1.橄榄油7 Z2 G1 `, r0 S+ c; U5 m+ K
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。tvb now,tvbnow,bttvb# ?4 _, |- s( E+ ^
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2.酸奶www3.tvboxnow.com& s2 F0 B/ F' ]1 |+ D" P
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。: ^" _- w9 z# D' E+ G- s: @
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, r" s- Z7 d0 b* Y5 O- \4 Z( |& z 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 N7 \6 ?6 n1 m- W4 u' ~
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4.巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ J. O. F% g( R. k
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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7 Z& b" ? |+ ]3 H% D jtvb now,tvbnow,bttvb 5.坚果公仔箱論壇. s0 P( y6 B( V3 K
" V" }4 v$ V( Y 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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6.酒- `) F0 ?- H4 c% E2 |
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。tvb now,tvbnow,bttvb! u" k+ }( a+ a7 T$ |5 N" t* D6 `
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7. 蓝莓
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5 ~9 T5 f7 a3 M; C! N0 T# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。$ Z1 C+ g, p1 x) n$ |7 Z+ ]
