不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
5 {; u9 d0 A1 U3 m2 H1 s健康醫療網／記者林怡亭報導 公仔箱論壇; [, f- w2 S1 h' _- ~
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
' E( n- F/ l4 G5 f) p, O/ X* Q- R& Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ J* p& \9 X3 u9 J$ {tvb now,tvbnow,bttvb% ~; }8 v3 a: q) A0 u
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
6 H( h) I$ f* \" ?% j8 [www3.tvboxnow.com, z! M0 _7 O1 @! S7 X% {$ b+ a/ Q
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
3 O' y4 r, G( @ c# [公仔箱論壇這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。www3.tvboxnow.com3 r6 L: ~' L& m" v& R; w5 N! P
% `6 W) e$ a- I- \7 z( }' ^' swww3.tvboxnow.com補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
; }6 Z5 q8 D. k& T. Q7 _% j8 x院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。* h( ^7 I6 o/ l0 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 i( J/ C! K0 j9 @: K
出現更年期不適症狀 應及早就醫tvb now,tvbnow,bttvb% f+ g" i" W- \
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G8 d& c8 d5 S9 H
( [1 f& W0 ], Q" F x
$ {$ U! O5 F' r& I/ @% N7 f
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
