BeiDouChef

' }7 n$ Z" f/ f- F  \美奶滋炒飯www3.tvboxnow.com1 W( F! t& |8 m9 l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  [, S# A" y, V& k9 r
白飯         1碗
/ c/ H4 t) n4 ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' T# b6 F# m/ ^$ d西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N" \9 p4 k/ ?$ n, A
紅蘿蔔丁         10公克
6 G4 d( I1 A% h# B& J: l公仔箱論壇洋蔥丁         20公克公仔箱論壇( M" N7 ?  {- L, p
豬肉絲         30公克
9 g) b2 Z9 C* l* d8 X【調 味 料】公仔箱論壇4 H! u' N+ z& h; R
醬油         1大匙
* U9 z; c0 R/ X. b: w: O0 V% q! |白胡椒粉         1小匙. X& P% [" I% g% Y$ m% C6 A
美奶滋         60公克
6 u& Z: ?- @1 B2 V0 z1 I' D
" X( [+ i  O+ Q$ b8 }【做　 法】
% C/ ^, {+ n" h! I4 w+ m1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( }- R6 t" z/ x; L9 u9 K6 r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com4 D. ?. b& e1 _1 }3 X5 m5 _
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www3.tvboxnow.com$ W* @; k' m$ K3 e( z. ~% h( M2 t! a
翡翠炒飯
5 ?6 o% D3 q1 s4 a8 i% ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' z* [% W0 ]) x5 A  d
白飯         1碗公仔箱論壇) p  `% m* y! f$ V1 ^
雞蛋         2顆
% a1 f7 g* p; V( ]公仔箱論壇青江菜         100公克
- Z; i" A# I' ]& D金針菇         30公克
  g- b; [8 c  W4 y' x1 K生香菇         10公克
2 t* D3 c. G" l# L! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
! ^5 i1 j+ n0 D3 z, vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
. [* o' N- @( b5 j$ d+ T# T鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g! J0 v  q! X" J
白胡椒粉         1/2小匙
  X. L/ ^4 Y- p% Y- P( vtvb now,tvbnow,bttvb
8 |7 w9 l5 R( z4 c$ f; P+ K  Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ O! u0 J% c$ \0 P6 K
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。, X+ \) x/ N! Q$ }# {
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 W9 b! v; ~: x- d( C; H0 btvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 d6 K0 b5 Y& R# O1 T8 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  P, _& A& R/ g9 c& o
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 @/ K" |& k" G0 ]# D2 M
蘆筍炒飯
$ r+ l5 y- Z3 @www3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com, [* C% U8 Z% \
白飯         1碗
' e% G7 h4 c! w; lwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
' z6 w0 W. k$ K7 d9 S4 n公仔箱論壇花枝         30公克
/ G3 o1 S( [7 c# c2 y公仔箱論壇蘆筍         50公克# N& F: x+ d/ _6 D1 F
紅蘿蔔         20公克
- E( H, d' p# Y# [5 O% L, M玉米粒         20公克8 j4 v, K/ n6 Y' {* \0 a" H
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 C9 l% [5 K5 }2 J, s% s
【調 味 料】www3.tvboxnow.com4 _% i+ Z; o5 z7 T
醬油         1小匙
8 u! R* A  a  f7 k+ C胡椒粉         1/2小匙
$ c% F. L" z( R% @1 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! |* v9 `( o, F/ }; J
【做　 法】6 l! f( s& ~$ R. v* U! g
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 H1 p+ h5 u4 F* n, b, s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 {4 s" x* l' ?' p/ Itvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' t" k- K4 Y, d* i0 z$ r
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ s- L+ w" o) q7 |& O) ywww3.tvboxnow.com黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" E4 K  m5 g2 i
【材　 料】& o9 y+ t  ~) o% _% O4 }
黃金雞蛋         2顆
% @( X4 A! ]% C. _, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
, O& u/ M0 [2 @# a$ q+ b9 ?: c) Z叉燒肉         30公克
6 @) b: Y8 b% U) c! ?  ^公仔箱論壇蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I, @6 [+ R9 b# w4 m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  g  I) X$ J% T6 Z# d4 U" V
鹽         1/4茶匙
, V  k9 p' \6 G6 M4 C, W公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
" w. b. P; k& {" K' G. B( V  W0 ^8 W. J: P7 u
【做　 法】
8 }4 {; k4 d" b' L" @! uwww3.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. l6 ~! w/ d8 `- l6 h5 P
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。8 Y# q7 t% y) M" }+ S( L& m* I
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。1 d# }7 Z( c* u. x$ ?
