> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：( z' q' l" f! M5 c
h" ?% W2 q2 _1 c
% s3 i; P; B% O2 W公仔箱論壇> 維持人體生理時鐘的動力。
1 ~: V- m+ L/ W6 E* S8 d8 @> www3.tvboxnow.com2 U: `" q4 \) u6 p
> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
: Q" \7 D9 D6 p |( itvb now,tvbnow,bttvb>( ?# T5 b* H6 l) t) g* w
在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
4 g- i/ k/ ]/ B4 j4 N3 q Q> 松果體就停止分泌了。
! V h$ {7 O, Ywww3.tvboxnow.com> : ^2 |) ?2 I9 d0 J B
>www3.tvboxnow.com ?% v0 c) V- Y1 L& R
松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
) V8 c( ~! ^1 @/ b5 Gtvb now,tvbnow,bttvb> & x0 W! P5 i v4 q$ W
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??3 m1 z( W) i! A0 `+ v# {5 X& x( M3 l
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
" q8 S/ A! L* o7 v; D>+ W* U5 X9 K7 C& n h. |/ K5 g
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
8 y* }) X9 ]& ?' q6 b; V" Nwww3.tvboxnow.com>
! |5 |. M/ S, W0 v1 P7 Ftvb now,tvbnow,bttvb>
0 i! J9 U7 m1 f" t' q5 n) `tvb now,tvbnow,bttvb國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。公仔箱論壇7 ?; L& P' N2 x$ ]
>
" Y7 c7 B4 ]" X( ]- H; i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
) B5 X0 V! k5 f/ ^6 P因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
4 }& b4 R; F2 D) J. u( C; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 j( j8 M; b) E3 s
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb6 x' R; M# V4 [0 K; Y9 [
>公仔箱論壇( f! v* h1 u# p: z. T
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，/ A1 e( p7 S* ~$ h
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
| 