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2 H8 Q4 T& z5 M% g, [www3.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U+ S9 n' t4 A' V8 U% ~7 B
【材　 料】
: u! t) B0 U* X; }& |/ t0 B/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k* J5 \$ A- F) s) f& q  l
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb# v( V' S9 N5 T6 M1 c7 S( }8 s0 n
紫洋蔥         40公克
$ D1 K3 d" o1 }9 {# u- `! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇4 n: v9 Q* h0 h7 h
美乃滋         30公克
& j* a8 m+ {5 I1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
: M4 _2 ^9 `- F1 A" Fwww3.tvboxnow.com蕃茄         1片
4 |. i: P$ [; b土司         2片
( u. b. B) o1 `5 y鹽         適量公仔箱論壇8 T2 a0 A9 B6 P+ q/ P& w5 f
黑胡椒         適量8 Q# w7 C  ~: k8 }% P( J5 e

0 r/ V- ]; n5 ~/ f  W, e' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, i0 ?6 h; d# Q* H  A0 I0 M
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。6 A. X2 W5 m3 c! Z6 k9 @
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ w9 B" A6 i' r  S- B1 uwww3.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。" V: r: y+ p- R0 X/ F
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( a- G6 _1 }' W0 W- s/ @" pwww3.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治" o$ d$ d# L' A+ {. A
【材　 料】
3 B$ o$ e9 y: m( f  {公仔箱論壇地瓜泥         200公克
& |7 M, \: Y' u) }1 \" P白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: d% e7 O1 y+ J7 f
鮮奶油         50公克; Y/ ]5 ^/ E# h- J. a1 r
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ d; D, g' V" }' {( Q
奶油         少許
& s8 k( i+ M) j' B- E0 e" U去邊土司         4片
) Z- ~0 w; ?! G7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個1 d2 H3 C5 i, N+ m
tvb now,tvbnow,bttvb, n+ E5 f0 L8 k7 {$ H1 b3 l
【做　 法】
, z$ \/ T, X: f% N公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 b8 S, K* E% ~  t+ G5 V2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb: a) x' ]5 g  ], W+ E3 g+ j
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
: N, \5 g' X; w5 d# r& F2 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 h, Q6 A6 J, A! L! D* P( @
A.培根         1片
; r# ^3 a7 `- `" G1 D: t$ w, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克2 Y- ^& i/ {8 }" R/ w! Q5 `. ^
B.土司         1片
5 _1 q) q& ^6 j5 L) R1 [www3.tvboxnow.comC.美生菜         1片# t+ z6 ^( u* ?5 @3 P4 O& F7 O

; H" {8 @& u6 C+ p5 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 H! c6 D& U. @5 K0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
5 v0 Q# q  q9 k2 Q: ~( v. C0 Xwww3.tvboxnow.com溫水         30公克
. Y& g9 e+ V$ s, @9 T公仔箱論壇柴魚素         1公克
$ X% T3 o9 k( q. j- `www3.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r9 M7 O5 ?  y
味醂         少許
; _8 y" S0 C- U' j( s& c( Rtvb now,tvbnow,bttvb
* {& o, C# Z$ L4 m: Y【做　 法】% D6 Y5 Z9 Z- P. I1 |
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
* {4 p* b! j) O4 \& y& d! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇8 W$ o2 c6 E+ _
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
% v3 }( t1 _0 T% S5 u. T0 Y) u, W6 Ztvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 G. o* Z: j3 x6 ]5 U" S  Ptvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。/ n& U" J2 W; t# s/ a- u
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治5 j( q* }+ V8 ?4 G/ V. r& j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ s1 o1 _# y# Q: x0 ]& J) x
雞蛋豆腐         2/3塊
/ ]8 S/ a6 A& i+ Bwww3.tvboxnow.com魚卵         適量
( u; l: V1 }3 G0 Q7 Iwww3.tvboxnow.com起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ ]0 l) X! n( D9 O4 T
低筋麵粉         適量
" r1 O2 V; Z0 |# q  t紫蘇         2片
. T( C: g0 \& h" `& L) K" `tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
+ j6 C" L; u8 ^  G5 p9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, b* f7 }$ V$ Z( R# H  m3 L( A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k1 ^8 [9 n% g3 w3 u7 z, Y
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, j# A! B0 d$ h7 z* ]% E  V9 y$ m
黃芥末         適量公仔箱論壇! ~: {' }, L$ `

