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9 u' C) c8 ~# V% T: Ywww3.tvboxnow.com美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b7 s5 ^2 u8 J! S, f2 E) k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' u" I( |! a* J
白飯         1碗
! Y" @( h) q, g; B  f# z2 e公仔箱論壇雞蛋         2顆
* k$ R6 F# T: W- L; o8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: j/ [: z+ y& f6 s
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com! t( `/ h) v4 P( F0 u9 r
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇7 K% K: z8 X# Z! }  T  }
豬肉絲         30公克
& {0 B# G( w4 y# W4 E  ]& |5 H. swww3.tvboxnow.com【調 味 料】
) W& K* T  \1 ~# v+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
% [6 I& E% b# b3 C5 i白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% U/ h( m. Q5 i, a
美奶滋         60公克www3.tvboxnow.com- X6 Q6 Q5 G; p) D, R& X* B9 u
, _: Y7 U$ Y0 Y1 }$ ?
【做　 法】8 o5 m! t+ U/ s9 T& R4 U% B4 G) ]
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 r! m, D! u2 U; ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- a9 j0 t6 n5 O9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www3.tvboxnow.com3 m- J: j; V+ f3 C) w
翡翠炒飯www3.tvboxnow.com. R2 T. a0 o8 X; `7 I+ |$ Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 C  I. H" @) L) _4 P% C$ r- H
白飯         1碗
" C6 W# Y2 E0 r4 j" G7 M, Y公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  q9 F" {& o4 V# J8 u! w
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z4 y0 a, i) e8 f! J
金針菇         30公克
  t7 }% Z2 H4 I生香菇         10公克) f) }  s% V2 `/ W9 e, i, y
紅蘿蔔         10公克
: S/ ?) p" d- h! K4 A【調 味 料】
6 u1 f% P0 m6 bwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
! \4 w" S2 R/ h  |3 m4 i+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
7 U0 @6 e9 k$ F' z% Wtvb now,tvbnow,bttvb& n/ @3 \0 @! H% \. [; Y9 Z
【做　 法】www3.tvboxnow.com2 @2 a6 Q: T, e7 I1 {. O+ J  r
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇- H9 W/ D6 u% P7 B4 c' O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& R& C& b) m' y& q/ D, ntvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ O% [! S8 ^8 ]( N) h$ C6 b/ }4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ L. t. n; |% z& u公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& p" {6 ?5 J% ^: D" ]4 N9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯9 s% F; l( f( r
【材　 料】
6 ]( n( J  h+ S+ l: Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; c7 d& c- S! ^+ lwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com3 J( B4 v" P; v& b; F5 O% U$ n
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& c4 I( M( p* |- G
蘆筍         50公克
  b# q% v: n8 E* M紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 B$ }) E5 d4 m; A
玉米粒         20公克
! ^. n# c8 l( r, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
: V8 B- ^6 |9 t/ |/ S9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" {' u7 }  |1 s/ T( a" q  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
7 E+ N* p; [/ M$ O公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- \2 q. U6 Z, p4 x0 ~

5 k+ }/ w& C. `# Y7 R# x% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- Z8 M9 X" J3 J) |1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
1 x! b; {# H$ C- g+ L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 f9 t3 Y" [% {/ {1 C$ Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 l) Y8 {! x5 {+ M! \4 k* C公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 |/ I1 |9 C- D, y7 Swww3.tvboxnow.com黃金蛋炒飯& p0 S4 u! c8 }: ?7 ~  `3 _( z" T
【材　 料】
- |% `' {. h" f( d5 g8 L黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇* _/ ^3 E& g( ~. _
白飯         1碗: o+ z) H- p1 |# i1 n2 W% w7 x9 z
叉燒肉         30公克
) g9 s( M" x$ e& z, h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
+ T- J( T& f6 A1 t4 W, U! s【調 味 料】. N' Y( q3 A- N, N& i
鹽         1/4茶匙
, Q5 [9 ]8 n0 i, `5 xwww3.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
0 ]$ {$ V. G/ Z; D5 s+ [6 U7 ytvb now,tvbnow,bttvb
- a  j, w2 b6 [0 Y! A" v- }4 awww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ f( X1 v. Q. P
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。. H! Z! D3 D! t5 a0 d  I- Z
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 s; {; ^  I3 f5 V3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www3.tvboxnow.com" j' `4 h6 H. c+ U
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb0 u' X5 T$ P; C/ k; v
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb  k0 n% c7 F) v8 u4 z+ v
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ H) o" \4 O! T3 ~
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g* z% ?* `2 g0 ~3 Y- |" W( P
【材　 料】
6 }7 @6 }/ m5 s8 X' ?公仔箱論壇五榖飯         1碗
4 @% O9 ?8 J3 r# Awww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇6 w( t$ \; {# M% P
魚板丁         20公克
! G! E5 z' X+ G8 f9 o" D青蔥末         20公克
. K$ G7 u$ [  B: [* u) h+ ktvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
$ P- O2 P% I% @  j3 n8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克公仔箱論壇( g* Z& g* m3 L& l/ b, @- S) b! k; B& l
【調 味 料】
0 z) ^% ~' J# G1 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
. w2 K0 u) X' ~& e醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com! C" `) F& ]' e5 F# S+ `
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# |5 g: X  p6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb; |3 W# n) j1 {& e
【做　 法】www3.tvboxnow.com. |1 H& E/ e8 X/ z4 o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 i5 Q9 S# Z* Y# `' E公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R" I5 o, n! L' I# h1 e
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# J4 O' `7 W/ [+ ]7 Swww3.tvboxnow.com鮮蔬炒飯公仔箱論壇( g, ^* q( ]6 d$ Q$ m
【材　 料】
8 }* {, z/ r* D* O( kwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
* `+ p- r$ |; W. u8 ]' L& e0 etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
+ p! t% L" \4 ?* R% n0 v- l; Atvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) v# W) T# G9 u$ I9 X7 w
竹筍         20公克
0 y" t" O' A: F4 m* Ftvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克www3.tvboxnow.com; c3 c5 c3 I9 G. @+ S* b, f* m
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇( ^7 ?7 _7 @: N9 l4 j
小黃瓜         20公克www3.tvboxnow.com6 `. u5 ~1 }5 G- o: J. R/ A3 ~
【調 味 料】
$ h8 M9 K! g8 m+ Y6 {7 U& c% E: i鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 G3 e, h/ W1 Q3 Z. `
胡椒粉         1/2小匙* M8 z* z: X+ S1 i5 e
公仔箱論壇! B3 \/ W* H! h
【做　 法】/ r1 {" |$ g0 F4 z3 S& e6 N- a
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! N4 v1 W) p" }: ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! ]& _5 n  F9 ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ _& D. Y! x0 ]' f& d7 `
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; W3 [* P0 L+ M2 v  [  G! ?' Z
什錦菇炒飯
, ], F7 a* T9 k! ~【材　 料】公仔箱論壇2 o9 l+ I; K: X3 \/ y
白飯         1碗
. }& G/ C2 f$ C# a& Y* dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 O6 d  p  P; @1 c3 U( N0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# N3 l7 K- J2 |5 R( T! ]9 {, D
鴻禧菇         20公克
) j' c  F" U. _! Z8 q& i: `乾香菇         20公克www3.tvboxnow.com* u+ G+ S4 z- a  C- `% l+ i
紅甜椒         10公克
0 F; H3 s+ t  Y) d公仔箱論壇黃甜椒         10公克
( k" V( a$ ^! U/ K7 P7 n- r4 c9 Stvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
" ?8 t" J0 Y! R洋蔥         10公克
. C) i% Q3 n+ l) ~+ y1 U: mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) y% P$ ^# C% {9 Q6 g, zwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙www3.tvboxnow.com. J2 S% W2 w: @
白胡椒粉         1小匙2 g! t9 {) |" f$ C+ `! W( }( U: D

: s/ Z: m( ~3 y# s3 N! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! G. l$ N1 U4 p( ]9 z1 f2 s# G
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% W* V2 ?8 h% U9 ?" `' P' \" R. b) vwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) _8 X5 y. n' k: @, _5 U3 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) {$ ^; [& _8 O# f公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( ?, g" ~! C- e8 N- i
蕃茄絞肉炒飯
$ k/ w, o0 m- n7 h# p) o公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @  @3 S) M0 Y9 ]5 b
白飯         1碗公仔箱論壇, n4 c9 I- X2 p2 R- Q
雞蛋         2顆
( W: u2 D# u. A( I! c( {, h蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 l# `& K! J, [! n
絞肉         20公克7 x/ I, U! @! Y$ r0 t6 Q
黃甜椒         10公克
1 s2 K' j% I. q1 o, F公仔箱論壇青椒         10公克
0 c6 ~* F$ L% q3 M! l2 {洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' A" ]  @. x7 I0 l0 k+ j9 y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 S- B# `; G* K$ K$ _
鹽         1/2小匙
" \+ E+ H2 P4 C0 k) |- W蕃茄醬         1小匙
$ m$ i) w4 `4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
; ^3 s. V6 U# B6 G1 ztvb now,tvbnow,bttvb, E* D) l0 H( o7 T' r3 U: E: F+ F
【做　 法】
: @- m& K: s6 }. a, x$ J& Iwww3.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇  \- ^$ Q3 p, z; _" M* ~
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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/ J6 R% S# L( i- J# b  Q
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. C  K/ Z  \7 ]  I4 |/ l6 f
【材　 料】公仔箱論壇8 ~! k5 W$ [' ?3 }
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. q: u, W: \' |* E$ G! Y. O4 N! ^8 n
雞蛋         2顆+ e" i! u9 I. }9 H- h+ c
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I1 A( \: v6 M
青蔥末         20公克
3 V/ y) p5 A$ `豆乾丁         30公克# E6 \- B+ [# ?8 a  h3 u& A; M
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `  d5 C# A- ~; \. E  u
芥蘭菜末         10公克! N! E! [6 Q+ Y: r8 z

8 }2 R) F0 z; B8 ~: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* J" P0 l- t7 V公仔箱論壇味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ p. n: @6 \$ K
糖         1/2小匙公仔箱論壇: Y# U( g) w# u  N4 _
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 W3 Y6 W, ]6 O* w" ]- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. ~) d. }. ^4 ]; H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) B1 B9 w3 I8 `
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www3.tvboxnow.com" V% M) U5 a# p; \# G8 P: K4 L$ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~% L) t) G7 ]9 z1 |& B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com/ P1 `- @. Z5 T4 M% l. d
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! B* R$ E. P& T  {
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! ?# Z5 b  `% X6 M
羊肉炒飯
: m/ P& e) w# ?& V* l) r6 F% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 V- d9 X; W# G, Z" Q; r
白飯         1碗www3.tvboxnow.com1 }1 I, F5 X' O# Z6 z
雞蛋         2顆
9 a$ E2 D0 z- c* a8 O: Ewww3.tvboxnow.com羊肉         30公克www3.tvboxnow.com3 _) ^3 g6 T8 W) C8 Y; f. ]
洋蔥末         20公克公仔箱論壇5 ?* O5 n2 \/ Z# W$ i: m
芹菜末         20公克
$ A% |9 G* d$ C3 r- E# x% X0 J) f辣椒片         1支4 @# h. Z! D; W. U. A7 ?

2 f+ G5 A6 y; ~' O$ ]8 y0 t& u+ ^8 mwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
: e" p: s1 R" {( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙4 @9 R5 A7 v, @  [- l: q
白胡椒粉         少許
1 c4 v' B) r% ?& v" W, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
9 _2 t6 l2 U. F$ _) V' a0 J公仔箱論壇1 m  p* f1 M) w- E/ Z, l! B1 l
【醃　 料】公仔箱論壇6 [- y2 ~* M* R) q  m7 Z6 B
香油         1/2小匙
. p' i; i5 o4 a' _- d) Ytvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
5 `3 I5 n1 h! M5 ?3 N; e4 K$ V4 j醬油         1/2小匙
/ g1 [) Z6 j  f6 @' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
" u" P/ m8 B. Z9 u* T* ^% Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 i/ k% n) O8 \" z$ ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( W$ k9 E6 m' g0 H% }www3.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ [0 P. e8 I) A+ n, Gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* e$ y8 u. u( U. O- G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& {5 V$ Y9 r# m& r+ J' [7 ]4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 e. `0 M6 M4 ?6 \3 R* z
香腸蛋炒飯
! n0 h# P$ Q- E6 o. H, U% M7 O% w【材　 料】
0 B* A$ p, G. u5 v2 _白飯         1碗
! \- ]5 o! I; C, `* I3 k% ~www3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com8 R- u( I+ ~. S, F
香腸片         1條- [8 s" x* H& e' p1 `2 f
紅蘿蔔丁         10公克
" ^3 r7 h  S3 b0 K+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克www3.tvboxnow.com3 S. U2 c( W0 y
洋蔥末         10公克
; `  e# J7 @+ K/ M【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- R1 H8 |+ e3 q# y
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 N, r* |, n+ i
白胡椒粉         少許5 U4 |- |* k4 `% R2 k8 W. z

! i0 l/ s- n6 vwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇. d% R& F3 T& h/ ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ l1 o- Z& h5 `8 L2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  \' D" ?( [) {7 B: Y
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ T9 [) C# i+ l9 x" r% I鮭魚炒飯
! D/ i  B4 S% i; @7 M& M公仔箱論壇【材　 料】
7 S, d  e$ b2 z5 Y+ J# g1 j- q/ Ywww3.tvboxnow.com白飯         1碗$ J" i2 [- }; P) L8 S/ E9 o& M
雞蛋         2顆# R2 L6 Y. T! L* J6 i
鮭魚         70公克: s' r: N* E- Z1 H
洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com8 h' G( ^5 j9 u- u) @
青蔥末         30公克2 j( i7 D' a$ u6 y8 F
金針菇段         10公克3 G9 n' l0 Y1 G/ M0 Q" F( E# Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l/ K7 o3 j$ S8 }1 |3 F, Q
醬油         1大匙
; Y: d* _8 X; Z$ R9 R公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
/ s3 X% ]$ ?% Y9 _雞粉         1/2小匙
: ?  K& F; j; {- e米酒         1大匙
3 p$ O, \+ J4 H  }% Z公仔箱論壇
6 X4 f+ ~; Q6 ?5 v4 ^www3.tvboxnow.com【做　 法】2 z$ W5 O8 X/ ?4 @2 O
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇6 N' f' ?' w/ r: v* B& O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Q( f% T; e- w7 h6 {+ y0 h- \2 a" g公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) v8 R1 b( A5 Y4 F0 k8 U8 z5 F4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 O3 h9 e1 n" ~' ^% W
蛋包炒飯6 K2 `- b- j  n# l# @& V" ]. I# M! P) a
【材　 料】! s+ |8 u- H! Z$ D5 j' j1 K
白飯         1碗
5 T6 C: E1 L6 d3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U) ^/ p/ O5 q( p' g( i
蝦仁         30公克www3.tvboxnow.com  ?$ R/ ]. S1 e. W; Q4 Q/ D
青蔥末         30公克
' A5 e' V4 c# J' n鳳梨片         20公克+ Y# r; E6 s/ l: P" ?& H
