BeiDouChef

$ {+ I2 i; y. a) G' i' {: b& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 Z! w+ i+ `, ?6 U6 x, ~. G& W: S$ R
【材　 料】公仔箱論壇7 D& h) E0 `0 h- O7 C# e
鮪魚罐頭         1罐
: F; v7 A' |1 `公仔箱論壇西芹         25公克
- \8 M8 C; Z/ [/ s/ q% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
: P( a5 g4 ]3 Wwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克
' G& l! i) r- y6 n5 wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E5 }5 e) v4 {7 M% z( J
美生菜         1片  k( E! x! k# G. D& @! [% S8 t
蕃茄         1片) _( B4 w0 s& T8 I# E
土司         2片
9 J9 L( x  G2 X% `鹽         適量
) y& H& I- K" B# N黑胡椒         適量
. t0 J2 A& I9 }! t8 t# z
9 g. `+ j# K) L4 g: p* o4 Z0 z【做　 法】
, ^7 W0 z6 ^- V公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( i0 V& }; ^/ J# W9 M0 ^8 B5 ?5 g
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 G+ w% G2 u7 E
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 V7 T- L, j5 D) A- d9 ~+ J4 ytvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* \4 V6 r3 g* s3 u# x
地瓜蒙布朗三明治
: v3 U3 I+ K0 I4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 n6 e+ t% l4 p. y$ K: H/ N8 y地瓜泥         200公克
2 g  s1 U- ?, c2 wwww3.tvboxnow.com白豆沙         50公克
; U, K' D( c2 F" Etvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
+ V6 g2 W+ X2 W' V  {公仔箱論壇熟蛋黃         1顆公仔箱論壇' J/ f5 J2 C: D. @, B# H1 t: E
奶油         少許
; Z3 D  u* l8 z+ t" g去邊土司         4片
, s' {: |' i  z+ d9 d公仔箱論壇擠花袋         1個
4 `  N. j" l  d7 X. F  @tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. p+ i; e" m! o( O3 u) {' M' [* m
【做　 法】
5 m6 Q! J% X: K* h8 o7 M* q1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
, S% p) P7 |5 C! E5 I- i8 B& N' [2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
" |; c+ f. d- Q/ ^' k4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇  o% Q( C2 P0 i1 m& c! R  E
蛋海帶芽三明治+ J3 j# ^# u  ]. @1 V
【材　 料】
! R$ N9 W. S" h6 w. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片
0 }0 e# F5 R' S. u/ M乾海帶芽         5公克( f- N- j2 P* T* Z: `8 v
B.土司         1片' E7 `- z& H) D
C.美生菜         1片- _+ q2 {  ^8 y7 {
www3.tvboxnow.com; P+ f2 G, M+ r9 |/ `
【調 味 料】
/ X8 s* K: G2 u" C) G' |. Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 ]5 E  g/ \1 l9 Y/ v4 @. N
溫水         30公克
8 D* J+ ?, ~2 \# {. }柴魚素         1公克
8 }2 ]2 T8 r$ u) S0 H- M, r! f- k( j鹽         少許
9 C4 m9 j+ d2 b' H' [% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
' D$ O# {( f& L, R+ z4 d4 \. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k$ o- |0 D2 u8 s) c' ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, U. _' L1 |7 x2 U7 G& ?5 l: X6 X
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
' a; B  u; ?' e( d( l% @$ n' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www3.tvboxnow.com8 k; b, H7 n% j0 E8 N
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，" a! L$ B7 r  y; f5 z& Z2 N
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e, N* v* q/ X" U5 C. R* r
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。www3.tvboxnow.com  L0 D4 x5 Q( Y" K* E7 t
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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" s. m: n2 @& }! i- s) @' o公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
+ a6 A* B# Y& J0 h, C- y) z公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com: e" b+ K! A8 q
雞蛋豆腐         2/3塊
" O. r4 w6 B+ g7 c. s: H( m魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb" L4 @! Z! i: z4 q6 g9 A. z
起司片         1/2片www3.tvboxnow.com9 f4 ^9 I/ u) V
低筋麵粉         適量  i) z. H5 w, J# z) v) h! R! Q
紫蘇         2片
% B# }6 N0 p- B; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb  r9 [, ?  {* w" w

