BeiDouChef

8 a7 b1 A. ^7 t# V7 l+ uwww3.tvboxnow.com培根火燒堡
5 m& P5 G: x  }4 T0 G# ?  g【材　 料】
$ g; K& \8 Y' M+ I6 u奶油         適量公仔箱論壇, b$ ~7 b/ U! w5 |4 V$ V
漢堡肉排         2片
( C5 y* j1 R, G9 |7 Hwww3.tvboxnow.com培根         2片
$ P- B. G9 B* u$ L0 g公仔箱論壇漢堡麵包         1個
! I' R* T) r, Z起司片         2片
0 D% A4 G- l9 t4 _% d, P' e0 r* K3 ?www3.tvboxnow.com
5 b. i, {- W3 J& [1 T. p2 f5 M【調 味 料】" ~7 y6 M3 O* {
粗黑胡椒粉         少許
/ N4 ^. I3 R: j; Z% x
: ?7 y6 k3 t9 x5 ~( a/ {# ?www3.tvboxnow.com【做　 法】
0 _( F% ?; ~4 }$ j2 y; Z4 h1 F* o1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
# T2 {% P" |+ u2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" g$ ?! e* K) j1 o5 G- A香雞堡
% U& I6 T. s/ ~* G【材　 料】公仔箱論壇2 d* G3 f  ?3 l% C' R
Ａ.雞胸肉         1/2個
* D7 d6 y( s3 w  w* b# ~/ E麵包粉         適量
( v1 j# k! d2 O/ g' Y: S- `& h漢堡麵包         1個
& ~5 L  K1 O/ H8 r4 htvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
! L/ w3 g! F: o# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片公仔箱論壇& N  ^6 J% M* G7 @
蕃茄片         2片
3 R3 ]( @! M& H' n  i; E% F酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 v. g" g: N' m+ A( W6 g" }2 ~
塔塔醬         適量公仔箱論壇0 k6 M) y9 ?! ]0 o. D, q
Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ P! p, H1 h. G/ D& ?www3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量0 J3 h7 @' R: D# ?& f$ I
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- h- R% j$ ?% G4 ], s; ]
水         適量: J+ ~+ j: U6 d* R: g) F* h
蛋         1顆
6 I. Z: t7 U4 l' |tvb now,tvbnow,bttvb
1 q1 H; r0 A* ~, b5 W* b: n【調 味 料】
/ N3 P) S8 d9 G  E胡椒鹽         適量www3.tvboxnow.com4 Y) L" C5 t" c2 T# n& U; Y1 L

! k" ]1 I0 }2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  B- t* Z3 ?8 F0 X6 q
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 s1 {9 C  H* X. F9 {6 D5 ^) C公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
3 F+ z3 B! U# X/ n8 c) z3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
9 W7 Y2 b. q( C) l" K- r4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X& o: n1 B0 k3 h% t8 l
蜜汁雞堡
2 k! ]7 Q7 U; ]* C% ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com$ z' l4 q* \. O; e9 Z
Ａ.清腿肉         1隻
+ w2 x( \$ S. Q/ q0 M蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D6 _; f! u7 h: e% J
漢堡麵包         1個
* W6 J: [5 w! h3 l+ _# x; n; u美生菜         適量4 Y9 L* E/ _& o3 Y. k
洋蔥切圈         3片
. p9 q. P8 ]. K- Q$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
# |- I$ M) [* u公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量www3.tvboxnow.com3 S, _; O6 e, p8 k: Q
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ D! {! U5 b. i4 D( m" L! B5 `
糖         1小匙
$ U0 ?) C: n0 W( K! L+ t6 t3 x醬油         適量
# s' ?* d6 B8 F; x$ [www3.tvboxnow.com米酒         適量
% Y8 P+ E. q+ z6 J+ |& y. xtvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
8 N  M: `. _7 a9 T; ^公仔箱論壇8 b* A9 Q2 ?; d# x
【做　 法】
# p4 Q  W* Q1 c5 t8 u1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。# N; }- l7 u$ D' }6 @
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb# l7 n, D+ s) i) |
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# D$ j( u+ }; W8 i

