BeiDouChef

8 ?3 p3 u& l% M. |' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯8 y4 ^  e6 S+ J& \% V$ a/ A
【材　 料】
8 L! K8 R% o7 h9 @9 V1 |$ {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, }- ?8 j& K# S8 a% Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆& G3 _! M- \  U. e3 z$ w7 e% s
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. \; P2 a) ^7 y/ I" S
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 Z' x( H! V* B
洋蔥丁         20公克
3 X$ g1 e3 D( F0 Y# D) }) c# G公仔箱論壇豬肉絲         30公克公仔箱論壇+ K. `; P* S" g. f  y) u: x
【調 味 料】
5 o) N/ }9 \, r( L2 ?- P. k+ otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
& O9 o2 C* V2 c* F6 I2 ?- vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
. g2 P. h! ^/ J% Ktvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克+ X2 J; v7 B$ D8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* |2 L; _" G1 e% P) z
【做　 法】
4 T- h7 `# h( O$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% B0 |- }2 c, j# x2 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 _5 L; B: V8 C4 T3 @2 t4 ~
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ O; H' J0 ~6 D8 T" G
翡翠炒飯
6 o) x, m! q' c  q* K: ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! m+ T4 E! ^( d白飯         1碗
; W" U9 E" n5 [( Hwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
) _3 z- ]/ N) P" q0 C) Ltvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
( d9 \: e* b" Jtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s6 s# P3 i8 d; H1 H  y
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T7 F. F7 B4 E$ p9 A
紅蘿蔔         10公克
2 A, b5 K8 [0 v# J  z  e5 F# n: jwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
# Y* p; P+ x6 Q, \* f; u鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% C  r# [  Q; t2 y  i( Y" y; D
白胡椒粉         1/2小匙/ s+ D; I- o; ]/ M& g- H

, [" }0 i9 ?: W【做　 法】
4 x5 c, J7 f: |* h* q: q6 |www3.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) L8 p. j- O' g1 D8 L2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇1 b$ t; Q3 C6 R" k. ^% s
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& h$ s" |! N4 t4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 c8 q7 b; m8 {4 n2 l0 e" M5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. p# k9 j3 X" B4 G0 S6 _
蘆筍炒飯# \* c. _; Y8 Q- i* r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _$ ~! g/ e! A- ~# H" o
白飯         1碗
3 L8 Z# q+ }. q0 Q) H雞蛋         2顆6 G+ E$ _. u+ `5 ~
花枝         30公克) L1 R+ D4 A" L$ e3 P: _1 w- c
蘆筍         50公克
% k, C! [  z$ i! k* }紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com) u" \3 p% L; k6 B
玉米粒         20公克; D/ U0 D1 X5 l  _1 q
青蔥末         20公克1 I& G' H- ?) r7 [$ O
【調 味 料】
& M0 d3 b' m1 D6 ?& e  x醬油         1小匙) q7 r# B/ c7 R$ F+ Q/ @! E# k
胡椒粉         1/2小匙
# p4 f! ?) v6 R0 {% \公仔箱論壇; F! N: b# n+ c! j) j' M9 y
【做　 法】
# d# ?4 P& W( A) \4 dtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。6 w! Z. d" |# d' ~/ c, i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. n( U0 X& n9 I& @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q% ^6 S3 ]5 f- I! D! y' j
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 L0 z$ j  Z3 V' z9 ]$ L黃金蛋炒飯www3.tvboxnow.com/ g# c$ Q! p- V4 ~: I' |/ p# N
【材　 料】
9 O0 j5 k6 V7 t8 k" U7 L' H公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* I- t6 C/ }8 X! z
白飯         1碗% A0 X: |* u6 ]+ y$ ~
叉燒肉         30公克
! X" v" Y& z1 @9 f! Gtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙# c3 ~1 u6 G5 v
【調 味 料】
9 Q: t" U+ |: t# btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙& O3 B' `, T( W6 V7 Q% }
雞粉         1/8茶匙
8 _/ S+ o* y) K1 ]' itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 j) L1 Z4 d- Z4 }, D+ c
【做　 法】
5 p6 f, t7 S0 E) lwww3.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ M* Q  t8 e: X% l- m4 f$ Y% etvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. Y, g1 ?4 Y. s0 z: b  x* p3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) r- D/ L6 X1 Iwww3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 l3 F6 t( _2 t, n* z+ \5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb: `( Y; V) Y% s( h  t/ ]' @
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 x5 w* L: S( u% etvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯1 U2 ]) l. g! o) u& H
