BeiDouChef

公仔箱論壇9 A. ?2 f0 R% B/ B& ]! k$ o# ~
美奶滋炒飯* h( C3 X$ }0 ^5 D, K5 Z
【材　 料】
) y! |: U) M: g白飯         1碗公仔箱論壇, j. t" Y8 ~$ L( D# G: I
雞蛋         2顆
) C; x4 A- D- I3 a! T' |" U公仔箱論壇西生菜片         20公克
, B' c9 k* r: {# B  Q, ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
4 k& X. e- j0 [5 V! `www3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
+ z" f8 c+ n) }5 H4 e% U8 t: L公仔箱論壇豬肉絲         30公克
6 x* H( t% K# l* ?  D: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- n! j5 Z7 u/ N9 K0 a8 c# O醬油         1大匙
3 {$ ?: H4 a) N白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; F3 T/ I7 M* u) j6 _3 [6 T) ^( |& p
美奶滋         60公克
0 {$ M( g. `( o, Z! t$ b* k5 Z* ~2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s" ?/ f. f6 n: H: c8 d# [
【做　 法】
/ K5 h. \" A$ S9 \& I0 g1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 M" M; p1 T2 h7 R: R& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. o( x. u" R" w# I3 ?" w, Q+ ^3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a9 Q4 P4 o6 C# B6 P: [- u
翡翠炒飯
9 k/ m' D9 W' d8 y【材　 料】
, W6 T& _* j2 @0 m' h- Y; M公仔箱論壇白飯         1碗
  J' c- \! S3 n1 m雞蛋         2顆公仔箱論壇5 ?7 f. H" G( A& ]6 R. Y" W
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 }; K1 \4 e, a( D' v6 m
金針菇         30公克
. ?8 J# c4 e7 G  U% Qwww3.tvboxnow.com生香菇         10公克
5 U  ~- A' S" G公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克www3.tvboxnow.com7 i  W/ R& N* g; d+ E" g4 T
【調 味 料】公仔箱論壇4 v% @5 }8 w: W4 b6 x5 N( Y
鹽         1/2小匙
6 t$ q1 [, n2 P, u& E4 C3 [www3.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙5 d7 x  g0 Y% X& t% G- k0 E

# @& M, r  G  D: l( twww3.tvboxnow.com【做　 法】
: E1 n  D/ I! _  }7 S4 @2 A1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 t$ ~7 q5 `. d- e$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 e$ ~0 x, x' J5 p0 g- ^0 M/ E% A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 {3 j: g" Y/ R3 n* m1 X' R4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! G5 r6 m9 R+ E公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. T, I6 w5 W( V7 q公仔箱論壇蘆筍炒飯
: x& H+ A' U% k' G0 d% c/ O7 w$ ~【材　 料】# `) E* v  k5 [6 I1 ~3 R1 ?4 P
白飯         1碗
+ _# D. i) @; g6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ Z3 D# m3 N" ~/ ^" z9 M& x( C花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f0 k& e1 A- s- a9 m/ |, d9 L* m
蘆筍         50公克
% W( y3 n) S8 h! C% l紅蘿蔔         20公克
2 A- J. u5 N. m! f: z' D公仔箱論壇玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 x' I- Z4 y2 }- M
青蔥末         20公克, w, p6 x& v; o6 g5 G
【調 味 料】+ E. S, t$ [9 j& s
醬油         1小匙
) a* s4 Y% O4 J0 ?: f! K, G& N胡椒粉         1/2小匙
! J* C5 o0 E+ ~& X( R
  R# t5 b0 [- u: B; V" ^0 w: ?【做　 法】www3.tvboxnow.com" c! O* n, y4 A5 K, g8 E7 m5 p- c
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 k& u2 i% |# V) T* Z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ C2 F+ e( i' u7 g( O5 r  z( `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 X5 ^; b- S0 Z  I0 n7 E
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, }* T0 c# j2 y8 |. N: T" _# Q公仔箱論壇黃金蛋炒飯
0 c  w8 H$ j0 Q. w0 B9 u. z( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇' X9 M0 c$ v( A* A: J& e
黃金雞蛋         2顆
# r! ^0 q6 J0 Q6 Z/ }& x4 Q白飯         1碗
8 f! Q8 Q& A/ C! ?6 S$ }2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