2 T3 Z, R) q( c2 R1 u8 M0 c" }! ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇: B$ b! T9 B% J
美奶滋         20公克
. j. z: p# L7 M, g. Gwww3.tvboxnow.com黃芥末         適量公仔箱論壇$ h  w) O3 |3 I6 H0 T
tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 P4 B% p( ]. y
【做　 法】
( d6 z9 V+ b3 F5 G" n2 itvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 p& U0 U6 h( f+ y
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# s& }$ e, A/ A' {3 m
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
, `: h* r8 e( I( Y8 [/ ~6 x' _9 Pwww3.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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" k% s& c* V0 Wwww3.tvboxnow.com鮪魚三明治
6 s0 q/ y7 `; M, i- J( Bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
4 t3 A# u: c; m0 d5 g% a0 z公仔箱論壇中種麵糰：
, z: H& ~2 b0 S* F/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
1 s0 A6 i1 o; x" t1 i( p公仔箱論壇高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U) w; ^1 t. r7 d/ |
新鮮酵母         17公克
7 k3 r% M2 L& }主麵糰：
5 O, a0 u3 z- `( B$ v& ltvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
. X/ A* l/ A: c1 |5 _2 L) D3 R, {: J奶粉         14公克www3.tvboxnow.com" k* t2 a3 t" ^. U& w, A* |1 F
細砂糖         39公克
6 M& f* K! l! K" C- V5 h% p鹽         10公克
4 P: q4 {' c' q$ l  u# p水         89公克
8 A$ c! t8 x1 |5 D% Z- ?www3.tvboxnow.com白油         39公克
3 I) U: [  l( i) k2 k- e' vwww3.tvboxnow.com內餡：
0 a) M8 |8 c0 [6 d" F) Y0 X: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條1 u5 ]- ~+ O% V' z
蕃茄         1個
  c! B3 K1 p% z, S0 Xwww3.tvboxnow.com鮪魚         100公克
1 U' e- `/ T8 `/ \' lwww3.tvboxnow.com乳酪         2片
( F) J# J% N' z4 D9 H4 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) S- x# {  q( r
【做　 法】www3.tvboxnow.com/ O+ Q- c2 e& A+ q; W
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
# A( Y' h2 N% z5 n( s2 Owww3.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% X8 [& g# w3 o8 j9 s/ G6 ]
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
# Q: D7 C: A0 e/ h& i+ A) L6 _4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 q6 G8 D/ J) l# u/ P
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& a  ~* ?! C* L; [% Q+ @
義大利鄉村三明治
. K: |( D# g/ S7 K9 M) p5 O" Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇6 j+ \! T' S' n) y: |
萵苣         45g; m& ^; E$ c) O+ v  }1 F
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb6 B1 |8 M, k$ X$ |. \% `, r
水煮蛋         1個
5 ]4 e# s( Y0 d6 x* _) O7 p: Lwww3.tvboxnow.com番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d2 {2 K- j3 _
美乃滋         適量公仔箱論壇) i" t) m, d' E9 E, f$ w' s0 n

" Q* k+ W6 _( A2 P公仔箱論壇【做　 法】
) |/ n" v9 f# {( S4 ?% Z. Owww3.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. e. A4 _! C, t% T0 g" k0 q2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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/ I7 G7 Y. e8 s5 N/ g健康低卡三明治# n% o' x5 J$ V- j8 |* y
【材　 料】8 @" U- w1 V7 o
黑胡椒火腿         40g
4 k0 v, \9 w3 n( U3 j) e' r水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com, y- v2 m, J& F7 i$ G% u0 m, O) [  `
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb8 W7 N8 I' p/ J
蘿蔔嬰         15g
" m. E4 ~7 b% |- H; ^公仔箱論壇低卡優格         45g4 u% h$ s+ P# l  i

" V  X  a5 H6 s- `& {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 S9 g+ I! Y, g7 d8 r5 e" [/ R' o* R; n
1.水煮蛋以切器切成片。
: p: C5 M( k# X$ n5 k( i$ O8 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www3.tvboxnow.com& i0 C# s& a' _9 a
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇- `& J# V7 h0 P6 q
【材　 料】2 \, b  V9 O( R1 d
火雞肉         2片
4 I) u" z; o, ~- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個公仔箱論壇/ I, a/ \5 z, ]/ s0 G; e
番茄         2片
& L9 e% @7 {9 k* B5 ?* X/ c* R京都水菜         12g
$ E' c3 g- w  Q6 G: \; ~tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g- X$ U$ `; |+ Z; c8 n" `- J% H
吐司         2片
5 E0 Y$ T. d: G( W: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ Y, f, c8 D5 O
【做　 法】$ H( E: N+ s( [6 h4 C
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇/ [. q: H1 ]  ?6 V+ L0 F# {
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 ]4 ^3 w& W+ h/ Q. S9 q7 Q" stvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治www3.tvboxnow.com3 Y- a1 t( c$ x( R: j* [
【材　 料】% D; W% {0 t0 U" w) B4 n
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb: }7 f7 e: T; l& _
起司         2片* F0 h+ b3 s5 l8 n; O$ M, g
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 C1 Z- r: {; V  ]; r# e
苜蓿芽         25g公仔箱論壇  N1 j2 F' S# e: W% D( X0 n. v
紫高麗         25g公仔箱論壇3 [6 z2 d: j; Y3 Z  `& F0 ?+ X% k
核桃吐司         3片
( M6 y/ n2 E+ N) L6 s! Iwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇/ L& M4 g- @' A  x5 g
9 _, M1 K+ m3 b9 R
【做　 法】  d0 E9 H6 |6 C1 K2 o" l
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
2 W" H8 G& Y9 gwww3.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇( |8 Z5 L/ g8 x- }3 h
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% C- X5 t* A. l$ b3 Wwww3.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治www3.tvboxnow.com6 e- {/ f8 X# B+ w9 P2 G( l" T
【材　 料】www3.tvboxnow.com: K' {3 B( k; f2 y& E* E! O
紫高麗         25g' M) A/ ^' V3 E; z+ B; w/ z7 R
蘿蔔嬰         15g
) c/ M0 {* g. Q& ~1 T3 C  k水煮蛋         1個
) {1 ]" [9 W6 c8 Lwww3.tvboxnow.com洋芋         1個
: p/ S/ T; S; l3 H8 F! F+ n美乃滋         65g
; V+ \# V, s! a公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
* M- p# l5 F9 o% p4 @公仔箱論壇芹菜丁         35gwww3.tvboxnow.com+ [+ c" G7 N3 C) U! v
火腿丁         40g
6 r% z9 D" S( g$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) _+ P% G9 W* h2 m( k
【做　 法】
. ?& }) C% }# F8 J1 u3 b% b1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb% l6 b0 W- ?8 k7 y. o% H1 W, Q( i
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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* j5 [3 ^7 K4 x2 M4 b$ R; I; y燻雞三明治
5 w* M" O9 T. s" X( H4 N( F【材　 料】$ s5 j" j* I4 H5 ^9 b# A6 t5 k" {
法國吐司         2片
) Z  k: m0 X& w8 E8 i" c; K美生菜         1片www3.tvboxnow.com/ l6 A# l" R4 U* x9 r9 X4 Y1 t" v
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q) H- X! E1 T+ V7 f  {1 S) ?
酪梨         2片
( m. g) x8 _& _! g6 Z% S1 v- d3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 ^# A. R$ k! `1 R. W/ M
美乃滋         適量
4 J, `& y: A" G8 Awww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ t3 W- J$ w& Q/ V3 v. O$ B
www3.tvboxnow.com( n0 c9 n8 Z0 |) s2 u3 s  s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 d- L/ I2 ~- w
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇3 O, _' X4 a) G) Q( D
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇& j. \! ~  Q9 S) J  R
可樂餅三明治
- @; G2 ~5 T( }+ S公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: R+ K7 ^/ X8 B% r, H, {6 L0 |1 E
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb3 q1 s# ]: B: c) E) ?% u' W
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ g" ^  E8 i) h
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb& g- B# a7 x" ?( J+ h0 ?0 r6 S) _
小黃瓜         1條
& G" x' }! q% B$ k0 Z7 ~- }9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
6 P8 q; p- i3 [( E" S( z公仔箱論壇軟化奶油         適量
+ C! u; _) y. Q1 v- {" k公仔箱論壇
+ k0 \5 {) T# P6 Q, t- Y4 G5 C2 ~【做　 法】
5 ?( T; S! V0 F) K' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
9 H! M! `5 @% p8 R$ }+ q2.蕃茄切片後再對切一半。
6 S: s; G! w- ~  b, r3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
% x9 e1 g0 w8 N7 Q$ O# w  ]3 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治' u7 v! Y9 m! r6 q
【材　 料】/ W0 V5 _) z( c) T, x
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! w  g) F. U: X; y
紅蕃茄         3片
& V+ S  E. ]" a2 }乳酪         60公克
; _  z7 l) R5 K1 @tvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片, E2 z/ D) u/ Z8 J
酸豆         少許+ M  @) u. P" W2 N+ d
洋蔥絲         適量
. ]0 o( H+ m+ l5 H" X' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量www3.tvboxnow.com' r& Z& y: U; l: b8 X! U) L3 B
全麥土司         2片www3.tvboxnow.com: Y; [( s8 D0 k: @1 l1 j
公仔箱論壇: ?8 J# d7 `* h: k' o0 H
【做　 法】
. O' N  k! P8 B  V* i) A3 owww3.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
# V$ k$ y8 Z9 S3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

  m0 l5 i- s1 l$ M9 t公仔箱論壇可頌洋芋三明治
2 s6 Z5 w6 O9 u0 y6 }【材　 料】
6 @" S2 `; l8 @$ c" R  ^. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* j+ c+ S3 q6 K$ s
白煮蛋         1個
. T( m* m8 m8 S8 j& Z* X公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
, i0 k+ U+ e7 T2 b" T公仔箱論壇火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' S6 {% \0 l+ A5 T2 ?. A+ s
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& r" z# f' d' z
胡椒鹽         少許www3.tvboxnow.com: l5 ]  n) M2 U% _2 X7 Q% M# f
Ｂ.可頌麵包         1個www3.tvboxnow.com8 S( s6 s  J0 w: U
美生菜         1大片
$ |  ^3 V) |) ~0 ywww3.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片
3 e! W9 h$ j) @/ j/ K( q2 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s1 M) W1 c0 ^
【做　 法】
3 n& q; R% J1 {3 x; {1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5 c2 q, `, H, b% L6 H

8 M) |* o3 ~) u7 N公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
: q! D) U+ u: e3 c5 g+ \( T8 I  ftvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

# E2 f- E+ V: r$ n馬鈴薯沙拉餡三明治
  u/ H  ~7 Z# K6 L5 |【材　 料】
3 ^% N6 V3 J/ d  `( g1 J1 i公仔箱論壇馬鈴薯         1個www3.tvboxnow.com5 \& _, y; n) g7 s0 H
紫高麗         25g
  _, n* |( Z- |! o) _) Twww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
4 C6 u0 M- P* O5 F) _0 e水煮蛋         1個
: O9 T" D( l% W1 y6 t( }$ [公仔箱論壇美乃滋         65gwww3.tvboxnow.com0 q# c9 \+ w& z' Z2 \( F2 k9 U
小黃瓜丁         35g
# W% l) J0 a7 P芹菜丁         35g
2 N/ L/ h3 E) b7 J% L8 J& T$ G8 C公仔箱論壇火腿丁         40g
2 b% x- L8 Y' r  z! D公仔箱論壇長型炸麵包         1份
3 M8 g  p& E! _, twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& c! ^, N" v2 u' e& G/ x4 }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- g3 M0 g8 _- `
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。- r/ v" P% a; c0 `5 x& g# E
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
  h2 h! L" e7 M$ \1 q& l5 ^( R公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。