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3 n: G$ J5 D& f公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
$ J9 d0 `& G3 u: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 q7 I2 ~/ i) ?) b- e# J$ a- F鮪魚罐頭         1罐
. U  g3 H2 _2 O) Y% t/ b' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
; o% b5 w3 V: j4 J% X公仔箱論壇紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com; Q. c( ^+ Z7 ?7 L
胡蘿蔔         10公克8 x, Z! h4 q7 M5 w, M6 R$ r+ c
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ F) ]  c# d( o' |
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ @' {, V1 F3 V/ x& t
蕃茄         1片公仔箱論壇* M5 E" h/ o& G) z' j  E# O
土司         2片公仔箱論壇) ~( R4 X" l' d# }
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w, v; I& @8 z5 U% V
黑胡椒         適量
: a# Y  a- i. w! z( B& B8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H- n" R: j; `3 _+ X; atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! E1 l- h* f8 h! @( U9 F
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
: D9 ]3 w. w+ P( W  ^$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
4 ?; g# Y+ w; L+ Z- B+ Cwww3.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
: W6 J/ L5 y$ I. F- ^tvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; o! z, B0 X, l# K; f; A
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb! I8 U; d- R! F9 ?6 G$ `$ r
【材　 料】
' }0 q: @$ t% q+ H8 f# M地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W1 X5 _1 h5 l( x
白豆沙         50公克
( }2 I! S+ c1 l( c/ m  W& Owww3.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
: i& }) }  S1 W5 l2 u% M* @0 r3 Fwww3.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆0 `/ Q5 q, B7 x$ k% l7 M
奶油         少許
! e: _$ Q% ?4 ]) W: `去邊土司         4片
+ X+ `# K% |9 x0 ?2 M; w9 N9 jtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
& i3 a% k/ a, j$ w4 r8 dtvb now,tvbnow,bttvb
% N1 n  T7 X' j  C  r8 |) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o* m4 `" T( N0 C
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 \  j: W# g  t% J* k3 y! w2 O2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 S5 N2 b/ u  w" _) p2 t0 @: x3 Z3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 I# N: F+ |4 k% t$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治% q8 Z- ]# d2 P# M+ d4 J: v- B( S
【材　 料】
5 ~  G2 N, X% f* d& vA.培根         1片
2 l& Q6 J; e$ m5 y" o) r2 b0 B公仔箱論壇乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb% M, @+ f2 P% _9 x; u+ G
B.土司         1片
4 `: u1 G5 K; |6 V7 \# eC.美生菜         1片
, l- e- I. P# m5 K4 ?公仔箱論壇
! H' B% [8 D6 }5 w( x0 d/ P公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com. i: h2 x5 T& \! F
蛋         2顆公仔箱論壇& e5 \9 ~3 e) p+ r
溫水         30公克
! e) U  S! a. l2 i1 Y. R& _  x+ ?( pwww3.tvboxnow.com柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb" V5 z; Q/ c1 O" T9 s' o0 _, y$ V
鹽         少許www3.tvboxnow.com7 w6 l- k! X# K+ i& s
味醂         少許1 L4 G, Q0 k) v% a

4 R9 t* p. L& l! Dwww3.tvboxnow.com【做　 法】
; }# P  D: C( z0 I' ytvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www3.tvboxnow.com9 Z% i- n; f  I  v; t
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
) \  G0 h- B. K- O( i* ^3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，7 L) O( F- I6 v/ C# b
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
* _$ a9 ^0 |9 i# l& `7 n4 G+ [" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。2 F5 G* \, R* h
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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# N5 t. r- G6 _) P6 a5 iwww3.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治( F/ ?9 y; N9 q7 N% H8 D9 `- M' G( u
【材　 料】
# F* I3 o. O; s1 v& e1 {# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊) v$ q: H/ {9 ~: P
魚卵         適量
- C) y" g) l4 O% S4 v公仔箱論壇起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S0 d% P0 R' E( u$ r+ p% a
低筋麵粉         適量
$ w; I5 [5 F# T5 y  Z公仔箱論壇紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb) z/ I" c* @. h7 ?6 G
土司         2片
* G% A  i" _* xwww3.tvboxnow.com. w5 L: Y* i, p, w- u
【調 味 料】www3.tvboxnow.com$ M3 q+ R: i; J0 e8 ?
美奶滋         20公克
" ?5 H4 @  q' ?1 k; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! ^7 i8 {) F, I

* E/ ?1 _# k9 Q. K【做　 法】
1 \( a7 p9 s6 ?$ g+ k公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
2 O5 w3 g2 ^6 V' `: c% k2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。! r. I6 I" ~- o3 k
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O$ u) r" j1 Z- e4 h
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, h5 E. W, I4 E4 n; Q1 E: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
5 ?+ O1 u3 @+ V) vwww3.tvboxnow.com【材　 料】& ?' h$ f2 @* Y" n, W8 W8 s
中種麵糰：
. N1 g. J, F- T3 k: y公仔箱論壇水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q6 N" @3 L1 j- k
高筋麵粉         338公克
2 K! i/ }3 e9 d9 d新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# `4 x  V9 M% s, @  I0 C8 M
主麵糰：www3.tvboxnow.com0 J* J. H  d$ S
高筋麵粉         145公克www3.tvboxnow.com9 @5 z/ y9 e3 n
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L. s, ?5 @$ e" }5 L
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p2 D1 s" \' o" J" k1 `; N
鹽         10公克
0 u/ o! p: U3 F* v, x公仔箱論壇水         89公克
6 m( q& a" I* k- F, ?" h" Ctvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
2 N8 h* S- L+ m0 g* _內餡：www3.tvboxnow.com! r" h9 S- J. [
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb. }$ \& d8 X+ l) X0 G  x3 p
蕃茄         1個
7 z1 O/ Y. ?: V% G; Dtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
) \# t2 j" F6 Z" B# k/ w( Htvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
5 X7 P, o8 F1 @; p5 c
, z1 g* \! ]( l- d【做　 法】
7 T. Y# }% L8 }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
) ?( P  w+ y3 Z( J7 Q4 ]1 \2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
: P, P/ M" H2 t: e! L* d, K, m公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
7 @+ S0 p3 y! y公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
. I) o& H" Q) P) F/ k# i; |www3.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇: @& o- b- g, a0 c9 s
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 U+ x4 H: g; R; \! z9 h2 q) G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O" f" o2 G2 ~( n# j) v. t
萵苣         45g
/ J9 b: y8 L4 y, R公仔箱論壇鄉村火腿         60g
, ^2 g2 _4 p4 i# m& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
* [! L% K9 v; |3 y, Z# utvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
$ X7 R0 ^7 F! \+ o5 ?: Wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x! L0 b4 ~  f* P8 y