" t. W' i* S" @. ]2 u' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' f) o( n9 W. y) _% r2 o+ p3 Y1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇. e8 J  Y- F  Z) ^& g8 ^  l
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
/ o5 @9 v1 |6 Q* O' V3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
4 E, U3 ]5 v/ @% B' i6 A2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治公仔箱論壇" ~( B  u% m+ E& P3 l: u
【材　 料】
0 b' r- m) Q' X4 \$ f8 {% e5 }+ P0 t, Uwww3.tvboxnow.com中種麵糰：公仔箱論壇8 y: R& W. `! f. ~, u/ D' }$ `
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q1 s2 a6 W0 c7 _0 N5 w
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k2 M5 [1 i! z- ]
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb! v! Q3 r; ?! e0 w  n, p& ]; P
主麵糰：公仔箱論壇" ]' K8 i  M/ ^% [  s' V
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇4 W: R6 `4 Y6 L3 g# e
奶粉         14公克
8 \! F* K2 |6 A3 c( @4 q( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克公仔箱論壇0 F7 O; R9 e( Y1 y" _
鹽         10公克
2 p5 ]& b* F" L2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
8 `# J$ s, W$ ]www3.tvboxnow.com白油         39公克www3.tvboxnow.com% k1 q9 A1 }, [2 r
內餡：
& c' n2 `# g" v/ V) H% _公仔箱論壇小黃瓜         1條
0 k1 }' S" u/ z# M. j2 }+ _: S蕃茄         1個
  a- h. n1 l5 L; gtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克7 z7 r) i+ z$ n& \2 ~: q
乳酪         2片
: K& X/ N- E' B3 {9 B/ t9 Rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 y( z! z$ ]; R3 l' ]- Q
【做　 法】www3.tvboxnow.com; J  _" y, A: s. A6 u) E
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ k+ b: |) n, @8 P) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~( Z  s4 I. N4 [/ @
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R0 B9 N. p4 p% Y! T- G9 E
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
" r% t+ D; F, T: H' mtvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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1 A' R0 ^; E" X) y  d9 G; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
( L7 M; y5 T  D9 C* G8 c  I【材　 料】www3.tvboxnow.com& C- l2 U# w: z9 a8 X
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb7 `& F! Z+ p# {8 b
鄉村火腿         60g
6 T1 o; K: ^/ g( S- Z- F6 K( [水煮蛋         1個
  l" T, n+ o9 J6 @6 Z2 Y  Mwww3.tvboxnow.com番茄         4片www3.tvboxnow.com0 x2 Y3 |# ~; a/ |( k, Q+ I
美乃滋         適量: n) H3 A0 y  u; H6 l( ?

3 [" [' ?) l2 M) ?& B, I/ {0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 r% E5 D$ p; V6 i7 hwww3.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 |% B6 }, p9 H$ g$ \) ftvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治公仔箱論壇9 M9 d7 X4 I6 A, C: a
【材　 料】
) F0 Z6 u3 F" atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
! o( r. ]6 b: j/ P, C, J* a: Owww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
" q8 D. u  n5 ]& M7 r+ d8 L8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g- t: p) T6 a) y2 t. ^8 u
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb; A: _  J# \# i( |3 }
低卡優格         45g公仔箱論壇/ d, K( t& V3 Z, t5 N4 `

# x8 g8 u4 j7 ~: S公仔箱論壇【做　 法】: |3 t2 d) C1 g) x) I2 B& ?8 C) q
1.水煮蛋以切器切成片。% J1 M3 ^. V3 c; K/ s" [6 Z8 s0 Z
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 W0 A$ w( i' N火雞肉煎蛋三明治
6 F4 L! q8 m- D" J; |* I& o, E( Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 F  k& w( ~% I- Q6 D8 B% d* I火雞肉         2片公仔箱論壇+ A2 m% A; U; }* f! t% H
煎蛋         2個% Y) M: @* k. }, `5 _$ W
番茄         2片
& `& t1 s2 L) ~) w  Z9 D京都水菜         12g
* K( A# J$ H# t+ d- }- f; `; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g: q. o  \) }% n) L/ `
吐司         2片www3.tvboxnow.com2 i$ {) i2 {) ^& g1 {# f' E1 m
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! H/ a# b4 D' B" }2 D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 _9 N6 T1 |3 {
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
: `* j4 g7 F1 E* H1 |9 I" f& xtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇! V9 M/ R9 Y& o' K: o- D
核桃起司三明治+ a) N# B7 q& F) ?# k+ I, M9 b
【材　 料】
" D2 m# I' |+ B% d7 stvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g公仔箱論壇# I/ h9 X" o6 o% }! R( Y% e; M
起司         2片
3 d  V. m/ \3 \' b火腿         2片
8 x3 w. e5 m, Z# E7 u0 h公仔箱論壇苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d! Q4 L) ^5 u; Q- h# c$ `
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 C5 A4 j  L" @% a
核桃吐司         3片www3.tvboxnow.com' a/ L) w( o# a
美乃滋         適量
8 f  |8 |: _* s; y4 K  `! m. p, z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s( p, Q; t( b6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 \: L+ p  g2 h, ]
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
/ K& a$ F4 Y1 a0 ^- G3 ?www3.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ z+ `* J+ d
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ z. i/ F8 L& H  a
洋芋蛋片三明治
) \4 D$ Q, {/ h- Q7 i$ K( |www3.tvboxnow.com【材　 料】
9 a: T% @1 Q7 r7 O2 a0 b2 |  b( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
$ {/ {5 M5 V! x. _: d* b蘿蔔嬰         15g( j+ @* Q1 h9 c, C% j
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb% |, n" d/ U3 ~; C
洋芋         1個
, B" @, X# t# J  k: p2 s公仔箱論壇美乃滋         65g
+ Y7 W- H: m" i" a7 _. G8 awww3.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g
1 r; I1 z. H6 Qwww3.tvboxnow.com芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S+ V. |2 S& Q) j: w% y
火腿丁         40g& c& o7 C2 u  a. Z
+ @( U; V; N* R0 n7 ~3 p& h
【做　 法】
8 b! v, d2 e; z1 `1 s# H. w1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 C" h7 T# p! y  j3 N. {
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇  G. Q. K$ y! e" E7 J
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb" y* ~! |7 ]6 S3 D, i
【材　 料】
* [5 p. [. e3 a7 |. x' w+ twww3.tvboxnow.com法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ d) W0 y0 i$ ]7 G% t3 |
美生菜         1片
6 N' {2 X+ M1 b( |- F0 f蕃茄         2片! a% S! I5 N9 h: t1 ~$ [% l
酪梨         2片
9 x8 V$ |2 w/ Q& ~# K: w4 q燻雞片         2片
* F. n5 M9 v' N& F' [3 a美乃滋         適量www3.tvboxnow.com1 m( s# u; c9 R
黑胡椒         少許公仔箱論壇; x) C6 L- b2 z, X9 L