【材　 料】
9 B! }! u3 E5 p9 ~* V+ K0 v五榖飯         1碗www3.tvboxnow.com% q- |+ C; p4 {; B
雞蛋         2顆$ P$ k. h4 K/ f+ }3 O6 Q" {  g
魚板丁         20公克公仔箱論壇1 H$ N" r$ _; |3 m  j; D
青蔥末         20公克
2 l1 \0 s) M+ ]  ]/ O" v雞肉丁         50公克
9 u: f9 F4 t0 p" k, o三色豆         30公克
7 Z  Q! {6 o# F/ ]) W8 D; \! Zwww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) B4 }: t( _6 q- L8 c
鹽         1/2小匙6 u" u+ `! m. A1 o) A! j
醬油         1/2小匙
5 @% v+ ]  _: z胡椒粉         1/2小匙, k! X( N7 A, [% b  M
" F9 J: L8 m0 F3 F1 I4 c  K; z6 G- ^
【做　 法】* W( @2 @3 J9 I9 ~$ c& Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" l/ u% F8 h4 G& @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% K/ r6 W9 _* g3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 U2 W! m% `. s$ q' e
鮮蔬炒飯
# ^4 ~& [8 U1 j& h. T  m" z【材　 料】
$ q5 D  |9 f2 r7 ?/ x, m7 i2 ^# `www3.tvboxnow.com白飯         1碗www3.tvboxnow.com' S. A! `5 S# a1 d
雞蛋         2顆
$ _, ^& Y1 Z( Ttvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
- B& d8 s# H6 R& k公仔箱論壇竹筍         20公克
0 m$ d5 t" S3 ?; O" C) mwww3.tvboxnow.com木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* d! c5 r1 o0 R4 Z, e5 p9 _$ |5 j/ M
紅蘿蔔         20公克
3 i  b! R) h$ u7 n" j- |, bwww3.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
% w1 ]" {5 |" a- {' c公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* G. i8 G+ H5 O" ^8 U% f! {
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: L4 l8 f1 e$ v7 F6 m
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( V- M$ Z& D+ ?4 @

. v+ t7 W( I7 [4 x: rwww3.tvboxnow.com【做　 法】3 X3 W7 @( V- d* L1 ~  F8 |
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 b2 F7 F% @! |* S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. C" d8 x) |& ]6 c* J% l% T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. ~6 ~' Y2 F2 I- K; Q) e; A1 Y& r
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ t6 Z! ~# k) r- l; K% l% i公仔箱論壇什錦菇炒飯
: k+ e% }) Q. E' ^9 Owww3.tvboxnow.com【材　 料】
; U8 a1 e5 \$ lwww3.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 v# P; r; E1 w) o, M
雞蛋         2顆公仔箱論壇' y( t7 G  ~# {$ N( V3 o
金針菇         20公克公仔箱論壇: Y5 Y4 W! _/ o
鴻禧菇         20公克
5 R% ]4 q# x" e; Y4 y7 b乾香菇         20公克
2 p4 L" d) G; z( I* k1 ^公仔箱論壇紅甜椒         10公克
, H4 ]/ m: I/ m* I黃甜椒         10公克
& V' Z( N  }* ^www3.tvboxnow.com青椒         10公克
0 x8 L0 d3 x3 @% n  l5 y6 V洋蔥         10公克公仔箱論壇' g( q) [" a7 @
【調 味 料】公仔箱論壇+ L2 v. R! p1 g5 {& a
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s- ?5 `: q5 E1 {5 V* k2 D
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g! R7 h# a! o, V  X: j4 s, U5 S
: r! M/ c% K3 R$ l7 F7 ~9 R9 {
【做　 法】
, D3 v+ d$ v7 A/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com- v9 o- G7 D3 f% C( v# J" {' ]# R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ]; H6 J7 `0 Y& z: z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 p2 |( z, K1 j! _" k2 E8 ^8 F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com3 X6 z7 Y) U, T- r
蕃茄絞肉炒飯  G2 H: P) |$ x: F; V
【材　 料】www3.tvboxnow.com2 J  G- O/ C! m0 q# D
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& ?# y6 k* n* Z7 e
雞蛋         2顆
8 z6 N) z' g  n4 X* t* \) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克公仔箱論壇: W4 E) |* M! v6 G
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B; N' E, X+ B0 N3 {! m
黃甜椒         10公克* d( A% S' X1 H
青椒         10公克
/ r- M& R: Q1 Z6 Y2 q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
/ J. V* C1 P' H4 V2 Y; Q5 r" Cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 K; ^6 D+ I; T3 }3 x1 I1 s( k
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 {# m: u, n- X# T  j
蕃茄醬         1小匙3 d+ P" a' _2 h9 z
白胡椒粉         少許! o) q$ u% I, Z8 i
6 v' G7 w$ G. {' B4 @2 x1 F
【做　 法】4 k3 X: t' }, t$ Y* a' M1 Y6 }
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
9 Y7 e  [' t+ ^3 }. U) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  k' d: z' M. e4 v* p% o4 W- Dwww3.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯公仔箱論壇$ }$ J  m% J- e# f' B6 Z
【材　 料】
# H. y+ u& P4 t公仔箱論壇白飯         1碗
: x  }& ]- ~: u* O5 U3 |8 awww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆/ ?' d4 ~) _4 H; `! \
豬肉片         50公克
: Z% N$ x2 ]0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇0 O. w% |7 R: v1 S" m4 ?  Y( P
豆乾丁         30公克
% ]$ b& p1 \5 M* `2 J4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
' \0 u- _4 V: s! Y$ G$ K芥蘭菜末         10公克9 `/ ^1 G# t" R! S/ V' a

; X" s2 ~" F- _+ b" ?2 X, E% j5 ~【調 味 料】$ y, J, N4 i# J8 U7 V
味噌         1大匙- f, b3 z9 n9 v# o6 E, ]: W( V
糖         1/2小匙
1 ?& x& z* Y6 z胡椒粉         1/2小匙
+ u# b, ^- p, f! V! O7 o
6 T4 D  h; \8 T6 iwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇& g3 ~# \% d8 p1 G4 x- J
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。- r8 ^3 q9 e) [- {$ Q6 A& s* e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
; |: f0 R% G* n1 q$ m3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" x/ |; y; U- S  L6 f& O& w2 Y4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" }7 ]* u. \. [2 d2 b9 i- ]2 |
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 A% K* Z8 {8 H
羊肉炒飯www3.tvboxnow.com  F& V% h. s2 r9 E
【材　 料】( P' C% u* t- e" m$ P) }6 E: ~  P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: i' O7 O! O9 e* W% w- }! t6 M
雞蛋         2顆; U: m/ Z# r0 I9 c- f
羊肉         30公克
4 a- N$ [1 M& E) k8 B- F* s  g1 mwww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 b) ]" h" U6 _: ^
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 }5 a' x$ t$ i8 S0 u
辣椒片         1支
6 C8 B- P9 I' _; |6 p! r: u+ b8 e+ |
【調 味 料】
  m5 }, t5 M, Z5 ~/ y醬油         1大匙
/ i, {, o- U$ M1 Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, M. R/ Q$ c% T) ~
米酒         1小匙& i$ [5 ~/ {; j% K( ^

" e, s$ q0 k. w' \【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! W. h: e) A4 }- z  a
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& `& I( m. @7 L0 `4 \
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# @% E* R! X6 Z" K8 E
醬油         1/2小匙
- i  b7 g6 v' n9 u6 ~( Wwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙& {1 @/ T0 m- O

$ r! U) `' b  z* Q# }公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com1 l! ?$ K7 \5 M0 }8 `. L- ]& }1 _
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N8 O4 ~2 ~5 F2 z! D) B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com# E* ?  n8 S% h- c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ]/ b" l5 L1 B: Q: d+ h# V6 G0 Wwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ n5 }' @* V" H# j. z4 E( q6 ?tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯www3.tvboxnow.com$ y2 F/ D% h- _/ n8 e4 @( G
【材　 料】
+ a- S; c% X, Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗& B7 s9 J# x# e% F/ |9 e# ?
雞蛋         2顆公仔箱論壇$ ]# {! A3 p& \7 N2 m. f0 j
香腸片         1條
& _' H4 q  u& p8 S5 m) \公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
. ?# ]. R4 B) \; T  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
* ?5 D; j  L+ T" x- t公仔箱論壇洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com) Z9 K  S" ?1 o+ v
【調 味 料】
: y0 `$ F1 {9 i  Q- o& rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
# \3 |) h. f3 b( X) X, }白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com" t% d; z# a8 q& z" ?$ X3 U
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?" z7 k( ^& M2 s  y5 n
【做　 法】
$ z' l+ S: ?3 ]- M' ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ k: f- S2 c$ S/ W- u( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 d2 ]! J& I  q) U7 U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& [7 N6 ]% {0 T7 b; L9 A
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- c4 w; `6 Y5 a, M4 S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 z$ k9 N/ P) w. S
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C6 b- M, X* Z" Q7 T6 \8 F
雞蛋         2顆
6 ?: L' V' H! z) |# q, a+ J# itvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
7 `# K3 M4 i9 C- `5 ^+ Twww3.tvboxnow.com洋蔥末         10公克公仔箱論壇  N+ j1 ~+ `* b8 S+ g8 @
青蔥末         30公克
  n' ^: v' r* o: P4 C- |" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- x6 W. }* `+ X: `
【調 味 料】
0 w5 y. B3 j; E, H: U7 E& U* t- \tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( y- R  Y- `! Q* y$ f" L! W$ w
白胡椒粉         1小匙( b/ H3 \+ w) y' s- L+ o. K
雞粉         1/2小匙
8 b7 {/ t# r1 A! s+ v) qtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
" U8 P4 d2 v, ]/ z3 T公仔箱論壇