9 {2 n! \0 Y0 |: q5 i- w& q公仔箱論壇蔥花         1大匙. \" `& s# }# f" G1 P3 K) \* b
【調 味 料】
$ _6 H% [. y' B! Y. Z( Lwww3.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
! L3 T" l6 M3 g) ^) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙3 [: Z" q* h% i$ H

/ S* S7 u' M5 {公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com% y: g! B! k8 V8 F9 o
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。% M2 S9 j+ U# T
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇- u% j  |0 T! q* L
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
% l7 ?& b6 j/ G; o7 J7 B4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。" o+ b0 S# K0 m9 |4 q  Z8 ?/ f
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 I1 f7 @5 u2 J+ kwww3.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ t/ b) \* U, V1 w; |( |www3.tvboxnow.com五榖米炒飯
+ A9 k3 z0 H4 J0 f( x0 Q公仔箱論壇【材　 料】% z8 ~5 _' S  e: T5 W: y) e" W
五榖飯         1碗www3.tvboxnow.com! A2 K& E8 ]) B/ o  m4 |) `+ {
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 D4 i$ b5 w1 V9 A
魚板丁         20公克- \$ B8 a, b3 }( O
青蔥末         20公克" Y/ |% ?( U3 k8 Y: S2 X; v5 F
雞肉丁         50公克公仔箱論壇7 s& V4 S! ~; r2 v1 |
三色豆         30公克
# P- n: Q8 N# j0 j3 S1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& e' b. d- s8 H
鹽         1/2小匙公仔箱論壇' p* a) D# |. ]* d- ^8 I: D
醬油         1/2小匙
* r% q2 I$ e+ s/ u4 X" a, M5 E( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! p2 u" Y/ D' B0 N# G
6 q/ l* D8 D2 w" l. R# U0 E) P
【做　 法】* s( |* R  A, L% p; |+ t, c/ Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u1 p. m' V; ]3 J2 v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- X/ v$ O4 `% s( r. L& ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ q: x0 T( B9 Q4 K/ l, b公仔箱論壇鮮蔬炒飯
3 P. N0 I1 w( C" y5 u' \+ p公仔箱論壇【材　 料】
9 B' N7 ~3 D% n1 F$ y! r5 ]白飯         1碗公仔箱論壇3 l$ s6 N% j4 L- Y2 I: _# t$ Y
雞蛋         2顆
9 F$ k9 \, B# l7 `" x. rwww3.tvboxnow.com香菇         20公克
7 n' I3 j  T: E1 o8 F+ b0 R" otvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
2 G% f: ~. I4 ^木耳         20公克
' i2 X2 }3 r- P3 @3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com4 ^/ S  b$ H( U% E
小黃瓜         20公克
5 F" x/ L7 m) W3 W9 o5 T% ]$ u【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e& n9 `/ \+ k( h, p) I
鹽         1/2小匙
: Z! ^7 I, \+ a) I2 W. }; d胡椒粉         1/2小匙6 x9 x* K5 H: j1 s6 q! @

! H5 {: k8 @- m【做　 法】+ V. e/ H, c- b! \* _8 F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" F! d" W" ]/ w1 _; Q- j7 [+ m# u. @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" v. h9 V1 w% l( \1 I% k% J  l/ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  _1 F, f5 z1 \. c- t) a/ Y; {
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  ~/ x# N8 E( J7 U
【材　 料】- n$ n0 m" f1 w4 c5 H7 ?$ E
白飯         1碗2 H+ F4 w" t( V0 [) Y
雞蛋         2顆
# h; n- ^6 K* ^% f  N+ d金針菇         20公克www3.tvboxnow.com9 N5 m: u" i7 N$ k) ~0 T+ f! s
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: U8 P8 w3 w& y, A7 T
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" I( J) z4 C$ s5 {: L5 d
紅甜椒         10公克
/ B4 D  n' o0 _. R$ U  X: n7 y# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% S4 {  f. ?; B9 v# l/ n& J$ ^
青椒         10公克9 S7 ?5 C) c2 M0 E
洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com% f% _/ v0 `  }9 [$ |  W
【調 味 料】8 W. A" W" T  @- D  s
