[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :4 g- m( ]( |# f; t
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇- g6 @. O: `- D
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。. x' q/ G9 [, F9 ^* O" i
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \; P( ]: x8 }. r& @6 {# }
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。3 [8 \  Z/ T- v' T4 A
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　公仔箱論壇  U, x) {1 z4 b+ a
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常* N+ w- g. D! T4 H, A, p

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb9 U6 q: `1 {& _$ E" \9 o
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不2 C& W' m* d' R& l: N' _8 z) ?

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇* P& k: [% U1 k! u; d
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。0 T" F) A* E$ y. v  c; M1 X

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  一、發生原因：公仔箱論壇( m/ H. i3 |$ Y4 `- y/ g
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :1 U0 a$ c! k% w" y: ]0 G
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : : T5 m" t; \. }
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇8 K$ j2 i! A  {7 I9 N; w

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。% z; |& D" x  I" q: Y( W6 ~
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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：% j" `$ p+ n' R. U, d

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 Q8 x# F7 }  _7 f* n
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷www3.tvboxnow.com* t& a  i0 w( ^* s, y7 W4 r- j8 P

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲www3.tvboxnow.com/ l! b/ ~' B/ D
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   得最大的修復。

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  五、治療方式：
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 www3.tvboxnow.com# Q6 T- V5 \% u9 L: E  L7 v/ a- O

   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，/ e" I+ I- O$ f. ?
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消) T# Y, L3 u9 m3 w' [

   炎止痛藥等。 : W9 J# h  Y7 Y2 A( h, o

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb# J  j6 ]! {1 s6 k( H  e1 @! J

  七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb: q+ j$ j$ q3 f& l9 P

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l; c0 j9 Q; e! m6 [7 k% f

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 V7 n% |  ~; w4 e% v

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.% G( A; C( m$ W6 p4 f0 G
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb# d) b) W: ?. \0 M
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要www3.tvboxnow.com, w% P" o8 J9 G* k+ B4 j

   上醫院看看久未碰面的醫生。$ M4 @. z! i2 ^: I4 U
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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