: i' {# y. n6 i$ B8 {【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 s0 C' I3 n' I  G  A" M
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
: F! i4 @* F0 u5 f2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治9 ]" E+ }, J- q$ U: }( T
【材　 料】www3.tvboxnow.com4 P9 K' j: Q5 Y
蔥香鮪魚可樂餅         2個
: _3 {9 G* v' Z( J大亨堡麵包         2個
3 t; M8 f2 o* a, N( [6 m公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
: N& C% q5 }( B* O小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com) W, }, w2 ^1 s7 F6 m
塔塔醬         適量
! _' ]( X9 p( J5 G7 L軟化奶油         適量
4 ^6 t- M# Z: l9 H, stvb now,tvbnow,bttvb
! j0 i: L! X5 P  X; U+ ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. I1 s6 V7 X) \" \5 k
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: H1 M8 ?9 f9 ^) S9 y7 Z7 e
2.蕃茄切片後再對切一半。/ g5 N  m) T9 `/ s" q, q! a6 {
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W) {3 y$ ^* B! p: k5 F7 F
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' R- o0 W' _& ~公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
" c) d: `; n' X; h' X/ l4 |5 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 i4 ~" @) f9 V: `www3.tvboxnow.com生菜         1片
1 ^( E4 T; B' \( F紅蕃茄         3片www3.tvboxnow.com4 t- |' H! p; j  a2 P5 G6 `/ k
乳酪         60公克
9 p3 g7 k% W! A: r3 n7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片www3.tvboxnow.com& H! ?) |# N! R$ \/ x& R
酸豆         少許公仔箱論壇7 Z: R6 N# {  T* L% ?7 v& G
洋蔥絲         適量公仔箱論壇( c5 r% d: }. k1 y. k
一味粉         適量
7 N7 }/ m- V2 C' B: b全麥土司         2片
- ]0 `# b4 ~, ~0 L5 f: |; R5 O$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 O. f' d; s4 ^0 O
【做　 法】
% w2 V9 E( S: X; `/ R$ @9 x3 x1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇* I" {- P( N5 w, s* K
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5 N5 a; z- J# b' O可頌洋芋三明治公仔箱論壇. `+ b7 j0 m$ T, |0 q
【材　 料】www3.tvboxnow.com/ L+ e/ z% d. P+ ?( d) N2 b
Ａ.馬鈴薯         1個
$ d/ }1 U, A  v" w. m6 Y& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
$ H2 H- a  R( n' B3 {  y) Twww3.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
) H8 V3 U! E2 K- e% |  k. n火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 E* Q, @8 E3 j2 c7 j5 }& D
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% Q" Z: k' ^# b" Z6 @( M# O: ~
胡椒鹽         少許* t3 G0 d) n4 ]0 a, c  ?
Ｂ.可頌麵包         1個
' F, `( c+ g9 [* k3 \公仔箱論壇美生菜         1大片
8 U: l- E9 L/ w! M6 F0 q: E三明治用火腿片         3片www3.tvboxnow.com6 E! V+ t( L2 `4 E* p

$ q- T, k/ G% E$ N. _8 ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z0 s4 T3 A) M: M" O5 U
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www3.tvboxnow.com/ o9 f  L0 H" a9 l9 d1 ^: ?# ~

- c  U1 x/ k0 ?( y. K4 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。3 N# Y+ t- S1 a8 O5 G
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

) j  J, I  o% G( T* otvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 d: Z- v3 n2 u' w6 m$ N% j2 ~
【材　 料】
2 ~, k$ \% m5 H0 Y8 Q0 F0 L+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
& {6 v% _) E0 }" E; _' o0 qwww3.tvboxnow.com紫高麗         25g
- z( q7 o$ r! f蘿蔔嬰         15g( ^5 S; s6 @! ^6 p% m0 V5 W
水煮蛋         1個* B/ {: w6 \) S7 u7 I$ Q% a. K
美乃滋         65g
! o5 @$ P' W! O2 Z, v* @: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
. G$ h( b5 j6 A8 D& ]" }# p芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K" _- B, l% L6 X; q
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 s# K4 f7 _+ T
長型炸麵包         1份9 O; I1 r. A/ X1 t
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【做　 法】公仔箱論壇) G: N4 A  l% `! t1 W2 p2 R! v* S0 Z
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
8 K  e3 D$ N! _4 Z& A+ owww3.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
, A' g- _: d! H. k3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。