【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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0 |. ]+ l) W3 {心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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2 y! k" q% L7 ?0 q. P, U* D- x公仔箱論壇山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb9 z3 @2 k1 }& q
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
2 |. [8 A$ P M2 w3 \ L: Y# T& \山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb' @1 X% `% Q: v6 P0 r7 ?
薑黃片. . . . . . . .12 克
) H4 ?" t: X! z0 E菊花. . . . . . . .3 克
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作法 公仔箱論壇+ A6 N# v2 s# S: i
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
$ m& s7 ]2 R; `# }/ l/ g2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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4 [2 a, H& x0 f1 Z4 I3 \公仔箱論壇調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 公仔箱論壇/ q4 R# h6 a, a9 X! ?; _* y P
適宜季節-春季、夏季
" |$ l ]; _+ C( C8 d! Vwww3.tvboxnow.com適宜體質-血瘀體質
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2 C; R% P& K' v" S" }( e公仔箱論壇女中醫這樣說 # ^% L( I3 ^. m8 ?9 `
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： tvb now,tvbnow,bttvb; o; z# B! o' Y
血虛者忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb I9 E+ B$ T5 x
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茯苓五味子甘草湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ I& r# Q& p5 O% M: y
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 4 e5 L& I1 Z5 ~- M! T& E
( [. C; a& R8 W# s. N7 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
' u$ e0 ~5 L; m0 `- X. owww3.tvboxnow.com茯苓. . . . . . . .12 克
( g+ Z# z" N: Ytvb now,tvbnow,bttvb五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇7 j) o2 i0 Y" K, i
甘草. . . . . . . .5 克
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作法
/ o7 T3 Q- h& n' N; ?3 `; C1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
5 D! }- v' l6 Z. \5 G% utvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 1 r# t. ^# [# D+ e, v* g
i" r6 \: l. r9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb2 P! v2 T; T: S8 B1 K
適宜季節-冬季 www3.tvboxnow.com$ o$ i% `4 |3 p* T P
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說 ; n' e, m# @5 S# `7 o
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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