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 G+ u' Y+ l1 k
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
6 c) O& k6 m! z7 a/ R+ P( ~公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 U) V( f5 r( v# B4 j
五榖米炒飯9 T: w7 h' i& X$ c9 K# [* c
【材　 料】公仔箱論壇+ u$ s) n" `$ M/ J( P9 L
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u- @6 \: M( t9 e: r) C
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( g/ a% Z! c; j2 q
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ N. ?! a, V* C) \
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com. x. V! {1 Y7 [! U3 ]# t
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; v$ B5 f: J9 W' X
三色豆         30公克www3.tvboxnow.com+ I, {' |0 `/ X! R$ X$ S, L
【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 b5 C5 J( ^, r. L
鹽         1/2小匙
5 X. B7 e" K0 r/ x  |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
# z" q% w. @" w7 o7 t" N- ?www3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# `# k* c2 `9 S! A

0 u& F. o7 Z; J) w$ C7 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ n+ K* Q" L- ^7 [( I, }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 y% `7 |8 F% D/ R" A% J) ^: Etvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( Y( O( C/ I4 Q/ v; {
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com/ M8 p- j3 G" b/ E
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N" n9 q4 X2 z  z5 a
【材　 料】3 T% a+ N$ n9 e) f  |! N- @! u: o# @1 z! N
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' P0 a# \/ g
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; W' ~% z) F3 @4 o1 P* k
香菇         20公克www3.tvboxnow.com0 k& ^3 }& {+ R+ A% W% w+ ]; j
竹筍         20公克公仔箱論壇( p1 D) c0 b2 F4 _9 t
木耳         20公克' A+ t7 m& N: @" R7 ]1 x+ |7 Y
紅蘿蔔         20公克
) t" N$ ]) `. w- g公仔箱論壇小黃瓜         20公克
+ N- f/ s$ w2 \0 z7 C7 v, B7 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' p7 w8 ^! [# |9 b; i. g; T
鹽         1/2小匙
3 ~% ?1 c- s; H8 }公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
( z4 I* P* V) E. X9 ]; V/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p" W& i( ]2 g# ^0 D
【做　 法】
5 K5 i1 i8 X& Z$ A2 z1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 y+ [' d2 c2 D3 \- P: G( Cwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( C1 b" H, T! H5 S% X  i7 H# J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 e: ?% _8 S$ a. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% \( N: }+ r9 j! V什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 h  R) L4 W" R
【材　 料】
* a# C( {# ~- atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z- @$ B; E5 _8 y# d- R! o
雞蛋         2顆+ t- b0 N' V4 T8 h, m
金針菇         20公克
4 N9 ~7 R( F7 u# L公仔箱論壇鴻禧菇         20公克+ f+ F( u- x9 U9 F
乾香菇         20公克
; B7 ~9 y$ [. J6 P; K# L2 i$ L/ b公仔箱論壇紅甜椒         10公克公仔箱論壇+ C. n5 s, j! ^% B
黃甜椒         10公克
5 l$ E' R- u3 ^0 l" [+ qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z& e1 D( ]9 v9 c: y% \
洋蔥         10公克
# `$ A7 K  z. l: s+ o: @* q; xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 X" s9 }0 S, d6 \
醬油         1大匙
1 K0 H: e% \1 ~) h9 z3 p  T& wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙# z4 x6 A* s9 f

0 K; d( S/ a! `  P2 G9 M; wwww3.tvboxnow.com【做　 法】
0 _- E( n& U8 X* f- T1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% S( S6 T. L* m6 H3 I& Nwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 I/ \3 o3 [' D) z# l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* G1 ^; T4 i  O* C: K3 o
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- K# r/ Y+ M& F) b: `3 N公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯/ n( {  \% f- b) A, C+ {5 L% w
【材　 料】. \1 N( C+ X: z( |' N$ L
白飯         1碗/ w) f, r8 G8 g% U) h1 l
雞蛋         2顆- l# m/ l5 q6 z
蕃茄         50公克
2 q, {$ g( Q, G- b絞肉         20公克
$ a$ G4 e* ?( w: ?' L1 T8 N. l0 V黃甜椒         10公克
+ B' V. n& C5 A' o9 l$ A. g青椒         10公克9 |0 z4 k5 E! J4 @* L7 @) t
洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com) ?! K& E. R+ {
【調 味 料】
8 [' M; ~4 A# e7 N) ]2 q+ v# f公仔箱論壇鹽         1/2小匙
8 {% o. P6 s5 `3 Z/ v蕃茄醬         1小匙
9 ^$ Q% w- v$ s) z( [1 u  I, a% Bwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
, W2 y5 w- I0 Z" u% ^5 R8 H( Atvb now,tvbnow,bttvb' m( {5 Z5 h: p# h, |, ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ n3 e5 L0 J1 l$ ?" G# P5 `
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
" q4 P. C/ I( g, Z2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( c: o% U. X5 {7 E* r
豬肉味噌炒飯
- J; }  w5 w8 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H5 `4 P5 D( r) L3 K; L) R& ~- O% X$ u% C
白飯         1碗
( v' b4 @0 w# @5 t+ y公仔箱論壇雞蛋         2顆! |: W  V* C$ c2 i3 g& A6 {; \
豬肉片         50公克
. H# l4 o) U5 \& h/ Wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q" @$ p9 d. P0 d& _# B% |9 {
豆乾丁         30公克
* S. K' Z) _& x: a" Rwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# U4 P0 a. y, P! b
芥蘭菜末         10公克; U( i7 f: V7 i3 R/ n

/ e& \5 \" x$ O9 c# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v  a1 M* a5 v  C& s: U
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 h) D( {" g' u1 D3 l2 w# B
糖         1/2小匙www3.tvboxnow.com+ n  f* D. J' u% I9 S& |; Y
胡椒粉         1/2小匙
; @+ L0 H4 }% ~5 M
* S/ P6 s. F# }! `4 ^6 m* ?- i0 B公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com! [( E( Y' N% \/ w3 i3 B" f
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 i' w/ i3 N8 b1 {* K# E, o公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
+ t5 M/ Y' }) |+ ^4 J  ]' b# R* l公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ q1 u0 g7 o  ^; l
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t3 E. t; B; b! e) T. U
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com5 m! n2 O8 }% r( |" l+ ^
羊肉炒飯0 v4 W- ]  A( B' e
【材　 料】www3.tvboxnow.com! b. K% ^' e' J' b, r
白飯         1碗
+ @1 H3 j3 r7 t2 \! X5 C8 G公仔箱論壇雞蛋         2顆) T8 O8 W* O5 i) N' s1 \
羊肉         30公克& N; i" p7 D. }" t3 k
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: S- ^9 V( m- B3 o9 Z* K% Q
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& z0 L: [& ~" H" C. p/ z* R0 N
辣椒片         1支
8 j" W1 l% j. h1 A6 b" @( M) Rwww3.tvboxnow.com' T4 k' l0 L2 H) _" o# y* Z
【調 味 料】
5 j; W+ J7 ~* u+ P* Q! t$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, ]  G/ ]1 |" j
白胡椒粉         少許
; t; k# t7 X7 T; b0 I8 g' H0 y4 y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
* O: D1 G, O* [9 Z, f" g) E" a公仔箱論壇3 i: g8 _, q9 \8 ^3 J3 d- L* V
【醃　 料】
& e$ E' D" H3 g! R/ m( ^www3.tvboxnow.com香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com9 U! u# B! H9 e. p. o* H8 g
米酒         1/2小匙
( q( u* e. S) s8 m: s! V9 Owww3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
9 o7 G( t% x/ n0 ~6 Y" Q$ q; }( q太白粉         1小匙
" `- J0 ~, `& a) m公仔箱論壇5 E/ Y% `( L, c: w
【做　 法】
1 G. n% g9 H6 A9 e1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇- P# @' a/ ]9 T5 |/ |6 S# R- E7 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com( H' I2 m6 R9 Y9 o0 i4 O7 `8 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' R* v* I! ?8 p0 M: ?5 U$ i1 J' `tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. O# O& [4 f, R# G
香腸蛋炒飯
! }0 s$ Q3 }, L4 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 D: l, L; q6 a) e6 T
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M  s2 }* U" |! m9 l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. \' c  Y$ c  W% H/ E' \
香腸片         1條
( L" Q2 P- w/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com) f* g6 G* X* n/ }
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ O8 z& E- A. v! D
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( U' o: r1 b3 f+ n' U% f
【調 味 料】
4 f( L4 m0 @' ]2 D公仔箱論壇醬油         1大匙
- v' f0 _5 l6 r$ H白胡椒粉         少許
+ r& b7 ]' K8 h. @% z* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A) m# e; q. Y' K【做　 法】
5 O  p9 p* h" [$ c7 mwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, L/ a$ l/ P5 a2 a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* m' C$ ^' M. r" @9 M& S. u; ^+ O3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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8 {6 I4 X6 Q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯公仔箱論壇+ M3 K& L2 I( T5 }/ P- z  C* u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- B; ^4 S3 J% \9 K/ S
白飯         1碗www3.tvboxnow.com9 S9 I% E6 {) S  E
雞蛋         2顆* M3 G# A& _3 b1 I9 B
鮭魚         70公克
4 d+ H' ^7 A$ U* |$ Y# stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 R- g% n- f3 n. [
青蔥末         30公克
' a+ q) i$ X) B0 J. |# e公仔箱論壇金針菇段         10公克www3.tvboxnow.com. H1 @. }/ }, l( J0 a
【調 味 料】
# S" q5 N$ `5 r' _# ~% C; T. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
0 |3 C. ~5 s. M4 U, Y! Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
4 [) x6 f3 O, A6 L! r雞粉         1/2小匙6 _6 `' N& C& G9 z  ~  b% |( [
米酒         1大匙