, S6 x  ?5 a9 l# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 p6 |+ t% {/ O: f1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 i$ `: q9 N5 |* j
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。  a; D) i4 w/ d. }$ f7 {) v+ h, V
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com" Q/ z3 W' q/ ^  q
辣辣雞腿堡
& |5 i8 N9 _: I, f+ g! h. `. ^www3.tvboxnow.com【材　 料】
" r* t0 T8 e# y( m  v; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
' P5 W& y  T- g* Twww3.tvboxnow.com麵包粉         適量
5 C8 y( I% a1 ?+ s1 n# e炸油         適量www3.tvboxnow.com) G% N6 s5 w5 i) `
漢堡麵包         1個' m$ B& @; A* @9 U$ r* N
生菜         1片1 B6 j6 g1 \& w; [( t2 ^( U
塔塔醬         適量
+ G( z. T, e+ C% t$ T公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
$ u5 Q( E: m) K% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% }2 g; [6 v% p5 f* f% s+ l
太白粉         1大匙$ E) n/ {) Q' U( W' t" @  q8 i
水         適量  u. l7 @. C" g2 }" u% X9 @% d. }
蛋         1顆
# M. Y$ d. M' W% w+ Vwww3.tvboxnow.com" o+ p* j9 o. M3 h+ O* S
【調 味 料】公仔箱論壇# k) [/ i) H! w9 L- s
辣椒粉         適量
3 g  |2 r4 k; d& f  N胡椒鹽         適量
8 ?% [' n5 Y8 l* J$ \公仔箱論壇
4 r9 P& p% ^! N$ \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 }) _% Q" b0 W+ z公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。7 N7 k7 [. a* n* f5 I( d2 Z
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
% `# _5 g( p; S0 ]# d  ]www3.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。  D) K( C. k" E6 {! A0 u7 f. A
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 W* _$ u* o* V8 g$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡www3.tvboxnow.com3 M) X: a% p" q' ^
【材　 料】
; e  L% }& }2 L( L$ [6 h公仔箱論壇漢堡肉排         2片- V: ?" p. P8 h6 `8 A
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 y( y, V- `9 _: d4 ^0 n4 R- _
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& p: r/ g+ n  {9 q
生菜         2片# a0 R0 O) T( N8 d, H3 e; e
起司片         1片
: G) `3 n9 j# K4 Q2 ?0 t蕃茄片         4片www3.tvboxnow.com4 b7 \. Y2 q% L8 c1 x: M$ q
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇& p6 K* K6 R; U: o' Q; s3 U4 n
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 g0 S" Z" I3 u* ?! |( K
公仔箱論壇: v/ \1 u; c4 n- x
【調 味 料】www3.tvboxnow.com; d, z3 _/ ]) d, C2 H4 \
粗黑胡椒粉         少許
4 v+ m! Q1 p6 M: {2 b3 t! F$ h公仔箱論壇
. i  l& l2 C# O9 t5 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; I8 M* D: K" \0 P( Z/ E
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
: m6 n$ ?6 B1 @tvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" `3 `2 z% L! I! Z: I卡滋雞腿堡www3.tvboxnow.com5 }" y1 U7 L0 D* B* T5 H
【材　 料】
' r7 r+ |! B  L" \3 R& @' b公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻( d  I& o/ s2 S0 ~, Q! v9 [  Q, O
低筋麵粉         適量
9 t9 L' u, J: h9 ]炸油         適量3 y6 _6 f( D6 f- N2 l) @8 t
漢堡麵包         1個
$ k7 Y" c/ L! _. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
& m( s; v& F5 |洋蔥切圈         3片
' ?/ }$ i- O, k, r6 f$ j. [  I美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# x% C( r. E" M
Ｂ.鹽         適量
2 x/ l& d+ x3 O, h7 S% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙www3.tvboxnow.com2 o; n% U$ q- N! b6 t% D/ z
卡士達粉         1茶匙
( {/ }# E" t8 c% etvb now,tvbnow,bttvb糖         適量公仔箱論壇/ V- U7 R: M3 M: F2 N1 C- w
水         適量
) m& r7 z7 v9 N0 R! R/ rtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
* w6 c4 f$ s2 o) n& V! jwww3.tvboxnow.com沙拉油         1大匙  a. M. Q! }/ _1 Y/ p% C& c

