1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息9 G7 B$ F, C; H- w
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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. n# q8 m- Y$ }7 @/ j- u4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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( ^8 Z7 s7 ?6 y) h5 m/ Otvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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4 F2 N* O- e7 Z0 Y$ w# c2 \# s8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb$ P5 S9 g* _+ n
2 F1 G& Z9 D4 U2 } ptvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P; |+ H; {9 t: R
1 j& I, G' `, B% f8 y/ I. Jtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
/ b' Z. P. C5 f公仔箱論壇 公仔箱論壇9 s+ j" H1 L \! K, _! X- B* s6 M
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇 r7 ` I4 @) C6 ]& i; f
# B- B7 u6 d! x7 g. ?! Twww3.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊9 R, k% O3 w5 I7 m/ [# \9 T e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ p3 D9 c& I. y
13.. 天天喝水八大杯 www3.tvboxnow.com8 t" {" D2 j0 w
: }( G- c8 a6 u公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% D* n3 }' R' J7 {# b' Q4 V
9 K7 r/ h- V* u0 P0 n公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! e- q! |! X( m7 @; l$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h$ O: U( j" R) ^* X6 E7 p, i# z, X17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇$ E9 u: |- V0 L4 `
- ~" g) R. a; P* h. I( e4 }公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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! }! D( `+ G' f3 a/ p- M20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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- S0 O7 R; x5 w4 [% R公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇% m7 P+ ]9 T% A4 C
0 X5 ]4 J, a, t l公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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: \4 D) [2 R8 t; l) e$ w4 Q n27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) r' Y3 j. R* m8 D1 p
* U6 I& B; \, N- e28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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! R) S* g6 k2 @29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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8 a& R& e D! G33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌- b6 X! Z, P3 i
& H5 N; l: ]& Q# L9 O35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ f& ]7 b4 Z O$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F p& h' S3 J/ D8 y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb/ J- {% M' X: s0 s6 Z2 ~! S9 Z
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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# T1 c# Y& q! F/ }38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 J! t1 I' L% J# p$ \- ^- K
* v: p8 r6 P( F- L5 ]1 G3 S39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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3 ^# B/ V- ]6 y: D1 e7 ptvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' b: z+ O5 o0 A9 Q: n' A
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇5 x- b! I T# O$ A9 J* b. v
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43.. 維持理想體重.不過胖 N- N6 N ^2 ^+ c% i5 t F- V
! ]3 L* y4 g+ O3 g+ Q/ d公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' e. A4 B8 B' I5 O# v4 N! N0 J
7 ?' D i- ~& f45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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