貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
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/ L0 ^5 F# k. u; Y; P) P( j【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。
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發表於 2017-9-24 05:46 PM
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