# J$ r' {0 H  t2 {公仔箱論壇
8 t; W! N9 v8 u6 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ K! x2 S/ M) E2 k# n$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。# e  h/ y* D( E) X; Y5 Y! w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 {# c, E$ I2 H$ t
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 ~- J! T8 {1 n  _1 M" v" U+ F
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯- n, M  }7 w8 K6 R' B2 ~. B6 N+ Q
【材　 料】
# x, ^: ~: _6 p) h& gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- U$ Q5 E1 e6 A0 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆$ i8 k2 j' m; j
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* P6 ~4 ^0 @" ?! e
青蔥末         30公克
; \/ U- e/ L! ~! B& q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克% D3 |# [. ^1 i: G; C4 P& D2 `
三色豆         10公克- z: \" D4 ?9 c/ ]7 ~
杏鮑菇丁         20公克7 v* u8 `' Q- r- B% v' A5 H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K- a% C. x: U- O' ^0 j
鹽         1/2小匙
* I  n" L; r: ~5 z公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙www3.tvboxnow.com. i0 C! [8 j" a& |4 t9 o  ^" w- A
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇$ V/ J: A& }% h2 e7 s( D

( q, h/ ?+ M# s" p9 F5 }! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 Z! s- o$ i6 N( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：& L/ R4 U. ?& U+ W
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  w8 D0 [. Z" o: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, ?+ }+ f8 J# z9 Q9 B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb# [  y* }3 v/ \7 ~" f7 Z3 T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, w2 T% e# B2 E0 a  q" b, H! [% Vtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
( }( H8 K1 f# |  p, \5 D* i3 g- V" Zwww3.tvboxnow.com【材　 料】$ n; g1 q/ y" N/ Z
白飯         1碗公仔箱論壇$ G4 q' P. a# h5 {7 P& ?1 Z/ C
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ c- `" d6 L# E( `. k0 ?
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; E4 h, j8 b# f9 w3 G, Q
香菇絲         20公克
, b- h* L* s) I7 R' x紅蘿蔔絲         10公克
: M/ Z# f/ X5 ?) ~6 Q# i1 u& Etvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
; l8 G4 P8 t% `2 O4 v. D+ a$ `( i公仔箱論壇青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J! b9 S6 g, o3 m. C& B; p7 F3 N' c
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( G0 M5 F* @0 ?+ `6 O
【調 味 料】& H4 u3 u: z8 j2 e4 D6 e2 V
鹽         1/2小匙3 {. ~& h4 c& d- H0 A9 M
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 d0 S6 h/ e% r
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E4 v% F7 a! ^6 R6 F% |
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( r# {; f: C* W7 i% H" u! ~/ `
【醃　 料】
: L4 F* x$ c  Y  I5 }公仔箱論壇香油         1/2小匙
1 P& ~6 B) E" W8 T" N! y0 Z9 `www3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
# E+ b( m$ ]" J  u, h, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; D/ C9 h) U
太白粉         1小匙* }8 d6 i! X1 d2 f; [8 K$ L) `

5 H8 o# a  s7 F0 C& x5 |www3.tvboxnow.com【做　 法】9 U# t6 i5 A+ k' i9 s
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com! n! y0 ]6 R+ q  ?4 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com, [' i) q) t. u6 G+ j) @
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 s7 T4 v! v% f# A  i/ K4 \; j- z8 stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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" J6 c4 H' }3 S4 [7 K$ E5 y蝦仁炒飯
. U9 p4 E+ d; utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y, u9 j, y  W/ u5 N# H, c7 [
白飯         1碗
5 n7 L& v! F* d5 j9 B, B- S雞蛋         2顆
6 @2 J/ f7 T0 C8 x; ~' I$ ]& T蝦仁         50公克
8 n8 A+ e% M$ m( u+ z. U, M玉米粒         10公克
1 m0 U/ @2 L+ O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 C3 W0 M9 o( |7 }& K
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 _+ s4 F$ E  Z
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ f% X& P% _5 ^$ l, S
【調 味 料】
# I3 u* ~4 |2 A' k( f5 o' \www3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T+ m$ o, @6 U& z6 d: Q7 N9 |
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 u" j; j5 l. e6 S; A/ i
白胡椒粉         少許
; X& N3 g5 h; c- Vwww3.tvboxnow.com0 y# H* f% z  P7 Z- z* \( Y; d5 f
【做　 法】2 e: U$ V! r7 e: {$ Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- l! P$ e5 n% g4 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 t& Z. E( N4 n& h" z4 ^6 W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 _( P, a% K1 _9 Q
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。