中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)/ ^% r, H2 O3 z- Q0 u
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【方法】蹲著,手放鬆地環抱膝蓋,然後往前走,但腳跟不能抬起,而是拖著地走
0 t. @" x. x$ { O& y/ {* i2 z" `tvb now,tvbnow,bttvb【功效】把氣血引到腸胃,達到意守丹田的效果
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