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油.....2茶匙公仔箱論壇, J v2 D" [2 d5 [% \
蕃茄.....2個% S" @: d9 ?9 X- j
蟹柳.....2條
, B6 ]& W( j6 B- I" ~2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇) P2 G- W6 {' C" K
洋蔥.....1/4個
+ ]/ L1 w. f1 J% P5 E3 \茄汁.....2湯匙公仔箱論壇) {- W! ^/ h( P8 l
糙米飯.....1碗公仔箱論壇) X" g; o/ | ~7 D( P* [' `1 V
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+ s2 Y2 g; f- Q* E, h9 u( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 B4 V- Z/ v# J( p, w4 ?, I1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。$ `) q& ^, P" [8 U2 H7 r/ \: j0 B4 ]
1 ]& C! ]2 J- {# _2 Q* l6 @8 z3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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