醬油         1大匙公仔箱論壇- I* J6 l/ f) D, @" L: {
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇0 F" n1 ^$ S* u3 H+ m) f

! ?! m6 Y) c3 e* ^% L公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. r* T' C$ Q( n4 I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 ]: k7 h0 ]7 K* l; z4 z' q: S8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ w/ ~6 f4 U" D0 |  rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 p; u& k0 v9 o$ Q$ Xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 n$ w* G/ @% O. B+ g蕃茄絞肉炒飯
1 |0 g" l8 H% u( H& W- a$ [8 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 d1 V- f; P/ ~$ |2 ^( z8 N! j公仔箱論壇白飯         1碗
0 d% V/ h5 D# a2 dwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆% N$ }0 v9 s$ k) E  c0 Z, f# _; f; t
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: _. F# V5 `- f3 V; I  X  L
絞肉         20公克
9 t% J+ }) f7 M. [2 a  p! c0 D2 B黃甜椒         10公克0 O% z1 Q( G$ }- `/ m( v5 Z! x
青椒         10公克
9 \$ t2 t) [' h( F, q; u) O洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, X6 h& U- F
【調 味 料】
3 g; {1 n9 f9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com' V/ B" Q$ G2 @( p) _3 n1 [
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇$ k- Y3 F+ d( ]- `* }" [" W0 L; u$ \
白胡椒粉         少許
( [/ E6 k- U+ J, Y+ t9 |3 O& E3 ?
【做　 法】www3.tvboxnow.com! m  V2 @5 }9 F! g: L4 t9 X1 G
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 ]8 k6 N9 f# \9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 v3 E  R- g8 p
豬肉味噌炒飯
- p  G( C5 u3 {& L5 l9 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( D) o# S/ \( V0 |
白飯         1碗
0 J9 w9 J4 D# [. ?: vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆0 b3 j& @& z1 C! s- F. ^
豬肉片         50公克
( \- S1 z/ `# q% Q青蔥末         20公克
8 X1 a1 W* x+ I7 m) X: n3 ytvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
: z$ A, f8 _& i; N2 _" \1 M" ?& m紅蘿蔔丁         10公克2 r  M' i/ Y9 B) W, z
芥蘭菜末         10公克4 L, t4 M. ]8 z0 a" a6 i# }% {% J

9 l) D) d6 f& C$ X% F, C3 L3 Lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
; T/ q* ]0 B& |0 S$ m* @味噌         1大匙www3.tvboxnow.com" d6 n5 V" l, X( T% ^! ?& |, T  h
糖         1/2小匙
" z! o* d7 k( }  I- k: E胡椒粉         1/2小匙
: w! t: Z, g) \. I, H* F" Nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) y  V# r* X; o% l; @7 {& ~1 U
【做　 法】
4 E6 x6 u; ]  Z$ H" \www3.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 \# M- J' C- s0 `公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb) U0 V8 e. x1 z1 Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' G0 @, {! Y- h* _. w
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ e2 c/ [: x, o. Q! p  b0 \5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www3.tvboxnow.com- p" T. F- f1 w, R. z
羊肉炒飯公仔箱論壇% r' Y; W+ \: h  v) W0 I! U
【材　 料】
' [6 g# N+ G+ m8 T# `公仔箱論壇白飯         1碗
" [9 E! h, A& H, ~0 u8 c2 q公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇& C! J5 j, ?& m5 X+ l
羊肉         30公克
8 J% e- y5 P1 L- Z& k6 M" @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
  p9 z# R' @: {/ ]/ x" k& G芹菜末         20公克
( o$ s2 i2 F. B$ p1 d6 k辣椒片         1支
" d% y7 i7 j+ G0 C# \! x. h/ H% Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 t3 D3 r  |, c# u公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- z4 b5 O( G) K" Y# z
醬油         1大匙