4 E% C7 L% ?! H  I0 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 M! n* |$ M: ]: z1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇8 z3 E$ I- B4 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 q" ]# z! h5 d) I8 z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, z: c8 m& R) Ywww3.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  U0 }# o( [: t% z9 _1 `tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯www3.tvboxnow.com" k4 c! U9 m4 N7 s& r) J  p. [
【材　 料】1 l& ?0 G  ?* ]* u; J0 k
白飯         1碗
: M' w8 V! A1 [2 n9 n- `! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
( L, H# K+ w( @, ]( i: u8 J' F蝦仁         30公克2 ~7 V/ N% C) r' Y
青蔥末         30公克
* E+ ~! a( z$ i1 Q8 ftvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克www3.tvboxnow.com' L$ R$ S4 F. v( X- ?* F
三色豆         10公克
) |( h  b% A3 ^; f' O& N杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- W% B4 b% m/ {" ^7 C# g) n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 T- L1 ?  l( q2 u
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: l9 F/ H5 q, d* r! i
蕃茄醬         1大匙
5 [, K% _3 T% T" v) c" ~7 X公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
0 H( ?: H: x$ O2 `) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [- J5 \# c' a/ vwww3.tvboxnow.com【做　 法】
; S, J6 n; Y9 h- O5 }% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
  a0 ?$ J2 Y3 s4 b) ]1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! j, a, H7 A1 b: Wwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 p8 Y8 e% M8 N' q; B  O( @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com+ t- {3 E5 u3 H4 P; ]
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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& R. a7 U+ |. g1 I0 A, Y: Y7 w+ t什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p1 a1 @, U% W
【材　 料】; P5 e8 ?8 n# N8 D
白飯         1碗公仔箱論壇0 l6 @8 a/ Z- D! A' R
雞蛋         2顆
2 Y  P9 |* F3 _- F$ C雞胸肉         50公克
& W! Z+ Z+ R1 U5 j香菇絲         20公克公仔箱論壇2 c6 A* r0 q- W
紅蘿蔔絲         10公克
" Z0 U9 g7 Q- Q: @3 Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克公仔箱論壇0 s1 R9 a! v& g- j
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 S( g, y9 E7 v' z( S( |
大同電鍋         1個
3 S" N1 M: W: ^7 F! ~$ i$ O) }% a  X【調 味 料】! m: g! O. ^3 l1 j/ e" ~5 P
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com' a' N  B1 u2 E* ?# ?
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w! X$ J* v3 x/ {1 |
白胡椒粉         少許* z8 u  o# I- h2 A) z- A# m
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 r; w8 ~& X0 i6 w  n
【醃　 料】www3.tvboxnow.com9 ~4 P8 i  s  u" X2 q& d) c
香油         1/2小匙
2 m+ P9 y  x/ _! |! p: o% X5 E米酒         1/2小匙: @+ J# {, J9 I4 _1 _. p0 |2 ?
醬油         1/2小匙7 ]5 _4 E8 D  g! @& N% H5 g
太白粉         1小匙
" X; k, L7 k$ S公仔箱論壇# h: o% k8 {$ {' z
【做　 法】公仔箱論壇! B; {- [& t- I6 i% H  Y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com* Q2 S3 H- ?( g  N! B, M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 z0 x& ~/ Q: `7 c
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ]! B' D$ t% b/ a4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5 x- f7 C: G$ T( a6 h1 t8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
! V: k4 C) q0 U1 E  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, O' X( ?+ c3 P$ k白飯         1碗
0 W+ a; f; X" e2 q雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 ^1 a% d( q* I4 M: X+ N) m4 D3 z
蝦仁         50公克
& I7 w6 Z8 {6 \! p( x6 A* ?1 n玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 f/ c8 B' v2 G
紅蘿蔔丁         10公克
1 k$ |, J3 F- I: F/ K6 s青蔥末         20公克
  e& Z7 O  f0 f, t( |) P$ fwww3.tvboxnow.com青豆仁         10公克公仔箱論壇. k' [2 d  T# N1 V
【調 味 料】
9 Q3 ^* j/ k9 P1 j* _( O4 Rwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇! A3 L" w5 s3 y1 x+ a) O
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 h0 \9 i: n. S) |
白胡椒粉         少許
5 u) x! \( E6 y& k) N; Q! m
0 p/ h: b! u+ }7 uwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# S, M2 l* c6 }1 w0 c0 _6 |0 L* W
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' p5 V+ @. B. r" \  @. L9 itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. ^* s9 S1 i" A2 X8 a$ I  ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ |' Y+ R5 f" f  E& N0 v
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。