牛肉太毒，雞有激素，癌症病人對這些食物是否要敬而遠之？其實無論罹患哪種癌症，最重要是要「食得夠」，讓身體能維持正常機能，應付化療或電療帶來的副作用，而非對樣樣食物都耍手擰頭。
. X5 Y. Y5 o: ] D+ e; i# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂食得夠，除要攝取每日所需的卡路里外，也要有足夠的營養素，例如吃飯、薯仔或粟米等吸收碳水化合物，肉類、豆類和奶類都應照吃，以攝取足夠的脂肪和蛋白質；除非對海鮮過敏，否則也可吃魚、蝦和蟹作為蛋白質來源。真正要戒除的，是高飽和脂肪或高糖份的食物，例如漢堡包和汽水，這些食物容易致肥，增加患癌風險。 3 |$ Q0 \! K9 l9 V& B. ?
* [& s9 p' G% T) r; N7 {" M公仔箱論壇三管齊下防患癌www3.tvboxnow.com# L% w+ A5 p* E8 o$ c) f2 b6 e; z
要從飲食習慣着手，預防患癌或癌症復發，世界癌症研究基金會訂出了以下建議：, E/ r: _" T5 ?* y+ A
•男士每日不應喝多於兩杯含酒精飲品，而女士則以一杯為限，因酒精可改變基因致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 F3 A+ D( h
•多吃不同顏色的蔬果，可吸收足夠的抗氧化物，有助防癌- {8 N! \1 w2 }! F$ o/ v7 L" r
•每天最少進食五份或以上的蔬果，增加纖維吸收tvb now,tvbnow,bttvb1 Q* { f! s: k/ g! M' k8 R1 G
•避免進食加工或經醃製的肉類，包括煙肉和香腸等tvb now,tvbnow,bttvb# r- ]& ^0 _, y
•減少進食紅肉，包括牛肉、豬肉和羊肉，每星期的進食份量須少於 500克，即約兩塊牛扒
- m+ G2 q6 l9 k. F- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•在專業醫護人員建議下，才使用營養補充劑，切勿單靠補充劑作為主要營養來源
3 a& k K/ t: ~$ d, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依循上述建議，配合適量運動和避免吸煙，三管齊下，便不會成為癌症的目標。
# A1 }$ _( i' a. j$ x; Jtvb now,tvbnow,bttvb撰文：陳凱迎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* j& C/ X( i- a
資料來源：養和醫院註冊營養師陳勁芝 |
發表於 2011-9-25 06:14 AM
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