8 y# P8 c( M* C( F) k2 x( gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
( i) ^" l/ o8 y2 x3 P, X公仔箱論壇米酒         1小匙/ q' s7 b1 N4 ^1 ?$ U3 f, W) l; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U# h3 S! b2 }% I) S( f
【醃　 料】
  g" c( D- p  I2 F: [" j7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
# B- t) _3 A1 m& m4 K/ P8 }米酒         1/2小匙% M3 G3 H! Y$ K3 Y) R5 @9 o8 q" ^
醬油         1/2小匙
! s. X! o) x0 j$ ?5 Z; uwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙
8 X0 b% Z6 }' R1 a. C" ytvb now,tvbnow,bttvb
0 t! m3 K7 _- P+ b& B* E【做　 法】公仔箱論壇- }3 f, l: e- \% q2 @: }% N
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com' a6 ~1 `+ W- G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 d/ _( r& A! }. l: p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: c. {! o# E& _( g4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& l7 H# |$ W) k4 a3 M; Q; u; A7 S
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- j/ }  ?" z4 m
【材　 料】: ~% r: ?8 u$ V- w, k
白飯         1碗
1 N- @* Z0 q: O. o8 b; i/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& C) T7 Q  k$ d1 G8 y. E: z$ T& [* Q4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
/ ^* q8 q, [- g) Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
$ B, v) Q- X# {" x1 v2 ~' A5 a1 g公仔箱論壇四季豆丁         10公克
$ D; ?- v0 D5 a$ }洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com3 q7 c; W/ k. \0 x7 y- m* H
【調 味 料】* J: s; c% G. Q
醬油         1大匙
0 c: h" {! k: b4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
* [) q# d7 P9 D8 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 k4 z2 @3 r0 f
【做　 法】
: N& t5 U6 H5 G$ V3 f/ G5 {& i1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 `, f: ~/ p/ s3 p2 P公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com6 `1 s+ q. L) k3 m: z: ^
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ X4 }( y3 q% t  W) [& \2 Y
鮭魚炒飯: Q( U- z  \0 m& ~. A" n
【材　 料】
6 a, I3 Q( g' a$ ?, |- a! }2 o0 a" V公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 N! f8 Q' C2 p9 x/ T1 }
雞蛋         2顆
6 |$ v3 n. a3 J+ ?鮭魚         70公克
' r) g) O3 H  h0 ^7 d! H洋蔥末         10公克
, a3 E& ~$ ]/ M4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# x* i" r; k1 i# W
金針菇段         10公克
5 Z6 B6 y/ A! z4 }: o$ B【調 味 料】
' q  v8 ]* ]1 c1 h# [! }2 ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ?: q0 W6 ~: |. ]* r0 d  Y5 k
白胡椒粉         1小匙, k: F0 o+ O1 M% i" t
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 n& m5 M/ W3 ?, t
米酒         1大匙
" N) L1 W, H- v% o0 O8 K  g' U$ y# O) n% C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 C$ F/ H, p5 K! c4 r
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& R; ^  \, R/ w- t! ~7 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R+ w9 S9 X5 l# n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( L8 Z/ d# N# _! j* n# w+ d% K  C4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 X8 r' `/ S9 N" u) }  k6 ?蛋包炒飯
: L) p. b4 u8 x  ^( g【材　 料】
& j- x' X. p9 ^2 J白飯         1碗
1 p9 x1 X: d/ v! i公仔箱論壇雞蛋         3顆% V/ k& S4 S7 v+ q$ w% Z$ a" @( {
蝦仁         30公克
  z9 E3 d/ r6 ?8 U( n1 ^公仔箱論壇青蔥末         30公克
9 c4 w% ~* R; R7 qwww3.tvboxnow.com鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ |( ]6 k& K3 ]" V, ?; v
三色豆         10公克www3.tvboxnow.com1 h) y7 P' }2 H) ~4 n* C7 [
杏鮑菇丁         20公克
+ i9 n- p9 [+ o- G【調 味 料】
