1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ z1 l7 J9 b( w! {
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡2 g2 \* b1 f8 e
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i O: @1 h: b" {
: X4 |7 @$ R2 h: wtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
0 u+ {7 X4 p9 [6 N6 ?; Z4 c: I俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。! d) J- f3 w# l9 x6 D9 G
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4.不急於散步
* F9 g! |* G6 z- j% [- T. y' X5 p( U飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。www3.tvboxnow.com0 x9 z. C+ x: \) w6 a; @5 Q$ H7 H# O' r
. N' a1 P1 `' {# L- o5 J5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) M6 `% q7 @# M; e( A: L
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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' `; c# y9 I6 c1 l8 I6.不急於吃水果: a7 a4 c8 O L
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。www3.tvboxnow.com# J) R. ]2 u" N- |. A R6 {
4 t! w6 N9 G2 r5 M) I% }www3.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶
; k& F- B- Z9 g! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
0 a$ |9 ]# T2 f" b9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w) a) O7 ]9 h7 X) s* mtvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
6 B* c; Y; H& k. L+ }- _' ctvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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