藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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) }# J- H' u/ q! I公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
1 G5 ]* o$ [# y y2 d' O. L2 owww3.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetableswww3.tvboxnow.com4 y6 S9 [4 v5 F( ^
or a side salad. You can swap the quinoa coatingwww3.tvboxnow.com. m2 ^+ K8 |, Z% U% r2 r4 Q
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇9 C; A0 v4 H, ?9 J7 e y
Prep 25 mins
9 T' C% s! I! @+ `9 _4 T公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇- ]: y, X, G4 c/ ]
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇) y2 P- W% S. D0 \* \/ e
65g quinoa (red and black mix, if possible)/ @! O; D4 A6 k' C
1 tbsp oil, plus extra for brushing
/ K- v) m7 z' g1 c$ T: I8 ^3 Swww3.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets
0 y) `3 ]" o2 otvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped1 Z6 C0 a' W" @- m
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 Z t$ F! E& r6 D4 B+ T: V
200g frozen peas, cooked
I( K* Z7 T6 T ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb7 A4 W/ X5 ]$ W1 Q
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。* Y( x" `' ]8 A. |# r
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。8 P/ }5 `( r- S5 v4 t) o
準備 25 分鐘
* o, R" b6 u) E$ ~- z公仔箱論壇煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( I5 A6 G! d, d
750克紅薯（約4個中等大小）www3.tvboxnow.com" t; U# O: V* o: [. C7 K7 U- p
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www3.tvboxnow.com4 o9 O3 u; ^" T! G- F
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f3 u" Y4 S6 l" v7 [
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" N' g+ d8 F; O5 L! }90克西洋菜
" y% P3 H- _( B, y4 S- Ewww3.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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