All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V0 ]3 V0 V/ a: Y2 D R7 o, w3 j" |
8 baby new potatoes, halvedwww3.tvboxnow.com* B( i5 r+ Q% v7 B! N7 ~
2 tsp olive oil公仔箱論壇/ O2 D m8 K7 { w% O9 Q2 T: c
2 carrots, sliced4 W2 s) @+ a2 `& {6 B7 ?
1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb* `, d0 o, A& \" P+ k, Y
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; M. k; t M; `
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
" V7 y# L7 ^8 g. e/ Xplus a sprig or two
3 j: ]3 _' C1 ^- r; `tvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breasts9 k+ ?4 _, z$ @/ J, f. D v( L
150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- B1 {% Z& n. w, p8 t9 I D1 ^
8 Y5 m% X) Y6 X1 l, Htvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
N5 d+ u2 I2 N% N- I2 B: ^Toss the potatoes with the oil, carrots,4 {# F# I& Q% S/ f3 P
courgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb( I( }4 k3 F1 i
in a small roasting tray. Roast for 30 mins! x; `* ^' I2 g3 ? }7 d
until starting to brown.公仔箱論壇0 f5 d8 r( P6 E' x2 d
2 Remove from the oven and give the veg a/ R7 K2 `! N" b. T1 I
stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇+ Y+ s5 }5 W/ w& x) b6 h" @
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
! j1 t! E- g: K& E8 p2 a8 v d' ~cook for 5 mins more or until the chicken8 b( o6 z3 O& ~+ r
and veg are cooked through.公仔箱論壇* V1 Z# |% y9 P) Z5 |, g
# t- @4 O( s8 ]& W3 p( U2 t公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
2 m& m" g5 S/ d公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
# m3 Y( w% [9 G
; f) W7 [* M I' J多合一烤雞和蔬菜
* a: L5 O6 L3 }' y4 g! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L3 ^6 R" S8 [8 v( Q( _公仔箱論壇準備 10 分鐘3 P2 H3 B* K0 ?$ \; d f
4 J ]2 P, R3 P3 j
煮50分鐘www3.tvboxnow.com9 w6 ~; q8 |$ v6 k6 D- b
# |' s4 d9 }' n* E. r# k8 個新土豆，減半& i! |; X* ~& D. p+ R
" t, {) F0 D" c/ a) @" l公仔箱論壇2茶匙橄欖油
0 s1 K. z. x u$ g& B# s3 [( uwww3.tvboxnow.com7 j' @4 m, h& c
2根胡蘿蔔，切片, g2 B% t8 f$ o: z/ c
1 個西葫蘆，切片www3.tvboxnow.com5 D) C! S+ t' S
1個韭菜，切片
" h- Z; F# j2 @; i5 M0 r1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb6 d- q# |6 I- ~3 e1 V
加上一兩枝
) c; m+ `( E/ O1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
# a. |! R) ]4 ?# u" y6 |公仔箱論壇
# F/ X) e& T9 J. {( l% b5 W+ d- W公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( H: s6 K# s5 r9 \6 ^2 m/ z$ ~
! H5 j, ~( g9 l+ ^) b: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% ~, a4 U. O2 ^
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
2 P: w3 [: P$ p6 g/ V5 L7 T& } C把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
: l6 q1 b+ y, W" F0 y公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
. Y( P9 W. c7 D8 S公仔箱論壇在一個小烤盤裡。
' W3 h3 H: V; M2 J- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘公仔箱論壇- c9 L' k. U& d: }
直到開始變成褐色。( U2 T6 x9 M* `" |' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: r, b" R% @; y0 |
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
0 e; ^% @% x) c7 ?攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
8 b" W1 g4 _3 m8 \; ^/ t# y6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
/ q8 R- A, o* w, n. xtvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb# H. T, q; v1 s
蔬菜煮透了。
+ L$ J& |1 ^) atvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇- O/ {0 }6 d" x, S! P
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 