[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：tvb now,tvbnow,bttvb& W6 }" u# m3 J& G6 O2 P% o- B  o
雞扒 100g Chicken Thigh. l" h! T8 T9 B: i$ p
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇; `0 g5 o7 s$ b
鹽 ½ tsp Salt: m+ ~9 W, v# |
砂糖 1tsp SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& @2 |6 \+ C+ |* I, m. e
麻油 少許 Sesame Oil
, w5 J$ Z9 U1 t' n7 j1 n: z( A/ L公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn Starch
5 F* W) U8 {, D( W4 j& O椰菜花 ½ Cauliflowerwww3.tvboxnow.com3 I3 g2 M; \: R! b5 E1 ~
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t( S% z# ^/ l( e$ A. a
洋蔥 1/2 Oniontvb now,tvbnow,bttvb5 l- G% X. o/ e- I
蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 h: T0 [. v- G8 X
甘筍 1/2 CarrotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O4 L" k/ b# [' j0 r! q
蔥 2bunches Green Onionstvb now,tvbnow,bttvb% R8 v$ H$ t% o; k: L( h
胡椒粉 Pepper Powder
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3 d: x; u: K% ^, A6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：tvb now,tvbnow,bttvb7 P2 u+ }2 ?0 x2 A7 o
1.椰菜花浸鹽水備用5 D$ n6 v1 ?. J: i' `
2.雞扒去皮切粒www3.tvboxnow.com# R) G1 c, y& m
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
+ O- K% I2 n$ c3 \, otvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻- a9 ?0 ]9 V! _- Z
5.甘荀及洋蔥去皮切粒3 T+ _9 K& i4 L+ \1 ]( X
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇' c5 O6 E6 ^' v  n6 [! ]/ Y, ]& J
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用www3.tvboxnow.com4 n4 W2 I' e; u2 v
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起0 ^4 J$ W+ ^0 O3 Q
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
# e) [4 T' p: Y6 t$ R: s4 @tvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
3 D  _( P6 @6 C3 t6 ytvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
6 b) V) V. a/ n! s- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起www3.tvboxnow.com, W  L7 g* o+ h0 e( C
13.灑上蔥花，完成
# ~! e# W& H% Q0 i  I% G公仔箱論壇YouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \  ?+ a. Q" L/ J+ A$ X$ i
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