* J- P2 Z8 r* cwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com1 g$ D( y$ ?, W% j4 u3 M0 r" C* U
蕃茄醬         1大匙
( |8 P: A" ^) g2 {! S1 ?公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙/ |1 W  Y# D: |( L& D5 Q2 H- t5 b
tvb now,tvbnow,bttvb, o; o# T" |4 T4 X# w
【做　 法】" T0 X# w  z) p
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H+ x3 m0 j  u# e* y: U7 U: K3 N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇  l/ E0 S$ g- `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% @  M. u' L3 }+ K" `2 S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 L$ I- }* W& X1 A公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- J% S9 X  J: d; K9 e: M
什錦電鍋炒飯
1 s+ p# d6 C* U) A【材　 料】: A* s5 a" {; u* J$ T  L
白飯         1碗+ i: A4 X6 O7 r, D) y# ^
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* l) s$ z3 T$ P! ]' \: G
雞胸肉         50公克
7 w( a2 m5 |" I, x9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克www3.tvboxnow.com) ~3 ]: q: w! }; J
紅蘿蔔絲         10公克
) Y0 x8 m6 n3 A4 u9 `; m! y: u( _美生菜絲         5公克# B/ u1 {9 G! i1 T8 G3 h) P9 u0 b
青蔥絲         10公克
% C/ P9 S. ^) n) i) B: a" S( k大同電鍋         1個
/ N. T' }- S! E/ I; G  btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% U8 p* N# [: S& H( ]鹽         1/2小匙
+ w) U2 P' I% |3 ~+ R' A" L' Ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
, E2 B+ I9 {# K" o. ~4 Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
  ]' n+ N. {% \, x0 Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
/ [- }: e# d! T* y' L0 Gwww3.tvboxnow.com【醃　 料】www3.tvboxnow.com7 }1 A; |/ I( ?$ q6 x8 N
香油         1/2小匙公仔箱論壇9 Z6 q# c& _% }( D
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L# a: x" |, b+ C
醬油         1/2小匙
& _) E! N3 ?6 p% s% D+ O公仔箱論壇太白粉         1小匙www3.tvboxnow.com' k' o1 Z9 j9 S  g
tvb now,tvbnow,bttvb/ W; y1 |$ f# U" j8 m8 N9 ]( q
【做　 法】
  {) c; T5 c9 W6 Gwww3.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com, c6 E6 _9 v  c5 O" \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L" I, x7 t4 p7 S. b# I% A0 D8 {
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 i% d5 U2 F/ `- O. M2 e% h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% l1 W) P0 i% e( D( e- qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯公仔箱論壇8 t* d9 A* U+ L4 X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 v* u) A1 l
白飯         1碗7 c) L' R2 O4 R; }+ ^
雞蛋         2顆
+ }, ?$ D& M9 a, L, T2 ^公仔箱論壇蝦仁         50公克公仔箱論壇! V  t& z; Z, I( z2 E, C
玉米粒         10公克
/ s7 L, k% w; b3 n% n8 Y紅蘿蔔丁         10公克/ d6 s2 @/ _1 c1 ^* w' b% a2 P  i
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com  Y# N* z) n8 k1 J  L( |
青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com% {1 B( t( M* w" @3 ?, p; ^0 C
【調 味 料】
) t* A0 e9 t# _; f9 ~0 ^6 u5 w) i鹽         1/2小匙
3 ]" U: w& ?( ^* M0 A: s0 r7 [公仔箱論壇雞粉         1/2小匙( j( s# ~' z: o; W+ k- r- a
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 R, W. Y# ^' c" C$ @5 E2 Y
www3.tvboxnow.com3 l; P; s" d2 x( ~1 b- ?) b
【做　 法】3 T* @& v" D  r& H: k, ]3 P! F/ ^8 ?
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com+ w6 Y0 \6 m; W7 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' a$ P" y" M7 m% R6 a. D; k3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 C5 b/ p, W! x: c6 t0 l
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。