
# X" O4 m& ~0 U' Otvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯www3.tvboxnow.com2 n% p9 }, Y# o- ^
【材 料】
- v w0 \# U$ D. e6 A8 c2 |* Z+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料 200公克tvb now,tvbnow,bttvb8 y* \; j( R$ z1 ?$ ?
白飯 1碗
: J8 s. Q1 w; `: A+ C白酒 50㏄
8 ]4 V' G) J, y3 P7 Q( q1 Z' H5 s紅甜椒丁 30公克, ~+ S6 ~% [ x( d+ A* |! m
青豆仁 30公克
4 V3 G. v9 ~$ A7 A. y, E4 F0 @公仔箱論壇起司絲 100公克
. a8 m8 U+ w, L9 X: W7 Y! h) [$ |tvb now,tvbnow,bttvb蒜片 2顆
2 I- ]" B6 O9 w6 t$ @) l4 a5 w洋蔥丁 30公克
8 f" c1 h, w+ _7 ^5 O九層塔葉 10公克
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( s. Y7 z$ b4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 o& A+ u& Z: @) M0 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬 3大匙
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【做 法】
! q7 F. [. ^2 D, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
+ Y9 @, R* \4 C* _2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。- k; F; G6 ]2 R5 \
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
$ c2 F0 x9 u) n q* j5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |