[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇1 b1 u$ ]( w" n9 T9 j+ n% c6 _
雞扒 100g Chicken ThighTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 g$ \% e" d% x+ c: ]3 n
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
" I  E7 v( e, z公仔箱論壇鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb5 r* S; `5 m- D* n2 G( h" r6 b: E
砂糖 1tsp SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ F1 a5 S" @& s
麻油 少許 Sesame Oilwww3.tvboxnow.com) R2 L, A  q, @( x
粟粉 ½ tsp Corn Starch
+ a: m* L5 G# k1 o6 S$ ]% }8 Owww3.tvboxnow.com椰菜花 ½ Cauliflower, r% Q! Z3 t) A& `! V9 P
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u/ N  ^6 j( Y6 l" ~5 [
洋蔥 1/2 Onion  m0 ^3 a6 d# L4 ^" v! [
蒜頭 2cloves Garlicwww3.tvboxnow.com0 [2 G: ^$ P/ B/ D" `) h
甘筍 1/2 Carrot
2 y8 j  w" Z$ i: i5 P蔥 2bunches Green Onions
, w" x5 h9 T) j/ m% w0 y0 @  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder
0 a! e5 ?8 j0 d2 w0 p, g
( Z0 [2 c9 n# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]9 m6 N8 f; A) L/ A# ~
1.椰菜花浸鹽水備用
- e4 ]' A3 s1 x5 ~% ^, t4 Htvb now,tvbnow,bttvb2.雞扒去皮切粒. N5 ^  l' v. W2 P
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f) T3 |! P1 x( r" b; x
4.加入粟粉拌勻+ c( K: {7 m9 T7 g9 P+ B
5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇1 Q* ?5 ?, I; ]+ I
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
) B; _' ]  d/ B* p8 h* S+ B7 owww3.tvboxnow.com7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
3 T6 X" J/ b# J$ D/ ntvb now,tvbnow,bttvb8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
. b9 i1 C. p- |) y' wwww3.tvboxnow.com9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉公仔箱論壇. q# c  g1 [: K  z' q) q- s
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻5 ?: H8 N- E7 |- k
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻www3.tvboxnow.com+ f# O/ y; P5 l6 Q
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
4 s% D; q2 a4 Z3 ^" I. Fwww3.tvboxnow.com13.灑上蔥花，完成
4 O* e( \' z  r( A. z# ^; @YouTube Channel: 點Cook Guide
. u# N! s6 z2 ]! }tvb now,tvbnow,bttvbhttp://bit.ly/2LX6YBI
* i7 z$ A, B" h/ ^: U8 u) l1 N
* L: @( j3 j- f% ~3 U
3 ?0 k$ {) ^3 o; Z! x( z/ C& Qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 X: M$ X9 u- @: q8 r

) X; W* v8 n) T& G+ c0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. a4 A6 v5 T# q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
% z0 |# I! L6 b5 X2 y. F
/ F' E/ @3 x' e% ~+ J% t
3 d! ^; j5 x& D, F0 q% N
9 g& D( J8 T0 W3 L$ Uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ K+ P5 X1 c' E2 d0 B
tvb now,tvbnow,bttvb, n! O5 G5 h" p# r- e  `( V