6 J1 [, C) e8 x( hwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
" T( z( o6 O  e/ p. rwww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com( E6 R7 @' ?( A' ~6 g9 R  S
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ X# u. S; A- }/ ?" t
公仔箱論壇% U/ ^# c2 h8 x* z# K2 `) o
【做　 法】
8 O" M1 O( z0 e公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ \# s# Y, v6 c7 `% [2 T( Q2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
( m" m3 i9 R9 ~+ g: v" h+ twww3.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
5 |9 k' u/ m4 s4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

0 f# Y6 i- {6 e  ~2 w; H* [/ j蜜汁雞腿堡公仔箱論壇! t1 f: V6 S# J4 ~: D' n5 x
【材　 料】
% h, ^+ {8 [: i, a# O/ E; a' v: D" CA.雞腿         1隻
9 S5 O% K* a+ ]' U  fB.蛋         1/4顆
  \- b; G# y3 z3 X+ m公仔箱論壇脆漿粉         1大匙
5 s! I6 x1 i1 {: j. k1 A8 v) rtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許www3.tvboxnow.com  b9 u2 }, w* T; H
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb% J+ y* b- t6 B$ T* ~7 O
C.蕃茄         2大片
  p0 m7 f/ y4 o! H  L  zwww3.tvboxnow.com西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t* r4 b! o/ |- j8 f4 f
漢堡麵包         1份
- [% s0 Q& f, ?' h  Y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 Z, v$ s5 L
【醃　 料】: {; W2 R, u, M! \# W
蔥末         少許
, u" T( J( M2 f* e5 v公仔箱論壇薑末         少許
: {3 V: j0 f6 R$ e公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
* T* P# J+ d6 D, s# r" b2 S生抽         少許
6 \7 o# U& W% T1 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許* b( x& K7 ~& ?" J: X& ~* |
雞粉         少許公仔箱論壇" [3 W* E+ L' z

0 A2 t& e3 S2 P# ^: l) |www3.tvboxnow.com【做　 法】
5 `, D3 b$ X9 Z  Z& D(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
( P$ A! H0 |  h+ I+ M4 ], W0 ttvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
. N* w4 [( m5 L0 {3 ?9 b/ C; C, I(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb' q+ ~; e8 i% C3 x
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

  S3 j! [6 _: C/ [3 N8 Rwww3.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
+ o2 h/ e4 P/ g) L2 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 V" h( C% D( e" w0 ]3 w  n) q, S
Ａ.腓力牛排肉         600公克& y1 d/ @* ~" I
Ｂ.漢堡麵包         1個
% L7 c2 k; L, w: T3 N1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
* j: j0 D2 q& x2 }4 D. O; J起司片         2片
3 D" n! `; _  i- Z! v! Dwww3.tvboxnow.com酸黃瓜末         少許公仔箱論壇1 n7 m. c' E, M$ c5 r! y
洋蔥圈         少許www3.tvboxnow.com( v( g  z$ e. L8 N
Ｄ.黃芥末醬         少許
4 M/ G9 K0 \3 h1 @% y/ f+ c7 \9 K; q  Y; |; a; ^
【醃　 料】: t7 ?  O$ s% `
鹽         少許
' c5 J6 a' u( s0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙. p, B8 W2 e( g3 q% R9 o
黑胡椒粗粒         1大匙
# ?* g. f% [  N) N" w' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e+ _3 v& P1 A% g+ ]$ X+ v+ V1 ~: e( v【做　 法】0 \; J5 Q5 K8 [! N8 Q
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇8 j( T- j# m2 Z+ ~# l
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇$ E. T) V1 y# H) G' `6 z
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
0 o) S! V) b  Z& q) ytvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
' N& T. e" o# gtvb now,tvbnow,bttvb
- h' o2 @7 R# Z7 I$ G. ctvb now,tvbnow,bttvb7 S: I) n0 y* P$ M
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芝香鯛魚排三明治
. ?3 O6 q: T* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 C+ G2 L! a: Q+ w2 v4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
, T8 h3 h6 C9 Y& O. W1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 }  Z* R/ ?; b9 W  V
吐司         2片
1 G0 M% X$ z& B' h生菜         適量% N% L+ s' K/ e- w/ }0 O( M( i
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 {' ~8 z& }* N. x2 J8 E
麵粉         1大匙www3.tvboxnow.com/ m* a7 M5 f* U. N2 {$ K. @8 Y
【調 味 料】www3.tvboxnow.com% S9 k! f1 z7 _0 X7 [
鹽         1/8小匙
) i4 g0 \3 @' [9 a( \公仔箱論壇美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. g* q7 C( L! I. |) K' r# N$ l
( F) {8 w9 S3 Z0 S( `4 U  k
【做　 法】公仔箱論壇% s1 p2 Z5 q2 }3 j
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j$ s4 }( m, S
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
6 K0 E. c; a7 i4 W+ X3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