7 `; z+ M' \% E1 |) j4 |4 J【做　 法】
+ v+ G5 G- Q8 K公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
; T1 `" |# Y# u. B' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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- `; w0 t. L: E- a3 K公仔箱論壇健康低卡三明治
# R7 Q4 [' C: @/ J& X: y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- G( R; r6 s# f# P- g公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
3 n# T  g/ S% f; |tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
( k$ S* f* n" W/ }; h8 {小黃瓜         32g
  g3 E4 Z1 `' D' fwww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
. P' _( ?4 V- {0 T/ C0 n: u# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
( t$ i. O+ R  \, l! d- n. a: S
+ b2 C. n4 N5 N' ?. b- [( ]; F【做　 法】公仔箱論壇& l$ X  C2 I) A
1.水煮蛋以切器切成片。" ?+ P$ D* q$ k) j* c: k
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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" [* P3 j: z9 u; j% i3 v' H4 b火雞肉煎蛋三明治
. _/ d' y' I5 s. T. v0 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ W# D: O4 o2 m4 d
火雞肉         2片
+ a" a/ t3 u5 b. P3 d3 A& z, {5 p+ rtvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個
/ ]) b1 {* U" i( [! }6 \8 h* [番茄         2片
/ q& J8 b: y# I京都水菜         12g
( x3 m4 n7 G1 m# k- N2 S$ W- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
, G5 T% a0 u% k6 L2 [吐司         2片
0 X/ a2 t  g0 R7 {; Z2 A- z; k公仔箱論壇" N+ W4 z1 J+ _9 O6 C' k5 x
【做　 法】公仔箱論壇' c8 p3 h' u# w/ q8 ~% l  @9 Q4 T
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
6 E- O8 b/ C% w8 q; L8 y; Gtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b# C* L) r# I. A) `
核桃起司三明治
2 B5 C. Q& W$ O- D, V1 j公仔箱論壇【材　 料】  T0 L1 O' I! d8 u$ k9 `3 m
京都水菜         35g
. {% A+ l+ T5 p- ?$ P5 Cwww3.tvboxnow.com起司         2片公仔箱論壇+ k7 b  u% P. g5 l/ h( x+ i
火腿         2片% P' f  p& c! M( w
苜蓿芽         25g
6 }& H5 ~: t7 k, h$ g公仔箱論壇紫高麗         25g
4 h1 [  M% z; Z5 V( B0 b! e核桃吐司         3片
& t6 l$ s& o7 O5 E+ ~/ [) z- iwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量
) |, C% a- B. j9 x; ]/ c
+ T/ {" g# t; H* P" E4 B& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 F+ B  ?9 D, L
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。2 G9 d9 ^' |  i' Y5 Y
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www3.tvboxnow.com" H% I. D4 j2 j, @  i( I. @
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 O/ [7 q) I8 _6 W' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
1 F- @; |: m# a4 T1 N# y! i【材　 料】
! l- A- m4 R( t, x% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb/ b4 U3 n5 c' d6 Q/ |7 I
蘿蔔嬰         15g
6 i" A! I' D( o- V; Hwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
% y5 b1 u) u7 B9 atvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個, w+ q' G% X$ D: ?
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y) X5 F( J# S
小黃瓜丁         35g
2 F( D- r- l; S/ z  e+ D6 `9 Q7 rtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
$ @! I/ W+ F4 p* Swww3.tvboxnow.com火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ ?0 l$ J6 E* }
tvb now,tvbnow,bttvb' U/ C  z8 b. W, l, |9 Q
【做　 法】
6 I  Q' N: g  V+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
# Q4 h( s$ J7 U3 U& Z* S# wwww3.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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2 q8 r! I6 F: U5 z5 V1 q# |tvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb; b  F6 f* R1 Q+ \) T
【材　 料】www3.tvboxnow.com# L- q) C7 j, t3 j9 m/ E
法國吐司         2片. E; |6 L0 e' [: N: j$ Z. j6 H
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K( ?% w. {) l/ U  a
蕃茄         2片
7 [: o* h; L: A4 ctvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片8 N+ u0 D3 n8 L) \5 Q. O
燻雞片         2片
1 T; A8 ]; X5 E: X8 X1 a* j美乃滋         適量
; ^9 N9 i0 _( A- l* R黑胡椒         少許
" w' Y. T5 T/ K公仔箱論壇
9 x0 |, t$ K; J" F, X$ l" j8 _# x5 A【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K: l3 c2 _$ M/ m2 B
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
& n! k$ h4 c+ R2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇. l! s0 N" k) I6 f- @
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ D* k  K9 t' G9 M: I/ N
【材　 料】
9 A# }7 u; p% c蔥香鮪魚可樂餅         2個
, L2 p3 R# S: v) s0 \' ?$ ]tvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
2 ]2 [0 ^  i; R. f! r8 d蕃茄         1/2顆
8 M# U: P. s  K# Y6 Itvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條6 t6 g' J: }$ [
塔塔醬         適量
! N% i* G* P5 a& d( n0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M$ n5 f8 R8 m5 o9 E. o