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: b+ Y6 [% F3 i
杏鮑菇丁         20公克
  f' [+ @8 O/ S/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 _0 D' d  [" |) X( f/ m3 p! h鹽         1/2小匙
% r: {7 O4 y- {! T8 I蕃茄醬         1大匙
8 d/ l2 \( {% }8 A% s& i1 E4 U* ywww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
: d( N5 B- t7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \1 N) s, e! y3 `/ V【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c9 ~( b! v2 Z! M: }
作法：
" x1 k6 V( ]2 J' cwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 f1 Y7 }& I% a1 ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 s, Z/ O5 ~- B5 P, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 Q2 b7 I2 j4 h3 J9 [) ^1 xwww3.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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1 _7 [0 K7 c# g7 O% D( J4 X公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
/ k# m* y1 l/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' w. w1 _1 q* L( `0 ]% ?: S# d
白飯         1碗www3.tvboxnow.com# ~# v+ a" i. R# p# m7 `# X7 U' i
雞蛋         2顆- `5 J; E+ J9 Z
雞胸肉         50公克
  e, y4 v8 i) |# v香菇絲         20公克www3.tvboxnow.com& w- B5 x# k+ u2 l, Z
紅蘿蔔絲         10公克
) ^9 k6 D7 f# S0 S3 i, atvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克5 @! y& C  `! N
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' u& f& Z0 {% o+ \; U- y/ A7 D$ N" s
大同電鍋         1個
. G: E! Y( A) {# ^8 T- [8 [公仔箱論壇【調 味 料】# u% j5 p" e* A4 [- B+ [
鹽         1/2小匙( D3 c# p: E2 N6 C+ Q- [5 [5 I$ [
雞粉         少許www3.tvboxnow.com/ k* c3 D, s5 ~7 c+ K) l  E7 O
白胡椒粉         少許
; C8 O  i4 _/ G, K& Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙www3.tvboxnow.com' W# f; B$ y, [8 L. j
【醃　 料】
7 Q2 `; j( R% q6 _香油         1/2小匙
2 s( a" Y1 k; P2 ?- u- x公仔箱論壇米酒         1/2小匙) M. c; G9 \& Y) O" Q; n1 M2 h! Z! W
醬油         1/2小匙: ~5 P( `9 C! A# d
太白粉         1小匙公仔箱論壇! L# G6 J, {6 T( f& S( }. e& a

% P2 P& n" f) x3 b* q/ ~【做　 法】
4 P" y) W: U# [1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
% o2 D$ ~5 d1 L2 ?+ M) u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ]7 Q) {& Q7 {! i3 l/ j- x3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  x+ k" j- n! ^% ^
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N+ ?1 _9 C8 a5 @' \
蝦仁炒飯
% V0 t$ S$ E) m7 g" s/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; W1 _; r: Y; H) v. g3 w
白飯         1碗8 d" H  x$ j: A4 Z* E& x; f
雞蛋         2顆
! [& b3 P$ G% w. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- j0 u& g1 T6 l2 s& f, s
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. ?1 c' Z, s9 ]- W- n+ ]
紅蘿蔔丁         10公克
' E& X$ O5 X9 z3 B0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
& z5 d6 n# J1 T. Q公仔箱論壇青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* z+ f+ r- q  n+ @
【調 味 料】8 V' ~* T; U  ]& v- [. C" c
鹽         1/2小匙
- ?7 D+ q0 `8 P6 f  K雞粉         1/2小匙' M! p8 h0 v) Q5 k9 f
白胡椒粉         少許( L/ m2 O" K& s0 V6 F
  `, T: {" _4 z' H* i
【做　 法】公仔箱論壇% ?* J: V- `5 s7 g6 L' P5 N) X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 c1 O- ]( B" o) J2 ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 s+ p5 M0 g6 ?$ R/ h公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com& l8 Z0 ]8 h% b$ s, {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。