9 U, C% k' h1 ]9 @* _$ D5 N
豬排三明治www3.tvboxnow.com' f4 Y. G( l( Q0 ^% w; `( P7 v/ `% s
【材　 料】
* F' z3 }. B5 c! ^辣醬豬排         1片
0 u! U* ?  e0 i- L1 Nwww3.tvboxnow.com切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' C2 Q! d- {$ }8 u
蕃茄         1/2顆
& o( Z( Y& w7 G+ `9 D西生菜         2片www3.tvboxnow.com, h1 h1 a1 C" Q& _
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 M# N  f$ U! w# y8 R5 m
www3.tvboxnow.com6 F/ n0 s  }  T' w2 m/ W) v# w" l
【做　 法】
. E( y3 y/ @! u) ?/ _tvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
) H1 \2 r* q  W; e( c) X2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- [. Z4 N2 [. U
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

; l+ y( m3 p0 A( Q' W5 \www3.tvboxnow.com總匯三明治
) h/ V( `; a8 i5 f2 L5 y9 D  o- p- m公仔箱論壇【材　 料】
0 r+ q! r5 u* o0 D) {$ Vwww3.tvboxnow.com全麥土司         3片
6 k6 M; @7 j1 n* P( r9 H9 w小黃瓜         1條6 p( n; i, Q  V8 z$ M; f, Y
火腿片         2片www3.tvboxnow.com% Y4 R, U! d) A- ^, ^& t2 f
芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C+ V% Y7 h& R& `
雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q/ I/ {5 u1 Q. L* Q5 ?
美乃滋         適量
. Q# q) w8 v5 Z6 W1 s公仔箱論壇沙拉油         少許
( E# c0 |$ u# t2 Gwww3.tvboxnow.com7 X$ X3 h7 r# X
【做　 法】
/ o$ J! ?/ [, x  }4 ^www3.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。
6 s2 I) {) J# ~, L, Q( z3 D2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ ]1 [( Z9 g
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

  O8 r  c$ z/ D2 f超厚豬排三明治
8 K0 Z* k4 r' H/ cwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇0 h5 w: A6 P& S. M
里肌肉片         100公克5 B9 D( z( g5 ^0 x: p7 }- b
鹽         少許  H/ ~+ O: ~; l9 A3 k3 H" W0 P6 }/ Q: U
胡椒         少許5 c+ T0 ^! \4 Z/ n! H7 W
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 \* v& }. W' n) T1 K
蘑菇片         適量
5 Y1 N1 [0 Z  A. L公仔箱論壇紅椒絲         適量
- Y% `7 A+ ?; W  D公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
5 u5 I0 [- a: w( L& Z% m厚片土司         2片: g2 t. }. H0 m. Y2 C$ t
奶油         少許www3.tvboxnow.com+ U$ d. ~8 m$ |2 O
高麗菜絲         適量
6 j) Z2 z9 d7 Q: H+ z5 x+ Vwww3.tvboxnow.com小黃瓜片         適量5 m% ~) M8 P/ l" _5 w' c
蕃茄片         適量2 V4 i! W+ E/ m% v! t
裹粉：
. p0 |8 T/ @+ C: L5 ftvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com# Y) b, `  F  i* M- q. m! v
雞蛋         1顆
0 y( D/ d* O+ r% j6 n, Ytvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量, f$ Y- X1 ?  ^7 k' ?: u' ^% y8 D

, \% K2 d$ P) P- @4 ?1 H" }www3.tvboxnow.com【做　 法】
* n  p8 e: j: p; y1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ ]1 i6 {! F5 z! k: B5 m% p2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
* K7 v0 X% R0 S8 l公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5 a4 K0 a2 l$ p6 y& X
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

8 n" M9 z# H2 k& b7 f/ ftvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb7 P. V4 x0 F1 q
【材　 料】公仔箱論壇- ?1 G! H7 `* g. D
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& H1 v4 x4 M  g. g
西生菜         1片
8 J$ a; |* u" L& A, _1 I( y3 X全蛋         1顆
% M) V9 U1 c( u; ^1 j5 T' @公仔箱論壇切片土司         3片
" R& C6 n, t* B3 _. D' G% h9 P' f公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙  B+ f! O/ m* {0 Y0 p! V5 a
起司片         1片
' J: f7 N/ M! u公仔箱論壇火腿片         1片
% h- x, r  i3 Q# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% @3 W0 Y- l" ~  B  @
【做　 法】
9 v$ b' l, y4 U. T7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
' o( h9 v0 c5 p2 B' v, {5 \2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
3 u3 ?- D' E8 D0 g) N3 [公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

8 x2 g& a3 L2 P3 P+ r" M& U
總匯三明治(4)( q, c7 I$ D. p) U2 ~" N* ~* d
【材　 料】2 W8 I1 y) b2 }" N: ~! [. X5 ?
全麥土司         4片
1 ~; E, G9 h' U0 y3 b# l9 y: Q& s# K美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& e& Z& R$ F7 g) R8 d
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb: n9 O: c# }+ Z# M  z
西芹         3條www3.tvboxnow.com& x+ P  C, m9 Z. I  b
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ f! |% l* Y( P' d' w% Z: @* m0 `- t3 n! b; d
蕃茄         3片
5 G7 j& s4 M7 L# i% f% G3 t. Q) Q* C  {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
  N; _% x* L% _" b/ S( F/ awww3.tvboxnow.com; |) S. }$ O8 i1 R9 T+ \7 w
【做　 法】
4 R& V  \/ a& \9 d2 t( l  }1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: _* }  ?0 a. V0 q$ Y
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

  R" p6 P4 s" [4 }0 Etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
" i* E  ]: J3 t2 jwww3.tvboxnow.com【材　 料】
0 V7 H: w3 i& Y- N$ e5 Pwww3.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇( y- v  O4 n2 N' h* g0 q$ T- Q
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j8 E9 s  A2 @2 f
水煮蛋         1顆
% T5 V9 A* l6 E+ u罐頭甜玉米         15公克
; F& V! g8 O/ M& ^: M3 I$ S胡蘿蔔丁         10公克
, {. }/ M8 N. S8 z) e$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片公仔箱論壇! G6 T6 v7 n8 @- A/ L. @
C.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O% ^# }! U# r" ?1 w9 w8 [
優格         30公克www3.tvboxnow.com5 {1 J, Q, h) b7 `& Y% K
鹽         適量9 X' S* [/ h7 h
胡椒         適量  `4 ~, N2 G, k$ S$ G; m

, j5 d# I  V# T- Z【做　 法】www3.tvboxnow.com* W4 N. ^, i9 ~% Y5 D
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。( M  q/ l- v) B
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www3.tvboxnow.com( m8 B2 `3 l. g" C; y
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
2 a" T4 N% }5 X, G公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。