~* Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
% n$ @7 a$ r( }3 c* ]$ Z: }公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇# _% S& ~; Y4 X; r- O. j5 M0 K% j
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
2 `) w8 n" t% }5 U# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。