5 i* |$ z, z# f% e( ^4 l% b【做　 法】: ^/ p3 ~0 w& o8 k) |5 m
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 Y$ O7 ?" l! ^9 S0 O2 g( O, U" r% n: _& c- c2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb( B2 j: d5 \; B, m
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。4 h! \' H8 ]# a) a, [+ t) d
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 ^% t, \) \# t# d辣鮭魚奶油乳酪三明治
2 `5 A: j) T' a8 D) s【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" J6 q" b; W6 O2 |  I, j
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 w7 l+ }+ I; V8 n- b; k# n, p
紅蕃茄         3片+ `. F3 S6 X! r: e& O
乳酪         60公克; i. N1 O5 u/ s* q+ R; r
煄鮭魚片         6片
( n3 M" f" p$ i0 {, awww3.tvboxnow.com酸豆         少許
1 {9 O! |  x) O8 X: j洋蔥絲         適量
% D, T* Q7 o# P5 rwww3.tvboxnow.com一味粉         適量% p$ J* y8 E$ L* O. G/ }
全麥土司         2片www3.tvboxnow.com/ O/ g6 H) P) \7 M5 H8 e, K5 u5 P

" x# o6 [7 H. b% R【做　 法】公仔箱論壇& l6 [+ k' B3 n: N) V
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。) y8 E1 c5 N$ Z% ?7 m* s
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

) M6 D9 j; d( t; p/ Z* r; n5 N' ]www3.tvboxnow.com可頌洋芋三明治公仔箱論壇- R# A" E# ~( S/ ?8 ^$ u- F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ W8 s- H8 S
Ａ.馬鈴薯         1個
  @/ o$ a- J# v4 z* ]; b) N, x公仔箱論壇白煮蛋         1個
  {0 Q% W5 ?$ y6 y# ?" r2 ]1 U* ~2 O小黃瓜         1/2條
7 T/ T) |& v1 G8 l$ k" S. Ctvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
$ I+ ?4 q  z# ?  U6 z1 d美乃滋         100公克
, h* {1 H6 V$ v; V0 U% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g  J1 t* k, {4 u) C8 M( n
Ｂ.可頌麵包         1個, d/ Y3 l0 u3 W7 p2 {
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z3 }5 s  \! F3 c) a
三明治用火腿片         3片
$ K0 ]* t" a1 X& V& ~( swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% _, H$ s/ U7 Q* M! _
【做　 法】www3.tvboxnow.com" B; A% O5 e" m% N+ F% Z  ~
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www3.tvboxnow.com) j( l& @2 s+ H: g5 b* s2 A% O. p

4 h  a$ w! x+ P4 X9 Y9 Z2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb6 M6 B/ E) \+ N0 n* A2 I
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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8 f# l2 a# u+ q% L* U6 r馬鈴薯沙拉餡三明治
& N2 Z8 r9 {. G5 ewww3.tvboxnow.com【材　 料】
. k" u, [! p) S! H( J馬鈴薯         1個
3 s6 h5 x, p! X8 {7 Ltvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
0 m' _9 N1 n4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# l7 V0 D6 @; H, s' {2 @1 B- D; p0 n
水煮蛋         1個
4 l8 C. k6 P0 ywww3.tvboxnow.com美乃滋         65g
6 g: }+ J3 R& k% M$ h+ J) [; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z1 n5 Q1 C7 ]3 {7 E2 f
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* {* g/ x' u" M$ t8 S; B* w
火腿丁         40g公仔箱論壇( _- k6 S" X* ]3 A
長型炸麵包         1份公仔箱論壇, R% G+ R: ^% B/ @! t
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【做　 法】
6 Y# R+ G& J8 x5 K& uwww3.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb' k$ E$ e9 |+ l0 ?
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 w/ i  B% N& g2 @
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。