熬夜也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:
$ u& y) B/ C8 w1 D- q& Itvb now,tvbnow,bttvb2 Y" l+ v- C' u: `- t# n
1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。0 E1 B6 p3 |7 P
www3.tvboxnow.com2 |% F0 w- A# f& V- j; ?! y
2. 開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。
1 k% b$ ]- P: ztvb now,tvbnow,bttvb9 i, I1 V. R# l
3. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!& m# u" h) S* e+ {* x6 k
; m( e H7 W8 Z7 r8 K+ N7 B( G公仔箱論壇4. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。
, N7 D+ N. ~% }, K7 G5 M U F, gwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) H) g; ^0 V- t! t/ [- w" H! J7 `
5. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
8 M) p. |& N7 H- x' y; L& }公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, |, s! b% a7 H% O! R& ^
3 K: n# F- b5 h& K, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 j: w3 G W0 I. q+ l
www3.tvboxnow.com, U9 b1 R6 E3 J/ W$ L+ z5 x! J
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |